Contente

• Passos
• Método 1 de 3: usando remédios naturais
• Método 2 de 3: tratamento de bursite grave
• Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
• Pontas
• O que você precisa

A bursite é um tumor ósseo que se forma na base do dedão do pé. A bursite é formada se os sapatos estiverem muito apertados ou após uma lesão, ou se um fator hereditário fizer com que o dedão do pé pressione o restante dos dedos. Como resultado, a articulação do polegar fica dilatada e dolorida e pode causar dificuldade para caminhar e praticar exercícios. Este artigo discutirá medicamentos, mudanças no estilo de vida e remédios caseiros para a bursite.

Passos

Método 1 de 3: usando remédios naturais

1. 1 Experimente exercícios para as pernas. O exercício pode retardar ou mesmo interromper a bursite progressiva e, em última análise, evitar a necessidade de cirurgia.Experimente estes exercícios todos os dias, especialmente depois de tirar os sapatos:
   • Alongue o dedão do pé. Usando a mão, coloque o dedo do pé na posição correta em relação aos outros dedos.
   • Alongue o resto dos dedos dos pés. Basta endireitá-los por 10 segundos e, em seguida, dobrá-los por 10 segundos. Repita várias vezes.
   • Dobre seus dedos. Dobre os dedos contra a parede ou o chão. Segure-os assim por 10 segundos e depois relaxe. Repita várias vezes.
   • Tente levantar algo com os dedos dos pés. Pratique levantar uma toalha ou peça de roupa com os dedos dos pés. Pegue e solte objetos várias vezes.
2. 2 Use uma palmilha ou palmilhas para endireitar os dedos dos pés. Se notar uma bursite nos estágios iniciais, você pode comprar uma palmilha para bursite na farmácia e colocar o dedo do pé na posição normal para evitar a dor. Palmilhas atléticas também podem orientar os dedos dos pés na posição ao caminhar com sapatos.
3. 3 Enrole os dedos dos pés na posição correta. Seus dedos podem estar na posição correta após apenas 1 a 2 semanas depois de serem enrolados novamente. Pergunte ao seu médico se precisar de ajuda com esse processo.
4. 4 Reduza a dor. O exercício para as pernas é muito bom, mas a dor da bursite também deve ser mencionada. Reduza a dor nas pernas:
   • Mergulhe os pés em água morna. Prepare uma tigela com água morna e vaporize os pés nela por 20 minutos. O calor vai acalmar as articulações e aliviar um pouco a dor.
   • Experimente uma compressa fria. Para crises graves, uma compressa fria é melhor. Encha um saco com gelo e embrulhe em uma toalha. Aplique a compressa várias vezes ao dia durante vinte minutos.
   • Tome um antiinflamatório não esteroidal (AINE) como o ibuprofeno para o alívio da dor.
5. 5 Para bursite moderada a leve, talas antibursite, como Bunion-Aid, têm funcionado bem para ajudar a suavizar o hálux valgo e reduzir a dor da bursite.

Método 2 de 3: tratamento de bursite grave

1. 1 Consulte seu médico. Se você sentir uma dor forte que piora ou se você não couber mais nos sapatos, consulte o seu médico imediatamente. Você pode ser capaz de interromper ou retardar o desenvolvimento da bursite, mas não pode curá-la sozinho.
2. 2 Tome os medicamentos prescritos para a dor. Em alguns casos, o médico o aconselhará sobre mudanças no estilo de vida e prescreverá medicamentos para a dor para você. Siga o conselho do seu médico para evitar que a bursite piore.
3. 3 Pense na sua cirurgia. Como último recurso, considere a cirurgia de bursite, na qual o osso é parcialmente removido e o dedão do pé é colocado paralelo ao resto dos dedos. A cirurgia para remover a bursite é comum e é considerada o único tratamento para a bursite.
   • Existem várias opções de bursectomia. Faça sua pesquisa com seu médico para determinar qual opção é melhor para você.
   • A cirurgia geralmente funciona. Mas não garante o alívio completo da dor e que sua perna ficará perfeitamente reta.
   • Após a cirurgia, siga um estilo de vida saudável e faça exercícios para ajudá-lo a evitar futuras inflamações e dores.

Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida

1. 1 Ande descalço. Independentemente de como você contraiu sua bursite - seja ela resultado de herança genética ou de usar sapatos apertados, andar descalço pode ajudá-lo e até mesmo curar a bursite.
   • Andar descalço, especialmente em superfícies irregulares, fortalece os dedos dos pés e promove a função articular adequada. Andar na areia é especialmente bom para os pés.
   • Andar descalço evita que sapatos apertados pressionem o dedão do pé contra o resto dos dedos.
2. 2 Mude seus sapatos. Usar sapatos anti-bursite é muito importante quando você não consegue andar descalço.
   • Experimente sapatos ou sandálias minimalistas.Projetado para simular o andar descalço, esse calçado permite que os dedos dos pés se flexionem e assumam uma posição natural, o que os fortalece, além de andar descalço.
   • Certifique-se de que seus sapatos são do tamanho correto. Suas camisetas podem ter metade do tamanho maior ou menor, especialmente se você as usa desde os 12 anos. Nossas pernas tendem a crescer e se expandir, especialmente se você pegar bursite.
   • Não use sapatos de salto alto ou de bico fino. Ela é certamente bonita, mas saltos altos e dedos estreitos são terríveis para a bursite. Esses sapatos causam dor adicional e não curam a bursite. Use sandálias mais folgadas sempre que possível.
3. 3 Evite atividades que causem bursite. O balé e outras atividades que exigem calçados restritivos podem causar bursite. Se você não conseguir usar calçados mais saudáveis ​​para se exercitar, é melhor evitar os exercícios.

Pontas

• A tala para bursite flexível Bunion-Aid mantém o dedo do pé reto e ao mesmo tempo mantém o pé móvel. Além disso, talas para bursite são utilizadas no pós-operatório, para manter a posição desejada do dedo e proteger os tecidos.
• Talas noturnas para bursite, podem ser usadas no dedo à noite, isso vai prevenir o desenvolvimento de bursite em crianças, corrigindo o crescimento do tecido ósseo. Como a perna de um adulto está totalmente formada, uma tala para bursite noturna não é eficaz para adultos.

O que você precisa

• Palmilhas de bursite ou palmilhas de calçados esportivos
• AINEs
• Sapatos soltos
• fita