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• Passos
• Método 1 de 2: Obtendo Resultados Sob Pressão
• Método 2 de 2: Construa uma equipe de alto desempenho

Quando se trata de esportes, negócios e estudos, a maioria dos obstáculos que você enfrenta vem de você mesmo. As dicas a seguir para melhorar sua produtividade o ajudarão a concentrar sua energia e pensamentos em sua eficiência e sucesso. Então, você pode aplicar esse conhecimento para construir uma equipe de alto desempenho.

Passos

Método 1 de 2: Obtendo Resultados Sob Pressão

1. 1 Aprenda a lidar com o estresse. Embora o estresse às vezes possa ser uma fonte de adrenalina e, portanto, levar a grandes resultados, para lidar com os sintomas físicos do estresse, você deve aprender a controlá-lo para não desmoronar sob a pressão. Encontre um método de descarga adequado para você. Experimente esportes, grupos de apoio social, meditação ou até mesmo vídeos engraçados do YouTube.
2. 2 Identifique as coisas que você não pode controlar nesta situação. Em seguida, dedique-se aos aspectos que você pode controlar. Ao eliminar a necessidade de gastar tempo com coisas que não pode controlar, você alcançará maior estabilidade psicológica e, como resultado, aumentará sua produtividade.
3. 3 Substitua pensamentos negativos por positivos. Embora no início possa ser difícil para você mudar sua maneira de pensar, tente repetir constantemente um mantra inspirador para si mesmo, como "Aproveite todas as oportunidades, rejeite todos os medos", "Seja otimista, paciente e persistente" ou "Concentre-se em o que mais importa."
4. 4 Visualize o sucesso. Imagine como você se sentirá quando se preparar e superar o próximo obstáculo. Se você puder visualizar claramente os benefícios que receberá se for bem-sucedido, será capaz de lidar com situações estressantes com mais facilidade.
5. 5 Destaque seus pontos fortes. Por exemplo, se você é um velocista, mas precisa correr uma distância mais longa, deve ficar à frente durante toda a corrida até ter a oportunidade de mudar de corrida para corrida. Aprimore essas habilidades sempre que possível.
6. 6 Permanece motivado. Estabeleça metas pessoais para você mesmo se o seu treinador ou empresa não puder oferecer incentivos decentes. Tente definir metas pequenas e grandes de longo prazo.
7. 7 Não desista dos rituais. Se você se sentir particularmente confiante em um terno ou sapatos específicos, use-os quando precisar estar por cima. Embora muito "pensamento mágico" possa levar à superstição, tomar uma quantidade limitada dele aumentará sua autoconfiança.
8. 8 Responda aos contratempos em tempo hábil. Essa é a melhor maneira de evitar perder sua confiança. Desenvolva a resiliência emocional encontrando um raio de esperança ou aprendendo com cada falha.
9. 9 Não perca o compromisso com a causa após o fracasso. Repita as etapas anteriores para voltar ao estado de espírito correto.

Método 2 de 2: Construa uma equipe de alto desempenho

1. 1 Reúna a melhor equipe. As pessoas da sua equipe devem trabalhar bem juntas e desfrutar de uma competição saudável. No entanto, eles também devem sempre ser respeitosos um com o outro.
2. 2 Estabeleça metas gerais e individuais. Metas coletivas levam a incentivos coletivos, portanto, certifique-se de que todos na equipe estejam interessados ​​no resultado final e nos benefícios que vêm com ele.
3. 3 Explique a todos os membros da equipe como você medirá o sucesso. As metas são baseadas em critérios e relatórios precisos.
4. 4 Seja honesto sobre seus pontos fortes e fracos. Uma boa equipe responderá a quaisquer fraquezas de membros individuais e atuará como uma frente unida.
5. 5 Incentive o desenvolvimento de laços estreitos entre os membros de sua equipe. De vez em quando, leve toda a equipe a um restaurante ou bar. Isso estimulará o desenvolvimento de apoio mútuo entre todos os membros e fortalecerá o desejo por objetivos comuns e mais amplos.
6. 6 Remova a pessoa da equipe, se necessário. Se alguém não estiver se saindo bem ou sendo eficiente, dê a essa pessoa a chance de melhorar. No entanto, se ele não trabalhar duro o suficiente ou não se encaixar na equipe, realoque-o com muito tato.
7. 7 Nomeie um líder ou permita que a equipe escolha um líder naturalmente. Idealmente, essa pessoa deve estar disposta a aceitar riscos e recompensas adicionais por trabalho adicional.
8. 8 Permitir que a equipe trabalhe de forma independente, sem muito gerenciamento de nível micro. Depois de construir uma equipe de alto desempenho, você deve recompensá-los com alguma independência. Se isso afetar negativamente a produtividade da equipe, você deve reconsiderar esta decisão.