Contente

• Passos
• Método 1 de 7: Método Um: Enema de Azeite de Oliva
• Método 2 de 7: Método Dois: Acidophilus Enema
• Método 3 de 7: Método Três: Enema de água salgada
• Método 4 de 7: Método Quatro: Enema com Suco de Limão
• Método 5 de 7: Método Cinco: Enema com Leite e Melaço
• Método 6 de 7: Método seis: Enemas de alho
• Método 7 de 7: Método Sete: Chá Enema
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa
• Enema com azeite
• Enema com acidófilo
• Enema de água salgada
• Enema com suco de limão
• Enema com leite e melaço
• Enemas de alho
• Enema de chá

Existem muitas maneiras de fazer um enema em casa usando ingredientes naturais. É melhor verificar com seu médico ou profissional de saúde antes de usar um enema para garantir que é seguro tomar, dependendo de seu histórico médico específico.

Passos

Método 1 de 7: Método Um: Enema de Azeite de Oliva

1. 1 Misture o azeite com água destilada. Combine 2 colheres de sopa em uma panela pequena. eu. azeite virgem extra com 1,5 litros de água destilada.
   • O azeite de oliva é uma forma suave de amolecer as fezes. Também lubrifica o reto, facilitando a evacuação das fezes.
   • Para uma ligeira variação, é possível misturar 2 colheres de sopa. eu. azeite com 1 litro de leite integral e 0,5 litro de água destilada.
     • Assim que o intestino grosso metaboliza o leite, as bactérias que vivem lá formam um gás que empurra o enema ainda mais para o intestino e o torna mais eficaz.
2. 2 Solução quente. Leve a panela ao fogo e leve ao lume brando delicadamente. Aqueça a solução a 104 graus Fahrenheit (40 graus Celsius).
   • Ao fazer um enema de óleo com leite, preste atenção ao conteúdo da panela para evitar que o leite coagule. Se o leite estiver coalhado, não use a solução; derrame-o e comece de novo.
3. 3 Entre e segure o enema por pelo menos 5-10 minutos antes de esvaziar os intestinos.
   • Para algumas pessoas, o leite pode reagir violentamente com rapidez suficiente. Você deve pelo menos tentar administrar todo o enema antes de evacuar, mas, além disso, há um limite de tempo estrito para os enemas com óleo à base de leite.

Método 2 de 7: Método Dois: Acidophilus Enema

1. 1 Aqueça a água destilada. Use uma pequena panela ou chaleira para aquecer 2 litros de água destilada a 98 graus Fahrenheit (37 graus Celsius).
   • Aqueça a água suavemente no fogão em fogo médio.
   • A água pode estar quente, mas não mais que 104 graus Fahrenheit (40 graus Celsius). Evite qualquer temperatura mais alta, pois a água muito quente pode prejudicar seu corpo.
2. 2 Misture acidophilus em pó com água morna.... Misture 1 colher de chá (5 ml) de acidophilus seco em água morna até que esteja completamente dissolvido.
   • Como alternativa, você pode esmagar de quatro a cinco cápsulas de acidophilus seco ou usar 4 colheres de sopa. eu. (60 ml) iogurte probiótico.
   • Acidophilus é uma cultura viva e um tipo de bactéria benéfica. Quando é injetada diretamente no intestino grosso com um enema, a bactéria se espalha com mais eficiência e pode ajudar a limpar o intestino.
   • Esse tipo de enema pode ser especialmente útil para aqueles com síndrome do intestino irritável, doença inflamatória do intestino, constipação, hemorróidas ou câncer de cólon.
3. 3 Insira e segure o enema por pelo menos 10 minutos antes de esvaziar.
   • Se você não segurar o enema por pelo menos 10 minutos, as bactérias benéficas não serão capazes de penetrar profundamente no cólon para funcionar de maneira eficaz.
   • Segurar o enema por mais de 10 minutos aumentará sua eficácia, mas você deve ser esvaziado, geralmente em 20 minutos.

Método 3 de 7: Método Três: Enema de água salgada

1. 1 Aqueça a água destilada a uma temperatura confortável. Aqueça 2 quartos (2 litros) de água destilada a uma temperatura entre 98 e 104 graus Fahrenheit (37 e 40 graus Celsius).
   • Despeje a água em uma pequena panela ou chaleira. Leve ao lume e leve ao lume médio até atingir a temperatura desejada.
2. 2 Dissolva o sal marinho na água. Adicione 2 colheres de chá (10 ml) de sal marinho puro à água morna. Mexa até que o sal esteja completamente dissolvido.
   • Os enemas feitos com sal marinho puro são um dos tipos de enemas mais suaves que você pode usar, o que os torna uma boa opção para quem nunca usou um enema antes. O sal reduz a quantidade de água absorvida na corrente sanguínea, mas não retira água do cólon, o que significa que você se sentirá mais suportável com este enema do que com a maioria dos outros.
   • Para um enema mais potente, use 4 colheres de sopa. eu. (60 ml) Sais de Epsom em vez de sal marinho. O sal de Epsom contém uma alta dose de magnésio. Eles aumentam a quantidade de água nos intestinos, liberando os intestinos mais rapidamente. No entanto, não use sais de Epsom se sentir dor de estômago, náuseas ou vômitos.
3. 3 Entre e segure o enema pelo maior tempo possível, como qualquer outro. Segure-o o máximo possível para maximizar a eficiência.
   • Observe que os enemas feitos com sal marinho não devem ser mantidos por mais de 40 minutos.
   • Enemas de água salgada feitos com sais de Epsom funcionam mais rapidamente e podem facilitar um vazio em 5-10 minutos, mas não devem durar mais de 20 minutos.

Método 4 de 7: Método Quatro: Enema com Suco de Limão

1. 1 Aqueça a água destilada. Usando uma chaleira ou panela pequena, aqueça 2 quartos (2 L) de água destilada no fogão em fogo médio.
   • A água deve ser aquecida a uma temperatura dentro da faixa natural do corpo humano. Idealmente, a temperatura deve estar em algum lugar entre 37-40 graus Celsius.
2. 2 Combine água com suco de limão fresco. Adicione 2/3 xícara (158 ml) de suco de limão fresco à água. Misture bem.
   • Três limões de tamanho médio devem ser suficientes para a quantidade necessária de suco. Certifique-se de que o suco seja filtrado antes de adicioná-lo à água do enema.
   • O suco de limão limpa o excesso de fezes dos intestinos, ao mesmo tempo que equilibra o nível de pH do corpo.
   • Aplicando um enema com suco de limão uma vez por semana, é possível amenizar o desconforto causado pelas cólicas e constipação crônica.
   • Observe que a acidez do suco de limão pode irritar a mucosa intestinal, portanto, esse tipo de enema pode causar cólicas. Como tal, este tipo de enema não é recomendado para indivíduos com um trato digestivo anormalmente sensível.
3. 3 Injete e segure por 10-15 minutos ou pelo tempo que você puder segurar sem causar cólicas ou outras dores intensas.
   • Como o suco de limão é muito ácido, ele pode interferir na retenção do enema por um longo período. Você deve tentar segurá-lo por pelo menos 5 minutos antes de esvaziar para obter um resultado eficaz.

Método 5 de 7: Método Cinco: Enema com Leite e Melaço

1. 1 Aqueça o leite integral. Despeje 1-2 xícaras (250-500 ml) de leite integral em uma panela pequena. Aqueça no fogão em fogo médio a médio-alto, levando ao fogo baixo.
   • Mexa o leite e observe cuidadosamente durante o aquecimento para evitar que coagule. Não use iogurte em um enema.
   • Este tipo de enema pode ser uma forma muito eficaz de limpar o excesso de fezes do cólon. Na verdade, pode levar a uma reação extremamente instável no cólon, por isso é melhor usá-lo com cautela e como último recurso.
2. 2 Misture o melaço com o leite. Retire a panela do fogão e misture 1-2 xícaras (250-500 ml) de melaço. Continue mexendo até que os dois ingredientes estejam bem misturados.
   • A quantidade de melaço deve corresponder à quantidade de leite utilizada.
   • Açúcar misturado com leite e melaço alimenta as bactérias no cólon, promovendo assim a produção de gás, o que permite que o enema passe facilmente para baixo no trato gastrointestinal. Esses açúcares também aumentam o nível de umidade no intestino grosso, facilitando a passagem das fezes.
   • Observe que esse tipo de enema é conhecido por causar cólicas severas.
3. 3 Deixe a solução esfriar um pouco. Deixe o leite de melaço em temperatura ambiente até que ele resfrie a uma temperatura segura para uso dentro do corpo.
   • A faixa de temperatura ideal é entre 98 e 104 graus Fahrenheit (37 e 40 graus Celsius).
4. 4 Entre e segure o máximo possível. Quando o enema esfriar o suficiente, insira e segure por tanto tempo quanto possível antes de esvaziar.
   • No mínimo, você deve tentar inserir o enema completamente antes de esvaziá-lo. Aplicar todo o enema aumentará suas chances de obter um resultado eficaz.
   • Observe que este é um dos tipos mais sujos de enemas que podem ser feitos em casa. Você pode usar um saco descartável ou uma mangueira de reposição. Mantenha toalhas grossas com você em caso de vazamento ou evacuações prematuras.

Método 6 de 7: Método seis: Enemas de alho

1. 1 Misture água e alho. ... Em uma pequena panela que não seja de alumínio, combine dois dentes de alho picados em 1/2 litro (1/2 L) de água destilada.
   • Você pode usar até três dentes de alho se eles forem relativamente pequenos.
   • O alho ajuda a remover o excesso de muco no fígado e nos intestinos. Como o alho tem propriedades anti-sépticas naturais, esse tipo de enemas é comumente usado para tratar vermes intestinais, bactérias, parasitas e infecções fúngicas.
2. 2 Cozinhe por 15 minutos. Coloque a panela no fogão. Leve a água com alho para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 15 minutos.
3. 3 Esfrie e force. Retire a panela do fogão e deixe esfriar em temperatura ambiente. Depois que a solução esfriar, coar para remover pedaços inteiros.
   • A solução do enema deve esfriar a uma temperatura de 37-40 graus Celsius.
   • Coe a solução em uma peneira de metal fina. Remova os pedaços inteiros de alho e injete o líquido em um enema. "Use apenas a porção líquida da solução no enema."
4. 4 Adicione mais água. Adicione água destilada suficiente à água com alho para criar um total de 1 litro (1 L).
   • A água que você adiciona deve estar quente o suficiente. A temperatura do enema deve ser de pelo menos 37 graus Celsius.
5. 5 Entre como de costume e segure o enema por até 20 minutos.
   • Tente segurar o enema por pelo menos 10 minutos antes de esvaziá-lo. Segurando-o por um longo período de tempo, você aumenta sua eficácia, mas não excede o tempo de retenção de 20 minutos.

Método 7 de 7: Método Sete: Chá Enema

1. 1 Ferver água. Leve 1 litro (1 L) de água destilada para ferver em uma chaleira ou panela pequena.
2. 2 Despeje água quente sobre as folhas de chá. Coloque três saquinhos de camomila ou chá verde em uma tigela de alumínio e cubra com água fervente. Deixe o chá em infusão por 5-10 minutos.
   • Observe que você pode optar por usar 2 colheres de sopa. eu. (30 ml) de chá de folhas soltas em vez de três saquinhos.
   • O chá de camomila pode ser fervido por 5 a 10 minutos, mas apenas o chá verde deve ser fervido por 5 minutos.
   • O chá de camomila ajuda a acalmar e limpar o cólon. Também pode limpar o fígado. Os enemas de camomila são comumente usados ​​para tratar hemorróidas.
   • O chá verde contém antioxidantes benéficos que podem melhorar a saúde intestinal. Um enema feito com chá verde é comumente usado para ajudar a repor bactérias benéficas no trato digestivo.
3. 3 Remova as folhas de chá. Depois que o chá tiver sido fervido pelo tempo adequado, remova os saquinhos de chá.
   • Se estiver usando chá de folhas soltas, passe o chá por um filtro de malha fina. Retire as folhas e guarde apenas o chá líquido. "Use apenas a porção líquida no enema."
4. 4 Adicione mais água conforme necessário. Se necessário, adicione água destilada suficiente para o chá para trazer o volume até 1 L (1 L).
   • A água que você adiciona deve estar quente o suficiente.
   • Antes da administração, o enema de chá deve atingir uma temperatura de 37-40 graus Celsius.
5. 5 Entre e segure por vários minutos usando métodos padrão. Segure por 20 minutos antes de esvaziar.
   • Para qualquer resultado eficaz, você deve tentar segurar o enema por pelo menos 10 minutos.

Pontas

• Como o chá, o café acabado de moer também pode ser usado como solução para enema com o café.

Avisos

• Administre quaisquer enemas perto de banheiros, especialmente ao usar enemas de ação rápida que funcionam em minutos.
• Use apenas água filtrada ou destilada na solução de enema. Nunca use água dura ou água que contenha cloro ou outras impurezas.
• A menos que indicado de outra forma pelo seu médico, não dê enemas mais de uma vez por semana.

O que você precisa

Enema com azeite

• Panela pequena
• Colher mexendo
• Termômetro de cozinha
• 2 colheres de sopa. eu. azeite
• 1,5 litros de água destilada ou 1 litro de leite integral e 0,5 litros de água destilada.

Enema com acidófilo

• Panela pequena ou chaleira
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 5 ml de acidophilus em pó ou 3 a 4 cápsulas de acidophilus secas ou 60 ml de iogurte probiótico
• 2 litros de água destilada

Enema de água salgada

• Panela pequena ou chaleira
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 2 litros de água destilada
• 10 ml de sal marinho puro ou 60 ml de sal epsom

Enema com suco de limão

• Panela pequena ou chaleira
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 2 litros de água destilada
• 2/3 xícara (158 ml) de suco de limão fresco
• Peneira fina

Enema com leite e melaço

• Panela pequena
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 1-2 xícaras (250-500 ml) de leite integral
• 1-2 xícaras (250-500 ml) melaço blackstrap

Enemas de alho

• Panela pequena
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 2 a 3 dentes de alho picados
• 1 litro (1 L) de água destilada
• Peneira fina

Enema de chá

• Panela pequena ou chaleira
• Uma colher
• Termômetro de cozinha
• 1 litro (1 L) de água destilada
• 3 saquinhos de chá de camomila ou 2 colheres de sopa. eu. (30 ml) chá de folhas verdes
• Peneira fina