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• Passos
• Pontas

É difícil para você acordar? Essas dicas são para você.

Passos

1. 1 Vá para a cama mais cedo. A maioria das pessoas não dorme o suficiente e, portanto, tem dificuldade para se levantar de manhã.
2. 2 Coloque o despertador longe da cama. Se estiver fora de alcance, você terá que sair da cama para desligá-lo.
3. 3 Se o primeiro alarme estiver ao alcance do braço, mova o segundo para longe da cama para que ele toque cinco minutos após o primeiro bipe.
4. 4 Coloque uma toalha úmida em sua cama (não em uma superfície de madeira para evitar estragar seus móveis!) Dê um tapa na cara deles para acordar rapidamente.
5. 5 Se você normalmente não ouve o som do alarme, defina um som diferente. Seu cérebro pode sintonizar um sinal, mas não pode ignorar outro.
6. 6 Experimente colocar alguns doces azedos ao lado de sua cama. Quando o alarme disparar, coma-os.
7. 7 Deixe as cortinas ou persianas abertas. A luz do sol o ajudará a acordar.
8. 8 Recompense-se por acordar na hora certa. Você pode ir ao cinema e assistir a um filme interessante.
9. 9 Prepare todas as roupas e / ou itens necessários para a noite. Mas não use isso como desculpa para dormir mais.
10. 10 Você vai acordar mais rápido se usar técnicas de aumento de adrenalina. Estrondo! Você está em ação e não há necessidade de esperar e andar como um zumbi por 15 minutos para acordar completamente.

Pontas

• Para se divertir, se você puder pagar, compre um despertador que não funciona. Quando o alarme dispara, você tem que se levantar e procurá-lo.
• Experimente cruzar os braços por alguns segundos. Este movimento tem um efeito estimulante. Mais importante ainda, não se esqueça de fazer isso enquanto ainda estiver dormindo.
• Use música (rádio) como um sinal de alarme. A música é diferente a cada dia.
• Se você tomar banho para acordar, use shampoo de menta para acordar mais rápido.
• Coloque um cubo de gelo na boca e engula-o assim que derreter um pouco para fazê-lo com segurança.
• Pense no que você vai fazer hoje e descubra o que pode fazer você se elevar.
• Coloque uma tigela de água na geladeira. Quando você acordar, vá mergulhar o rosto nele.
• Coloque um café ou uma bebida energética ao lado da cama, para o caso. Isso o ajudará a se preparar para o dia seguinte.