Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
15 Julho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
É difícil admitir que você tem um problema. Se você está lendo isso, pode estar se sentindo incomodado com a obsessão por celebridades. Talvez você se sinta envergonhado ou estranho porque sua mente está sempre assombrada por tudo que alguma figura famosa fez.A sociedade em geral tende a adorar celebridades. À medida que essa adoração se desenvolve em pensamentos e comportamentos que têm um impacto negativo na vida de uma pessoa, é hora de agir. Eliminar ou reduzir a gravidade do problema pode ser facilmente alcançado.
Passos
Método 1 de 3: análise da situação
Considere que este personagem é Who identificando as qualidades que atraem você. Você precisa se sentar e fazer uma lista. Você já tem conexões com essa pessoa por vários motivos. A atratividade física não é a única razão pela qual você se sente atraído pela pessoa.
- Há momentos em que notamos certas qualidades em celebridades que não estão presentes em nossas próprias vidas, por isso desejamos ter essas qualidades. Talvez eles sejam gentis com todos que encontram, e você sinta que a maioria das pessoas em sua vida é cruel.
- Lembre-se de que a pessoa que uma celebridade está retratando para o mundo é uma imagem de personagem - uma versão mascarada ideal - que esconde seus traços de personalidade mais básicos e genuínos sobre quem eles são. Muitas vezes você não os vê em um dia ruim ou em um momento privado. Isso pode arruinar a imagem / marca pessoal que eles construíram muito.
Determine o que "o que" sua obsessão tem sobre outros relacionamentos em sua vida. As fobias são consideradas incomuns porque afetam negativamente sua capacidade de amar alguém e de ser um membro efetivo da sociedade. Sua mente pode ficar tão sobrecarregada por pensamentos sobre uma celebridade que você tem pouco espaço para outras coisas.- Você está se isolando em vez de participar de eventos?
- Você tem maior probabilidade de ficar com raiva da família ou dos amigos ao ouvir que sua obsessão causou algo que o desapontou?
- Você se sente deprimido ou ansioso por estar com todos ao seu redor e foge para um lugar privado para mergulhar na obsessão? Esses são sentimentos comuns entre pessoas com obsessão por celebridades.
Análise razão você acha que tem essa fobia. De acordo com pesquisas, a obsessão por celebridades afeta duas funções: fazer amigos e personalidade pessoal. Sente-se sozinho e precisa de alguém para te entender? Ou talvez você goste da maneira como as celebridades lidam com as coisas sozinhas e querem ser como elas.- Os psicólogos clínicos pensam que as fobias são como enquadrar um objeto, pessoa ou atividade. A obsessão psicológica é definida como um pensamento, conceito, imagem ou impulso invasivo e contínuo que resulta em medo intenso. ou irritante.
Pergunte a si mesmo quando Você tem pensamentos e sentimentos sobre as celebridades, eles são verdadeiros na realidade? Você acha que está saindo com uma celebridade; mas realmente Você também acredita que isso vai acontecer? Você finge saber o que eles estão pensando sobre uma pessoa ou situação? Você está esquecendo que não pode ler a mente das outras pessoas?- Você tem uma interação direta com essa celebridade para que possa desenvolver um relacionamento saudável? Do contrário, você precisa lidar com o fato de que imaginou algum tipo de relacionamento que vai além de um relacionamento "normal".
- Pesquisador e professor - Brian Spitz Berg, da San Diego State Media University, aponta que se conectar com celebridades por meio de mídias sociais como Facebook, Twitter e Instagram pode deixar os fãs para trás. tem uma sensação especial, como se as celebridades estivessem apenas falando com eles. Isso pode fazer você se sentir confuso.
- Essas relações unilaterais são chamadas de interações unilaterais, o que significa que uma pessoa desenvolve energia emocional, atenção e tempo para a outra, enquanto a outra, o personagem icônico é puramente. não sei sobre a existência dessa pessoa. A obsessão por celebridades quase sempre cai sob essa condição.
Reconhecer a obsessão por celebridades ajuda você com suas necessidades como. Todos nós temos necessidades emocionais e precisamos ser atendidos: uma necessidade de ser amado; a necessidade de ter um lugar ao qual pertencer; e a necessidade de segurança são alguns exemplos. Você está tão satisfeito com a obsessão que negligencia muitas oportunidades de encontrar satisfação em suas interações com pessoas reais?
- A introspecção é um esforço direto para abordar seu processo interno. Ao descobrir como e por que você reage às pessoas e coisas ao seu redor, você se ajudará a resolver muitos conflitos pessoais. Só você pode fazer o que for necessário para encontrar a resposta a esta pergunta. A análise é difícil, mas o levará por um caminho claro para a mudança.
Método 2 de 3: Faça a mudança
Determine o nível de sua fobia. Se você foi honesto consigo mesmo, não há problema em determinar o quão obcecado você é. Ajuda saber até que ponto você está. Quanto mais consciente de seu comportamento, maior a probabilidade de você estar disposto a mudar seus pensamentos e pensamentos.
- Estudos identificaram três tendências independentes de adoração de celebridades. Onde você se posiciona nessas três tendências?:
- A. Entretenimento social: Refere-se a atitudes quando um indivíduo é atraído por uma celebridade por sua capacidade de divertir e ser o foco da sociedade em uma conversa com pessoas que pensam da mesma forma. .
- B. Agressivo pessoal: Envolvendo um indivíduo que tem um sentimento intenso e possessivo por uma celebridade.
- C. Patologia-limite: Envolvendo o indivíduo que exibe um comportamento fora de controle e as fantasias de celebridade.
Procure ajuda profissional para identificar o comportamento que deseja mudar se estiver lutando para fazer isso sozinho. Psicólogos e psiquiatras estão sempre presentes em sua área local. Se você mora nos Estados Unidos, pode consultar a American Psychological Association e a American Psychiatric Association.
Assine um acordo de comportamento e peça a um familiar ou amigo que testemunhe. Este acordo permitirá que você explique claramente seus objetivos e prazos. Assinar este documento representa o seu compromisso de mudar e se libertar da obsessão pelas celebridades.
Expanda a gama de seus interesses. Às vezes, a vida fica desequilibrada. Se você se concentra demais em um problema, provavelmente está definindo o limite de suas habilidades. Se você passa a maior parte do tempo em um dia, semana ou mês assombrando uma celebridade, está perdendo muitas experiências potencialmente valiosas.
- Na era da educação global 24 horas por dia, 7 dias por semana, você pode descobrir um novo tópico todos os dias do ano e nunca ficar sem material para aprender, nunca ficar sem coisas para fazer ou alguém para conhecer.
- Identifique 3 atividades sobre as quais deseja aprender mais ou participar. Você não saberá o que deseja, a menos que tente. Eles criam distrações saudáveis e o ajudarão a construir relacionamentos novos e significativos com outras pessoas.
- Informe aos seus familiares e amigos que você está tentando encontrar algo novo para aprender mais sobre o mundo. Se você se sentir confortável em contar a eles sobre seus esforços para interromper a fobia, fale. Todos podem dar algumas sugestões nas quais você nunca pensou.
Método 3 de 3: criando uma vida em equilíbrio
Calcule quantas horas você passa online. Muitas pessoas passam muito tempo no mundo virtual dos computadores e redes sociais com foco em apenas uma celebridade. Isso torna difícil desenvolver habilidades sociais saudáveis para participar de interações sociais reais.
- A pesquisa mostrou que as pessoas que aprendem habilidades sociais experimentam um desenvolvimento social e comportamental positivo.
Determine se você precisa interromper todas as atividades relacionadas ao foco na fobia. Algumas pessoas acham mais eficaz interromper abruptamente todas as atividades (cessar abruptamente), enquanto outras têm que reduzir gradualmente sua exposição. Não importa o que você decida, você precisa ter a estratégia certa para aumentar suas chances de atingir seu objetivo.
- Um estudo no British Journal of Health Psychology descobriu que as pessoas que declararam suas intenções sobre como alcançar seus objetivos tiveram mais sucesso do que grupos de controle sem declarar suas intenções.
- Escolha uma data para começar. Definir um prazo para você mesmo ajudará a concentrar seus esforços.
- Certifique-se de ter familiares e amigos apoiando na hora certa.
- Elimine todos os lembretes de fobia. Você pode embrulhá-los e jogá-los fora ou guardá-los no sótão ou na garagem. Isso o ajudará oficialmente a mudar e "jogar" velhos pensamentos e sentimentos e seguir um novo caminho. Desta forma, você também remove quaisquer irritantes potenciais.
- Se você tropeçar e se sentir assombrado novamente, precisará fazer alguns ajustes no lado difícil e começar de novo. Você tem o direito de fazer isso.
Limite-se ao tempo certo para se manter informado sobre as conquistas de celebridades (por exemplo: 30 minutos por mês). Para os americanos, que passam em média 15 horas e meia por dia tanto na mídia tradicional quanto na digital, muitas vezes você terá notícias surpreendentes. Apenas encapsule esse tempo.
Conheça novas pessoas juntando-se a grupos, oferecendo-se ou trabalhando. Você pode encontrar pessoas que irão atender às suas necessidades, estão dispostas e são capazes de criar relacionamentos importantes com você. Existem centenas de oportunidades para ajudar outras pessoas, e todos que o conhecem ficarão felizes quando você os ajudar. Se você deseja lidar melhor com o estresse ao tentar fazer uma mudança pessoal, ajude os outros.
Equilibre o tempo de comunicação interpessoal, as situações sociais face a face e o diálogo online. A vida é ter experiências plenas. Limitar-se ao mundo cibernético não o ajudará a construir a vida autêntica que você deseja e merece.
- Provavelmente, você criará e desfrutará de uma ótima vida sem a ajuda de celebridades. Talvez eles estejam muito ocupados e você também.
Adendo
- Você ainda pode ser fã de celebridades sem ser assombrado por elas.
- Seja corajoso diante de novas situações e conhecer novas pessoas. Você consegue.
- Levará tempo para desenvolver um novo comportamento, então seja paciente.
- O conhecimento do comportamento humano o ajudará de muitas maneiras.
- Sinta-se à vontade para dizer “Não” a alguém sobre a participação em atividades que podem afetar negativamente o que você está fazendo para melhorar sua vida.
Atenção
- Preste atenção ao seu comportamento e saiba que uma fobia violenta pode se desenvolver. Você deve entrar em contato com alguém (família, amigos, 113) que possa ajudá-lo ao primeiro sinal de violência contra uma celebridade ou outra pessoa.
