Contente

• Passos
• Adendo
• Atenção

A dor sempre nos machuca, isso é algo que ninguém pode negar. Se você está abandonado ou perdido, seu ente querido é difícil de aceitar e todos terão uma maneira diferente de superar. Isso pode ser fácil para uma pessoa, mas difícil para outra.

Passos

1. 

   Não tenha vergonha porque você tem que chorar. Você está magoado, então é normal derramar lágrimas. Vocês podem superar a tristeza sem chorar, então deixe suas lágrimas rolarem. Se você tentar reprimir suas emoções, sofrerá ainda mais e então será difícil seguir em frente. Deixe tudo se desenrolar sem reprimir nada.

2. 

   
   
   Encontre algo para se distrair da tristeza por um tempo, e seus sentimentos dolorosos irão desaparecer. Desfrutar de atividades que você goste ajudará a reduzir o estresse.

3. 

   Converse com amigos e familiares. Eles estão sempre lá para você! Um bom amigo, pai ou irmão de confiança é alguém em quem você pode confiar.

4. 

   
   
   Concentre-se em seguir em frente. No futuro, você deve se concentrar em sua carreira e família. Ajudar os outros também pode ajudá-lo a se sentir aliviado e a pensar menos na tristeza. A dor passará se você souber aproveitar os bons momentos. Continue a viver de forma significativa e se concentre no trabalho.

5. 

   
   
   Você precisa ver as coisas como um todo! Pense em todos os aspectos positivos da vida, nas coisas que você deixou para trás e no que pode fazer no futuro. Não deixe a perda arruinar o resto de sua vida. Se você deixar suas emoções irem longe demais, você se perderá em um caminho que não é fácil de seguir.

6. 

   Reconstruindo a vida. Você deve se concentrar em coisas novas e tentar não olhar para trás. Quanto mais rápido avançarmos, mais dor será deixada para trás. Quando você está muito ocupado, não há tempo para ficar triste. Então, apenas siga em frente.

7. 

   Converse com especialistas. Se o sofrimento está lentamente arruinando sua vida, consulte um terapeuta ou profissional. Um especialista ouvirá e saberá como ajudá-lo. Claro, eles podem dar conselhos mais detalhados.

8. 

   Aprenda a aceitar. Mais tarde, quando você se lembrar de um evento que abriu uma ferida em seu coração, você chorará e nunca será totalmente feliz, mas então perceberá que pode viver de maneira diferente. Apenas lembre-se: todo relacionamento é uma experiência de vida e cada experiência de vida terá um impacto positivo no futuro. O tempo curará todas as feridas, especialmente nos casos de amor. propaganda

Adendo

• Se a sua paixão for causada por uma separação, não procure outra pessoa imediatamente. Leva tempo para que suas emoções sejam curadas e, mesmo se rejeitadas repetidamente, você sofrerá ainda mais.
• Se você tiver problemas para dormir, pode ouvir música ou rádio enquanto descansa. Abaixe um pouco o volume e lembre-se de que você precisa se concentrar na música ou na história que está no ar, não no batimento cardíaco.
• Encontre maneiras de se manter ocupado. Você pode se envolver em um novo hobby ou atividade para manter sua mente longe do luto.
• Queremos enfatizar que: quando você compartilha sua carga psicológica, será muito mais fácil para você superar seu trauma. Um amigo ou parente pode ajudá-lo a se sentir mais renovado.
• Se um ente querido morre, você não é o único a sentir a dor. Fale com outras pessoas no funeral, as pessoas vão se sentir melhor. A carga psicológica ficará mais leve depois de ser compartilhada.
• Tente espalhar seu coração, mantendo um diário. Às vezes, escrever histórias passadas pode ajudá-lo a ver o problema como um todo.
• Se você está abandonado, não é o fim do mundo. Diga a si mesmo que nenhum relacionamento é perfeito. Muitas vezes é difícil lembrar disso quando estamos em um momento difícil.
• Esta é a hora de se mimar, por isso não se esqueça de reservar tempo para VOCÊ MESMO fazendo uma manicure, massagens, modelagem de cabelo e assim por diante.
• Não deixe que os erros de ontem estraguem a beleza de hoje e de amanhã, siga em frente porque alguém mais digno está esperando por você.
• Há dois benefícios em escrever uma carta que diz a alguém seus sentimentos e para quem você não os envia: um é que você pode escrever seus sentimentos sem ninguém saber, e o outro é que você pode escrever seus sentimentos sem ninguém saber. você não ficará com raiva ou atacará sua paixão se ambos se encontrarem.

Atenção

• Não caia no álcool ou experimente drogas da lista de banidos para esquecer o ferimento. Você só vai arruinar sua vida com uma tragédia e isso é uma pena.
• Não deixe que histórias tristes o impeçam de ouvir os conselhos dos outros. Mesmo que a dor no coração esteja tornando as coisas muito negativas no momento e você possa não acreditar nos outros, lembre-se de que seus amigos e familiares têm uma visão mais sábia.
• Não deixe sua dor colocá-lo em perigo. A vida está sempre acontecendo, então, se você pretende cometer suicídio para acabar com sua cadeia de sofrimento, você deve falar com um escritor de histórias o mais rápido possível.
• Você não tem culpa! Em situações como essa, é fácil ter a ideia de que a culpa é sua ou de que você não ajudou a mudar a situação. Não se torture com a culpa, não se separe da verdade. Nem todo mundo é um vilão completo.
• Não force as outras pessoas a ouvi-lo, elas podem se sentir compelidas e não ajudar de verdade.