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• Passos
• Adendo
• Atenção

O verão sem ar condicionado é quente e desconfortável. Para ficar mais fresco e confortável sem ar condicionado, você pode experimentar algumas dicas diferentes com água, ventiladores, roupas finas, comidas e bebidas frescas, remédios espirituais e muito mais. novamente. Você também pode resfriar a casa inteira com métodos naturais e não deixar o calor ficar preso no ambiente. Com as táticas certas, você pode evitar o calor e ainda economizar na conta de luz ao não usar o ar condicionado.

Passos

Método 1 de 3: Use água para resfriamento

1. 

   Beba água regularmente. Você se sentirá mais fresco quando estiver hidratado. Tente beber 8 onças de água pelo menos uma vez por hora. Adicione algumas folhas de hortelã ou rodelas de laranja, limão ou pepino à água para uma sensação refrescante. A água pode ser mais fácil de beber com mais sabor.

2. 

   
   
   Borrife água fria em você. Encha uma garrafa de spray com água fria e ajuste ligeiramente a ponta da névoa. Spray na pele exposta para um efeito de resfriamento instantâneo.
   • Você também pode usar um ventilador de nebulização. Este dispositivo compacto funciona com bateria para que você possa levá-lo para qualquer lugar. Quando você liga o pulverizador de névoa, a água evapora em sua pele e dá uma sensação de frescor.

3. 

   
   
   Congele um lenço e coloque-o no pescoço, na testa, nos braços ou nas pernas. Uma toalha fria aplicada à pele pode ajudar a combater o calor. Quando a toalha esquentar, basta enxá-la e colocá-la de volta no freezer.
   • Você também pode colocar uma bolsa de gelo atrás da cabeça.

4. 

   
   
   Coloque os pulsos sob água fria corrente. Lave os pulsos e outros pontos de pressão com água fria, como o pescoço, a parte interna dos cotovelos e cruze as pernas por cerca de 10 segundos por vez.Isso ajudará a reduzir ligeiramente a temperatura corporal.

5. 

   Cabelo molhado. O cabelo molhado resfria o corpo, portanto, use-o para um efeito de resfriamento instantâneo. Você pode molhar o cabelo inteiro ou apenas molhar a linha do cabelo. O processo de evaporação ajudará a resfriar sua cabeça (embora fique um pouco bagunçado se você tiver cabelos cacheados).
   • Molhe uma toalha de bandana e enrole-a na cabeça.

6. 

   Encha a banheira com água fria e entre na banheira. Depois de se acostumar com a temperatura da água, escorra a banheira e adicione água fria. Continue fazendo isso até que a temperatura da água esteja fria o suficiente. Seu corpo esfriará por muito tempo depois que você sair da banheira.
   • Se preferir, tome um banho frio em vez de banho.
   • Você também pode mergulhar os pés em um balde de água fria. O corpo dissipa o calor pelas mãos, pés, rosto e orelhas, de modo que o resfriamento dessas partes resfria efetivamente todo o corpo. A piscina infantil com bóia também é ótima para o escalda-pés de adultos.

7. 

   Natação. Vá ao banho turco, lago, rio ou mar e relaxe. Mergulhar na água é uma ótima maneira de se refrescar. Certifique-se de usar protetor solar para evitar queimaduras que o deixarão ainda mais quente. propaganda

Método 2 de 3: resfriando a casa

1. 

   Feche as cortinas e persianas. Mantenha as cortinas fechadas durante o dia para bloquear os raios do sol. De manhã, assim que os raios de sol atingirem sua casa, feche todas as janelas, bem como todas as portas e janelas da casa durante a parte mais quente do dia. Saia até o cair da noite e o ar esteja frio o suficiente para abrir as janelas à noite.
   • Ajuste o ângulo das cortinas de modo que, ao olhar para fora, veja o solo em vez do céu.
   • Para proteção adicional, você pode comprar cortinas isoladas em forma de colmeia, filme isolante de vidro de janela, um material semelhante ao filme isolante de vidro automotivo que parece vidro de cor escura ou vidro reflexivo.

2. 

   Abra as janelas à noite. Mantenha as janelas abertas para permitir que o ar externo entre na sala à noite. Abra todas as portas entre os cômodos da casa (incluindo armários de parede e armários de cozinha). Se você deixar a porta fechada, o calor diurno ficará preso e a casa inteira não será capaz de esfriar rapidamente à noite.
   • Certifique-se de acordar para fechar janelas e persianas assim que o sol atingir sua casa. Em muitas regiões, isso pode ser tão cedo quanto 5-6 da manhã.

3. 

   Refresque sua casa com um ventilador. Instale ventiladores de teto ou exaustores no sótão ou no sótão para sugar o calor que se acumula nos quartos do andar de cima e empurre-o para fora. Use ventiladores portáteis para puxar o ar frio do andar de baixo e soprar o ar quente até o teto.
   • Combine muitos ventiladores para criar uma boa circulação de ar. Você pode expelir o ar quente colocando um exaustor de alta potência perto de uma janela e usando um ventilador rotativo localizado perto de outras janelas para trazer o ar fresco e fresco para dentro de sua casa.
   • Você também pode ligar o ventilador do exaustor ou a chaminé. Esses dispositivos também ajudam a tirar o ar quente de casa e a levar o ar fresco do exterior para dentro da casa.

4. 

   Ar condicionado DIY. Coloque uma tigela de metal com gelo salgado na frente do ventilador e ajuste o ventilador de forma que o ar sopre através do gelo. Você também pode usar uma ou mais garrafas de 0,5 litro com água (70%) e sal-gema (10%), deixando 20% do espaço para a expansão da água. Congele o líquido da garrafa e coloque-o na bacia (para coletar o condensado). Defina o ventilador para soprar pela garrafa de água. Quando o gelo salgado na garrafa derrete, o ar ao redor da garrafa de água é resfriado e o vento sopra do ventilador.
   • O sal diminui a temperatura de congelamento da água, permitindo que você crie gelo superfrio.
   • Você pode recongelar a água e o sal da garrafa todas as noites e reutilizar.

5. 

   Desligue todas as fontes de calor. Não use o fogão ou forno para cozinhar. Você deve comer alimentos frios ou usar o microondas ou forno para cozinhar. Desligue as luzes da mesa e os computadores quando não estiverem em uso. Você também deve desligar a TV, pois ela irradia muito calor e consome eletricidade por meio de um adaptador desnecessário conectado a uma tomada.
   • As lâmpadas incandescentes também geram muito calor. Substitua essas lâmpadas por lâmpadas fluorescentes compactas ou lâmpadas LED.

6. 

   Absorva o ar frio. Se sua casa tem um porão e um sistema de ventilação central, chame um mecânico de refrigeração para instalar um tubo de recuperação de ar frio no porão para aspirar o ar naturalmente frio (geralmente de baixa sedimentação) e fazer circular-o. casa apenas mudando para o modo "ventilador".
   • Instale um sistema de ventilação em cada sala com entrada de ar frio, exaustão de ar quente, controlador de temperatura e umidade. Este sistema trará o ar noturno e permitirá que o sistema de ar condicionado funcione no meio do dia.

7. 

   Deixe o ventilador de teto girando no sentido anti-horário. Isso vai sugar o ar quente e fazer circular o ar frio pelos cômodos. Ligue o ventilador em alta velocidade para um efeito ainda mais frio.

8. 

   Instale um ventilador geral para toda a casa. O ar quente será sugado para o sótão e sairá pelas aberturas. Para resfriar sua casa, abra uma porta que desce para o porão, lembre-se de abrir todas as portas entre o porão e o quarto com um ventilador. Ligue os ventiladores à noite e abra as janelas do andar de baixo. Isso resfriará a casa de maneira muito eficaz. No entanto, você precisa se certificar de que as aberturas do sótão estão funcionando corretamente, caso contrário, o sótão não será capaz de dissipar o calor de maneira adequada.
   • Se você não possui um sistema de ventilação, deve instalá-lo. Você descobrirá como um sótão bacana pode ter um efeito refrescante na casa.
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Método 3 de 3: Anti-calor

1. 

   Evite as horas mais quentes do dia. Não saia entre 10h e 15h, quando os raios de sol são mais fortes. Isso também pode ajudá-lo a evitar queimaduras solares. Você deve se exercitar ou fazer atividades diversas ao ar livre pela manhã ou à noite. As temperaturas de manhã cedo e à noite são geralmente baixas o suficiente para atividades como caminhada, corrida, piqueniques, jardinagem ou outras atividades ao ar livre.

2. 

   Use roupas de verão de fibra natural. Use tecidos fiados naturais (algodão, seda, linho) em vez de poliéster, rayon ou outras fibras artificiais (com exceção de alguns tecidos especiais).
   • Escolha roupas de cores claras. As cores escuras absorvem mais calor do sol e retêm o calor por mais tempo do que roupas brancas ou leves que refletem luz e calor.

3. 

   Ande descalço. Tire os sapatos e as meias, especialmente em dias de alta umidade. Sapatos e meias farão com que os pés suem e aumentem a temperatura corporal. Você deve andar descalço sempre que possível.

4. 

   Guarde os lanches frios no freezer. Compre picolés de frutas em uma mercearia ou faça o seu próprio, ou congele sacos de frutas picadas como melancia, abacaxi ou limão. Ao mesmo tempo, você pode se refrescar enquanto desfruta de uma comida deliciosa!

5. 

   Use hortelã. A hortelã-pimenta refresca a pele e deixa uma sensação de frescor. Experimente produtos de hortelã-pimenta ou mentol para refrescar a pele. Aplique uma loção de hortelã-pimenta na pele (evite rosto e olhos), banhe-se com sabonete de hortelã-pimenta, use um pedilúvio à base de menta ou outros pós com ingredientes de menta. Existem também algumas receitas mentoladas que você pode experimentar, por exemplo:
   • Smoothie de iogurte de menta
   • Bebida de chocolate com creme de menta irlandesa
   • Trufas doces de hortelã

6. 

   Use fronhas e lençóis de seda ou cetim. Lençóis lisos ajudam a manter a frescura, para que também se sinta mais confortável com seda e cetim. Lençóis de algodão são melhores do que flanela e devem ser usados ​​durante os meses de verão. Seda, cetim e algodão ficarão mais macios e frios quando você dormir. propaganda

Adendo

• Não ligue o ventilador em uma sala com a porta fechada quando não houver pessoas. O ventilador não resfria o ar da sala; Na verdade, aquece o ar. O motor do ventilador gera calor e até mesmo o ar em circulação gera uma quantidade considerável de calor devido ao atrito. O ventilador só funciona para esfriar quando você está na sala, porque ajuda a evaporação da umidade da pele mais rápido, fazendo com que o corpo fique mais frio. Economize eletricidade e desligue todos os ventiladores em uma sala com as portas fechadas quando não há ninguém dentro.
• Nos Estados Unidos, durante as ondas de calor, muitas cidades abrem “centros de resfriamento” com ar-condicionado em escolas e centros comunitários, e você receberá ajuda para alcançá-los. Se sua casa não tiver ar condicionado, ligue para as autoridades locais para encontrar o centro de refrigeração mais próximo, especialmente se você for idoso ou doente.
• Se sua garagem fica embaixo da área de estar de sua casa, deixe esfriar um pouco antes de colocá-la na garagem.
• Não fique na sala em um dia quente. O ar quente ficará preso na sala e, não importa quantas ventoinhas você ligue, não vai adiantar nada, até mesmo o ar quente vai soprar em você.

Atenção

• O calor costuma estar associado a uma seca inconveniente. Se houver uma ordem regional de restrição de água, você deve considerar antes de aplicar as medidas de uso intensivo de água listadas acima.
• Embora raramente seja um problema em pessoas saudáveis, o excesso de água também pode ser perigoso para pessoas com doenças cardíacas, hepáticas ou renais. Se você tiver problemas graves de saúde, deve prestar atenção à quantidade de água que bebe, pois os rins podem não ser capazes de lidar bem com o excesso de água.
• Bebês, crianças, mulheres grávidas e idosos são todos suscetíveis à insolação. Cuidado com os familiares, colegas de trabalho e vizinhos em risco.
• Se você tiver sintomas de choque térmico ou desidratação, ligue para o número de emergência 115 ou outros serviços de emergência imediatamente e procure ajuda médica. Um aumento de temperatura acima de 40 ° C é uma condição com risco de vida e será fatal quando atingir 45 ° C.