Viva Feliz para Sempre - Dicas

Vídeo: 7 HÁBITOS PARA SER MAIS FELIZ | Seja Uma Pessoa Melhor

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Passos
Adendo

Os escritores de contos de fadas costumam nos fazer acreditar que viver felizes para sempre é inevitável. Na verdade, todos nós sabemos: a vida é um equilíbrio entre a alegria e suas emoções opostas - tristeza, depressão e descontentamento, por exemplo. No entanto, existem coisas que você pode fazer para aumentar sua felicidade em seus relacionamentos, no trabalho e consigo mesmo. Estabeleça expectativas mais realistas, perdoe e permaneça otimista. Esses são os fatores que o ajudam a ter uma vida feliz como os sonhos.

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Método 1 de 3: tenha um amor feliz

Ame todas as pessoas da outra metade, incluindo os lados ruins. Quando você assume um compromisso com alguém, você tem que aceitar suas limitações, bem como as grandes coisas a respeito dela. Você pode se sentir desconfortável quando seu parceiro não sabe como se encaixar em festas ou não sabe como fritar ovos, mas quando estiver apaixonado, não espere mudá-los. Talvez sim, talvez não. Mas se as suas expectativas não correspondem à realidade, é você quem vai se decepcionar.
- Tentar mudar de parceiro levará a mais desentendimentos. Você pode machucar seus egos.
- Perceba que o amor é sobre quem você é e eles aceitarão quem você é. Em vez de se concentrar nos pontos que deseja que mudem, você deveria ser grato por ter encontrado alguém que pode aceitar "seus" lados ruins.
Deixe de lado as ilusões das fadas. Muitos estudos científicos mostram que pessoas que acreditam no amor romântico como Cinderela terão dificuldade em aceitar a verdade sobre o amor. Eleanor Roosevelt disse uma vez: "A felicidade não é um destino, é uma viagem." Se você quiser encontrar alguém que cumpra sua utopia, é provável que fique muito desapontado. Converse com seu parceiro sobre o que o faz feliz e descubra o que o faz feliz.
- Perceba que: as versões de contos de fadas só estão presentes nos filmes, mas não refletem a realidade. Depois de um casamento brilhante, haverá dias estressantes e difíceis. Essa é a vida real.
- O amor pode ser muito mágico. Mas, na realidade, eles não existem com base em milagres, mas também no esforço, especialmente após os primeiros anos.
Mantenha seu amor apaixonado com surpresas um para o outro. As chamas da paixão podem enfraquecer um pouco no início, depois de alguns anos lavando pratos juntos, mas isso não significa que acabou. Estudos mostram: Surpreender seu parceiro criando novos interesses e experimentando coisas novas ajudará os dois a acharem seu parceiro interessante. Quando vocês dois se surpreenderem, sentirão a mesma inquietação no estômago de quando se conheceram.
- Atividades regulares de namoro são boas, mas você deve tentar algo novo também.
- Não fique triste em saber que a paixão precoce não pode durar para sempre.Muitos casais perceberam que apreciam a profunda confiança e o companheirismo de seu parceiro após alguns anos de altos e baixos, e isso é ainda mais maravilhoso do que a alegria do primeiro beijo.
Esteja sempre pronto para fazer um esforço para fortalecer o amor. Todo casal vai passar por dificuldades como perder o emprego, adoecer, perder entes queridos, criar filhos e dificuldades financeiras. Todas essas situações estressarão o amor. Ao encontrar esses obstáculos, tente superá-los e, graças a isso, vocês dois ficarão mais fortes do que nunca. Mesmo que você não concorde com seu parceiro no momento, não deixe que seu amor e respeito por ele desapareçam.
- Pesquisas mostram que casais que têm o hábito de fazer declarações ofensivas durante uma briga podem causar danos permanentes ao relacionamento.
- Em vez disso, argumente de boa fé; Concentre-se em falar sobre problemas imediatos em vez de atacar as habilidades ou sabedoria de cada um.
Tente se dar bem um com o outro. Isso é muito difícil, porque nenhum relacionamento é perfeito e você tem que trabalhar muito. É normal melhorar um relacionamento em vez de encontrar um novo parceiro. É difícil ter uma visão objetiva das questões de privacidade. Use os seguintes critérios para avaliar o quão bem vocês estão em harmonia:
- Confiança: será difícil se vocês dois não compartilharem alguns valores básicos. Isso não significa que pessoas com crenças diferentes não possam viver felizes juntas, mas muitas vezes elas também terão que se esforçar mais do que outras.
- Política: as crenças políticas são valores profundamente centrais, portanto, suas diferenças nas visões políticas mostrarão a diferença em como você vê o mundo entre vocês dois.
- Social: Se o seu parceiro gosta de sair todas as noites e você adora guardar livros em casa, será difícil para vocês dois encontrarem interesses comuns para manter o amor.
- Financeiro: até metade dos divórcios são causados por desacordos financeiros. Se uma pessoa está trabalhando muito para se tornar bilionária, e a outra só precisa de uma casa pequena e gosta de caminhar, isso pode ser a fonte de conflitos futuros.
Não viva para sempre no passado. As pessoas costumam dizer coisas como "Não nos falamos como antes" ou "Ele não é mais como o homem com quem casei". Em um relacionamento de longo prazo, você precisa estar pronto para o crescimento do outro. Na vida, sempre crescemos, e você não pode esperar que alguém se comporte como há uma década. Da mesma forma, eles não podem parecer como eram há uma década. Em vez de se concentrar no que vocês fizeram juntos no passado, veja quem vocês são no presente e se concentrem nas coisas que vocês dois farão juntos no futuro.
Não dependa de ninguém para ser feliz. O amor pode nos tornar mais felizes, mas também pode se tornar uma fonte de tristeza. Você ainda pode ser solteiro feliz. Não pense que você só tem que encontrar o príncipe ou a princesa da sua vida para viver uma vida feliz, especialmente quando você sente que algo está errado com sua vida amorosa. propaganda

Método 2 de 3: Melhorando a visão de mundo

Invista seu tempo nas pessoas em vez de nas coisas. Estudos mostram que passar tempo com entes queridos nos torna mais felizes do que concentrar nossas energias em ganhar dinheiro, lutando pelo poder e pela riqueza. Quando precisar tomar grandes decisões, priorize o tempo com a família para que se sinta feliz no longo prazo.
- Encontre maneiras de passar mais tempo com amigos e familiares. Se necessário, faça um plano para conhecer mais pessoas.
- Lembre-se de que amigos próximos são tão importantes quanto a família. Se algo der errado com sua família, você ainda poderá encontrar a felicidade com amigos próximos.
- Ajudar estranhos também pode fazer você se sentir mais feliz. Todas as semanas, ajude outras pessoas participando de atividades voluntárias.
Respeite tudo o que você tem. Você já ouviu isso antes e esta é uma forma muito importante de torná-lo mais feliz. Se você é alguém que "fica de pé nesta montanha, parece uma montanha", está perdendo a chance de viver feliz. Pense nas vezes em que você muda de emprego ou de casa só para descobrir que há problemas em todos os lugares. Em vez de sonhar com outras coisas, valorize o que você tem.
- Faça uma lista de coisas que o fazem sentir-se grato. Anotá-lo fará com que você perceba como está vivendo feliz. Pendure a lista em um local visível para que você se sinta feliz todos os dias.
- Se você não sabe sobre o que escrever, encontre uma maneira de adicionar diversão à sua vida. Faça novos amigos ou aprenda uma habilidade que você goste. Sempre seja otimista e não se entristece com coisas desagradáveis.
Não guarde ressentimento em seu coração. Se você carrega sua raiva para todos os lugares, ela o afetará mais do que o objeto com o qual está zangado. Mesmo que você tenha um bom motivo para estar com raiva de alguém, guardá-lo para si mesmo não o deixará mais feliz. Quando você não puder mudar a situação, deixe o problema ir embora por si mesmo, não importa o quão difícil seja.
- Seja generoso e aberto. Coloque pequenas coisas - como comentários negativos - de lado em vez de pensar freneticamente sobre isso.
- Deixe de lado o sentimento de ciúme. Você não pode controlar os outros, mas pode controlar suas respostas. É normal se sentir infeliz às vezes, mas se você os mantiver no coração por muito tempo, eles o farão muito infeliz.
Esteja com pessoas que te fazem feliz. As emoções são coisas contagiosas. Se seu amigo está melancólico e reclama, você não será feliz com ele. Isso não significa que você deve abandoná-los de repente, mas, o mais importante, estender a mão para as pessoas que o fazem sentir-se aliviado e feliz.
- Se alguém faz você se sentir mal, fale diretamente com essa pessoa. Se isso não funcionar, você pode encerrar o relacionamento com a pessoa para sua própria saúde e prazer.
Escolha um trabalho adequado. Nem todo mundo pode ganhar a vida perseguindo sua paixão, e mesmo essas pessoas se sentem insatisfeitas no trabalho. Quando se trata do emprego certo, certifique-se de respeitar seu chefe, de se sentir inspirado para trabalhar e de que seus esforços sejam reconhecidos.
- Mesmo que não seja o emprego dos seus sonhos, você ainda pode se sentir satisfeito. Seu trabalho, como qualquer outro na vida, não será perfeito. Aceite o bom e o mau, o que você pode e não pode aceitar, e mude conforme necessário.
- Se você não conseguir encontrar um emprego de que goste, pode procurar um serviço de aconselhamento de empregos.
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Método 3 de 3: Faça uma mudança positiva

Tire um tempo para sair. Estudos mostram que passar tempo ao ar livre, mesmo que apenas 20 minutos por dia, o deixará mais feliz. Caminhar no parque ou deitar na praia são atividades importantes para ter uma mente sã. Não presuma que essas coisas são um luxo. Essa é a necessidade.
- Se você não está acostumado a passar o tempo ao ar livre, talvez porque esteja muito ocupado, é hora de fazer disso uma prioridade. Reserve um tempo para caminhar antes ou depois do trabalho ou relaxe à noite no seu quintal.
- Encontre um lugar perto da natureza. Ruas lotadas não serão tão eficazes quanto parques.
Mova sua casa para mais perto do local de trabalho. Muitos estudos mostram que quem tem que trabalhar longe não é tão feliz quanto quem mora perto da empresa. A diferença é tão grande: se você ousar, deve escolher um emprego normal com um salário menor, desde que seu deslocamento seja menor. É uma maneira especial de se sentir feliz, é claro, se você for corajoso o suficiente para fazer isso.
- O trajeto mais curto permitirá que você passe mais tempo com sua família, prepare uma refeição deliciosa ou saia para uma caminhada. Todas essas atividades reduzem o estresse e deixam você mais feliz.
Durma o suficiente. Quando você não dorme o suficiente, você se torna sensível às coisas ruins. Um comentário que você normalmente deixaria de lado, neste momento, pode fazer você chorar ou perder o controle. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite para obter melhores resultados. Você se sentirá feliz e pronto para enfrentar todos os problemas do dia.
Pratique exercícios regularmente. Quando você se exercita, seu corpo produz endorfinas, um hormônio que faz você se sentir melhor. Quando você pratica regularmente, o efeito será aprimorado. Se você não gosta de esportes, tente fazer aos poucos. Tente praticar de 30 minutos a 1 hora por dia, mesmo que seja apenas caminhando.
- O exercício também o deixará mais confiante e sentirá que pode controlar melhor seu corpo.
- O exercício aumenta efetivamente a sensação de felicidade, por isso é considerado um dos tratamentos eficazes para a depressão.
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Adendo

Faça algo especial pela pessoa que você ama. Não se concentre muito nos detalhes. Dedicar um tempo para fazer algo por eles é o suficiente para deixar vocês dois felizes.
Romance nunca está errado, a menos que você não seja romântico.
Lembre-se: "para sempre" é muito tempo. Se em 75% do tempo você está se sentindo feliz, você se saiu muito melhor.
Romance é uma coisa pessoal. Presentes clássicos como ursinhos de pelúcia ou chocolates são ótimos, mas um presente que atende ao gosto de um amante é ainda melhor.