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Seu cabelo está despenteado e seco como palha hoje em dia? É hora de agir para restaurar seu cabelo. Ao iniciar uma nova rotina de cuidado capilar, nutrição capilar e nutrição corporal com vitaminas saudáveis, você ajudará seu cabelo a recuperar o brilho anterior.

Passos

Parte 1 de 3: Iniciando uma nova rotina

1. 

   Seja gentil ao manusear o cabelo. O cabelo danificado é muito quebradiço e deve-se ter cuidado ao manuseá-lo. Se você ficar muito forte, os fios podem rachar ou quebrar, e seu cabelo ficará mais bagunçado do que nunca. A partir de agora, seja gentil com o cabelo, molhado ou seco. Aqui está o que fazer:
   • Ao aplicar shampoo e outros produtos no cabelo, alise suavemente os fios da raiz às pontas com os dedos. Não esfregue seu cabelo.
   • Enxágue o cabelo com água morna, não com água quente.
   • Não torça o cabelo nem use toalhas ásperas. Basta apertar o cabelo suavemente para deixar a água escorrer e, em seguida, secar com uma camiseta velha ou toalha macia.

2. 

   
   
   Shampoo menos. Quando você usa shampoo, os óleos naturais que protegem o cabelo do ressecamento são perdidos. Se você lavar o cabelo com muita frequência, ele ficará bagunçado e danificado. Reduza a frequência de lavagem do cabelo uma ou duas vezes por semana para dar tempo ao cabelo para se recuperar. Após cerca de uma semana, você notará uma mudança positiva na textura do cabelo.
   • Ao lavar o cabelo, use apenas a quantidade certa de produto. A quantidade do tamanho de uma moeda de shampoo é média. Não deixe o sabão entrar em contato com o cabelo tanto quanto pinga.
   • Se as raízes parecerem gordurosas entre cada lavagem, você pode usar um xampu seco. Depois de algumas semanas limitando a lavagem, você terá cada vez menos raízes para tratar. Entenda que o uso excessivo de shampoo seco pode ressecar o cabelo e danificá-lo.

3. 

   
   
   Deixe seu cabelo secar naturalmente sempre que possível. Você também pode ter ouvido falar que o uso de um secador de cabelo pode danificar seu cabelo, especialmente se ele já estiver danificado. Largue o secador de cabelo e deixe secar naturalmente. Aceite a textura natural do seu cabelo; Se você amar e cuidar de seu cabelo, ele ficará menos despenteado e menos seco.
   • Você também precisa evitar ferramentas de estilo. Se você precisar de um modelador e um modelador, use-o com moderação.
   • Se você realmente precisa secar o cabelo, escolha a configuração mais legal que funcione melhor para o seu tipo de cabelo, e os cabelos finos geralmente precisam estar em uma temperatura mais baixa. Quando a secagem terminar, deixe o ambiente frio.

4. 

   
   
   Penteie o cabelo com uma escova, não com uma escova de cabelo. Cerdas de plástico puxam os fios de cabelo, puxando os emaranhados, fazendo com que o cabelo se rache e se rache. Um pente é mais adequado para desembaraçar suavemente o cabelo sem causar danos. Comece a escovar das pontas primeiro, depois suba a cada poucos centímetros até que todo o cabelo esteja despenteado da base às pontas.

5. 

   Pare de usar métodos de modelagem que danificam seu cabelo. Tingimento, branqueamento, ondulação e alisamento químico são todos inimigos do cabelo saudável. Não existe uma maneira totalmente inofensiva de mudar permanentemente a cor ou a textura do cabelo, então é melhor parar com isso.
   • Se você realmente deseja pintar o cabelo, tente usar uma cor de chá ou um tom suave de henna para clarear ou escurecer o cabelo.
   • Você pode usar métodos de alisamento e ondulação sem calor.
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Parte 2 de 3: cabelo revitalizante

1. 

   Trate seu cabelo intensamente uma vez por semana. Um bom condicionador profundo que pode revitalizar o cabelo. Trará o melhor na textura natural do seu cabelo, seja ele liso ou cacheado e elástico. Você pode usar um condicionador de cabelo intensivo comprado na loja e seguir as instruções do fabricante ou usar um condicionador de cabelo caseiro das seguintes maneiras:
   • Hidrata o cabelo.
   • Passe 1 ou 2 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite de oliva no cabelo. Penteie o cabelo para distribuir uniformemente o óleo no cabelo.
   • Coloque uma touca de banho ou cubra o cabelo com uma película.
   • Deixe o óleo de molho por pelo menos uma hora ou durante a noite.
   • Lave o cabelo com shampoo como de costume. Pode ser necessário lavá-lo duas vezes ou mais para enxágue-lo.

2. 

   Faça suas próprias máscaras de cabelo que combinam com seu tipo de cabelo. As máscaras capilares podem ser feitas com ingredientes naturais que geralmente estão disponíveis em sua cozinha. Este produto ajuda a condicionar os cabelos e melhorar a aparência do cabelo que você deseja. Você pode aplicar uma máscara capilar enquanto estiver no chuveiro, depois de molhar o cabelo. Deixe por 5 minutos e depois lave com shampoo. Aqui estão algumas máscaras excelentes para experimentar:
   • Para cabelos despenteados: use um batedor
   • Para cabelos secos: use 2 colheres de sopa de leite integral ou iogurte
   • Para cabelos desequilibrados: use 2 colheres de sopa de mel
   • Para cabelos opacos: use uma mistura de 1 colher de sopa de vinagre branco e 1 colher de sopa de água

3. 

   Aplique o condicionador nos cabelos molhados ou secos. O condicionador é semelhante a um condicionador seco, mas não torna o cabelo pesado ou opaco. Aplique uma quantidade menor de óleo do que uma moeda entre as palmas das mãos. Use os dedos para alisar o cabelo com óleo, concentrando-se nas raízes. Aqui estão alguns óleos para escolher:
   • Óleo de coco (usado para cabelos muito secos)
   • óleo de argan
   • Óleo de jojoba
   • Óleo de amêndoa
   • Azeite

4. 

   Experimente uma escova de cabelo de javali. Este pincel especial é usado para distribuir os óleos naturais da raiz às pontas. Este óleo tem um ótimo efeito condicionador nos cabelos. Se o seu cabelo estiver danificado, esta é a única escova de cabelo segura. A pele de javali é uma fibra natural com quase a mesma textura do cabelo humano. O uso é o seguinte:
   • Algumas horas atrás (ou na noite anterior), quando você estava prestes a lavar o cabelo, escove-o da raiz às pontas. Pressione as cerdas contra o couro cabeludo e escove suavemente.
   • Penteie cada seção de cabelo várias vezes para distribuir o óleo uniformemente.
   • Lave o cabelo com shampoo como de costume.

5. 

   Use apenas produtos puramente naturais. Os ingredientes comuns encontrados na maioria dos shampoos, condicionadores e produtos para pentear disponíveis no mercado são prejudiciais ao cabelo.Quando você está tentando deixar seu cabelo de volta, vale a pena mudar para produtos totalmente naturais que você sabe que não danificarão seu cabelo ainda mais. Verifique o rótulo do produto e evite comprar se os seguintes ingredientes estiverem presentes:
   • Sulfato: Comum em shampoos; Esta substância irá remover os óleos naturais do cabelo.
   • Silicone: Normalmente encontrado em condicionadores; Essa substância se acumula no cabelo e o torna opaco.
   • Álcool: Comum em sprays de cabelo, géis e outros produtos: isso vai ressecar o cabelo.
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Parte 3 de 3: Nutrindo um cabelo saudável

1. 

   Massagem do couro cabeludo. A massagem terapêutica do couro cabeludo ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, estimulando o crescimento de novos cabelos saudáveis. Crie o hábito de massagear sua cabeça toda vez que você tomar banho. Use as pontas dos dedos para massagear o couro cabeludo em pequenos círculos, lembre-se de massagear todos os pontos do couro cabeludo.
   • Para uma massagem nutritiva, passe a ponta dos dedos em óleo de amêndoa, óleo de jojoba, azeite de oliva ou óleo de coco antes de iniciar a massagem.
   • Acredita-se que o óleo da árvore do chá estimula o crescimento do cabelo; Você pode tentar diluir 5 gotas de óleo da árvore do chá em uma colher de sopa de azeite de oliva e massagear o couro cabeludo com o óleo.

2. 

   Coma uma dieta balanceada. A comida que você ingere tem um grande impacto em seu cabelo. Se você não ingerir vitaminas e nutrientes suficientes, seu cabelo terá uma aparência insalubre, opaca ou seca e quebradiça. A melhor forma de evitar a deficiência é fazer uma dieta variada que inclua proteínas, frutas, grãos inteiros, vegetais e uma boa quantidade de gorduras. Você também deve compreender que as deficiências nutricionais que afetam seu cabelo podem ser causadas por uma dieta acelerada ou por um distúrbio alimentar como anorexia e anorexia.
   • Os ácidos graxos ômega 3 são encontrados no salmão, sardinha, linhaça e abacate
   • A proteína é encontrada na carne, peixe, ovos, legumes e tofu
   • Outros alimentos que você pode experimentar incluem amêijoas / ostras, amendoim, pimentão, iogurte grego, mamão e outras frutas ricas em vitamina C, como os cítricos.
   • Se você acha que uma deficiência de vitaminas ou minerais está causando problemas no cabelo, considere uma dieta contendo ferro, zinco, biotina e vitamina B12 suficientes. Suplementos B12). Converse com seu médico sobre suas preocupações.

3. 

   Fique hidratado. A desidratação é outro culpado muito comum para cabelos secos e danificados. Você precisa beber muita água ao longo do dia. Quando sentir sede, beba água em vez de café ou refrigerantes, substâncias que atuam como diuréticos e desidratam.
   • O álcool pode desidratar você rapidamente. Ao beber um copo de vinho, beba um copo grande de água.
   • Tente carregar uma garrafa de água com você o dia todo, para nunca ficar sem água.

4. 

   Proteja o cabelo de fatores ambientais. O cabelo é suscetível a danos do sol, frio extremo e poluição do ar. Use um chapéu projetado para combater os fatores ambientais que podem danificar seu cabelo. Você também deve usar uma touca de natação ao nadar na piscina para evitar a exposição do cabelo ao cloro. Existem também muitos produtos resistentes ao calor e produtos específicos para cabelos tingidos que podem proteger você do sol e têm efeitos de proteção solar. Esses produtos podem ajudar os cabelos danificados, mesmo se você não aplicar calor ou tingir o cabelo.

5. 

   Apare seu cabelo regularmente. O corte regular renovará seu cabelo e começará a substituir o cabelo danificado por um novo. Você deve aparar o cabelo a cada 6-8 semanas, não importa o comprimento ou comprimento. Mesmo que você o corte apenas alguns centímetros, seu cabelo será atualizado a cada corte.
   • Quando for ao salão, diga ao cabeleireiro que está usando apenas produtos naturais.
   • Não deixe o seu cabeleireiro secar ou alisar o cabelo enquanto tenta reparar o cabelo danificado.
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Adendo

• As vitaminas não são um substituto ideal para uma dieta rica em nutrientes que inclui frutas e vegetais.
• Para evitar pontas duplas, é melhor fazer penteados que sejam seguros no ambiente, como tentar amarrar o cabelo, especialmente quando o tempo está muito quente ou ventoso.
• Você pode tentar aplicar óleo de rícino no cabelo cerca de uma hora antes de lavá-lo. Aqueça o óleo ligeiramente antes de aplicá-lo no cabelo seco. Muitas pessoas também gostam de um pouco de óleo de coco, mas você pode usar óleo de rícino se quiser.