Como se reconciliar após uma briga: 8 etapas - Dicas

Vídeo: COMO FAZER AS PAZES DEPOIS DAS BRIGAS?

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Passos
Adendo
Atenção

Os relacionamentos são diferentes, mas às vezes todo casal briga. Pessoas que conseguem ficar juntas por muito tempo, muitas vezes encontram uma maneira de fazer as pazes e seguir em frente. Se você não quer fingir que uma briga nunca aconteceu e esperar que o estresse vá embora, aprenda a fazer as pazes aberta e sensatamente.

Passos

Analise cuidadosamente a causa do argumento. Existe um ditado que diz: "Vocês não estão discutindo pela razão que pensam". Todos vocês parecem estar discutindo sobre dinheiro, sexo ou qualquer outra coisa, mas muitas vezes há um sentimento por trás de tudo que não é claro, vocês nem percebem. Reconhecer seus sentimentos básicos o ajudará a se acalmar e fazer as pazes com seu ex. Algumas das sensações mais comuns e controversas incluem:
- Indigno. Você não se sente bem o suficiente e não pode acreditar que ele ou ela vai querer estar com alguém como "você" - pelo menos por um longo prazo.
- O medo de ser abandonado. Você tem medo de que ele o deixe - literalmente, talvez porque ele o trai ou se torna distante. No entanto, ficar sozinho por um curto período de tempo após uma discussão é bom. Isso ajudará os dois lados a se acalmarem antes de dizer qualquer coisa que magoe.
- Sensação de ser levado com leviandade. Você sente que não está sendo apreciado ou mesmo aproveitado.
Diga o que funciona melhor para você em apenas uma frase. Aprenda a se comunicar sem usar violência. Diga à pessoa algo como: "Eu fico com medo quando você fala com outra garota" ou "Estou com raiva porque não posso pagar por essas coisas", para que você possa ir direto ao ponto. seja essencial e ajude seu ex a entender seus sentimentos sem ter que discutir.
Responsabilidade. Você está com raiva dessa pessoa? Você está tentando controlar o resultado da discussão? Manipular a situação torna mais fácil para você atingir seus objetivos do que dizê-lo abertamente? Todos nós fazemos o que precede até certo ponto. Se você conseguir encontrar uma maneira de aceitar sua responsabilidade na luta e não precisar culpar a si mesmo ou à pessoa, iniciará uma conversa diferente.
Sempre ceda. Às vezes, se você puder se desculpar por algo que fez (mesmo que não tenha "começado"), você acalmará a pessoa e ela poderá se desculpar também. Diga algo como: "Não quero que as coisas acabem assim, sinto muito. Podemos parar de discutir, nos acalmar e tentar de novo, com a condição de que desta vez seja mais calmo?" Lembre-se: não se desculpe por algo que não fez apenas para encerrar a discussão. Seja sincero.
Desista de estar certo. Desejar vencer a luta é a melhor maneira de brigar sem parar. Esta é uma situação que não beneficia ninguém e impedirá que você se conecte com seu ex. Existe um ditado que diz: "Você quer estar certo ou quer ser feliz?"
Deixe a pessoa aprender à sua maneira. Você só precisa se controlar e controlar seu próprio ritmo de aprendizado. Se a pessoa não entende, você não pode forçá-la a ver as coisas do seu jeito. Cada argumento contém muitas informações para ambos os lados, mas você não pode "forçar" alguém a julgar tudo do seu ponto de vista. Eles podem entender, ou talvez não.
- Se você está esperando um pedido de desculpas, mas a pessoa não quer dizer, tente perdoá-la. Se você fizer isso humildemente, mostrará que aceita as falhas da outra pessoa e ela se tornará menos defensiva. Exemplo: Depois de expressar brevemente seus sentimentos (conforme descrito acima), diga: "Sei que você não quer me machucar esquecendo nosso aniversário. Estou triste, mas quero acreditar que você não fez isso de propósito e você se lembrará da próxima vez.
Respeite essa pessoa. Quanto mais cedo vocês dois se sentirem felizes e aliviados, melhor. Todos os relacionamentos de sucesso seguem a fórmula de 5 partes de respeito e 1 parte de crítica. Quando você reconhece e expressa as coisas que gosta sobre a pessoa e sobre você, e a maneira como estão juntos, isso estimula um sentimento positivo sobre o relacionamento. Se você ainda se sente infeliz com tudo, comece por você mesmo.
Estabelecer limites. Se você acabou de ter uma discussão séria, talvez deva estabelecer um limite e uma condição para esse relacionamento. Por exemplo: "Prometo que não vou mais chamá-lo de palavrões". Ou "Quero que concordemos em um argumento sem gritar um com o outro". propaganda

Adendo

O perdão não é um sentimento. É uma escolha, um ato intencional, não um sentimento.
Fale com calma e escute um ao outro para evitar que a briga volte a acontecer.
Durante o processo de cura, esteja sempre calmo e perspicaz. Lembre-se de que seu único objetivo é tornar as coisas melhores e ser mais felizes para vocês dois.
Se eles disserem que precisam de seu próprio espaço e não querem dizer nada agora, deixe-os em paz para que ambos possam pensar com calma.
Aprenda com a discussão. Esta discussão é igual aos argumentos anteriores? Se vocês dois ainda estão discutindo sobre a mesma questão, você pode ter permitido que o problema enfadonho persistisse por um longo tempo sem perceber. Que lições você pode aprender com eles? Se você e seu ex estão constantemente discutindo sobre o mesmo assunto, e um ou ambos não conseguem encontrar uma voz comum (por exemplo, um quer um filho e o outro não), a relação entre os dois você pode não ser um amor destinado.
Não os suborne com sexo ou de qualquer outra forma. Essa ação foi inútil e poderia facilmente levar a uma luta diferente.
Se você acha que sempre tem que ceder, ou se a briga muitas vezes termina com seu próprio pedido de perdão (mesmo se você acreditar que não fez nada de errado), talvez deva encontrar uma maneira de julgar o relacionamento. Isso é manipulador ou controlador?
Sempre os escute. Se não o fizer, outra briga reaparecerá.
Sempre aberto ao perdão.
Faça o seu melhor para avaliar o problema de forma objetiva e veja se você precisa mudar alguma coisa.
Não viveremos para sempre. Lembre-se sempre que a cada segundo de tristeza, nossa vida encurta um pouco.
Torne-se a pessoa que você deseja que eles sejam. Dê o exemplo para eles.