Como escalar Everett

Vídeo: Jace Everett - Bad Things (Official Video)

Contente

Passos
Parte 1 de 3: Preparação
Parte 2 de 3: rota pelo colo sul
Parte 3 de 3: A Rota do Norte
Pontas
Avisos
O que você precisa

Apesar de o Everest ser o pico mais alto do sistema montanhoso do Himalaia, é perfeitamente possível escalá-lo se você escolher o caminho certo. No entanto, mesmo na rota mais simples através do Col Sul, ventos fortes e perigos de altitudes extremas esperam por você. Antes de escalar, é recomendado que você trabalhe adequadamente em sua aptidão física e desenvolva uma abordagem positiva. A primeira rota ao longo da crista sudeste do Everest em 1953 foi o alpinista neozelandês Edmund Hillary e seu guia, Sherpa Tenzing Norgay.

Passos

Parte 1 de 3: Preparação

1 Seja físico. O Everest é uma provação até para os mais fortes. O teste de força não é apenas para o seu corpo, mas também para a sua psique. Dê preferência a exercícios que fortaleçam o sistema cardiovascular e aumentem a resistência física. Suba as escadas com pesos. Escale as montanhas várias vezes. Conforme você fica cada vez mais forte, aumente gradualmente a duração dos seus treinos e a carga.
- Seis meses antes da escalada: comece a se exercitar quatro vezes por semana. Você deve gostar de se exercitar, como correr ou andar de bicicleta. Adicione a isso o treinamento de força de intensidade média, como flexões, flexões e exercícios abdominais.
- Cinco meses antes da escalada: Aumente a duração do treino e a carga. Você pode começar a se exercitar 6 vezes por semana. Ao fazer exercícios de força, aumente o número de repetições. Adicione exercícios em subidas à sua rotina de exercícios, como caminhar em encostas íngremes com uma mochila pesada.
- Quatro meses antes da escalada: comece a construir sua resistência aeróbica. Nesse ponto, você deve fazer exercícios aeróbicos vigorosos por 45 minutos, 6 vezes por semana. Continue a praticar a subida. Você pode aumentar gradualmente o peso da mochila, mas apenas se seu corpo estiver pronto para isso, caso contrário, as articulações dos joelhos podem ser danificadas.
- Três meses antes da subida: Nesta fase, você deve estar suficientemente preparado tanto física como mentalmente. Tome um multivitamínico e pequenas doses de suplementos de ferro regularmente. O ferro ajuda as células sanguíneas a transportar oxigênio, mas muito ferro no corpo fará mais mal do que bem. Faça uma dieta saudável e aumente a duração do exercício aeróbico de 45 minutos para uma hora. Continue subindo a colina com um nível de dificuldade mais alto - por exemplo, tente subir encostas íngremes. Vá acampar para testar seu equipamento de camping.
- Dois meses antes da escalada: Continue com seu plano de treinamento. Aumente a duração da sua atividade aeróbica. Construa sua resistência. Ao treinar com pesos, não tente levantar o máximo possível: em vez disso, tente reduzir um pouco o peso e faça o máximo de repetições por minuto. Verifique a prontidão do seu equipamento em campo. Não se esqueça da dieta correta e beba mais água.
2 Domine as habilidades técnicas de um montanhista. Para escalar o Everest, você deve dominar o básico do montanhismo, escalada em rocha e orientação. Cursos especiais de turismo e orientação vão te ajudar nisso. Você deve ter habilidades de caminhada, ser capaz de atravessar obstáculos de água e manusear a corda (amarrar nós, usar amarração, descer a corda), bem como navegar pelo terreno, ser capaz de superar fendas e ter as habilidades de resgate em as montanhas. Habilidades especiais são necessárias mesmo para atender às necessidades naturais em temperaturas extremamente baixas. Você pode descobrir quais outras habilidades você precisa em seu guia futuro.
3 Esteja ciente dos perigos que o aguardam em seu caminho até o topo. As causas mais comuns de morte nas montanhas são queda de uma geleira, falta de oxigênio, enjôo da altitude, clima severo e congelamento. Aprenda com os erros de outros escaladores. Lembre-se dos sintomas do mal da altitude, aprenda como evitá-lo e aprenda técnicas de primeiros socorros.
4 Prepare-se para enfrentar a zona da morte. A uma altitude de 8000 m, a chamada "zona da morte" começa no Everest, onde é bastante difícil sobreviver. Qualquer parte exposta do corpo é imediatamente congelada. As temperaturas são muito baixas, então o gelo se torna extremamente escorregadio. O nível de oxigênio é de apenas 337 mbar, que é um terço da norma fisiológica. As condições na Zona da Morte são tão adversas que a maioria dos escaladores leva cerca de 12 horas para cobrir a distância de 1,72 km de South Saddle ao cume. Demora 50 dias de aclimatação nas terras altas para sobreviver na zona da morte. Sem ele, a pessoa perde a consciência em questão de minutos.
- Como o cume do Everest é inacessível a helicópteros, se você não puder andar, será deixado lá para morrer. No caminho para o topo, muitas vezes você pode ver os corpos dos alpinistas.
5 Obtenha a experiência de que você precisa. Se você acha que sabe tudo, significa que ainda tem muito a aprender. Para conquistar o Everest, você precisa de pelo menos três anos de experiência em escalada. Faça várias subidas em condições semelhantes de alta altitude e baixa temperatura.
6 Reserve o seu tour. A maioria das agências de viagens de montanhismo forma grupos de cerca de 10 pessoas, acompanhados por vários guias Sherpa locais e vários guias. A agência de viagens obterá permissão para você escalar e fornecerá o oxigênio necessário.Os sherpas, acostumados a viver nas montanhas do Himalaia, carregam cargas e equipamentos, além de ajudar na escalada. Em média, uma expedição ao Monte Everest custará de 60 a 70 mil dólares.
- Escolher passeios mais baratos ou tentar organizar sua própria subida aumenta o risco. Em geral, quanto mais você paga, mais segura será sua subida. Centenas de alpinistas que tentavam economizar dinheiro foram mortos.
7 Prepare o equipamento necessário. Peça à sua agência de viagens uma lista dos equipamentos de que precisa. Por exemplo, você precisará de crampons e um machado de gelo, luvas especiais e um chapéu, suprimentos, peças para derreter gelo e comida e um kit de primeiros socorros.

Parte 2 de 3: rota pelo colo sul

1 Trekking do acampamento em Kathmandu (Nepal) ao acampamento-base na geleira Khumbu. Essa caminhada deve durar de 6 a 8 dias. Passar de um acampamento para outro a pé não é perda de tempo: você terá a oportunidade de se acostumar com as condições do altiplano. O acampamento está localizado a uma altitude de 5380 m. Normalmente, os escaladores passam vários dias no acampamento base para se acostumar com o baixo nível de oxigênio e evitar a ocorrência do mal de altitude. Durante a parada, os sherpas prepararão as cordas e escadas para a próxima etapa de sua jornada.
2 Cruzando a cascata de gelo Khumbu. A cascata de gelo é formada por blocos de gelo e rachaduras em movimento constante. É melhor cruzar a cascata de gelo antes do amanhecer, quando a temperatura do ar está baixa e os blocos de gelo estão firmemente congelados uns nos outros. É necessário subir até o Acampamento Base I, localizado a 6065 m de altitude.
3 Escalando a geleira até o Circo Ocidental. O Circo Ocidental (também conhecido como Kar Ocidental ou Vale do Silêncio) é um vale de gelo plano e de subida suave, em locais atravessados por rachaduras de gelo. Nele você chegará ao Acampamento Base II, instalado a uma altitude de 6.500 m, no sopé do Monte Lhotse.
4 Subindo a encosta do Lhotse até o Acampamento Base III. Os trilhos de corda esticados ao longo da parede irão ajudá-lo a subir a encosta, que está completamente coberta de gelo. Os corrimãos são esticados ao longo de toda a subida e fornecem segurança contínua. A inclinação da parede chega a 50 graus, além disso, é coberta por gelo sólido, do qual os gatos se soltam facilmente. O acampamento base III está instalado a uma altitude de 7.470 m.
5 Cruzando o Spur de Genebra até o acampamento base IV. O Spur de Genebra foi batizado assim pela expedição suíça, que o alcançou pela primeira vez em 1952. É uma grande saliência de rocha preta na frente da qual se encontra um pedaço de arenito amarelo chamado Borda Amarela. Também há cordas que o ajudarão a subir até o acampamento base IV no colo sul a 7920 m.
6 Atacando o cume. Para subir ao topo do Everest, você precisa entrar na "janela" do tempo ensolarado e calmo, caso contrário, você terá que descer de volta ao acampamento-base. A última etapa da rota é um assalto a uma série de saliências rochosas, bem como uma subida de 12 metros por uma crista de gelo íngreme e estreita chamada Hillary Step. Superada essa inclinação, você se encontrará no topo do Monte Everest - no ponto mais alto da Terra (8.848 m).

Parte 3 de 3: A Rota do Norte

1 Faça uma caminhada até o acampamento-base ao norte do Tibete. O percurso até o Acampamento Base tem 22 km de extensão e passa por terreno acidentado, coberto por pedregulhos, gelo e neve. A trilha segue a Geleira Rongbuk e depois se transforma em seu afluente chamado Rongbuk Leste. O acampamento está localizado a uma altitude de 6400 m.
2 Faça uma caminhada até o Col Norte via East Rongbuk. O Glaciar Rongbuk Leste é o primeiro ponto da rota onde você terá que usar os crampons. Depois de uma curta caminhada, você pode usar as cordas esticadas ao longo da encosta. A subida é muito íngreme, quase íngreme às vezes. A viagem até o acampamento de altitude no Col Norte, localizado a uma altitude de 7.000 m, leva cerca de 5 horas.
3 Trekking para o acampamento de alta altitude II. A estrada entre os acampamentos de altitude passa por rochas, às vezes cobertas de neve, e é famosa por seus ventos fortes. A caminhada para o acampamento de alta altitude II a 7500 m levará cerca de 5 horas. Muitos escaladores usam este acampamento para aclimatação.
4 Trekking para o acampamento III de alta altitude em condições de ventos fortes e neve. Muitos viajantes não param neste acampamento e seguem diretamente para o High Altitude Camp IV. O acampamento III está localizado a uma altitude de 7900 m. Aqui, a maioria dos escaladores tem que dormir com um tanque de oxigênio. Em condições de ventos de furacão, a jornada para o acampamento leva até 6 horas, mas o acampamento em si é protegido do vento pela Sela Norte do Everest. Como praticamente não há superfícies planas nesta parte do Everest, o acampamento está espalhado por várias pequenas plataformas rochosas.
5 Trekking para o acampamento IV de alta altitude usando cordas. Você tem que superar a ravina coberta de neve, segurando-se no corrimão estendido e, em seguida, descer uma pequena encosta para o Col Norte, diretamente abaixo do acampamento. Normalmente ninguém passa muito tempo no Acampamento IV, este é apenas um ponto para um breve descanso. O acampamento IV está localizado a uma altitude de 8300 m.
6 Transição por meio de três etapas. Para chegar ao topo, você precisa subir três degraus rochosos. A subida para o primeiro degrau é bastante difícil e requer puxar por uma corda. A primeira etapa é seguida pela rocha redonda "Cogumelo". Suas encostas são revestidas de rocha móvel, de difícil caminhada. A segunda etapa, a "Escada Chinesa", é a mais difícil de superar e envolve escalar uma parede de gelo usando uma escada vertical com risco de cair de um abismo de 3.000 m de profundidade. A terceira etapa é uma área rochosa relativamente descomplicada, embora em Em condições climáticas extremas, esta passagem pode ser um teste severo.
7 Atacando o cume. A corrida final para o topo ocorre em condições de vento forte e temperaturas extremamente baixas, a subida é íngreme. O caminho ao longo da encosta da Pirâmide do Cume é bloqueado por várias pequenas saliências rochosas. O cume do Everest está aberto a todos os elementos. Tem encostas íngremes de 60 graus e 3 km de falésias de cada lado. Depois de caminhar ao longo do cume, você chegará ao ponto mais alto do Everest - 8.848 m.

Pontas

Do alto do Everest, abre-se um panorama de 160 km ao redor. Desta altura, você pode ver a curvatura da superfície da Terra.
O principal problema ao escalar o Everest são as condições climáticas, que muitas vezes obrigam as expedições a retroceder. O melhor clima para o cume é em maio, entre o inverno e as monções de verão.

Avisos

Condições acima de 8000 m são chamadas de “zona da morte”. Centenas de pessoas morreram na zona de morte de frio e falta de oxigênio.
O Monte Everest é um dos lugares mais frios do planeta Terra. A temperatura aqui cai para -60 ° C, que é mais frio do que no Pólo Norte.