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• Adendo
• Atenção

Imagine andar em linha reta. Modelos de passarela costumam colocar um pé na frente do outro para adicionar mais balanço aos quadris. Muitas mulheres usam saltos altos para parecer mais glamorosas, por isso é uma boa ideia balançar os quadris levemente a cada passo. A melhor maneira de conseguir isso é imaginar que você está caminhando em uma linha reta ou em um trecho de corda.

• Um pé deve estar na frente do outro, com os dedos voltados para a frente. Esta etapa exigirá um pouco de prática antes que você se torne proficiente, mas os resultados valerão o esforço.
• Você pode conferir alguns vídeos de modelos de passarela para ver como elas andam e depois tentar imitá-las. Lembre-se de que as modelos de passarela tendem a exagerar nos movimentos, então, na vida cotidiana, você não precisa exagerar.

Acostume-se com os sapatos. Se você não se acostumar com os saltos altos antes de colocá-los, seus pés vão formar bolhas. É importante se acostumar com os sapatos, pois eles ajudam a amaciar os sapatos e a ajustá-los ao formato do pé. Você só precisa usar sapatos dentro de casa para se acostumar com eles, você também pode tentar o seguinte método:

• Use saltos altos para andar em superfícies diferentes: você precisará andar em ladrilhos, carpetes ou pisos de madeira escorregadios em algum momento, então pratique para ser capaz de dominar Cada situação.
• Dança: Se você planeja usar saltos altos em discotecas ou festas onde sabe que vai dançar, pode praticar a dança em casa até se sentir confortável com eles. Salto alto para dançar.
• Desça as escadas. Esta é uma habilidade que você definitivamente terá que dominar, já que escadas são o local mais comum para acidentes com salto alto. Coloque todo o seu pé na escada ao descer, mas apenas coloque as solas dos pés no chão ao subir. Lembre-se de ficar na escada para garantir.

Use salto alto quando sair. Usar salto alto dentro de casa é completamente diferente da rua. Sem o amortecimento do tapete, ou de uma superfície lisa, mesmo uma superfície com primer ou de madeira no chão, andar sobre um salto alto seria 10 vezes mais difícil.

• Mesmo um pequeno amassado no asfalto ou rachadura na calçada pode dificultar as coisas para você, então você deve praticar caminhar fora de sua casa algumas vezes, com extremo cuidado para evitar encontrar uma superfície ondulante.
• Um ótimo lugar para praticar depois de dominar o uso de saltos altos em ambientes fechados é usar sapatos no supermercado. Use o carrinho de carga para se equilibrar!

Pratique ficar de salto alto. Você não só precisa aprender a andar de salto, mas também precisa saber como ficar de pé Acima deles. Parece bastante simples, mas muitas mulheres não sabem definir os pés ao posar para uma foto ou quando estão conversando com outras pessoas em um evento. É por isso que é tão importante ter sapatos confortáveis, já que você não vai querer gastar todo o seu tempo movendo o peso do corpo desconfortavelmente de um pé para o outro. .

• Para ficar de pé corretamente sobre os saltos altos, fique de forma que o calcanhar de um pé toque a sola do outro pé e forme um ângulo entre as pernas.
• Coloque o peso do corpo no dedo do pé da perna traseira e, quando esse pé ficar cansado, você pode voltar e colocar o peso na outra perna.

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Método 2 de 3: Mantenha o conforto dos pés

1. 

   
   
   Deixe seus pés descansarem. Quando usar salto, o melhor conselho para evitar dores nos pés é sentar-se sempre que possível! Isso dará a seus pés tempo para descansar e interromper a formação de qualquer dor ou desconforto, mantendo os pés confortáveis.
   • Lembre-se de cruzar as pernas, sentar-se ereto e esticar os pés a partir da cintura. Esta também é uma ótima oportunidade para exibir seus sapatos estilosos!
   • Tente não tirar os sapatos se puder, pois seus pés incharão e você sentirá que os sapatos ficam mais rígidos e causam mais dor ao colocá-los.

2. 

   Não use salto alto também regularmente. Os estiletes parecem muito legais, mas funcionarão melhor e darão mais "uau!" do que quando você os reserva para uma ocasião especial. Se você usar saltos altos com muita frequência, será mais fácil formar uma bolha entre o dedão do pé e também colocará mais pressão na parte inferior das costas. Seus pés (e outras partes do corpo) precisam de tempo para se recuperar.
   • Se você precisa usar salto todos os dias, pelo menos tente trocá-los por sapatos diferentes, com alturas diferentes. Isso ajudará a evitar a concentração de pressão ou fricção em um local específico e manterá seus pés confortáveis.
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Método 3 de 3: escolhendo os sapatos certos

1. 

   Compre com sabedoria. Nem todos os estiletes são criados da mesma forma e a capacidade de andar com saltos altos depende da escolha do calçado certo. Compre sempre sapatos no final do dia, quando seus pés estão um pouco maiores após um dia de caminhada e quando estão no seu tamanho máximo. Escolha sapatos que combinem com o formato do seu pé - certifique-se de que o calçado escolhido seja mais largo do que o seu pé. Você precisa usar os dois sapatos e fazer um teste de caminhada na loja - se eles não lhe derem conforto imediatamente, definitivamente nunca serão capazes de deixar seus pés confortáveis.

2. 

   Comece com sapatos que não sejam muito altos e aumente lentamente a intensidade. Se você não está acostumado a usar salto alto, escolher um par de sapatos com cerca de 10 cm de altura não é uma boa ideia - é melhor aumentar lentamente a intensidade conforme você se acostuma com a sensação de usar salto. Há uma variedade de sapatos para escolher, variando em altura, espessura e formas. Treine seus pés usando o calcanhar mais baixo que permita que seu tornozelo desenvolva a força necessária para que você ande com segurança e graciosidade de salto alto.
   • Comece com saltos baixos cerca de 5 - 7 cm. Comece com sapatos grandes (em vez de pontudos), pois eles ajudarão você a se equilibrar melhor. Os estiletes são mais fáceis de usar do que os sapatos com tiras porque fornecem um pouco de suporte para os pés e ao redor dos calcanhares e tornozelos.
   • A cunha é o calçado que facilita o caminhar, pois o salto fica totalmente aderente à sola, proporcionando equilíbrio e conforto. Eles são a melhor opção se você está procurando um calçado que acrescente altura, mas não quer um salto agulha. Esses sapatos são ótimos para usar na primavera e no verão - para trabalhar, sair ou casar!
   • Use sapatos tradicionais. Os saltos altos são frequentemente chamados de "saltos altos" e têm mais de 7 a 10 cm de altura. Eles são a etapa final em seu treinamento de estiletes - assim que você os dominar, poderá dominar o mundo!

3. 

   Escolha o tamanho de sapato certo. Escolher o tamanho certo do sapato é essencial ao comprar sapatos. Lembre-se de que diferentes lojas de calçados geralmente vêm em tamanhos diferentes, então o tamanho do seu calçado pode ser o número 7 em uma loja, mas o número 8 em outra. Por este motivo, você deve se lembrar sempre Experimente usar sapatos antes de comprar.
   • Em caso de dúvida, você pode optar por comprar sapatos um pouco maiores do que o tamanho do pé em vez de menores.Você sempre pode deixar um sapato largo mais adequado adicionando palmilha e acolchoamento, mas não pode transformar um sapato apertado em um sapato largo. Sapatos muito pequenos serão extremamente desconfortáveis ​​para os pés e você se arrependerá de comprá-los.
   • É uma boa ideia medir seu pé regularmente, pois o tamanho do sapato que você usa muda com o tempo, especialmente à medida que você envelhece. Seus pés ficarão mais longos e maiores quando perderem a curvatura.
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Adendo

• Quanto maior a perna de uma pessoa, mais confortável ela pode usar. Portanto, não pense que você tem que usar salto alto como uma modelo; muitos têm pés grandes para caber em sua estatura alta!
• Se você usa sapatos abertos, pode adicionar uma almofada ao redor da área do dedão que entra em contato com o pé. Isso evitará que seu pé escorregue. Isso é muito útil se você tiver pés / dedos pequenos ou delgados.
• Opte por comprar sapatos de alta qualidade. Sapatos que custam cerca de 2.000.000 VND ou mais serão mais duráveis ​​e melhores para seus pés, mas quanto mais alto o preço, melhor - escolha os melhores sapatos que puder comprar e tenha o princípio em mente. O seguinte básico: quanto mais alta a sola, mais caro será o preço, porque o sapato terá que ser projetado com mais segurança - você pode economizar em rasteirinhas se necessário, mas nunca ser mesquinho com sapatos altos saltos porque eles só vão trazer problemas para você. Se você só pode comprar um par de sapatos de alta qualidade, compre de salto alto, porque para esses sapatos a qualidade é muito importante, e faz uma diferença enorme ... e você precisa. Lembre-se, um par de sapatos qualidade Você não precisa ter sapatos de marca - você vai querer comprar sapatos feitos com esses fabricante de calçados profissional, ao invés de empresas de roupas e / ou cosméticos! Marcas de calçados famosas costumam fazer sapatos com saltos mais rígidos, mais couro premium e mais acolchoamento e são simplesmente sapatos de alta qualidade.
• Use saltos altos sempre que possível. Essa ação ajudará seus pés e tornozelos a se acostumarem com os sapatos e a manter o equilíbrio. Quanto mais sapatos você usar, melhor será a sensação do seu pé.
• O melhor conselho: caminhe com confiança.
• Se você usar saltos com tiras, não os use com muita frequência, pois as tiras ao redor dos calcanhares podem se desgastar!
• Tente não colocar o peso do corpo nas solas dos pés, pois isso perderá o equilíbrio. Confie nos seus sapatos e coloque o peso nos saltos, quanto menos confiança você depositar nos sapatos, mais fácil será tropeçar.
• Não comece com a sola mais alta. Comece com sapatos de salto baixo e suba lentamente de nível.
• Pratique cuidadosamente como subir escadas com seus saltos altos. Segure sua mão firmemente no corrimão da escada para evitar cair. Também é útil praticar o uso de salto em diferentes tipos de piso ou solo. Evite andar em carpetes ou pedras, pois seus sapatos podem ficar presos neles.
• Endireite as costas e ande com os quadris.

Atenção

• Normalmente não é uma boa ideia dirigir um carro de salto alto, especialmente com uma caixa de câmbio padrão. Use sapatilhas ou tênis ao dirigir. Evite usar chinelos, pois eles podem ficar presos sob os freios.
• Ande com cuidado. Vidro, paralelepípedos e malhas ou grãos de madeira são seus inimigos. Mesmo uma rachadura no pavimento pode fazer com que você caia se os saltos dos sapatos ficarem presos neles. Cuidado com seus passos e não quando pensar a caminhada rápida ou corrida de salto alto.
• Não importa o quão bonitos sejam seus sapatos, não os use o tempo todo. Usar salto alto com muita frequência pode causar dores nas pernas e nas costas crônicas.