Como estudar por muito tempo: 14 etapas (com foto) - Dicas

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Para pessoas com memória fraca, estudar para um exame é muito difícil. A pressão do exame pode fazer você esquecer tudo o que aprendeu. Se você está procurando uma maneira de manter as informações em mente, este artigo fornecerá muitos conselhos úteis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lembrar facilmente as informações.

Passos

Passeie. Antes de estudar, saia e aproveite o ar fresco por pelo menos 20 minutos. Pesquisas mostram que fazer exercícios antes de um exame ou aula vai beneficiar sua memória e cérebro. Armazene energia suficiente na aula para não se sentir cansado.
Escreva o texto da lição em flashcards. O exercício ativa os laços de memória físico-mental que a digitação ou impressão não podem criar da mesma forma. Escrever também é o processo que leva mais tempo, de modo que informações suficientes demoram a penetrar na sua memória. Em seguida, você empilha todas as cartas em uma pilha e embaralha suas posições. Você deve atribuir uma cor para cada assunto de forma diferente. Por exemplo, todos os cartões de inglês serão verdes e os de matemática serão vermelhos. Coloque os cartões no envelope para prendê-los no caderno.
Use técnicas de memorização. Ao estudar, você deve usar diferentes métodos de aprendizado para ajudar a manter as informações em mente. Por exemplo, ler em voz alta o conteúdo da lição em vez de apenas lê-lo silenciosamente aumenta a probabilidade de relembrar informações após o estudo. Ao estudar, você deve memorizar os pontos importantes antes de se concentrar nos menos importantes.
Use a abordagem de pergunta / resposta. No final de cada aula, prepare perguntas sobre o conteúdo que acabou de aprender. Escreva cada resposta em um pedaço de papel. Repita este método várias vezes se a informação for especialmente difícil de lembrar. No final, você digita perguntas que não consegue responder.
Ouça música clássica. Ouvir a música certa enquanto estuda pode melhorar sua memorização. Mantenha o volume em um nível moderado para que não haja distrações. Essas canções não devem ter letra ou melodia alta. Se achar que alguma música o distrai, desligue-o ou mude de música.
Rompe. Mesmo que você realmente queira empinar informações, realmente leva tempo para o cérebro absorver e processar as informações. Reservar um tempo para relaxar também pode ajudar a aumentar a motivação e o foco. Faça algumas atividades relaxantes brevemente antes de voltar para sua mesa.
Use aromas ou sabores para estimular a memória. Borrife perfume com cheiro estranho durante a aula. Ao fazer o teste, você pode usar esse cheiro para melhorar sua capacidade de lembrar informações. A goma de mascar também funciona para este método. No entanto, certifique-se de que pode mascar chicletes durante o trabalho, ou terá problemas. Outra maneira de usar uma fragrância para melhorar a memória é borrifar perfume em seu caderno (cada sujeito cospe um perfume diferente). Antes do exame você borrifa aquele perfume no corpo.
- Por exemplo, em matemática, você usa o cheiro de baunilha enquanto estuda e, quando cheira esse cheiro, vai se lembrar das equações importantes a usar.
Posição de estudo alternativa. A informação é melhor retida quando você muda o espaço de aprendizagem. Encontre os melhores quartos sem distrações, como sua biblioteca ou seu próprio quarto. Certifique-se de remover todos os dispositivos eletrônicos que possam interferir no aprendizado. Evite locais com pessoas barulhentas ou sons que distraiam. A cada sessão, mude o layout do espaço circundante.
Mantenha a concentração para a lição. Você deve manter seu foco nas informações importantes e evitar informações desnecessárias. Evite aprender muito e acumular informações inúteis. Muitas pessoas tendem a se concentrar em informações desnecessárias, levando ao esquecimento de questões importantes aprendidas anteriormente. Devido a isso, a capacidade de lembrar muitas dificuldades.
Estude na mesma posição. Pesquisas mostram que é mais fácil armazenar informações na memória quando você aprende no mesmo local em que estava durante o teste. Ajuste o espaço circundante e a posição do assento de modo que você esteja no mesmo espaço do teste. Por exemplo, se você estiver se preparando para fazer um teste na carteira, sente-se à mesa para estudar.
Dormir. Na semana anterior ao exame, você deve estar totalmente descansado. Dormir de 6 a 8 horas suficientes é essencial para a obtenção de energia e boa saúde. É ainda mais importante descansar adequadamente na noite anterior ao teste. Mesmo que você queira ficar acordado até tarde para estudar, seu cérebro não será capaz de armazenar bem as informações naquele momento. Você está se privando de oportunidades de descanso e levará a uma falta de energia e concentração. Dormir o suficiente garantirá melhores resultados nos exames.
Comendo. Mantenha uma dieta balanceada para uma boa saúde e níveis adequados de energia. Você pode melhorar sua concentração comendo uma dieta balanceada com calorias e carboidratos adequados. Comer alimentos saudáveis como nozes e frutas durante os intervalos ajudará você a se manter saudável.
- No dia do teste, você deve comer um café da manhã saudável. Você deve comer bem para que seu estômago não perturbe durante o teste. Uma alimentação saudável também fornece energia adequada.
Reveja pela manhã antes do exame. Antes do exame, você deve revisar rapidamente. Anote as informações que você acha difícil de lembrar. Folheie as perguntas sobre as quais você não tem certeza. No entanto, evite sobrecarregar o aprendizado, pois isso não beneficia muito o cérebro.
Exame. Faça o seu melhor e mantenha uma atitude positiva. Faça as perguntas fáceis antes de voltar às perguntas difíceis. Circule as frases sobre as quais você não tem certeza e passe para outras para economizar tempo. Responda às perguntas dissertativas com um esboço claro e argumento de prova com a quantidade certa de informações. Você precisa administrar bem o seu tempo ao longo do teste, reservando tempo suficiente para cada pergunta.
- Verifique as respostas. Talvez você identifique pequenos erros ou respostas descuidadas.
- Evite gastar muito tempo com uma pergunta. É importante alocar um bom tempo para toda a tarefa.
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Adendo

Não estude continuamente por mais de 4 horas (a menos que seja necessário). Sempre faça pausas regulares durante as aulas.
O estresse com seus estudos só irá distraí-lo, então você deve manter a calma.
Escreva os pontos-chave de cada lição. Como resultado, durante o tempo de exame, você não terá que virar 1000 páginas do livro para encontrar cada resposta, economizando seu tempo.
Transforme a lição em uma música ou um jogo para memorizar de uma forma mais divertida.
Passar um tempo estudando.
Destaque os pontos importantes da lição para que sejam lembrados melhor.
Reserve um caderno para anotar quaisquer pontos de interesse.
Estude 2-3 dias antes do teste, e no dia anterior ao teste você só precisa revisar.
Se a pergunta for difícil, você deve ler de 5 a 10 vezes.
Sempre foque em seus estudos.
Coma alimentos cerebrais como nozes, salmão, couve e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 para otimizar a função cerebral.