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• Passos
• Adendo

A essência da aprendizagem eficaz é primeiro aprender de forma inteligente. O processo de revisão não deve incluir uma noite inteira de sono antes do dia do teste. Fazer bem requer muita preparação. Existem algumas dicas para se sair bem no estudo e na aplicação de seus próprios métodos. O processo de aprendizagem depende da sua determinação e do ambiente no qual você está se esforçando.

Passos

Parte 1 de 4: cuide de si mesmo

1. 

   Beber muita água. A água é um milagre para o corpo. Um copo d'água sobre a mesa o ajudará a se concentrar durante o estudo. Estar hidratado também é benéfico para sua memória.

2. 

   
   
   Comer completo. Tratar bem o seu corpo é metade da construção de um conceito certo. Existem alguns alimentos especiais que podem ajudar a melhorar sua concentração e preparo físico. Estudos mostraram que alimentos ricos em amido, ricos em fibras e digeridos lentamente como farinha de aveia são os melhores para um café da manhã pré-teste. Os alimentos que você ingere duas semanas antes do exame também são importantes e afetam a qualidade de seus estudos. Faça uma dieta balanceada que inclua muitas frutas e vegetais.
   • Incorpore “superalimentos” como mirtilos e amêndoas em sua dieta.

3. 

   
   
   Estimule o sistema circulatório. O sistema circulatório controla o coração e a circulação sanguínea. Um bom fluxo sanguíneo para o cérebro também faz parte do aprendizado eficaz. Estudos mostraram que 20 minutos de estimulação circulatória podem melhorar a memória. No entanto, você não precisa correr se não quiser. Balance a sala com sua dança favorita, permitindo-se relaxar e aliviar o estresse durante uma pausa.
   • É essencial aumentar a freqüência cardíaca. Enquanto seu coração bate mais rápido, continue a se exercitar por pelo menos mais 20 minutos.

4. 

   
   
   Durma o suficiente. Uma boa noite de sono (pelo menos 7-8 horas) irá energizar seus estudos. Se faltar sono, seus estudos servirão apenas como uma obrigação. Quando você está com sono, não aprende tanto quanto aprende quando dorme bem. propaganda

Parte 2 de 4: Aprenda com sabedoria

1. 

   Atenha-se ao horário escolar. Depois de planejar o trabalho ideal, você o cumpre. Reserve um tempo todos os dias para estudar. Mesmo que faltem duas semanas para um teste ou apresentação, um pouco de estudo a cada dia será benéfico para você.

2. 

   Entenda o que você está aprendendo. Os alunos muitas vezes memorizam o que vão perguntar no teste, mas ainda não funcionou. Entender o que você está aprendendo ajudará a aumentar sua capacidade de memória. Você pode não estar interessado em manter seus problemas de trigonometria em mente quando seus exames terminarem, mas a longo prazo você vai precisar deles.
   • Faça conexões com o que você está aprendendo. Relacionar o que você está aprendendo com a vida cotidiana nem sempre é fácil. Essa é uma habilidade que você pode melhorar com o tempo. Reserve um tempo extra para relacionar o que está aprendendo aos aspectos de sua vida.

3. 

   Use cartões escolares. Este é um dos melhores métodos que você pode usar em praticamente todas as disciplinas. Escrever informações nas cartas força o cérebro a se concentrar nesse conhecimento. Uma vez feito isso, você pode testar novamente por conta própria e deixar que outras pessoas verifiquem você.
   • Quando você ler a definição em um lado do cartão e verificar os termos você mesmo, volte para o outro lado. Obrigue-se a declarar a definição ou fórmula para essa palavra ou conceito.

4. 

   Escreva suas notas. Algumas pessoas podem ter vergonha de fazer esse trabalho porque passam muito tempo fazendo anotações em aula. No entanto, é necessário reescrever os registros adicionando informações adicionais. Não ignore apenas as notas e transcreva. Use recursos externos adicionais, como livros ou ensaios atribuídos.
   • Este é um bom método de aprendizado porque requer que você dê um passo extra ao ler todas as suas notas e livros didáticos. Ler, pensar e escrever são etapas para um aprendizado eficaz.

5. 

   Tire um tempo para relaxar. Depois de ter aprendido o tempo suficiente, a cada 45 minutos a 1 hora, faça uma pausa, cerca de 10-15 minutos. Este método de aprendizagem foi testado e verificado.Após o intervalo, volte ao aprendizado anterior como um teste. Retornar às aulas de repouso ajudará a fortalecer o conhecimento em seu cérebro.
   • Não assista programas de TV ou jogue durante os intervalos. Você pode ser atraído para o jogo e ter dificuldade em voltar ao trabalho. Experimente levar o cachorro para passear ou correr ao ar livre.

6. 

   Teste-se. Depois de estudar no tempo definido, teste-se novamente nos últimos 20 ou 30 minutos. Esta é uma ótima maneira de revisar todo o conhecimento que você aprendeu e inculcar mais profundamente em seus conceitos cerebrais. Os livros didáticos costumam ter questionários no final de cada capítulo. Tente fazer um destes, mesmo se não entender.
   • Você não precisa fazer os testes para fazer o autoteste. Você pode cobrir uma definição ou notas com a mão e, em seguida, repetir as informações que estão obscurecidas.
   • Se você respondeu incorretamente, analise a seção de respostas.

7. 

   Evite amontoar-se. Abarrotar ou aprender de canto na noite anterior ao exame não funcionará. A maioria das pessoas precisa de alguns dias para revisar suas anotações a fim de memorizá-las profundamente. Ao estudar, as informações que você tenta lembrar não serão retidas. Não dê ouvidos àqueles que são assertivos sobre a eficácia do estudo. É estranho que às vezes as pessoas se saiam bem. Não se compare a eles! Cada pessoa é diferente e você precisa fazer coisas que se adaptem às suas condições. propaganda

Parte 3 de 4: Prepare-se para aprender

1. 

   Mantenha o currículo. É importante registrar as tarefas em sala de aula. Quando seu professor anunciar o teste na próxima sexta-feira à noite, anote-o. Marque cada dia até a data do teste. Acompanhar as atribuições ajuda a reforçar essa tarefa na lista de tarefas que você tem em mente.
   • Um cronograma de estudo organizado evitará que você fique sobrecarregado.
   • Para que sua programação funcione, você precisa usá-lo todos os dias e analisá-lo sempre que se sentar para fazer o dever de casa.

2. 

   Planeje seu tempo de estudo. Todo mundo adora ler e trabalhar em diferentes momentos do dia. Experimente algumas vezes para descobrir quando você é mais produtivo. Normalmente os alunos fazem uma pequena pausa na escola antes de ir para casa. Tire um tempo para tirar uma soneca e sentar em sua mesa. Se você terminar seus estudos à tarde, poderá relaxar à noite.
   • Muitas pessoas acham que fazer a lição de casa ou estudar à noite ou de manhã cedo é mais eficaz. Isso depende totalmente da programação e dos hábitos de cada pessoa.
   • Se você deseja praticar esportes ou participar de atividades extracurriculares, deverá programar cuidadosamente seu horário de estudo. É fácil pular o aprendizado após um treinamento intenso, portanto, tome nota.

3. 

   Crie o espaço certo para aprender. Você precisa de uma mesa grande e bem iluminada. Os alunos costumam dizer uns aos outros que ouvir música, ligar a televisão ou deixar o telefone ajuda, mas isso distrai você. Se você não pode estudar em um ambiente tranquilo, ouça música de fundo em vez de música com letra.
   • Evite ler livros didáticos na cama. Você será facilmente seduzido pelo sono.
   • Sair de casa para estudar pode ajudá-lo a manter o foco. Mudar seu local de estudo pode melhorar suas habilidades de memória. Tente ir a um café ou biblioteca próximo, dependendo de sua preferência.

4. 

   Crie um grupo de estudo. Muitas pessoas acham benéfico participar de grupos de estudo. Esses grupos de estudo são extremamente relaxados e frequentemente muito eficazes. Você não precisa ser um "lobo solitário" em seus estudos. Os humanos são criaturas da vida social. Mesmo que pareça que você não sabe tanto quanto todo mundo, você ainda deve tentar. Você descobrirá que, na verdade, tem muito a contribuir com a equipe.
   • Estudos têm mostrado que revisores do mesmo grupo costumam ter pontuações mais altas.

5. 

   Conheça o seu estilo de aprendizagem. Existem três tipos diferentes de aprendizagem: aprendizagem visual, aprendizagem sonora e aprendizagem motora. Se você for a pessoa certa para o aprendizado visual, talvez seja necessário destacar suas anotações. Se você gosta de aprender por meio do som, provavelmente deveria colocar a letra de uma música a partir dessas notas. Se você for um aluno ativo, pode precisar transformar suas anotações em atividade.
   • Os estilos de aprendizagem constituem a maior parte do sucesso acadêmico. Se você não estudar com o estilo de aprendizagem certo para você, o conhecimento não ficará embutido no cérebro.
   • Você precisa estudar pelo menos 2 horas e meia por dia, então você deve levar cerca de 30 minutos para cada matéria.
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Parte 4 de 4: Criando o conceito certo

1. 

   Totalmente focado. Quando você senta na sala de aula, você precisa estar disposto a aprender e não ver isso como um momento de lazer. Sente-se na primeira mesa se não estiver na posição correta Evite colegas que brincam na sala de aula. Dessa forma, você poderá se concentrar totalmente nos estudos.

2. 

   Mude o assunto. Focar em apenas um assunto em uma sessão pode não funcionar. Se você pode fazer isso, ótimo. Você deve mudar o assunto que está estudando; Isso o ajudará a manter o foco atualizado enquanto olha para novos tópicos.

3. 

   Concentre-se no presente. Esta pode ser a parte mais difícil de um mundo cheio de distrações hoje. Quando você começar a sentir que está menos produtivo, diga a si mesmo. "Concentre-se no presente" e, lentamente, volte ao que está aprendendo. Pode parecer exagerado, mas pode ajudar, embora não funcione para todos.
   • Diga isso quando respirar fundo, fechando os olhos para acalmar a mente.
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Adendo

• Reúna mais notas e exemplos de livros de referência.
• Tenha cuidado para não deixar que outras coisas o aborreçam ou se distraiam.
• Se você não entender a lição, peça ajuda antes de começar a estudar.
• Diz-se que se você consegue ouvir bem em aula, já aprendeu 60% do que precisa saber. Ouvir em sala de aula é extremamente importante.
• Não assista TV, ouça música ou lanche enquanto estiver estudando. Essas atividades reduzem a concentração e dificultam o aprendizado.
• Sublinhe / destaque pontos importantes em seu material de estudo para evitar perder tempo se concentrando em coisas menos importantes. Mas não acabe sublinhando ou destacando TUDO.
• Ouça música relaxante sem palavras.
• O mapeamento mental é um método de aprendizagem tão eficaz quanto o método baseado em cartão. Você pode aprender muitas informações em nenhum momento.
• Desligue o telefone.
• Atividades emocionantes continuarão a energizar durante o intervalo após as aulas. Você pode dar um passeio no parque, praticar esportes, correr ou enviar mensagens de texto / ligar para seus amigos.