Alívio natural dos sintomas da epilepsia - Dicas

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O termo epilepsia abrange distúrbios neurológicos que variam de relativamente leves a graves e podem ser fatais. Em todos os tipos de epilepsia, as células nervosas (neurônios) no cérebro se descarregam repentinamente de forma anormal, levando a distúrbios dos sentidos (visão, tato, audição, olfato), mudanças emocionais, contrações musculares aleatórias e perda de consciência. Qualquer fator que altera o padrão de descarga dos neurônios pode causar ataques e convulsões. Você pode aliviar os sintomas da epilepsia com uma variedade de tratamentos relacionados à dieta e ao estilo de vida. No entanto, sua primeira reação à doença ainda deve ser consultar seu médico e considerar medicamentos antiepilépticos.

Passos

Método 1 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida para controlar os gatilhos

Identifique estimulantes. As convulsões podem ser desencadeadas por esquecimento de tomar medicamentos, falta de sono, luz forte, febre alta, alterações nos hormônios e nos ciclos hormonais, estresse, abuso de álcool e estimulantes, hipoglicemia, cafeína e número do medicamento.
- Além disso, os níveis hormonais podem mudar devido aos efeitos de alguns medicamentos antiepilépticos. Se você tiver uma convulsão causada pela estimulação do seu ciclo menstrual, pode ter uma convulsão chamada epilepsia catamenial, que torna difícil para você conceber naquele mês. Converse com seu neurologista para obter conselhos sobre o melhor tratamento para esse tipo de epilepsia.
- Os estimulantes em algumas pessoas são muito específicos e específicos. Mantenha um diário de convulsões e tente descobrir quais gatilhos são mais perigosos para você, se houver. Registre cada convulsão, hora do dia e arredores em que ocorreu. Você também precisa registrar quaisquer sensações que sentir quando tiver uma convulsão (cheiro, sabor, imagem, dor, pressão). Essas notas podem ajudar você e seu médico a restringir o escopo de seus gatilhos.
Durma o suficiente todas as noites. A falta de sono ou sono interrompido pode aumentar a frequência das convulsões. Os adolescentes estão especialmente em risco. Pratique a "higiene do sono" seguindo o conselho da Organização Nacional de Saúde dos Estados Unidos (NSF):
- Evite cochilos. As sonecas podem perturbar sua rotina normal de sono.
- Evite estimulantes como cafeína, nicotina e álcool quando está quase na hora de dormir.
- Faça bastante exercício
- Evite comer muito na hora de dormir e jante pelo menos duas horas antes de dormir.
- Vá para o sol. A luz solar pode ajudar a manter o ciclo da melatonina - um hormônio que ajuda no sono.
- Estabeleça rotina ou rotina. Arrume seu pijama, tome um banho, leia um livro (não leia na cama), medite ou ore - o que você quiser fazer um hábito.
- Tente deixar os problemas do lado de fora da porta do quarto.
- Prenda sua cama para dormir. Não assista TV, não ouça rádio, não use um laptop ou leia livros na cama.
Beba mais água para se manter hidratado. Tente beber oito copos de água suficientes por dia. Eletrólitos como sódio e potássio podem ajudar a transmitir sinais elétricos às células. Um desequilíbrio eletrolítico pode causar convulsões. Portanto, manter o corpo hidratado é muito essencial.
Reduzir o estresse. Não só afeta o sono, mas o estresse também pode aumentar a frequência das convulsões. A American Psychological Association (APA) e a American Heart Association (AHA) recomendam as seguintes etapas para reduzir o estresse:
- Faça uma pausa para se livrar dos estressores - apenas 20 minutos de descanso podem causar uma mudança inesperada.
- Faça exercício. Esses vinte minutos de descanso são valiosos para você caminhar ou correr, e os resultados serão eficazes na redução do estresse ao longo de horas.
- Encontre suporte social. Ligue, envie uma mensagem de texto ou envie um e-mail para um amigo. Reserve alguns minutos para relaxar e se divertir.
- Pratique meditação. Estudos mostraram que meditação, ioga e oração têm efeitos semelhantes aos do exercício na redução do estresse, e os efeitos podem durar horas.
Faça exercício. Demonstrou-se que exercícios como caminhar, nadar, correr e andar de bicicleta reduzem o número de convulsões. Com apenas mais exercícios, você pode reduzir a frequência das convulsões.
- Existem coisas simples que você pode fazer, como estacionar o carro um pouco mais longe ou levar o cachorro para passear duas ou três vezes por dia.
- Você também pode fazer ioga, tai chi ou malhar com vídeos guiados que correspondem ao seu ritmo e tempo. Qualquer mobilidade aumentada é benéfica, quanto mais ativo, melhor.
- A pesquisa mostrou que os exercícios também podem ajudar as pessoas com epilepsia a melhorar o humor.
- Freqüentemente, há alguns esportes que as pessoas com epilepsia devem evitar. Converse com seu médico sobre esportes diferentes dos que ele recomenda.
Use terapias cognitivo-comportamentais. A terapia comportamental é um tratamento relativamente novo e é cada vez mais reconhecida como uma forma de tratamento da epilepsia. Um deles é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A terapia de TCC inclui métodos como:
- Um condicionamento é um processo no qual comportamentos específicos são aumentados ou diminuídos com reforço positivo e negativo.
- Interrupção da aura: pode ser eficaz na redução da frequência das convulsões em um paciente com convulsões causadas por efeitos visuais, sonoros ou gustativos.
- EEG biofeedback (EEG biofeedback), é um método de treinamento de pacientes para monitorar e responder ao eletroencefalograma em tempo real.
- Dessensibilização sistemática, na qual o paciente é exposto a estimulantes crescentes e aprende a relaxar durante o procedimento.
Use a terapia mente-corpo. A terapia cérebro-corpo é freqüentemente usada em combinação com métodos cognitivo-comportamentais, para melhorar o humor e o bem-estar.
- Ioga, respiração profunda e meditação também são considerados métodos mente-corpo eficazes para o tratamento da epilepsia.
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Método 2 de 3: Mudando sua dieta

Consulte um nutricionista registrado. Existem vários regimes de nutrição especiais que podem ajudar a controlar as convulsões, mas você só deve fazer isso quando estiver trabalhando com um nutricionista registrado. Converse com seu neurologista e nutricionista, especialmente se você estiver tomando medicamentos antiepilepsia que podem privá-lo de certos nutrientes, especialmente aqueles essenciais para a saúde dos ossos e do coração. .
Converse com um nutricionista registrado sobre o plano de dieta cetogênica. A dieta cetogênica é baseada principalmente em alimentos ricos em gordura e muito pobres em carboidratos (amidos). Esta é uma dieta que requer cálculo e monitoramento cuidadosos, pode inicialmente requerer jejum e internação hospitalar para monitoramento. Este regime é comumente usado no tratamento da epilepsia em crianças. As quantidades de calorias, líquidos e proteínas serão calculadas com base no peso atual do paciente. O menu também é formulado em função do tipo de epilepsia e da idade da criança.
- Essa dieta exige que o corpo use gordura como principal fonte de energia, em vez de amido.
- A dieta cetogênica pode causar efeitos colaterais de longo prazo, como cálculos renais, aumento dos níveis de colesterol, retardo no crescimento e ganho de peso. Portanto, é muito importante discutir cuidadosamente com seu médico e nutricionista quando usar esta dieta.
Converse com um nutricionista registrado sobre a dieta Atkins “modificada”. Estudos recentes mostraram que a dieta de Atkins modificada pode reduzir a taxa de convulsões em quase metade entre os adultos participantes do estudo. É também uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura, mas adaptada para a população adulta e não requer jejum, cálculo de calorias e nenhuma hospitalização necessária. abster-se de cetogênicos. No entanto, essa dieta também precisa se basear no seu peso e em uma série de outros fatores, portanto, consulte um nutricionista registrado.
- Esta é uma dieta desenvolvida por Johns Hopkins em 2002, projetada especificamente para auxiliar no tratamento da epilepsia.
- Normalmente os pacientes que mudam para esta dieta verão os resultados dentro de alguns meses.
- As gorduras recomendadas incluem bacon, ovos, maionese, manteiga, hambúrgueres, chantilly e óleos vegetais como óleo de canola e azeite de oliva. Limitar os carboidratos (10-20g por dia, mas não tão estrito quanto a dieta cetogênica.
Aumente a ingestão diária de zinco. Pacientes com epilepsia geralmente apresentam deficiência de zinco. Portanto, a incorporação de alimentos ricos em zinco, como legumes, nozes e frutos do mar em sua dieta, ajudará. propaganda

Método 3 de 3: tratando os sintomas com ervas

Consulte seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios à base de ervas. Seja um chá ou um suplemento, você deve sempre consultar seu médico antes de adicionar ervas ao seu regime de tratamento. Seu médico pode verificar se a erva tem probabilidade de interagir com qualquer medicamento que você esteja tomando e informá-lo sobre quaisquer efeitos colaterais, se houver.
Experimente o bacopa. Esta erva é usada há muito tempo na medicina tradicional indiana. Vários estudos demonstraram que o bacopa atua na redução da frequência das convulsões. Tenha cuidado se você tiver histórico de doenças pulmonares, renais ou da bexiga.
Use camomila camomila. A camomila pode ser usada como um sedativo para reduzir as convulsões relacionadas ao estresse. Verifique com seu médico a dosagem correta, pois a camomila pode aumentar os efeitos de outros sedativos e interagir com alguns medicamentos.
Pergunte ao seu médico sobre árvores de kava. Esta erva é freqüentemente usada como um sedativo para ajudar a aliviar as convulsões. Kava pode interagir com muitos outros medicamentos e pode causar danos ao fígado, portanto, você só deve tomá-lo com os testes de função hepática regulares do seu médico.
- Não tome kava se você tiver doença de Parkinson.
Experimente valeriana. Esta erva tem dois ingredientes com efeitos anticonvulsivantes e sedativos. Como com muitas outras ervas, a valeriana pode interagir com outras drogas (e álcool), portanto, verifique com seu médico antes de usá-la.
- A valeriana pode ser combinada com erva-cidreira, outra erva que tem efeito sedativo.
Use a flor da paixão. O passiflora tem um efeito sedativo muito suave e as pesquisas mostram resultados muito promissores, embora só tenha sido testado principalmente em ratos. A passiflora pode interagir com sedativos que aumentam a sonolência.
Evite ervas que podem aumentar as convulsões ou neutralizar outros medicamentos para epilepsia. Além de algumas ervas que podem ajudar a reduzir os sintomas da epilepsia, outras aumentam a frequência das convulsões ou são compatíveis com medicamentos antiepilépticos. Essas ervas incluem:
- Ginkgo (ginkgo)
- Ginseng (ginseng)
- Ácido gama-linolênico (um ácido graxo encontrado em óleos de prímula e borragem)
- St. Erva de joão
- Salgueiro branco
- Efedra
- Companheiro
- Guaraná
- Cacau
- Cafeína
Evite óleos essenciais que podem aumentar os sintomas epilépticos. Além das ervas, certos óleos essenciais também podem aumentar os sintomas da epilepsia ou interagir com medicamentos para a epilepsia. Você deve evitar os seguintes óleos essenciais:
- Eucalipto (eucalipto)
- Funcho (erva-doce)
- Incenso (hissopo)
- Penny mint (pennyroal)
- Alecrim (alecrim)
- Balde de sálvia
- Absinto (tansy)
- Mastigando cipreste (thuja)
- Absinto (absinto)
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Atenção

Este artigo fornece informações médicas sobre epilepsia, mas não deve ser usado como um substituto para conselhos sobre tratamento médico. Certifique-se de sempre consultar seu médico para obter ajuda sobre como seguir um regime adequado para sua condição médica.
Chame uma ambulância imediatamente se vir alguém tendo uma convulsão (o número de emergência no Vietnã é 115) e siga estas etapas conforme orientação da Clínica Mayo.
Existem muitos tipos diferentes de tratamentos médicos e cirúrgicos, dependendo do tipo específico de epilepsia. Você deve sempre consultar seu médico sobre os regimes de tratamento apropriados enquanto estiver usando uma combinação de terapias naturais (sob a supervisão de um médico).