Autor:
Louise Ward
Data De Criação:
4 Fevereiro 2021
Data De Atualização:
28 Junho 2024
Contente
Quando seu bebê estiver com quase 6 meses de idade, ele pode estar pronto para mudar da amamentação exclusiva ou apenas da fórmula. Adicionar cereais à dieta de uma criança é um passo comum, senão essencial, para começar a comer alimentos diferentes. As barracas de bebês em supermercados têm uma grande variedade de cereais infantis, portanto, saber quais e por que escolher pode ser difícil. Com algumas das dicas úteis abaixo, você estará mais bem equipado com o conhecimento necessário para decidir quais cereais são mais benéficos para seu filho.
Passos
Parte 1 de 3: Determine as necessidades e prontidão de seu filho
Fale com seu pediatra. Existem muitas idéias sobre quais alimentos as crianças devem aprender a comer e quando comer, algumas das quais são baseadas em mais ciência do que outras. Você e seu pediatra conhecem melhor seu bebê e precisam trabalhar juntos para fornecer sólidos.
- A maioria das organizações pediátricas hoje presume que, durante os primeiros 6 meses, os bebês precisam ser amamentados exclusivamente, ou leite artificial, se necessário. Durante esse período, é mais importante levar em consideração as necessidades nutricionais da criança do que sua disposição para lanchar. Pergunte ao seu médico qual é o melhor momento para fazer essa transição em seu filho.
- Muitos especialistas acreditam que um bebê que ingere alimentos sólidos após os 6 meses de idade pode reduzir o risco de alergias ou até de eczema.
- Não importa quando você amamentar seu bebê, seu médico definitivamente irá aconselhá-la a continuar amamentando até que seu bebê tenha pelo menos 12 meses de idade.
- Durante a consulta com seu médico, considere as próximas etapas neste estágio ao decidir se seu bebê está pronto para lanchar alimentos sólidos, como cereais infantis.
Verifique se há um melhor controle da cabeça em crianças. Antes de mudar com segurança para os cereais, as crianças precisam ser capazes de manter a cabeça ereta enquanto comem. Esta é uma medida de segurança importante e necessária para evitar que uma criança engasgue.- Na maioria dos casos, o aleitamento materno exclusivo (com fórmula, se necessário) é adequado para bebês com mais de 6 meses de idade. Esta pode ser a melhor opção se seu filho não tiver controle de cabeça suficiente para comer alimentos sólidos com segurança. Seja paciente e cauteloso.
Certifique-se de que seu filho pode sentar-se direito. Se seu filho não consegue se sentar direito sem apoio, tudo bem, usar uma cadeira de apoio também. É importante que a criança consiga sentar-se ereta quando colocada na cadeira.- Se o seu filho estiver instável em uma cadeira, inclinado a cabeça e o corpo para um lado ou incapaz de manter uma posição sentada, ele corre mais risco de engasgar com alimentos sólidos.
- Use seu bom senso e sente-se ereto ao comer.
Observe o desaparecimento da reação de ejeção da língua. Antes que seu bebê esteja pronto para comer alimentos sólidos, você pode descobrir que sua língua tem a capacidade de empurrar naturalmente o alimento para fora da boca, em vez de engoli-lo.- Se isso acontecer quando você começar a oferecer cereais, espere alguns dias e tente novamente.
Preste atenção ao ganho de peso do seu filho. Se o seu bebê tem quase 6 meses de idade, o dobro do peso de quando nasceu (pelo menos 6,5 kg), é um bom sinal de que o bebê está pronto para comer alimentos sólidos.
- Porém, como sempre, consulte seu médico.
Parte 2 de 3: Seleção de cereais
Vamos começar de forma simples. Adicionar cereais à dieta de uma criança é um processo de tentativa e erro, não apenas durante o processo de alimentação (esteja preparado para fazer uma bagunça!) E também como seu filho reage a outras crianças. certos novos alimentos. Comece com um cereal à base de grãos antes de dar ao seu bebê uma variedade de grãos para que você possa controlar melhor a resposta do seu filho e detectar substâncias potencialmente alergênicas.
- Os cereais de arroz são a primeira escolha popular, em grande parte por causa da tradição, mas também porque são considerados hipoalergênicos, fáceis de digerir, misturar e comer.
- No entanto, não há evidências médicas que sugiram que o arroz deva ser o cereal de primeira escolha; Na verdade, muitas pessoas optam pela aveia, que também é fácil de digerir e geralmente hipoalergênica.
- Existem algumas questões controversas de que o conteúdo de glúten em grãos inteiros, como a cevada, pode aumentar a probabilidade de alergia ao trigo e / ou doença celíaca. , ou realmente reduzir o risco desses sintomas. Estudos recentes demonstraram que dar farinha aos bebês antes dos 6 meses de idade pode reduzir o risco de alergia ao grão acima. Fale com o seu médico, especialmente se o seu bebê tiver menos de 6 meses.
Dê ao seu filho um cereal de cada vez. Depois de decidir com quais cereais começar, ofereça-lhes uma porção separada por 2 ou 3 dias antes de passar para outra. Como alternativa, você pode incluir um segundo cereal com o primeiro, etc.
- Esteja atento a sinais de alergia ao começar a experimentar cada novo grão. Erupções, urticária, problemas digestivos como vômitos ou diarréia e problemas respiratórios podem ser sinais de uma alergia alimentar. Chame seu médico imediatamente se você suspeitar que seu filho tem uma alergia alimentar ou leve-o ao pronto-socorro se os sintomas parecerem graves (ou se a respiração estiver difícil).
Suplemente ferro se seu filho tiver deficiência. Embora haja controvérsia sobre isso, a maioria dos especialistas concorda que a suplementação de ferro é boa para bebês com mais de 6 meses, especialmente se o bebê for exclusivamente amamentado. Considera-se que a deficiência de ferro em bebês retarda o crescimento, e o leite materno tem baixo teor de ferro (embora a fórmula seja fortificada com ferro).
- Converse com seu médico sobre as necessidades de ferro do seu bebê, especialmente se você tem amamentado exclusivamente por 6 meses. Se o seu médico recomendar suplementos de ferro, produtos à base de cereais infantis costumam ser uma ótima opção, pois são sempre enriquecidos com ferro. Verifique o teor de ferro no perfil nutricional.
- Existem outras maneiras de obter ferro, como oferecer purê de carnes.
Decida sua escolha. Grande parte da decisão sobre o que alimentar seu filho tem pouco a ver com evidências científicas, mas em grande parte devido às suas escolhas como pais. Quando a evidência científica é incompleta, contraditória ou ainda não disponível, você terá que confiar em sua compreensão e em seus instintos. Algumas das questões que você precisa decidir incluem:- Se deve ou não consumir grãos geneticamente modificados. Não há evidências confiáveis de que esses grãos afetam negativamente a saúde, mas alguns pais desejam evitar usá-los por uma série de razões. A maioria dos cereais infantis, se não for feita de milho, não conterá ingredientes geneticamente modificados.Para ter certeza, você pode escolher produtos puramente orgânicos que não são permitidos pelos regulamentos do Departamento de Agricultura dos EUA para conter ingredientes geneticamente modificados.
- Os grãos de arroz devem ser limitados ou evitados devido ao conteúdo de arsênio do arroz. Com a forma como o arroz é cultivado, todos os tipos de arroz têm uma concentração maior de arsênico, caso em que o excesso pode causar problemas de pele e vasos sanguíneos na criança. Apenas 1 ou 2 porções de cereais de arroz por dia estão de acordo com os limites recomendados pela Food and Drug Administration dos EUA para crianças pequenas, embora não haja recomendações oficiais sobre se os pais devem limitá-los. Evite esses grãos.
- Escolha grãos inteiros ou refinados. Embora os grãos inteiros geralmente forneçam mais nutrientes, os grãos refinados auxiliam na absorção de ferro adicional no produto. Ambos podem ser comidos, mas você deve considerar o uso de um refinado se seu filho tiver deficiência de ferro. Converse com seu pediatra sobre isso.
- Se os cereais devem ou não ser omitidos ao iniciar os sólidos. Não há evidências de que os cereais devam estar entre os primeiros lanches alimentares para bebês, e muitos pais optam por oferecer a seus filhos frutas, vegetais e carne moída, purê ou purê imediatamente. Os cereais infantis são fáceis de preparar e nutritivos, mas podem crescer sem ter que comê-los primeiro, se essa for sua escolha.
Parte 3 de 3: Prepare e alimente seus filhos com cereais
Se quiser, você pode fazer seu próprio cereal para bebês. Os produtos à base de cereais infantis comerciais têm apenas alguns ingredientes simples e são enriquecidos com nutrientes. Portanto, se você deseja ter mais controle sobre a comida do seu bebê, pode facilmente fazer você mesmo os cereais para bebês.- Fazer pratos de arroz, aveia ou cevada é tão simples quanto moer cereal cru (mais conveniente usando um moedor de especiarias ou café), fervendo o cereal moído em água por 10 minutos (15 -20 min para cevada) e misture com leite ou fórmula.
- Observe que os cereais caseiros não são fortificados com ferro, então se seu filho precisar de mais ferro, por exemplo, você precisará alimentá-lo com outras fontes de alimento, como purê de carnes.
Prepare o cereal de acordo com as instruções da embalagem. Especialmente quando seu bebê começar a comer alimentos sólidos, certifique-se de que o cereal seja preparado na forma líquida em vez de grosso, mais parecido com sopa do que mingau.- Use leite materno ou fórmula diluída em grãos finos, seja você mesmo ou compre.
- Ajuste a proporção de cereais de leite para alimentos espessos conforme seu filho se acostuma.
Escolha um momento em que seu bebê não esteja irritado ou cansado pela primeira vez para experimentar cereais com uma colher. Descubra as necessidades de seu filho e programe a alimentação adequada.
- Comece com 1-2 colheres de chá de cereais misturados com leite materno ou fórmula.
- Algumas crianças descobrem que comer de manhã cedo é melhor quando estão com muita fome. Outras crianças acham difícil mudar suas rotinas matinais e acharão mais fácil comer à noite ou antes de dormir.
- Ofereça cereal apenas 1 ou 2 vezes por dia no início. Conforme seu bebê se acostuma com alimentos sólidos, aumente o número de mamadas.
- Continue a amamentar ou coma 700 ml de fórmula por dia.
Seja paciente com seu filho. Lembre-se de que comer assim é uma experiência nova. As crianças podem precisar de muita prática antes de comerem cereais. Não desanime quando seu filho não se adapta aos cereais imediatamente. Espere um ou dois dias e tente novamente.
- Nunca force uma criança a comer cereais. Se o seu bebê não estiver pronto ou ainda quiser, espere e tente novamente.
Adendo
- Consulte seu médico se não tiver certeza de quando começar com sólidos.
Atenção
- Os cereais nunca devem ser usados como a única fonte primária de nutrição para crianças.
- Nunca coloque cereal na mamadeira, é desnecessário e pode causar asfixia.
- Não dê cereais com menos de 4 meses sem a orientação de um pediatra.
