Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: definir limites
• Método 2 de 3: Fortaleça sua autoconfiança
• Método 3 de 3: Divirta-se
• Pontas

Seu relacionamento com seu ex-namorado está emperrado e você quer que ele saiba exatamente o que vai sentir falta. Você quer lembrá-lo do que ele está perdendo agora, quer você o queira de volta ou não. Pense em como ele é como pessoa, quem você é e mostre a ele exatamente o que ele vai sentir falta agora. A melhor maneira de mostrar a ele o que ele está perdendo é se concentrar em você, não nele. Portanto, dê um passo para trás, faça mudanças positivas em sua própria vida e esteja aberto a possíveis novas experiências.

Dar um passo

Método 1 de 3: definir limites

1. Mantenha distância. Ele não se importa quando ou se vocês conversam. Claro, você tem que respeitar seus limites e solicitações também, mas se ele deixou em aberto, você pode ser aquele que decide quando falar um com o outro e como, por telefone, via mensagem de texto ou e-mail. Isso pode ser complicado no início, mas se você praticar, não será tão difícil manter distância.
   • Se você está no controle de iniciar o contato, isso mostra a ele que ele não tem mais acesso ilimitado a você.
   • Deixe pelo menos um mês passar antes de falar com ele novamente.
   • Por exemplo, se você costumava mandar mensagens de texto para ele quando precisava ir ao dentista para lembrá-lo, não faça mais isso. Ele terá que confiar em sua própria agenda e não em você.
   • Ou não diga a ele que seu filme favorito está na TV. Faça uma boa tigela de pipoca e divirta-se.
2. Fique feliz por mudanças positivas. Depois do divórcio, você tem que se reinventar um pouco. Não para o seu ex, ou para outra pessoa, mas para você. Você merece um novo começo. Talvez você queira se associar a uma associação ou se quiser um novo hobby, agora é a hora certa. Ou talvez você queira voltar a ter contato com alguém que não vê há muito tempo, agora é a hora certa para isso também. O que quer que você escolha, permita-se mudar para ficar melhor do que era ontem, mas faça por você mesmo e por mais ninguém.
   • Seu ex vai notar essas mudanças positivas e ver você se desenvolver e crescer sem ele. Espero que ele fique feliz por você e provavelmente se arrependa de não fazer mais parte disso.
3. Defina seu relacionamento. É importante que vocês dois saibam qual é o relacionamento e o que não é. Vocês estão juntos ou não. Pode ser difícil manter sua palavra, mas você realmente precisa dizer a ele que ainda estão juntos ou está feito. Não é um "relacionamento vai-e-vem", e você não espera que ele a veja quando sentir vontade.
   • Trata-se de estar no controle de si mesmo e de sua saúde emocional.
   • Por exemplo, você pode dizer a ele: "Agora que nos separamos, precisamos pensar sobre que tipo de relacionamento temos e como nos daremos, se pudermos. Não pode haver ambigüidade e eu preciso de clareza ".

Método 2 de 3: Fortaleça sua autoconfiança

1. Mexa-se. O movimento nutre o corpo, a mente e o coração. Quer goste de exercícios ou não, você deve tentar mantê-los. Adquira o hábito de se exercitar. Seu corpo ficará mais forte, seu cérebro funcionará melhor e seu coração ficará mais saudável.
   • Existem muitas academias onde você pode se inscrever por um mês para poder experimentar sem estar vinculado a um contrato longo.
2. Ser social. Vá lá fora, seja social e aproveite a vida. Aproveite para revitalizar contatos e fazer coisas que você gosta. Essa também é a chance de experimentar novas atividades sociais que há muito são divertidas para você. Ele provavelmente será informado de que você construiu uma nova vida social, ou quem sabe, ele poderá ver fotos na internet, e então ele descobrirá que você pode viver sua vida muito bem sem ele.
   • Encontro com amigos
   • Comer fora
   • Ir ao teatro
   • Vá a festivais - torne um fim de semana
   • Junte-se a uma associação
   • Experimente um novo clube de passatempo
   • Não exagere com fotos quando sair, porque o divórcio fará você parecer que perdeu a paciência.
3. Tente pensar positivamente. Algumas pessoas dizem que você atrai coisas para sua mente; portanto, se tiver pensamentos positivos, atrairá energia positiva para sua vida. Além disso, pensando positivamente, você pode silenciar aqueles pensamentos negativos (nos quais você duvida de si mesmo e que surgem quando você não espera). O pensamento positivo é um hábito no qual você deve trabalhar duro, mas vale a pena.
   • Comece pequeno. Pense em um pensamento negativo que você costuma ter e pense em como torná-lo positivo. Da próxima vez que você tiver esse pensamento negativo, substitua-o por um positivo.
   • Por exemplo, você fica pensando que não tem tanto talento quanto os outros e que nunca terá sucesso. Contradite esse pensamento negativo. Você está apenas expressando medo e preocupação com isso, mas não é verdade. Em vez de deixar seus medos e preocupações correrem soltos, corrija esse pensamento de medo. Por exemplo, você pode dizer: "Todo mundo tem talento. Só tenho que descobrir meu talento ”. E: "Existem muitas maneiras diferentes pelas quais você pode ter sucesso. Já tive sucesso em muitos aspectos da minha vida. Todos os dias vou encontrar formas de ter sucesso e formas de me melhorar ”.
4. Concentre-se em seus pontos fortes. Você tem pontos fortes e precisa se concentrar neles. Concentrar-se no que você faz bem o manterá motivado para o sucesso. Seu sucesso é seu e ninguém pode tirá-lo de você. Você o constrói usando seus próprios talentos e, como tantas coisas, quanto mais você faz, melhor você se torna. E seu crescimento contínuo criará mais oportunidades de desenvolvimento pessoal.
   • Você pode pensar em suas qualidades profissionais, seus talentos pessoais ou até mesmo em suas habilidades artísticas. Junte forças para desenvolver algo único para você.
   • Você cozinha por prazer há anos. Você adora pratos caseiros e adora compartilhá-los com seus entes queridos. Em seguida, considere começar um blog onde você pode compartilhar suas habilidades culinárias e receitas.
   • Ou talvez você seja muito bom em organizar e organizar tarefas complexas. Você é a pessoa a quem as pessoas recorrem quando um problema precisa ser resolvido, especialmente quando parece grande demais para ser resolvido. Você pode usar essas habilidades e iniciar seu próprio negócio como assistente pessoal ou até mesmo um coach de vida junto com seu trabalho
   • Talvez você ame animais e gostaria de passar mais tempo com eles. Parece que você tem uma conexão empática com eles. Em seguida, use esse talento especial para ser voluntário no abrigo ou zoológico.
5. Conheça a si mesmo. Depois do divórcio, você pode se perguntar: “E agora?” Você está tão acostumado a compartilhar todos os tipos de experiências com outra pessoa que perdeu um pouco o contato consigo mesmo. Conhecer a si mesmo e descobrir quem você é, do que gosta, do que não gosta e até como você pensa sobre coisas políticas ou religiosas é essencial para seguir em frente. Conforme você segue em frente com sua vida, ele verá o que está perdendo.
   • Comece de forma simples e faça uma lista. Escreva o que você gosta de fazer no seu tempo livre, quais aventuras gostaria de viver, quais seriam as férias dos seus sonhos, quais interesses você tem. Faça quantas listas você achar necessário.Ao pensar sobre si mesmo e anotar seus pensamentos, você passa a se conhecer melhor.
   • Ou você pode meditar, formalmente ou menos formalmente, fechando os olhos, respirando calmamente e permitindo-se sentar em silêncio. Reconheça seus pensamentos e tente silenciá-los para que você fique sozinho com você mesmo, sem distrações.

Método 3 de 3: Divirta-se

1. Fazer novos amigos. Quer você tenha perdido alguns amigos com o divórcio ou não, é sempre bom fazer novos amigos após o fim do relacionamento. Isso não significa que você deve parar de ver seus amigos atuais, mas sim expandir seu círculo social. Quando você faz novos amigos, está aberto a novas experiências e pode se distanciar um pouco mais do seu ex. Se vocês dois não tiverem um grupo de amigos em comum, ele não conseguirá ficar de olho em você o tempo todo, dando-lhe espaço para se recuperar.
   • A era digital criou muitas oportunidades para conhecer novas pessoas. Você pode ingressar em grupos locais do Facebook ou participar de um fórum. Esses tipos de grupos podem ser organizados em torno de interesses compartilhados (livros, filmes ou música), ou geografia (cidade, bairro) ou mesmo experiências compartilhadas (paternidade, divórcio, militares veteranos).
   • Freqüentemente, os grupos se reúnem na biblioteca ou em cafés que têm um interesse ou objetivo comum.
   • Quando você for para a escola, provavelmente também haverá todos os tipos de grupos ou associações dos quais você pode participar.
2. Mime-se. Você merece se presentear com algo que normalmente não faria. Vá em frente - mime-se na sauna, faça uma viagem de descobertas ou compre aquela bolsa que você deseja há tanto tempo. Pense em uma ou duas coisas de que você realmente gostaria e dê a si mesmo como um presente.
   • Tente viajar sozinho. Aproveite o tempo para descobrir um novo lugar sozinho.
   • Mime-se com algo com que possa cuidar de si mesmo. Talvez você deva comprar aquele óleo de massagem agora, ou aquelas lindas panelas que você viu há um tempo.
   • Saia - vá à livraria, coma fora ou até mesmo ao cinema.
3. Seja gentil consigo mesmo. Você sabe que é importante ser legal com os outros, porque você ajuda alguém com isso e também porque isso te faz sentir melhor. Mas não se esqueça de amar a si mesmo também, especialmente agora. Você cuida dos outros e agora é a hora de cuidar de si mesmo. Ele vai se arrepender de que você não seja tão legal com ele agora.
   • Pare para tomar uma xícara de café no caminho para o trabalho.
   • Gaste muito com uma nova roupa ou um novo equipamento esportivo.
   • Elogie-se - encontre pelo menos uma coisa pela qual você merece um elogio todos os dias.
   • Seja paciente consigo mesmo.
4. Divirta-se. Você quer que ele se arrependa de ter perdido você, mas o mais importante agora é sua própria felicidade. Saia e se divirta! Não se preocupe se ele estiver arrependido. Você não pode controlar seus sentimentos. Mas você pode se divertir - sair com seus amigos, jogar minigolfe, nadar, acampar - apenas saia e se divirta.
5. Crie novos hábitos. Isso é diferente de mudar sua rotina. O desenvolvimento de novos hábitos significa que o novo comportamento se torna uma segunda natureza por meio da repetição. Novos hábitos que você desenvolve devem ser criados com a ideia de que você quer melhorar sua vida ou se tornar mais feliz. Em última análise, sua felicidade é ótima para você e atraente para os outros.
   • Seus hábitos podem ser baseados no processo de aprendizagem, como aprender duas novas palavras em uma língua estrangeira todas as manhãs ou gastar 20 minutos lendo o jornal.
   • Ou podem ser mais baseados no corpo, como fazer abdominais ou flexões por dois minutos todas as manhãs.
   • Ou talvez sejam de natureza mais espiritual, como ler textos religiosos por meia hora todas as noites.

Pontas

• Tente ser legal com ele. Não o ignore, mas mantenha distância.
• É sua própria culpa ter perdido alguém tão único e especial quanto você. Portanto, não sinta pena de si mesmo. Existem muitos outros caras legais.
• Sempre sorria e mostre que você está feliz. Esse pode ser um motivo para ele querer você de volta.
• Mostre a ele que você está melhor sem ele.
• Se ele realmente quiser você de volta, fará um esforço para reconquistá-lo. Ele tem que trabalhar pelo seu amor para que entenda o valor de ter você de volta na vida dele.
• Quando tudo mais falhar, apenas aproveite ser solteiro.