Como tratar infecções virais

Contente

Passos
Método 1 de 4: reconstruindo o corpo
Método 2 de 4: Mudando sua dieta
Método 3 de 4: Medicação
Método 4 de 4: prevenção de infecções virais
Pontas
Avisos

Todo mundo conhece o estado de mal-estar ao acordar com o nariz entupido e uma sensação de febre, o que faz você sentir calor e frio. Você também pode estar tossindo, espirrando, sentindo dores musculares e fadiga. Estes são os principais sintomas de uma infecção viral. Se você ficar doente, faça o possível para ficar bom o mais rápido possível. Em alguns casos, infelizmente, os medicamentos são indispensáveis.Depois de ler este artigo, você aprenderá como curar uma infecção viral o mais rápido possível e prevenir a recorrência dos sintomas no futuro.

Passos

Método 1 de 4: reconstruindo o corpo

1 Reserve tempo suficiente para descansar. Um organismo infectado com uma infecção viral, além de seu trabalho normal, deve combater a infecção. Portanto, ele precisa muito de descanso. Tire licença médica por 1-2 dias. Dedique tempo a atividades relaxantes e relaxantes que não requeiram nenhum esforço de sua parte, como assistir aos seus filmes favoritos. O descanso permitirá que seu corpo se concentre na luta contra o vírus. Se você não consegue dormir, tente as seguintes atividades:
- Leia seu livro favorito, assista a uma série de TV, ouça música ou ligue para alguém.
- Observe que os antibióticos não são eficazes contra infecções virais. Portanto, você precisa dar ao seu corpo o máximo de descanso possível, permitindo assim que ele combata o vírus.
2 Beber grande quantidade de líquidos. As infecções virais geralmente levam à desidratação (a desidratação ocorre devido à perda de fluidos devido à febre ou catarro). Se o corpo está desidratado, os sintomas são mais graves. Esse círculo vicioso pode ser quebrado com a ingestão de muitos líquidos. Beba água, chá, sucos naturais e bebidas com eletrólitos para manter o corpo hidratado.
- Evite álcool e bebidas com cafeína, pois podem desidratar seu corpo.
3 Não entre em contato com as pessoas por vários dias. Se você tiver uma infecção viral, é contagioso, o que significa que pode transmitir o vírus para outra pessoa. Além disso, ao interagir com outras pessoas, seu corpo fica exposto a outras bactérias e microrganismos patogênicos que podem agravar sua condição.
- Tire pelo menos dois dias de folga para evitar infectar outras pessoas na escola ou no trabalho.
- Se você tiver que estar no trabalho ou na escola, use uma máscara para evitar infectar outras pessoas.
- A máscara evita que as partículas virais se espalhem pelo ar, especialmente se você tossir ou espirrar.
4 Use um umidificador. Usar um umidificador, especialmente no quarto, pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse. Isso o ajudará a dormir melhor. Uma boa noite de sono é a chave para a recuperação. Mantenha seu umidificador limpo. Limpe o aparelho do molde regularmente. Caso contrário, sua condição pode piorar. Limpe o umidificador regularmente, seguindo as recomendações escritas nas instruções de operação.
5 Compre rebuçados ou gargarejos com soro fisiológico para aliviar a dor de garganta. Se você tiver dor de garganta, compre pastilhas para dor de garganta na sua farmácia. A composição dessas pastilhas inclui substâncias com efeito analgésico.
- Gargareje com solução salina (dilua 1/4 -1/2 colher de chá de sal em um copo de água). Esta é outra maneira de aliviar a dor de garganta.
6 Fale com o seu médico se tiver outros problemas de saúde cujos sintomas podem ser agravados por uma infecção viral. Normalmente, as infecções virais não são perigosas, mas representam uma ameaça para as pessoas com sistema imunológico enfraquecido, bem como para as pessoas com asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica. Se você tiver câncer, diabetes ou qualquer outro distúrbio do sistema imunológico, consulte o seu médico se tiver uma infecção viral.

Método 2 de 4: Mudando sua dieta

1 Inclua alimentos ricos em vitamina C em sua dieta. A vitamina C é considerada um dos moduladores imunológicos mais poderosos. Portanto, durante o período da doença, aumente a ingestão de vitamina C. A vitamina C pode ser tomada em comprimidos. Você também pode mudar sua dieta para aumentar a ingestão dessa vitamina. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta diária:
- Coma frutas ricas em vitamina C.Essas frutas incluem toranja, kiwi, morango, limão, lima, mirtilo, laranja, mamão, abacaxi, pomelo e framboesa.
- Inclua em sua dieta vegetais ricos em vitamina C. Isso inclui couve de Bruxelas, brócolis, cebola, alho, pimentão vermelho e verde, tomate e rabanete. Se você não gosta de comer vegetais crus, faça uma sopa de vegetais com eles.
2 Incluir na sua dieta sopa de galinha. Você já se perguntou por que as crianças recebem sopa de macarrão com frango quando estão doentes? Isso ocorre porque a canja de galinha é um grande ajudante na luta contra o vírus. A sopa de galinha tem propriedades antiinflamatórias. Além disso, ajuda a aliviar a congestão nasal.
- Adicione cebola, alho e outros vegetais à sopa. Graças a isso, você aumentará a quantidade de vitaminas e minerais de que o corpo precisa desesperadamente durante a doença.
3 Aumente a ingestão de zinco. O zinco regula as funções imunológicas do corpo e o ajuda a combater os vírus. A maioria das pessoas toma 25 mg de zinco diariamente. No entanto, você pode aumentar a ingestão de zinco incluindo os seguintes alimentos em sua dieta: espinafre, cogumelos, carne bovina, cordeiro, porco, frango e ostras cozidas.
- O zinco é mais eficaz no início de um resfriado ou gripe, nos primeiros dois a três dias. Aumente a ingestão de zinco se sentir que está começando a ficar doente.
- Você também pode comprar pastilhas de zinco. Essas pastilhas podem ser adquiridas na farmácia.
- Não tome suplementos de zinco se estiver tomando antibióticos (como tetraciclinas, fluoroquinolonas), penicilamina (um medicamento usado para tratar a doença de Wilson) ou cisplatina (um medicamento usado para tratar o câncer). O zinco reduz a eficácia dos medicamentos mencionados.
4 Aumente o consumo de equinácea. A equinácea é uma planta frequentemente usada para fazer chá. Echinacea também está disponível como um suplemento dietético. A equinácea aumenta o número de glóbulos brancos no sangue (glóbulos brancos responsáveis pelas respostas imunológicas) e outras substâncias que permitem ao organismo combater o vírus. A equinácea pode ser consumida como chá, suco ou pílula, que pode ser comprada sem receita.
- Além disso, você pode incluir cogumelos de eucalipto, sabugueiro, mel, reishi e shiitake em sua dieta.

Método 3 de 4: Medicação

1 Tome medicamentos de venda livre que podem ajudar a reduzir a febre e a dor causadas por uma infecção viral. Se você está gripado ou resfriado, provavelmente está com dor de cabeça e febre. Paracetamol e ibuprofeno ajudam a aliviar a dor. O paracetamol também ajuda a baixar a febre. Você pode comprar os medicamentos mencionados em qualquer farmácia.
- Normalmente, uma dose única de paracetamol para adultos é de 325-650 mg. Tome um comprimido de paracetamol a cada três a quatro horas. Leia atentamente as instruções se for dar o referido medicamento a uma criança.
- A dose normal de ibuprofeno para adultos é de 400-600 mg. Tome a pílula a cada seis horas até ver uma diminuição dos sintomas.
2 Use um spray nasal. Existem diferentes tipos de sprays nasais. Sprays nasais salinos são seguros e podem ser usados por crianças e adultos. Sprays nasais com solução salina podem ajudar a reduzir o inchaço e a secreção nasal.
- Sprays descongestionantes nasais, como Afrin, são recomendados apenas para congestão nasal grave e por um curto período de tempo. Caso contrário, ocorre o vício e há um efeito negativo na mucosa nasal. Além disso, essas gotas não devem ser usadas para tratar crianças.
- Sprays nasais de corticosteroides, como fluticasona, são geralmente usados para tratar os sintomas no curso crônico da doença. Portanto, você verá as primeiras melhorias em alguns dias. No entanto, são remédios bastante eficazes que ajudam a combater os sintomas de uma infecção viral.Verifique com seu médico antes de usar esses medicamentos. Além disso, observe que sprays nasais de corticosteroides não devem ser usados em crianças com menos de 4 anos de idade.
3 Se você tossir, tome xarope para tosse. Ao escolher um xarope para tosse, preste atenção à sua composição. Em particular, preste atenção se o xarope que você escolher contém descongestionantes, anti-histamínicos e / ou analgésicos. É muito importante fazer isso para evitar overdose de uma ou outra substância que faz parte do xarope (por exemplo, se o analgésico fizer parte do xarope para a tosse, você não deve tomar um analgésico adicional).
- Os medicamentos OTC são seguros para adultos. No entanto, preste atenção à interação do xarope de sua escolha com outras drogas que está tomando.
- Não use xarope para tosse em crianças menores de dois anos de idade.
- Na tosse úmida, prescrevem-se agentes mucolíticos e, na tosse seca, drogas que suprimem o reflexo da tosse.
4 Procure atendimento médico se tiver uma doença viral grave. Em alguns casos, pode ser necessária atenção médica profissional. Consulte o seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Irritação na pele
- Temperatura corporal elevada (acima de 39,4 ° C)
- Piora da condição após melhora de curto prazo
- Duração dos sintomas mais de 10 dias
- Tosse com catarro amarelo ou verde
- Falta de ar ou dificuldade para respirar

Método 4 de 4: prevenção de infecções virais

1 Seja vacinado. Converse com seu médico sobre como ser vacinado contra vários vírus. Embora as vacinas para alguns tipos de gripe sazonal possam de fato ser eficazes, a situação com o resfriado comum é mais complicada. Simplesmente não existe vacina para o resfriado comum. Existem vacinas para vírus como o papilomavírus humano, a varicela e o herpes zoster. Lembre-se de que a vacina significa que você terá que tomar uma ou duas injeções, mas isso não deve impedi-lo, porque o desconforto das injeções é insignificante e os benefícios da vacina são enormes.
2 Lave as mãos sempre que possível. Quando tocamos em objetos diferentes, micróbios patogênicos podem entrar em contato com nossas mãos. Por esse motivo, as mãos devem ser lavadas com a maior freqüência possível. Lave as mãos com água morna e sabão. Certifique-se de lavar as mãos nos seguintes casos:
- Depois de viajar no transporte público, depois de usar o banheiro, depois de tossir ou espirrar, depois de tocar o rosto ou a boca, depois de falar com um doente ou depois de manusear carne crua.
- Além disso, lave as mãos antes de comer ou antes de tocar sua boca, nariz, olhos ou rosto.
3 Não compartilhe itens de higiene pessoal, especialmente aqueles que entram em contato com seu rosto, como olhos, nariz ou boca. Evite compartilhar coisas que possam conter vírus. Esta será a melhor prevenção de infecções virais. Não use:
- Alimentos ou bebidas que alguém tocou com os lábios. Além disso, evite compartilhar produtos de higiene pessoal, travesseiros, toalhas e batom.
4 Mantenha o quarto limpo se você ou seu ente querido estiver doente. Se alguém de sua família estiver doente, é melhor isolá-lo em um cômodo separado. Se isso não for possível, peça-lhe que use uma toalha separada para que outros membros da família possam evitar infecções. Após a recuperação, faça uma limpeza completa para remover quaisquer germes causadores de doenças remanescentes. Preste atenção especial aos utensílios de banheiro, roupas de cama e cozinha.

Pontas

Cubra a boca ao espirrar ou tossir para evitar infectar as pessoas ao seu redor.

Avisos

Se você tiver uma infecção viral comum, como gripe ou resfriado, que não desaparece após 10 dias, converse com seu médico.Você pode ter desenvolvido uma infecção bacteriana secundária.