Contente

• Passos
• Parte 1 de 2: Aprenda sobre Aloe e constipação
• Parte 2 de 2: como tomar babosa para constipação
• Pontas
• Avisos

Aloe vera é uma erva suculenta com folhas verdes escuras. Esta planta tem sido muito ativamente usada na medicina popular, desde o amaciamento e cura de queimaduras até a remoção de maquiagem. Aloe vera também pode ser usado como um remédio natural para constipação, mas isso deve ser feito com cautela, pois a planta pode causar diarreia. Verificou-se que existe uma ligação entre o consumo desta planta, doenças renais e câncer. No entanto, se ainda quiser usá-lo para a constipação, você pode comprar o aloe vera na forma de suco, gel ou cápsula.

Passos

Parte 1 de 2: Aprenda sobre Aloe e constipação

1. 1 Aprenda sobre as causas e sintomas da constipação. Você pode ter prisão de ventre se não conseguir esvaziar os intestinos ou se fizer isso com menos frequência. A constipação ocorre por vários motivos: desidratação, falta de fibras, viagens ou estresse. Entender o que pode causar constipação e quais são os sintomas pode ajudá-lo não apenas a determinar por que você não consegue evacuar, mas também a agir de maneira adequada.
   • Embora a prisão de ventre seja desconfortável, é muito comum e só pode se tornar uma condição séria se você não conseguir esvaziar-se por muito tempo. Nesse caso, você precisa procurar a ajuda de um médico.
   • A constipação pode ser causada por uma ampla variedade de causas: desidratação, fibra insuficiente na dieta, perturbação da rotina diária ou viagens, baixa atividade física, estresse, consumo de grandes quantidades de laticínios, consumo excessivo de laxantes, uso de certos medicamentos como analgésicos ou antidepressivos, transtorno alimentar de admissão, hipotireoidismo, síndrome do intestino irritável e gravidez.
   • Outros sintomas incluem os seguintes: evacuações infrequentes ou dificuldade em evacuar, fezes duras ou em pequenas quantidades, sensação de que o intestino não foi completamente esvaziado, inchaço ou dor e vômitos.
   • A frequência de esvaziamento de cada pessoa é puramente individual. Alguns evacuam três vezes ao dia, enquanto outros em dias alternados. Se você notar que os movimentos intestinais ocorrem com menos frequência do que o normal ou menos de três vezes por semana, isso pode indicar prisão de ventre.
2. 2 Antes de tomar qualquer laxante, tente aumentar a quantidade de água e fibras em sua dieta. Antes de usar aloe vera ou qualquer outro auxiliar natural do intestino, tente o seguinte: Beba bastante água, coma fibras ou agache-se. Isso ajudará a aliviar a constipação e você não precisará usar laxantes.
   • Beba 2 a 4 copos a mais de água por dia do que o normal. Você pode beber chá, água com limão e outras bebidas quentes.
   • Coma alimentos ricos em fibras para melhorar seu sistema digestivo. Frutas e vegetais são ótimos. Ameixa seca ou pão de farelo também podem ser uma fonte adicional de fibra.
   • Os homens precisam de 30-38 gramas de fibra diariamente, enquanto as mulheres precisam de pelo menos 21-25 gramas.
   • Um copo medidor contém diferentes quantidades de fibra, por exemplo, as framboesas terão 8 gramas e o espaguete de trigo integral cozido terá 6,3 gramas. Há muito mais fibra no feijão. Um copo de ervilhas partidas tem 16,3 gramas de fibra e 15,6 gramas de lentilhas. A fibra em alcachofras e feijão verde é de 10,3 gramas e 8,8 gramas, respectivamente.
   • Se você beber mais líquidos e comer alimentos que contenham fibras, mas isso não ajuda a aliviar a constipação, tome um laxante natural como o aloe vera.
3. 3 Aprenda sobre as propriedades laxantes da babosa. Aloe como laxante está disponível em três formas: suco, gel ou cápsula. O Aloe é um laxante muito forte, qualquer que seja a sua forma, por isso deve ser tomado com cautela ou não o deve tomar.
   • Os medicamentos de babosa são feitos com base no gel e látex contidos na planta. O gel de babosa é uma substância límpida e gelatinosa encontrada na folha de uma planta. O látex de Aloe é de cor amarela e fica diretamente sob a pele da folha.
   • Algumas preparações de babosa contêm gel e látex, pois são feitas a partir do esmagamento das folhas.
   • O látex de babosa não deve ser usado com frequência, pois exerce pressão sobre os rins. Devido a preocupações sobre os efeitos potencialmente prejudiciais do aloe vera como laxante, o FDA solicitou que o ingrediente fosse removido dos medicamentos sem receita até o final de 2002.
4. 4 Compre aloe vera em suco, gel ou cápsula. Suco de aloe, gel de aloe puro e cápsulas de aloe estão disponíveis em supermercados, lojas de produtos naturais e outras lojas de varejo. Você precisará misturá-lo com algum tipo de suco ou chá.
   • Você provavelmente encontrará suco de aloe 100% e gel de aloe puro em uma loja de produtos naturais. Normalmente, o suco de aloe e o gel de aloe puro são vendidos em lojas de varejo especializadas em suplementos nutricionais.
   • Essas drogas, especialmente o suco de aloe, estão disponíveis em muitos supermercados.
   • Certifique-se de comprar gel de babosa puro e não um gel tópico que se destina apenas a aliviar os sintomas de queimaduras solares. Se tomado por via oral em vez do gel de aloe puro, pode ser prejudicial à saúde.
   • As cápsulas de Aloe podem causar convulsões. Pode valer a pena considerar a compra de uma erva calmante, como açafrão ou chá de hortelã-pimenta, para evitar esses efeitos colaterais.
   • Provavelmente, você encontrará cápsulas de aloe vera em uma loja de produtos naturais. Como alternativa, as cápsulas de aloe podem ser compradas em lojas de varejo especializadas em vendas de suplementos.
5. 5 Consulte seu médico. Se a constipação persistir por duas semanas ou mais, marque uma consulta com seu médico. Isso não apenas excluirá condições mais graves, como obstrução intestinal, mas seu médico provavelmente irá prescrever uma evacuação mais eficaz e segura.
6. 6 Previna a constipação. Se você finalmente puder limpar seus intestinos e não quiser sentir esse desconforto novamente, considere fazer algumas mudanças em sua dieta e estilo de vida. Isso ajudará a prevenir a constipação.
   • Tente fazer uma dieta bem balanceada, rica em fibras, como frutas, vegetais, pães integrais e grãos como farelo.
   • Beba pelo menos 1,5 - 2 litros de água e outros líquidos diariamente.
   • Exercite-se regularmente. Mesmo algo tão simples como uma caminhada pode melhorar seus movimentos intestinais.

Parte 2 de 2: como tomar babosa para constipação

1. 1 Prepare e beba suco ou gel de aloe vera. Tome suco ou gel de aloe cozido duas vezes ao dia se preferir tomar cápsulas de aloe. Depois disso, a prisão de ventre não deve incomodá-lo por vários dias.
   • Dosagem para suco de babosa: ½ litro pela manhã ao acordar e ½ litro à noite antes de dormir
   • O suco de Aloe tem um sabor bastante picante. Se você aguentar, beba sem diluir. Caso contrário, misture com 250 ml de outro suco para diluir o sabor.
   • Dosagem para gel de aloe: misture 2 colheres de sopa com seu suco favorito e tome uma vez ao dia.
2. 2 Tome cápsulas de aloe. Se você preferir esse método a outros, tome a cápsula de aloe três vezes ao dia com ervas calmantes ou chá. Depois disso, a prisão de ventre não deve incomodá-lo por vários dias.
   • Dosagem da cápsula de Aloe: Tome uma cápsula de 5 gramas de concentrado de Aloe três vezes ao dia.
   • Considere a compra de ervas calmantes, como açafrão ou chá de hortelã para reduzir os efeitos colaterais das cápsulas de babosa.
3. 3 Em certos casos, não é recomendado tomar babosa. Nem todo mundo deve usar babosa como laxante. Isso deve ser evitado se você estiver grávida ou amamentando. Além disso, não deve ser usado como um remédio para constipação em crianças e pessoas que sofrem de diabetes, hemorróidas, doenças renais e intestinais, como a doença de Crohn.
   • O babosa deve ser evitado por qualquer pessoa alérgica a cebola, alho ou tulipa.
4. 4 Esteja ciente dos efeitos colaterais da babosa. Tomar um laxante muito forte como o Aloe está associado a possíveis efeitos colaterais, incluindo dor abdominal e cólicas estomacais.Nesse sentido, é importante cumprir a posologia prescrita e interromper o uso após 5 dias.
   • O uso prolongado de babosa como laxante pode afetar seriamente sua saúde. Além de cólicas estomacais, as seguintes condições também podem ocorrer: diarreia, problemas renais, sangue na urina, deficiência de potássio, fraqueza muscular, perda de peso e problemas cardíacos.
   • Se você não quiser usar babosa, pode tentar laxantes como a fibra de psyllium, senna ou outros remédios de venda livre. Essas drogas são classificadas como laxantes mais suaves.

Pontas

• Técnicas de relaxamento e controle do estresse também podem ajudar a controlar os sintomas da constipação.

Avisos

• As injeções de Aloe vera podem causar reações graves e devem ser evitadas.
• A ingestão oral de aloe não é recomendada para crianças, mulheres grávidas e lactantes.
• Se você é alérgico a qualquer planta da família do lírio - cebola, alho ou tulipa - não tome aloe vera.