Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Definindo um relacionamento romântico
• Parte 2 de 3: Reconhecendo um relacionamento saudável
• Parte 3 de 3: Noções básicas sobre tipos de relacionamentos

Os humanos são animais sociais, e a maioria de nós anseia por relacionamentos íntimos com outras pessoas. Relacionamentos exigem muito trabalho e muita comunicação, mas ainda pode ser difícil entender o que outra pessoa está pensando. Neste artigo, você pode descobrir onde está em um relacionamento amoroso. Isso também permite que você obtenha mais informações sobre os diferentes tipos de relacionamento, bem como aprenda a reconhecer as características de um relacionamento saudável de qualquer tipo.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Definindo um relacionamento romântico

1. Decida quando é a hora de conversar. Se você passa muito tempo com alguém e acha que pode desenvolver sentimentos românticos por essa pessoa, mas não tem certeza se esses sentimentos são mútuos, pode ser hora de ter uma conversa onde você 'define o relacionamento'. Este é o grande marco em um relacionamento em que ambas as pessoas decidem se são apenas amigas, ou mais do que isso - e o que isso significa mais do que exatamente.
   • Muitas vezes é impossível entender onde você está em um relacionamento romântico, a menos que comece a falar sobre isso. Isso pode transmitir seus sentimentos e levá-lo de "amigos regulares" a "namorar" ou "ser um casal".
   • Pode ser o momento para esta conversa se você estiver pensando em namorar outras pessoas, ou se perceber que o relacionamento está se tornando (ou já está) mais íntimo.
2. Fale com seu amigo em particular. Uma conversa sobre o estado de seu relacionamento não é algo para ser tratado por meio de mensagens de texto ou em grupo. É melhor ter conversas importantes pessoalmente para que você possa avaliar a resposta da outra pessoa.
   • Às vezes, é normal ter uma conversa por escrito, por exemplo, se você for muito tímido ou tiver medo de colocar a outra pessoa em uma situação difícil. Nessas situações, expresse seus sentimentos em uma carta, em vez de digitar ou enviar mensagens de texto. Isso realmente permite que você transmita seus sentimentos de forma pessoal, sem deixar de personalizar suas palavras antes de enviar ou entregar a carta.
3. Expresse seus sentimentos. Fale com a outra pessoa sobre seus sentimentos por ela e pergunte se eles são mútuos. Não há necessidade de pedir um voto ao outro. Você pode perguntar a seu amigo o que ele acha do tempo que passaram juntos para descobrir se há algum interesse em ser mais do que "apenas" amigos.
   • Ao dizer a alguém como você se sente a respeito dela pela primeira vez, evite declarações excessivamente dramáticas ou românticas. Embora possa parecer fofo em um filme, você questiona alguém quando declara amor, quando a outra pensa que vocês são apenas amigos. É melhor ser honesto com um pouco de reserva se você acha que está se apaixonando por aquele amigo.
   • Diga algo como: "Adoro passar muito tempo juntos.Sou apenas eu ou há algum sentimento confuso acontecendo aqui? Acredito que passei a considerá-lo mais do que um amigo. O que acha disso? "
4. Dê ao seu amigo tempo para pensar. Se seu namorado não sabia que você sentia algo por ele, sua conversa sobre o status de seu relacionamento pode ser uma surpresa. Em vez de esperar uma resposta imediata sobre como ele está se sentindo, dê ao seu amigo tempo para processar essa informação e resolver seus próprios sentimentos.
   • Em certas situações (por exemplo, se você foi íntimo), você pode perguntar sobre as intenções da outra pessoa antes de decidir ir em frente. Mas se você tem sido amigo regular até agora, a outra pessoa provavelmente precisará de tempo para digerir esta notícia.

Parte 2 de 3: Reconhecendo um relacionamento saudável

1. Conheça as expectativas do outro. Em qualquer relacionamento, cada participante deve saber quais são as expectativas para evitar usar ou negligenciar sentimentos.
   • Quando você está namorando, é importante que ambos os parceiros pensem o mesmo sobre coisas como a frequência com que vocês se vêem, a frequência com que conversam ou trocam mensagens de texto, o quanto são íntimos e se namoram ou não outras pessoas.
   • Nos relacionamentos, no casamento e no trabalho, é importante compreender os papéis e responsabilidades de todos para evitar ressentimentos e confusão.
2. Comunique-se de forma eficaz e aberta. Qualquer relacionamento pode ser melhorado apenas melhorando a comunicação. Infelizmente, à medida que crescem, a maioria das pessoas não aprende a se comunicar com eficácia, então pode ser difícil ter conversas importantes ou se defender se não houver um esforço concentrado para aprender os fundamentos de uma comunicação eficaz.
   • Dentro de um relacionamento, você deve lidar com conflitos e desacordos com a ideia de que são uma equipe. Em vez de ver uma discordância como sua chance de ganhar uma discussão ou provar um ponto, tente ver como um desafio chegar a uma solução positiva para todos.
   • Não sente sentimentos negativos por muito tempo sem expressá-los ao seu parceiro. Isso pode acabar deixando você com raiva. Se você se sentir zangado ou triste com o relacionamento, pense por que se sente assim e converse com seu parceiro sobre isso. Deixe-o saber como você se sente e o que você acha que pode ajudar.
3. Equilibre suas próprias necessidades com as de seu parceiro. Freqüentemente, somos orientados a colocar as necessidades dos outros antes das nossas, e ser altruísta em um relacionamento pode ser uma grande qualidade. No entanto, você não deve sacrificar suas próprias necessidades ou felicidade para prover as necessidades de outra pessoa. O resultado será esgotamento e decepção.
   • Reserve um tempo para recarregar quando precisar. É normal sair à noite com seus amigos ou passar uma noite lendo sozinho, quando quiser.
   • Não tenha medo de dizer ao seu parceiro quais são os seus desejos.
4. Fique atento a sinais de disfunção. Relacionamentos de todas as formas e tamanhos podem fazer você se sentir bem consigo mesmo e fazer você feliz por conhecer a outra pessoa. Às vezes, porém, os relacionamentos podem se tornar um fardo e até mesmo afetar seu estado de espírito. Se o seu relacionamento for disfuncional, pode ser hora de cortar os laços ou procurar aconselhamento. Preste atenção aos seguintes sinais de alerta em seu relacionamento:
   • Uma pessoa tem mais poder ou controle em um relacionamento do que outra e exige que a outra pessoa faça o que ela diz ou deseja. Isso pode incluir limitar com quem a outra pessoa interage, como a outra pessoa gasta dinheiro ou quão intimamente eles interagem uns com os outros.
   • Uma pessoa (ou ambas) torna-se emocionalmente manipuladora e tenta forçar a outra a reagir criando sentimentos de culpa, pena ou ciúme.
   • Uma pessoa é doadora e a outra é recebedora. Por exemplo, um amigo sempre pode esperar que você abandone seus planos para o dele, ajude-o ou seja íntimo sem qualquer compromisso.

Parte 3 de 3: Noções básicas sobre tipos de relacionamentos

1. Saiba que um relacionamento pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. À medida que avançamos pela vida, encontraremos uma variedade de pessoas e construiremos relacionamentos pessoais intrincados com elas. Existem diferentes tipos de relacionamentos, tais como relacionamentos amigáveis, de trabalho, românticos e familiares.
   • É importante lembrar que os relacionamentos são tão individuais e diferentes quanto as pessoas que os constituem. Existem expectativas diferentes em cada relacionamento. Às vezes, essas expectativas tornam-se claras ao falar sobre elas, mas outras vezes existem apenas regras não ditas que se desenvolvem quando as pessoas passam tempo juntas.
2. Aprenda sobre os tipos de amizade. As amizades são platônicas, o que significa que há intimidade sexual envolvida. Esses relacionamentos atendem às nossas necessidades como humanos de interagir com outras pessoas com as quais nos sentimos relacionados e que nos fazem sentir valiosos, seguros e valorizados pelo que somos.
   • Alguns relacionamentos envolvem "conhecidos" comuns e pessoas que você encontra no corredor e sorri ou diz "olá". Os conhecidos ajudam você a se sentir conectado com o mundo exterior, mas geralmente são pessoas que você não chama para fazer algo juntos. A única expectativa que você tem de seus conhecidos do dia-a-dia é a cortesia.
   • Outros relacionamentos são apenas amigos. Você pode tê-los conhecido por acaso (por exemplo, porque você está na mesma classe) e fazer coisas juntos regularmente, com base em interesses comuns ou em uma programação comum. Você pode conversar com essas pessoas sobre tópicos superficiais, mas provavelmente não sabe muito sobre elas como indivíduos.
   • Os amigos mais íntimos são as pessoas em quem você confia e com quem deseja passar o tempo quando puder. Estas são as pessoas que você sente que pode ser você mesmo, sem a pressão de pressioná-las. Amizades íntimas podem exigir muito esforço para serem mantidas, pois cada uma requer a atenção e o tempo do outro como parte da amizade.
   • Melhores amigos são aqueles amigos íntimos que provaram ser fiéis, leais e confiáveis; esses são frequentemente relacionamentos que resistiram ao teste do tempo. Os melhores amigos sentem que se conhecem completamente. Nem todo mundo tem ou precisa de melhores amigos, e isso também está bom.
3. Entenda que boas amizades são essenciais. Os amigos podem variar de alguém com quem você sai para se divertir, a alguém em quem você confia quando está tendo problemas ou pede conselhos quando precisa. Os verdadeiros amigos são uma parte importante da sua vida porque eles podem lhe ensinar mais sobre você mesmo, ajudá-lo a fazer boas escolhas e ajudá-lo a se conectar com outras pessoas.
   • Os verdadeiros amigos contam a verdade uns aos outros e querem o melhor um para o outro. Você sabe quando alguém não é realmente seu amigo, quando está mentindo para agradá-lo ou quando está prejudicando seus esforços ou não tendo interesse em seus sucessos.
   • Amizades podem exigir muito trabalho para serem mantidas. Tente ligar ou visitar amigos todas as semanas apenas para se manter atualizado e dizer que você está pensando neles.
4. Entenda que relacionamentos românticos podem ser complexos. Como as amizades, os relacionamentos românticos podem variar de casuais a mais íntimos, dependendo de quão bem vocês se conhecem e quão comprometidos estão um com o outro (em outras palavras, quais expectativas vocês têm um do outro).
   • Algumas pessoas gostam de namorar casualmente e passar muito tempo com muitas pessoas diferentes, talvez até sendo sexualmente íntimas com vários parceiros casuais. Isso tem a vantagem de ser capaz de descobrir quais características você valoriza em um parceiro romântico e lhe dá a chance de desenvolver sua comunicação e outras habilidades de relacionamento sem a pressão de ter que se comprometer.
   • Outras pessoas preferem se relacionar emocionalmente e se comprometer com apenas uma pessoa. No final das contas, a maioria das pessoas espera encontrar alguém com quem possam, eventualmente, estabelecer um relacionamento estável ou um casamento.
5. Aprenda sobre relações de trabalho. Essas são as pessoas que vemos todos os dias, mas você não necessariamente tem um bom relacionamento. Esses relacionamentos podem ser muito importantes para o seu sucesso. Se você sabe como construir bons relacionamentos com as pessoas com quem trabalha ou com as pessoas da escola, então você mostra que trabalha em equipe.
   • Tente tratar a todos com respeito e gentileza, mesmo que não sejam alguém de quem você gostaria de ser amigo. Todos os seus colegas têm experiências de vida diferentes que podem ser úteis no local de trabalho, portanto, preste atenção aos pontos fortes de cada um.
   • Às vezes, os relacionamentos de trabalho podem se sobrepor a relacionamentos românticos ou de amizade, o que muitas vezes pode ser confuso (e, no caso de relacionamentos românticos, às vezes é contra as regras do seu local de trabalho). Lembre-se de ser profissional durante o trabalho e tratar todos da mesma forma.
6. Familiarize-se com relacionamentos românticos. Seja no namoro ou no casamento, relacionamentos como esses podem ser complicados e difíceis de entender.
   • Os relacionamentos amorosos dão às pessoas a chance de abrir seus corações para outra pessoa e se conectar umas com as outras em um nível muito íntimo. Essa pessoa verá seus lados bons e ruins e ainda assim o amará. A comunicação é a chave para manter um relacionamento romântico saudável e feliz.
   • Por causa da intimidade dos relacionamentos românticos, eles podem causar muita dor e pesar por causa de mal-entendidos, mágoas e decepções. Escolha cuidadosamente para quem abrir seu coração, mas também deve estar disposto a correr alguns riscos em nome do amor. Caso contrário, você pode perder um bom relacionamento.
7. Busque qualidade em todos os relacionamentos. Profundidade e sinceridade devem ser as mais importantes. Em vez de se concentrar em muitas pessoas indo e vindo em sua vida como bem entendem, tente construir alguns relacionamentos bons, sólidos e gratificantes.