Livre-se das estrias em casa

Vídeo: ACABE COM AS ESTRIAS EM CASA SEM GASTAR NADA

Contente

Dar um passo
Método 1 de 4: vitamina C.
Método 2 de 4: hidratar
Método 3 de 4: Produtos com ácido / retinóides
Método 4 de 4: dieta e exercícios
Necessidades

As estrias são estrias que podem se formar na pele quando ela cresce muito rapidamente e são causadas quando o tecido conjuntivo subcutâneo se rompe. As estrias geralmente ocorrem em áreas onde a gordura é armazenada. Os genes desempenham um papel importante no desenvolvimento e se as estrias permanecem ou não visíveis. No entanto, você pode tratar as estrias com vários tratamentos dermatológicos e remédios caseiros. Aprenda mais sobre esses métodos para se livrar das estrias em casa.

Dar um passo

Método 1 de 4: vitamina C.

Coma muitos alimentos que contenham vitamina C - especialmente se você estiver ganhando peso, crescendo rapidamente ou se estiver grávida. Existem estudos científicos que mostram que a vitamina C promove a produção de colágeno, o que ajuda a pele a se recuperar
Considere tomar suplementos de vitamina C se não estiver grávida. Uma cápsula de 500 mg pode ajudar a prevenir e melhorar as estrias.
- Se estiver grávida, deve sempre consultar um médico antes de usar qualquer suplemento.

Método 2 de 4: hidratar

Preste muita atenção à pele dos quadris, coxas, nádegas, braços, seios e estômago - especialmente à medida que você cresce ou ganha peso. Você obterá os melhores resultados se começar a lidar com as estrias logo no início.
Aplique manteiga de cacau na área afetada duas, três vezes ao dia. Trate as estrias assim que elas começarem a aparecer. Tente encontrar uma fórmula tão pura quanto possível, sem adição de produtos químicos.
Aplique óleo de gérmen de trigo nas estrias duas vezes ao dia. A pesquisa mostrou que isso pode ajudar com rachaduras muito recentes.

Método 3 de 4: Produtos com ácido / retinóides

Pergunte ao seu médico sobre retinóides prescritos. O tratamento tópico com creme ou gel retinóide promove a produção de elastina e colágeno na pele. Este é o melhor tratamento domiciliar de prescrição que existe.
- Não tome retinóides se estiver grávida ou amamentando. Leia os efeitos colaterais com atenção antes de iniciar o tratamento com retinóides.
- Ao usar um creme ou gel retinóide, evite a exposição solar direta. Isso aumentará a sensibilidade à luz (do sol). As queimaduras solares também podem prejudicar a capacidade da pele de reparar estrias.
Use um produto com ácido glicólico. Existem vários produtos que contêm ácido glicólico, incluindo limpadores de pele e absorventes. O ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido que promove a produção de colágeno. Procure um produto com a maior porcentagem de ácido glicólico.
- Os tratamentos mais eficazes com ácido glicólico estão disponíveis no dermatologista.

Método 4 de 4: dieta e exercícios

Mantenha o ganho de peso sob controle. As dietas ioiô fazem com que a elastina da pele estique, causando o rompimento da pele. Evite ganhar peso muito rapidamente e perder peso.
Faça treinamento de força. O exercício dos músculos pode tornar a pele mais firme e limitar o aparecimento de estrias.
Faça cardio regularmente. Mantenha seu peso e treine seus músculos fazendo 30 a 60 minutos de cardio três a seis vezes por semana. Um estilo de vida ativo reduz o risco de estrias.
Beba bastante água. Substitua outras bebidas, como álcool e refrigerante, por bebidas à base de água. Manter a pele hidratada fará com que ela tenha uma aparência melhor.
Comer saudável. Parece que uma dieta rica em produtos frescos pode fazer maravilhas para a pele.
- Coma alimentos com baixo índice glicêmico. Evite alimentos que façam com que o açúcar no sangue aumente rapidamente - isso ajudará a regular os hormônios. Isso significa que você terá que comer menos açúcar e menos alimentos com farinha processada ou refinada. Para uma pele saudável, é melhor escolher grãos inteiros e produtos frescos.
- Coma nozes. As nozes contêm cobre, que pode estimular a produção de colágeno. Coma um punhado de nozes por dia como lanche.
- Coma iogurte. A proteína do leite pode ajudar a pele a ficar firme.
- Experimente romã, sementes de girassol e chá verde. Os antioxidantes nesses produtos beneficiam os valores nutricionais gerais do corpo e ajudam a pele a se manter hidratada.