Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 5: Avaliando os riscos
• Parte 2 de 5: Considerando os benefícios
• Parte 3 de 5: Saber quando não dormir com seu bebê
• Parte 4 de 5: preparando a sala
• Parte 5 de 5: sono seguro
• Avisos

Dormir junto com um recém-nascido é um assunto controverso, e especialistas e pais têm bons argumentos a favor e contra. Se você decidir compartilhar sua cama com seu bebê, certifique-se de estar totalmente informado sobre o método mais seguro de fazer isso. Dormir junto pode significar compartilhar sua cama com seu bebê, bem como compartilhar seu quarto com o bebê em um berço ou berço. Este último é recomendado pela maioria dos especialistas. Este artigo enfoca o co-leito em uma cama com seu bebê.

Dar um passo

Parte 1 de 5: Avaliando os riscos

1. Saiba que dormir junto com seu bebê não é recomendado pela maioria dos especialistas. Existem muitos estudos que mostram que dormir junto aumenta o risco de lesões, sufocamento, SMSL e morte por outras causas. É importante saber que não existe uma maneira infalível de prevenir esses riscos, mesmo que você otimize a situação de dormir para que seja o mais segura possível.
   • A maioria dos pediatras prefere compartilhar o quarto a compartilhar a cama.
2. Converse com seu pediatra para saber mais sobre os prós e os contras de dormir junto. A maioria dos pediatras tem opiniões fortes sobre dormir junto com um recém-nascido. Alguns médicos acreditam fortemente nos benefícios do co-leito entre pais e bebês e, por isso, recomendam esse uso. Outros podem não compartilhar do seu entusiasmo e aconselharão contra isso.
   • Independentemente da opinião pessoal, pergunte ao seu médico sobre os prós e os contras de dormir junto com um recém-nascido e outras dicas de segurança.
3. Pesquise o tópico. A internet oferece uma quantidade enorme de informações sobre dormir juntos, às vezes baseadas apenas em suspeitas ou suposições e invenções incorretas. Procure pesquisas confiáveis ​​e baseadas na ciência sobre este tópico.
   • No site de contato da Medisch, você encontrará informações completas sobre se deve ou não dormir com seu bebê.
   • Vá à biblioteca para encontrar literatura sobre dormir junto com seu filho. Escolha livros médicos e também livros escritos pelos pais, pois eles costumam relatar experiências pessoais.
4. Entenda que alguns pais não dormem muito bem com um recém-nascido na cama, em comparação com quando o bebê está em sua própria cama. Embora muitos pais gostem de ter o bebê na cama e dormir melhor, há outros pais que ficam nervosos quando o bebê está na cama com eles. O medo de machucar o bebê pode impedir alguns pais de dormir bem.
   • Além disso, muitos pais estão cientes de cada movimento e som que o recém-nascido faz e acordam a cada respiração.
5. Lembre-se de que você também precisa desaprendê-lo. Se você deixar seu bebê dormir com você, eventualmente terá que desaprendê-lo, e isso pode ser difícil para seu filho.

Parte 2 de 5: Considerando os benefícios

1. Saiba que seu bebê pode se sentir consolado com a segurança de um dos pais por perto. Como resultado, ele provavelmente dormirá melhor à noite.
   • Muitos recém-nascidos têm dificuldade em regular o ritmo do sono e, logo após o parto, muitos pais percebem que o bebê fica bem acordado à noite e adormecido profundamente durante o dia. Dormir junto pode ser uma forma eficaz de ensinar o ritmo do sono ao bebê.
2. Pense se você vai dormir mais tempo com seu bebê deitado com você. Tanto os pais quanto as mães podem ficar exaustos quando o bebê acaba de nascer. Ter que sair todas as noites quando seu bebê está chorando só vai piorar as coisas.
   • Quando seu bebê está na cama com você, você não precisa tropeçar no escuro para chegar até seu filho que está chorando.
3. Considere se é mais fácil alimentar seu bebê à noite. Pense em como pode ser fácil se o seu bebê puder apenas mamar enquanto você está deitado na cama no meio da noite.
   • Bebês amamentados às vezes bebem tanto quanto a cada 1,5 horas. Se tudo o que você precisa fazer é dar meia-volta e amamentar seu bebê faminto, é muito mais fácil do que levantar a cada 2 horas para fazê-lo.
4. Pense nos possíveis benefícios emocionais que dormir junto com seu recém-nascido pode proporcionar. Seu bebê se sentirá menos inseguro se estiver deitado ao seu lado à noite. Portanto, ele se sentirá menos estressado do que se tivesse que dormir em um berço.
5. Pesquise os efeitos e benefícios a longo prazo que o co-leito pode ter nos bebês. Apesar de serem minoria, muitos médicos e especialistas médicos acreditam que as crianças que dormiram com os pais são mais confiantes e têm mais auto-estima do que as crianças que nunca dormiram com os pais.

Parte 3 de 5: Saber quando não dormir com seu bebê

1. Nunca durma com seu bebê em uma cama sob a influência de álcool ou drogas. Seu sono é afetado e você fica menos atento a seu bebê.
2. Não durma com seu bebê se você ou outra pessoa em sua casa fumar. Existe um risco maior de SIDS se os pais fumarem.
3. Não deixe outras crianças dormirem na cama com seu bebê. As crianças não percebem a presença de um bebê quando estão dormindo. Mesmo uma criança pequena pode sufocar um bebê se ele rolar sobre o bebê durante o sono.
4. Não deixe seu bebê dormir sozinho em sua cama. Os bebês nunca devem dormir em uma cama grande sem um adulto. Mesmo o menor recém-nascido pode rastejar para a beira da cama e cair, ou sufocar na cama, travesseiros ou cobertores.
5. Não durma ao lado de seu bebê se você estiver exausto e privado de sono. Se você não dormir, não acordará rápido o suficiente com os movimentos de seu filho.
   • Só você sabe o quão consciente está de seu bebê à noite e quão leve ou profundamente dorme. Se você tiver dúvidas sobre sua capacidade de estar ciente de seu recém-nascido, não deve dormir junto com ele.
6. Não durma com seu bebê se você estiver acima do peso, especialmente se tiver apnéia do sono. A obesidade tem sido associada à apnéia do sono, o que aumenta o risco de sufocar o bebê se você dormir agitado.

Parte 4 de 5: preparando a sala

1. Deixe seu quarto seguro com antecedência. Lembre-se de que seu quarto também será o quarto do seu recém-nascido, portanto, torne-o mais seguro, se necessário.
   • Se sua cama fica perto da janela, certifique-se de lavar as cortinas e remover a sujeira e a poeira de todos os lugares. Se sua cama estiver sob um ventilador de teto, considere pendurar o ventilador em outro lugar para que seu bebê não seja incomodado pelo fluxo de ar enquanto dorme.
2. Prepare sua cama. Antes de colocar um bebê na cama, você precisa fazer ajustes para que seja seguro e confortável para uma criança pequena. Você terá que ajustar seu padrão de sono.
   • Pense no tamanho da sua cama. É grande o suficiente para os pais e o bebê dormirem bem? Tentar colocar um bebê em uma cama que não seja grande o suficiente pode ser perigoso.
   • Um colchão firme é mais seguro para o bebê. Os recém-nascidos estão especialmente sob alto risco de SMSL, e um dos fatores de risco para isso é a falta de circulação de ar. Um colchão muito macio pode criar um orifício no qual o ar que o bebê exala pode ficar preso, de modo que ele respire novamente em vez de oxigênio fresco.
   • Nunca deixe um bebê dormir em um colchão d'água.
   • Compre roupa de cama adequada. Seu lençol deve ser apertado o suficiente ao redor do colchão para que não enrugue. Certifique-se de que os cantos estão dobrados para que não possam se soltar. Considere também a qualidade do tecido, pois os lençóis ásperos podem irritar a pele sensível do seu bebê.
   • Pense se você deseja remover a cabeceira ou o pé da cama, pois sempre há uma pequena chance de seu bebê ficar preso.
   • Pense nos cobertores que você usa para dormir embaixo deles. Não use um edredom grosso ou outra roupa de cama que possa envolver o bebê ou dificultar a audição do choro do bebê. É melhor vestir várias camadas de roupa e não usar cobertor.
3. Arrume sua cama corretamente. Novamente, faça os ajustes necessários para que a segurança do seu bebê seja primordial e o ambiente seja adaptado a ele.
   • Abaixe a cama ou coloque o colchão no chão. Acidentes acontecem e esta é a maneira mais fácil de evitar que seu bebê se machuque se cair da cama.
   • Se possível, coloque a cama contra a parede para que o bebê não caia. Se houver um espaço entre a cama e a parede, enrole um cobertor ou toalha bem e prenda-o entre eles.
   • Considere adicionar uma grade de cama para evitar que seu recém-nascido caia da cama. Não use uma grade projetada para crianças maiores, pois pode ser perigosa para um recém-nascido pequeno.
   • Coloque um tapete extra macio ou um tapete de ioga ao lado da cama, para que o bebê fique mais macio se cair da cama.
   • Verifique a área ao redor de sua cama. Certifique-se de que não há cortinas ou fios que possam enroscar seu bebê. Também preste atenção às tomadas elétricas perto de sua cama. Considere colocar protetores de soquete especiais para crianças nas tomadas.

Parte 5 de 5: sono seguro

1. Verifique novamente para ter certeza de que sua cama é segura. Remova todos os travesseiros soltos e bichinhos de pelúcia de sua cama. A única coisa que pode ser deitada na cama são coisas absolutamente necessárias para um sono bom e seguro.
2. Considere colocar o bebê entre a mãe e uma superfície segura, como uma parede ou grade da cama. As mães geralmente parecem estar mais instintivamente conscientes da presença do bebê quando estão dormindo. É mais seguro colocar o bebê nesta posição do que entre os pais.
3. Coloque seu bebê nas costas quando ele dormir para reduzir o risco de SMSI. Desde que foi recomendado que os bebês durmam de costas, muito menos crianças morreram de SMSI.
4. Não cubra a cabeça do seu bebê enquanto ele estiver dormindo. Não coloque touca de dormir que possa cair no rosto. Também preste muita atenção a cobertores, travesseiros ou outras coisas que possam cobrir o rosto. Os bebês não conseguem remover obstruções sozinhos para respirar.
5. Não vista seu bebê muito grosso. Lembre-se de que seu bebê precisará de menos roupas, pois o calor do corpo será transferido das outras pessoas. Os bebês precisam de menos cobertores para se manterem aquecidos do que os adultos.
6. Remova objetos potencialmente perigosos ou que distraiam de seu corpo. Em geral, quanto menos você tiver entre você e seu bebê, melhor. Isso facilita a alimentação e promove a adesão.
   • Durma com roupas que não tenham cintos, laços ou cordões. Colares ou outras joias também são perigosos, portanto, use o bom senso.
   • Não use loção perfumada, desodorante ou produtos para o cabelo que possam esconder o cheiro natural da mãe. Seu bebê será instintivamente atraído por seu perfume natural. Além disso, esses produtos podem irritar as passagens nasais sensíveis do seu bebê.

Avisos

• Fale com o seu médico se você ou o seu bebê tiver uma condição que possa ser um problema para você dormir junto com o seu recém-nascido com segurança.