Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: defina limites entre seu trabalho e sua vida privada
• Método 2 de 3: Manter relações de trabalho boas e profissionais
• Método 3 de 3: mantenha sua vida privada online

Manter a privacidade de sua vida privada pode ajudá-lo a construir uma imagem profissional sem comprometer o desenvolvimento e a manutenção de um bom relacionamento de trabalho com seus colegas. Se sua vida pessoal tem muito impacto sobre como você está no trabalho, isso pode prejudicar a maneira como você é visto no trabalho. Ao aplicar alguns limites sensatos, autocontrole e separar o trabalho e a casa, você pode manter sua vida privada privada sem parecer reservado no trabalho.

Dar um passo

Método 1 de 3: defina limites entre seu trabalho e sua vida privada

1. Decida sobre o que você não quer falar. A primeira coisa a fazer ao tentar manter sua vida privada separada do trabalho é determinar onde exatamente você traça o limite. Isso varia de pessoa para pessoa e depende da cultura corporativa, bem como do tipo de equilíbrio entre vida profissional e pessoal que você está procurando. Seja qual for a norma em seu escritório, você ainda pode definir seus próprios limites. Comece fazendo uma lista de coisas que não deseja discutir com seus colegas.
   • Isso inclui coisas como sua vida amorosa, quaisquer condições médicas, religião e opiniões políticas.
   • Pense nas coisas que você não gosta ou simplesmente não quer discutir com seus colegas.
   • Não torne sua lista pública, mas guarde-a como um lembrete mental para que você possa evitar as conversas que prefere evitar.
2. Saiba o que os empregadores não podem pedir de você. Há uma série de perguntas que os empregadores estão legalmente proibidos de fazer a você. Essas são perguntas sobre sua formação e vida que podem levar à discriminação. Por exemplo, o seu empregador pode não perguntar quantos anos você tem, se você tem uma deficiência ou se é casado ou não. Se alguém lhe fizer essas perguntas no trabalho, você tem o direito de não respondê-las. Outras perguntas que você não precisa responder são:
   • Você é um cidadão holandês?
   • Você bebe, fuma ou usa drogas?
   • Qual religião você segue?
   • Você está grávida?
   • Qual é a sua raça?
3. Não fale sobre conversas pessoais no trabalho. Se você está tentando manter a vida privada e o trabalho separados, evite levar sua vida privada para o escritório. Isso significa reduzir o número de conversas privadas e e-mails durante o horário de trabalho. De vez em quando, pode marcar uma consulta com o cabeleireiro ou dentista, mas se você tiver conversas telefônicas sobre sua vida privada, os colegas podem não apenas ouvir, mas também fazer perguntas sobre a conversa.
   • Fazer ligações pessoais com muita frequência também pode irritar seu chefe e colegas de trabalho, que podem pensar que você não está trabalhando duro o suficiente.
   • Se você não quer ser chamado no trabalho em casa, não adquira o hábito de ter conversas particulares no trabalho.
4. Deixe os assuntos domésticos em casa. Pode ser mais fácil falar do que fazer, mas você deve tentar manter sua vida familiar em casa e mudar para a versão estritamente profissional de você mesmo no trabalho. Talvez possa ajudá-lo a criar uma rotina ou hábito diário para simbolizar a transição entre o trabalho e a casa. Por exemplo, uma curta caminhada antes e depois do trabalho pode ajudá-lo a separar mentalmente essas duas áreas de sua vida.
   • Ir e voltar do trabalho pode ser o momento em que você tenta mudar seus pensamentos da vida pessoal para o trabalho.
   • Como limitar as conversas privadas no trabalho, entrar todas as manhãs com a mente limpa, sem falar sobre sua vida pessoal, pode impedir que os colegas façam perguntas.
   • Se você parecer tenso ou zangado e andar pelo escritório enquanto fala ao telefone com seu parceiro, não se surpreenda se seus colegas começarem a fazer perguntas a respeito.
   • Pense nisso como gerenciar ativamente sua relação trabalho-vida.

Método 2 de 3: Manter relações de trabalho boas e profissionais

1. Seja amigável. Mesmo que não queira discutir sua vida pessoal com seus colegas, você ainda pode construir uma boa relação de trabalho, tornando seu tempo no trabalho mais agradável e produtivo. É fácil encontrar tópicos para conversar durante o almoço que não exijam a discussão de detalhes íntimos de sua vida privada.
   • Se houver alguém no trabalho que sempre fala sobre sua vida pessoal ou se houver uma conversa da qual você não queira participar, peça licença educadamente.
   • Falar sobre esportes, TV e filmes pode ser uma ótima maneira de ser amigável e conversar com os colegas sem dizer nada sobre a situação de sua casa.
2. Tenha tato. Se você estiver em uma conversa que enfoca sua vida privada, ou se um colega de trabalho lhe perguntar algo que você prefere manter privado, é uma boa ideia evitar a pergunta com muito tato. Prefiro não dizer algo como "Desculpe, mas isso não é da sua conta". Em vez disso, ilumine um pouco e diga algo como: "Oh, você não quer saber. É chato." Em seguida, você pode passar para um tópico que achar mais confortável.
   • Essas técnicas de distração podem ajudá-lo a manter amizades, evitando certos tópicos de conversa.
   • Se você evitar a pergunta e mudar de assunto, em vez de apenas encerrar a conversa, seu colega provavelmente não vai pensar muito nisso.
   • Se você redirecionar a conversa para seu colega de trabalho, provavelmente poderá evitar educadamente as perguntas deles, sem parecer distante ou desinteressado.
   • Você poderia dizer algo como: "Nada de especial aconteceu na minha vida, e você?"
   • Se os colegas continuarem fazendo perguntas sobre sua vida pessoal, você pode definir um limite, informando-os de que não é um assunto de conversa. Você pode dizer algo como: "Sei que você se preocupa comigo fazendo perguntas sobre minha vida fora do escritório e agradeço isso, mas realmente quero deixar essas coisas em casa".
3. Permaneça flexível até certo ponto. Embora seja importante ter uma ideia dos limites que você estabeleceu entre a vida familiar e o trabalho, você precisará ser um pouco flexível. Limites claros não precisam se traduzir em sempre evitar certos contatos ou em se separar completamente dos colegas.
   • Se seus colegas o convidarem para um drinque depois do trabalho, junte-se a eles de vez em quando, mas concentre-se em tópicos de conversa com os quais você se sinta confortável.

Método 3 de 3: mantenha sua vida privada online

1. Esteja ciente de sua atividade nas redes sociais. Um problema crescente para aqueles que preferem manter seu trabalho e sua vida privada separados é a expansão das redes sociais. As pessoas registram todos os aspectos de suas vidas e às vezes não entendem totalmente como todas essas informações são acessíveis para quem deseja pesquisá-las. O primeiro passo para resolver esse problema é simplesmente estar ciente e pensar sobre como disfarçar a atividade de mídia social de sua vida privada que você prefere não discutir no escritório.
   • Se você deseja manter uma imagem profissional online e não encoraja perguntas sobre sua vida pessoal, evite postar publicamente online qualquer coisa que possa ameaçá-la.
   • Isso inclui texto e reações, bem como fotos. Se quiser manter os dois elementos de sua vida separados, você precisará fazer isso fora do escritório, bem como dentro de seu ambiente de trabalho.
   • Não Twitter ou comente sobre seu trabalho ou colegas em suas contas de mídia social.
   • Você pode querer considerar a aplicação de várias contas de mídia social para separar as duas áreas de sua vida.
   • Considere entrar em contato com colegas em sites profissionais como o LinkedIn e reservar recursos como o Facebook para amigos pessoais e familiares. Isso ajuda a manter essas arenas separadas.
2. Ajuste suas configurações de privacidade. É possível ser ativo nas redes sociais sem bloquear os pedidos de amizade dos seus colegas se quiser apenas usar o seu perfil online para se manter em contacto com os amigos. Pense em como você pode definir suas configurações de privacidade para limitar a quantidade de informações que você compartilha com os colegas.
   • Você pode controlar a quantidade de informações on-line que serão sobre você e, até certo ponto, controlar quem tem acesso a elas.
   • Mas esteja ciente de que, uma vez que algo está na Internet, provavelmente não irá embora tão cedo.
3. Use seu e-mail comercial apenas para o trabalho. Há tanta comunicação em nossa vida profissional e privada por e-mail que é muito fácil para os dois se fundirem. Você precisa estar ciente disso e tomar medidas para garantir que você mantenha os dois separados.Sempre use seu e-mail comercial para o trabalho e seu e-mail pessoal para o resto.
   • Defina uma hora em que você pare de recuperar seu e-mail comercial à noite e siga-a.
   • Seguir esses limites no que diz respeito ao seu e-mail o ajudará a evitar levar o trabalho para casa.
   • Dependendo do seu local de trabalho, você precisará desenvolver uma estratégia para limitar a comunicação no trabalho associada ao seu trabalho.
   • Na maioria dos casos, você não tem direito à privacidade em relação ao seu e-mail comercial. Em geral, seu chefe tem o direito legal de ler algo que você enviou ou recebeu por meio de contas de e-mail de trabalho. Mantenha seus assuntos privados em seu e-mail pessoal para evitar que informações que você deseja manter privadas sejam compartilhadas.