Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: dando pequenos passos
• Parte 2 de 3: Ser social
• Parte 3 de 3: seja humilde

Você precisa recuar um pouco? Se você é muito egocêntrico, pode aprender, em pequenos passos, a ser mais humilde ao lidar com as pessoas. Aprenda a lidar com a interação social comum e permaneça humilde em sua vida diária.

Dar um passo

Parte 1 de 3: dando pequenos passos

1. Jogue um jogo que você definitivamente perderá. Aprender a perder com estilo é um passo importante para ser menos egocêntrico. O mundo não vai acabar e essa é uma lição que você deve aprender.
   • Quando pessoas egocêntricas perdem, é um desastre para elas. Permita-se perder uma partida, quanto menor, melhor. Depois, comporte-se como um adulto.
   • Parabenize o vencedor, mesmo que ele esteja se gabando. Aperte a mão dele e olhe a pessoa nos olhos. Em seguida, diga algo como "Bem jogado".
   DICA DE ESPECIALISTA

   Agradeça a alguém por algo pequeno. Se você está lutando para sentir gratidão, finja até sentir isso de verdade. Deixe-se dizer "obrigado" se alguém o ajudar. Se você conseguir se treinar para dizer "obrigado" quando alguém fizer um esforço para ajudá-lo, você se tornará menos egocêntrico, quase naturalmente.

   • Se você estiver dirigindo o ônibus, agradeça ao motorista do ônibus. Se a garçonete de um restaurante encher seu copo de água, faça contato visual e agradeça. Se sua mãe o deixar na escola, agradeça. Procure maneiras de agradecer às pessoas por algo.
   • Mesmo se você achar que ganha mais, ou que os esforços dos outros estão falhando, apenas agradeça a essas pessoas.
2. Faça contato visual quando alguém estiver falando. Seja como for, uma maneira fácil de mostrar respeito é fazer contato visual. Mesmo que você discorde do que alguém está dizendo, mesmo que você ache que não precisa ouvir, seja respeitoso e faça contato visual.
   • Pratique suas habilidades de escuta junto com o contato visual. Acene com a cabeça para mostrar que você está ouvindo. Resuma o que alguém disse depois de dizer antes de responder. Mostre que você está ouvindo.
3. Ouça quando as pessoas falam. Se você olhar ao redor da sala e ouvir outras conversas enquanto sua namorada está falando, você parecerá entediado e egocêntrico. Quando você está com alguém, dê toda a sua atenção. Concentrado. Ouça o que as outras pessoas estão dizendo e concentre-se nelas em suas conversas.
   • Faça perguntas e se interesse pelo que as pessoas estão dizendo. Responda a algo que eles disseram, como "Como você se sentiu?" Ou mesmo "O que aconteceu a seguir?"
4. Ler um romance. Uma pesquisa recente mostrou que as pessoas que gostam de ler ficção podem ter empatia pelos outros com mais facilidade. Ler um bom livro pode ajudá-lo a compreender e reconhecer as emoções dos outros; portanto, é uma maneira fácil de trabalhar consigo mesmo se você estiver se sentindo egocêntrico. Tudo que você precisa é um cartão da biblioteca.
   • Obviamente, a leitura de um livro não o torna automaticamente uma pessoa mais altruísta. Mas aprender a ter empatia pelos outros pode ajudá-lo em seu caminho.

Parte 2 de 3: Ser social

1. Peça ajuda se precisar. Pessoas egoístas muitas vezes têm dificuldade em admitir que estão erradas e que precisam de ajuda. Não se engane sozinho. Reconheça quando suas habilidades e talentos não são suficientes e peça a ajuda de alguém que possa ajudá-lo.
   • Pedir ajuda significa ser capaz de reconhecer que existem outras pessoas capazes no mundo. Pessoas que podem ser melhores do que você em uma tarefa ou habilidade específica. Este é um bom negócio.
2. Deixe outra pessoa ficar no comando. Você sempre sente que precisa falar algo? Sente-se no banco de trás, para variar. Se você estiver em um grupo em vez de se ver como um líder, deixe outra pessoa assumir a liderança.
   • Quando você sai com os amigos, realmente importa onde você vai comer? Se você estiver com cinco pessoas, pode haver cinco opiniões diferentes. Deixe outra pessoa escolher e se divertir.
   • Também é importante defender a si mesmo, mas apenas se sua voz for afetada regularmente e apenas se você tiver uma solução construtiva a acrescentar. Você não precisa ser um capacho para ser altruísta.
3. Seja claro ao falar. Muitas coisas que as pessoas dizem podem parecer egocêntricas, mesmo quando não são. Às vezes, quando você tenta adivinhar o que outra pessoa deseja, pode estar se esforçando demais. Em vez de adivinhar, pergunte para se tornar claro.
   • Não procure intenções ocultas nas ações e palavras das pessoas. Se sua mãe perguntar se você gostaria de uma salada, provavelmente não é um soco sutil para o seu peso. Embora pudesse ser, assumir que algo cedo demais parece bastante tendencioso.
   • Algumas pessoas interpretam a timidez como egocentrismo ou ego. Não espere que ninguém leia sua mente. Você deve estar disposto a falar se precisar de ajuda ou tiver algo a dizer. Não espere que todos perguntem.
4. Pare de transformar cada conversa em um debate. Pessoas egoístas sempre encontram uma maneira de falar sobre si mesmas. Se você tende a tratar as conversas como um campo de batalha ou uma forma de se exibir, pare com isso. Pare de esperar sua vez de falar e comece a ouvir e responder durante a conversa, em vez de se ocupar apenas formulando sua próxima grande declaração.
   • Não tente superar os outros, mesmo se você tiver a chance. Se alguém acabou de lhe contar uma história sobre como ficou feliz com uma bicicleta usada de aniversário, provavelmente não é a hora de começar a dizer que seu pai acabou de lhe dar um carro novo.

Parte 3 de 3: seja humilde

1. Ouse sair de sua zona de conforto. Quando seu mundo é do tamanho de sua cabeça, não é de se admirar que você se sinta egocêntrico. Saia e experimente coisas que te assustam (sem colocar a si mesmo ou aos outros), coisas que mexem com o seu dia. Quanto mais você aprende, mais fácil será se humilhar.
   • Mesmo se você achar que sua perspicácia política é infalível, tente manter a mente aberta sobre as coisas. Ocasionalmente, deixe a dúvida invadir seu raciocínio para se manter alerta. Faça grandes perguntas e encontre as respostas você mesmo.
   • Se você puder, tente experimentar outras culturas. Você não precisa sair de férias caras para fazer isso - conheça pessoas que são muito diferentes de você em sua cidade natal como voluntário, por exemplo.
2. Encontre um grupo de pessoas que pensam como você. Para algumas pessoas, pode ser uma experiência chocante descobrir que você não está sozinho. Seja qual for o seu "negócio", existem outras pessoas que compartilham do seu interesse. Mesmo que sejam discos obscuros de 78rpm ou filmes de terror italianos. Encontre e participe de uma comunidade à qual você pertence.
   • Vá a uma igreja e comece a frequentar se você for um crente. Essa pode ser uma ótima maneira de colocar os pés no chão como uma pessoa egocêntrica.
   • Junte-se a uma associação em seu lugar. Vá até a loja de jogos se você for um jogador. Vá para a academia se você é um fã de esportes.
3. Conheça novas pessoas regularmente. Se você tem um pequeno círculo com o qual se sente confortável, tente sacudir as coisas às vezes. Conheça novas pessoas e aprenda coisas novas sobre os outros.
   • Passe algum tempo com pessoas que são muito diferentes de você. Fale com um pedreiro se você trabalhar em um escritório, ou converse com um empresário bem vestido se você estiver ganhando um salário mínimo. Vá para a pista de boliche. Conheça outras pessoas e conheça seu mundo.
4. Conheça alguém de quem você não gosta. Aprender a ser diplomático e gentil com alguém que o irrita é um verdadeiro sinal de altruísmo. Se você se sentir muito egocêntrico, tente fazer amizade com alguém de quem você realmente não gosta e encontre uma maneira de gostar mais dessa pessoa.
   • Tente adivinhar por que alguém é assim. Se sua irmã copiar tudo o que você faz, não se preocupe com isso a princípio. Provavelmente é porque ela o admira. Dê uma chance a ela.
5. Voluntário. Quando você dá algo sem querer receber nada em troca, você age de forma altruísta.Ser membro de uma organização voluntária ou encontrar uma organização sem fins lucrativos que apóie uma causa na qual você acredita pode ser uma ótima maneira de trabalhar com qualquer egocentrismo. Considere se inscrever em uma das seguintes opções de voluntariado comuns:
   • Cruz vermelha holandesa
   • Humanitas
   • Abrigo para sem-teto
   • Irmãs mais velhas
   • Prevenção de suicídio