Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Tratando a ferida
• Parte 2 de 3: Previna cicatrizes
• Parte 3 de 3: promovendo o processo de cura

Se você tiver uma lesão, grande ou pequena, pode terminar em uma cicatriz. É um resultado natural da cicatrização de feridas: o colágeno das camadas mais profundas da pele fica exposto e sobe à superfície para "fechar" a ferida, formando uma cicatriz no processo. Não existem remédios caseiros mágicos para a prevenção de cicatrizes, mas há algumas coisas que você pode fazer para afetar a maneira como o tecido cicatricial se desenvolverá durante o processo natural de cicatrização.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Tratando a ferida

1. Limpe a ferida. O primeiro passo para permitir que a ferida cicatrize naturalmente é limpar a área da lesão. Certifique-se de que nenhuma sujeira ou outro material indesejado fique preso no ferimento, caso contrário, ele pode infectar.
   • Use água e sabão. Lave suavemente a área com sabão neutro e água morna para limpar a ferida. Use materiais limpos e secos para aplicar pressão para parar o sangramento.
   • Evite usar peróxido de hidrogênio para limpar a área. Seu corpo imediatamente começa a produzir novas células da pele, mas o peróxido destrói essas novas células e aumenta as chances de cicatrizes logo no início do tratamento.
2. Determine se você precisa de atenção médica. Exemplos de feridas que precisam de atenção médica são aquelas causadas por algo que perfurou a pele profundamente, feridas que continuam a sangrar, que são profundas, onde um osso foi quebrado, tendões, ligamentos e / ou osso se abriram, no rosto, por uma mordida de um animal, em que camadas da pele foram rasgadas ou rasgadas, ou em que uma ferida existente foi reaberta.
   • As suturas podem ser necessárias dependendo da gravidade da lesão. As suturas podem reduzir o risco de cicatrizes. Depois de descartar a necessidade de cuidados médicos e / ou pontos, continue a cuidar da ferida em casa ou por conta própria.
   • Se você tiver uma lesão no rosto, pode optar por fazer os pontos por um cirurgião plástico, que usa técnicas especiais para evitar cicatrizes o máximo possível.
3. Aplique vaselina. A vaselina mantém a umidade da ferida, promove a cicatrização e evita a formação de crostas. A vaselina não impede a cicatrização natural da ferida. Na verdade, pode acelerar esse processo.
   • Se uma cicatriz se formar, a vaselina pode limitar o tamanho da cicatriz à medida que ela se forma durante a cicatrização.
   • As crostas são a forma natural com que nosso corpo forma uma camada protetora sobre um novo ferimento. No entanto, as cicatrizes se desenvolvem logo abaixo da crosta.
   • Durante a reparação do corpo, o colágeno é levado à superfície da pele para recolocar o tecido rasgado e danificado.
   • Depois disso, uma crosta temporária é formada sobre o colágeno. À medida que o colágeno trabalha para reparar o tecido danificado, ele também começa a formar a cicatriz logo abaixo da crosta.
4. Use curativo de hidrogel ou curativo de silicone. Há algumas evidências de que um curativo de hidrogel ou de silicone pode reduzir as cicatrizes. Esse curativo mantém o tecido da ferida úmido durante o processo de cicatrização e ajuda a prevenir cicatrizes.
   • O curativo de hidrogel e silicone auxilia na troca natural de umidade entre a pele saudável e a danificada. É uma bandagem de pressão para manter a pele úmida, o que ajuda a prevenir cicatrizes.
   • Siga as instruções da embalagem se quiser usar algum desses produtos. Eles estão disponíveis sem receita médica. Os fabricantes de produtos têm recomendações de uso específicas para seus produtos.
   • Produtos semelhantes também estão disponíveis mais baratos. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico qual o curativo cosmético terapêutico para cicatrizes que eles recomendam.
   • Continue a usar um curativo de umidade / compressão por várias semanas ou até mais para reduzir a formação e o tamanho das cicatrizes.
   • O uso de vaselina não é necessário quando se utiliza hidrogel, curativo de silicone ou alternativas mais econômicas, desde que mantenham a ferida suficientemente úmida.
   • Examine sua ferida diariamente para determinar a eficácia do curativo para sua situação específica. Se necessário, troque o curativo se não estiver úmido e se formar uma crosta.
5. Cubra o dano. Use um gesso adequado para o tamanho da ferida, dê proteção adequada, proteja a ferida e cubra-a completamente. A exposição ao ar não impede a cicatrização, mas também não ajuda a prevenir cicatrizes. Na verdade, as chances de cicatrizes são maiores se você deixar o ferimento descoberto e desprotegido.
   • A exposição ao ar faz com que a ferida seque mais rapidamente e é mais provável que se formem crostas. As crostas atuam como uma barreira que contribui para a formação de cicatrizes.
   • Se sua pele for sensível à cola, use uma bandagem que não grude e use fita adesiva ou esparadrapo para prender as bordas.
   • Use emplastros de borboleta, se necessário.Este tipo de gesso une as áreas da ferida onde a pele está aberta. Use adesivos que sejam longos o suficiente para que você possa usar vaselina sem dificultar a adesão dos adesivos à pele.
   • Mesmo com curativos para borboletas, você ainda deve cobrir a ferida com gaze ou uma bandagem grande o suficiente para cobrir toda a área da ferida para evitar o risco de infecção ou maiores danos.
6. Troque o curativo todos os dias. Limpe a área todos os dias para verificar se há uma infecção e mantenha a área úmida reaplicando a vaselina e cobrindo bem a área.
   • Se os adesivos em forma de borboleta estiverem fixados corretamente e não houver sinais de infecção, você pode deixá-los no lugar.
   • Continue monitorando a ferida todos os dias enquanto a limpa, troca o curativo e aplica vaselina nova para melhorar ou possíveis sinais de infecção.
   • Se notar que a nova pele está começando a se formar de forma saudável (isso pode levar de 7 a 10 dias), você pode deixar o curativo por mais tempo, desde que mantenha a área úmida. Interrompa o tratamento assim que a área cicatrizar completamente.
7. Fique atento para infecções. Troque o curativo diariamente e, a seguir, limpe a área todas as vezes com água e sabão neutro e material limpo, verificando se há trocas que possam indicar infecção. Mesmo as feridas bem cuidadas podem infectar.
   • Se você notar uma infecção, consulte seu médico o mais rápido possível. Ele ou ela pode prescrever antibióticos tópicos ou orais.
   • Os sinais de infecção de uma ferida incluem vermelhidão no ambiente, uma sensação de calor ao toque, estrias vermelhas que correm para a pele ao redor da lesão, pus ou umidade que se acumula sob a pele, uma ferida com cheiro, garganta ou sensibilidade incomum da pele e calafrios ou febre.

Parte 2 de 3: Previna cicatrizes

1. Massageie a área. Uma vez iniciado o processo de cicatrização, massagear o local ajuda a quebrar a formação de colágeno, que de outra forma levaria ao tecido cicatricial. Tenha cuidado para não abrir acidentalmente a ferida em cicatrização com uma massagem.
   • Massagear a área quebra a formação de ligações de colágeno e evita a formação de colágeno sólido que adere à nova pele. Isso evita que as cicatrizes se formem ou aumentem.
   • Massageie a área com movimentos circulares várias vezes ao dia por 15 a 30 segundos de cada vez.
   • Use uma loção ou creme recomendado para prevenção de cicatrizes para auxiliar na massagem. Existem vários produtos disponíveis sem receita médica.
   • Alguns dos produtos mais populares contêm quantidades variáveis ​​de ingredientes, incluindo extrato de cebola, que demonstrou ter alguma eficácia. Outros produtos contêm uma combinação de ingredientes que ajudam a reduzir a umidade da pele evitando cicatrizes.
2. Aplique pressão. Uma pressão suave e consistente na ferida ajuda a prevenir ou minimizar as cicatrizes. Aplique pressão ao longo da área onde as cicatrizes são mais prováveis.
   • Estão disponíveis ligaduras para aplicação de pressão. Além do curativo de hidrogel e silicone mencionado anteriormente, também existem produtos projetados para aplicar pressão constante na área da ferida e fornecer proteção.
   • Pergunte ao seu médico sobre maneiras de fazer um curativo de pressão personalizado com segurança. As opções incluem o uso de curativos regulares para engrossar o gesso padrão ou bandagens, que podem ser aplicados diretamente na cicatriz potencial.
   • Para cicatrizes maiores ou mais proeminentes, existem ferramentas para aplicar pressão, que são usadas durante o dia por quatro a seis meses. Isso pode se tornar um empreendimento caro e exigir avaliação e recomendação de um médico ou profissional de tratamento de feridas.
   • Estudos em animais mostraram que a terapia de compressão da cicatriz leva à redução significativa e sustentada das cicatrizes, como pele menos espessa no local das cicatrizes e aumento do fluxo sanguíneo para os locais tratados.
3. Aplique fita elástica. Assim que a área cicatrizar e não houver risco de abertura da ferida, você pode usar fita elástica em padrões específicos para levantar a pele, melhorar a circulação sanguínea na área logo abaixo da ferida e prevenir cicatrizes.
   • A marca mais conhecida desse tipo de fita é Kinesio taping, que também é o nome do procedimento.
   • Espere duas a quatro semanas após a lesão inicial para ter certeza de que a ferida cicatrizou adequadamente.
   • Diferentes padrões de bandagem são recomendados dependendo da localização, profundidade e comprimento da lesão. Consulte seu médico, fisioterapeuta ou treinador esportivo para descobrir os padrões mais adequados para sua lesão.
   • Um padrão comum de fita para evitar cicatrizes é aplicar uma única camada de fita elástica ao longo do comprimento da ferida. Estique a faixa para cerca de 25 a 50% de sua elasticidade. Massageie a fita no local da lesão.
   • Aumente gradualmente a tensão de aplicação da fita elástica, desde que a pele possa lidar bem com ela sem puxar ou rasgar a pele.
   • A fita Kinesio pode prevenir cicatrizes ao aplicar padrões que levantam a pele, estimulam a circulação e quebram o acúmulo de colágeno. Converse com seu médico, fisioterapeuta ou treinador esportivo para descobrir os melhores padrões para sua lesão específica.
4. Limite seu movimento. A tensão e o movimento farão com que a cicatriz se alargue, portanto, faça o possível para evitar atividades que tensionem a pele ao redor da ferida.
   • Use movimentos suaves se o dano for em um ponto articular, como um cotovelo ou joelho. A intenção é recuperar a amplitude de movimento, mas você deve ter cuidado para não reabrir a ferida.
   • Continue a praticar exercícios regulares ou rotinas diárias, desde que os danos dessas atividades não sejam afetados negativamente. O exercício ajuda a promover a circulação no corpo, o que é importante na cicatrização de feridas.

Parte 3 de 3: promovendo o processo de cura

1. Proteja seu ferimento do sol. Use protetor solar para proteger a pele nova do sol depois que o ferimento cicatrizar, e você não precisa mais cobrir o ferimento constantemente.
   • Os raios ultravioleta do sol podem retardar o processo de cicatrização. Certifique-se de que sua lesão cicatrizou bem antes de remover o curativo, que age como uma barreira aos raios solares.
   • O sol também ativa o pigmento da pele. Como resultado, a nova pele pode sofrer uma descoloração avermelhada ou marrom, tornando qualquer cicatriz mais perceptível.
   • Use um produto com amplo espectro e FPS de pelo menos 30.
2. Mantenha uma dieta que promova a cicatrização de feridas. Uma dieta saudável fornece nutrientes importantes que promovem a cura dos tecidos danificados. Os principais ingredientes da dieta para promover a reparação dos tecidos são a vitamina C, as proteínas e o zinco.
   • Coma mais alimentos ricos em vitamina C. Há evidências de que mais vitamina C em sua dieta pode prevenir cicatrizes após uma lesão recente. Embora existam suplementos de vitamina C, é muito possível obter o suficiente com uma dieta saudável.
   • Converse com seu médico sobre a dosagem. A maioria das pessoas pode ingerir mais alimentos ricos em vitamina C para obter uma ingestão suficiente e, assim, promover o processo de cura. Em alguns casos, uma dose superior à média pode ser justificada, mas somente após consulta com seu médico.
   • A vitamina C é consumida rapidamente pelo corpo, portanto, certifique-se de ingerir vitamina C em todas as refeições e, possivelmente, até mesmo como lanche.
   • Exemplos de vegetais ricos em vitamina C são pimentão, brócolis, tomate, batata e repolho. As frutas com alto teor de vitamina C são laranjas, morangos, toranja, melão e tangerinas.
   • Pesquisas recentes sugerem que adicionar mais vitamina C à dieta, ou possivelmente como suplemento, junto com a aplicação de um creme para a pele feito com vitamina C pode ajudar a prevenir cicatrizes. Os produtos para a pele com vitamina C estão disponíveis em dosagens que variam de 5% a 10%.
   • Inclua mais zinco em sua dieta comendo carne bovina, peixes como caranguejo e fígado. O zinco também é encontrado em sementes de girassol, amêndoas, manteiga de amendoim e laticínios, como leite e ovos.
   • A proteína é importante para fornecer os nutrientes de que seu corpo precisa para curar a pele danificada. Boas fontes de proteína são os laticínios, como ovos, leite e queijo, peixes, frutos do mar, atum, frango, peru e carne vermelha.
3. Coma mais curcumina. A curcumina é um corante preparado por extração da cúrcuma, o rizoma da planta da cúrcuma, e é encontrada na cúrcuma, uma especiaria comumente usada na culinária indonésia e indiana.
   • Estudos em animais encontraram uma correlação positiva com o controle da resposta inflamatória levando a uma melhor cicatrização de feridas. Os autores concluem que pode haver uma relação positiva na promoção do processo de cicatrização de tecidos danificados e na prevenção de cicatrizes.
   • Há evidências limitadas para apoiar o uso de curcumina além deste estudo em animais separado.
4. Aplique mel em sua ferida. As pesquisas a respeito do uso do mel para promover a cicatrização de feridas são controversas, mas há evidências suficientes para apoiar o uso medicinal do mel para acelerar o processo de cicatrização de alguns tipos de feridas. Cicatrizes são menos prováveis ​​quando as feridas cicatrizam mais rapidamente.
   • A forma mais recomendada de mel medicinal para tratar feridas é o mel de Manuka. O mel de Manuka foi aprovado pelo FDA em 2007 como uma opção recomendada para o tratamento de feridas.
   • É difícil de obter, pois geralmente só é feito em certas partes do mundo onde as árvores Manuka crescem naturalmente.
   • A alta demanda por mel Manuka torna provável que alguns produtos sejam falsificados, então tome cuidado se você quiser comprar este mel.
   • Faça um curativo aplicando pequenas quantidades de mel Manuka ao curativo, como gaze esterilizada. Aplique o curativo na ferida e cubra as bordas com o tipo correto de gesso para evitar vazamentos.
   • Limpe a ferida e troque o curativo várias vezes ao dia. Sempre verifique se há infecções no ferimento.
5. Aplique aloe vera. A pesquisa científica sobre este medicamento é limitada. Os fabricantes continuam a promover as propriedades curativas do aloe vera, e a medicina tradicional chinesa e outras culturas continuam a usar o aloe vera tanto externamente quanto internamente.
   • A revisão mais recente da literatura publicada não fornece evidências conclusivas para apoiar o benefício na cicatrização de feridas. Ainda assim, os autores do estudo recomendam mais ensaios controlados para estudar melhor e relatar as propriedades curativas do aloe vera.
   • Os produtos em gel de Aloe vera para uso na pele são geralmente suplementados com vitaminas A, B, C e E, enzimas, minerais, aminoácidos e açúcares.
   • Não é recomendado tomar aloe vera devido à falta de evidências que comprovem sua eficácia e as toxinas que pode ingerir.
6. Evite usar vitamina E. Embora o poder de cura e as propriedades de prevenção de cicatrizes da aplicação de vitamina E na pele em uma nova ferida tenham sido promovidos por anos, pesquisas recentes mostraram que a vitamina E não ajuda a prevenir a formação de cicatrizes nos tecidos.
   • Algumas pesquisas sugerem que a vitamina E aplicada externamente pode, na verdade, neutralizar o processo natural de cura.
   • Outra pesquisa mostrou que a vitamina E usada topicamente pode resultar em novas reações alérgicas em até 30% das pessoas que usam a vitamina E dessa forma.
7. Evite cremes ou pomadas antibióticos. A menos que haja sinais de infecção ou que seu médico tenha prescrito, não há necessidade de usar cremes ou pomadas antibióticos de venda livre.
   • Cada vez mais pessoas estão se tornando resistentes aos antibióticos como resultado do uso desnecessário, repetido ou prolongado desses agentes.
   • Isso inclui o uso tópico de antibióticos de venda livre.