Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Organizando o estudo
• Parte 2 de 3: estudo ativo
• Parte 3 de 3: Buscando ajuda
• Pontas
• Necessidades

Realmente não há razão para temer testes e exames. Se você aprender a estudar com sucesso o assunto, estará ativamente engajado em sua educação ou estudo e isso garantirá que você não se torne um zumbi preocupado apenas em estudar. Você pode aprender como organizar suas sessões de estudo com eficácia, estudar ativamente e encontrar o suporte necessário para chegar à linha de chegada. Vá para a Etapa 1 para obter mais informações.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Organizando o estudo

1. Encontre um bom lugar para estudar. Encontre um local de trabalho tranquilo e bem iluminado, onde você possa sentar-se confortavelmente e não se distrair. Algumas pessoas escolhem um local específico para estudar, enquanto outras preferem alternar entre o quarto, o café, a biblioteca e outros locais para tornar o estudo menos monótono. Escolha o que melhor se adapta a você e aos seus hábitos de estudo.
   • Alguns estudos mostram que, se você estudar informações em lugares diferentes, poderá, por assim dizer, colocá-las em caixas diferentes. Desta forma, é mais fácil lembrar as informações se você puder associá-las a um local específico.
   • Alguns alunos acreditam que podem estudar com mais eficácia em locais públicos porque torna mais difícil para eles assistir à televisão ou se envolver em outras coisas que os distraem em casa. Conheça a si mesmo e corte seus maus hábitos.
2. Faça um cronograma de estudos e cumpra-o. Qual matéria você espera ter estudado no final da semana? E no final de cada dia? Trabalhar com um cronograma de estudo permite que você estabeleça metas claras para cada sessão de estudo e cruze essas metas quando você as tiver alcançado. O planejamento do estudo pode reduzir a ansiedade e o estresse e garantir que você deu os passos necessários.
3. Estabeleça metas de estudo razoáveis ​​que você sabe que pode alcançar. Ler 12 capítulos sobre trigonometria na noite anterior a um teste importante provavelmente fará mais mal do que bem. Da mesma forma, estudar todas as obras de Shakespeare por algumas semanas antes do teste provavelmente não será a melhor maneira de reter todas as informações até o teste real. Organize suas sessões de estudo e seus objetivos de estudo da maneira mais eficaz para ser capaz de memorizar o material de aprendizagem mais importante.
   • Você também pode continuar estudando durante o ano letivo, fazendo boas anotações todos os dias por 15 minutos para usar mais tarde. Ao estudar por curtos períodos de cada vez, você será capaz de se lembrar mais do material e se sentir menos estressado. Você terminará de fazer anotações um mês antes do teste para que possa passar algumas horas por dia revisando-as e praticando a escrita de respostas sob pressão de tempo.

Parte 2 de 3: estudo ativo

1. Faça bom uso de seus textos. Em vez de apenas ler rapidamente os textos às vezes enfadonhos que você precisa estudar, adote uma postura mais ativa fazendo anotações no papel ou no livro, destacando partes importantes do texto e perguntando sobre tópicos do texto. Ao transformar sua sessão de estudo em uma atividade da qual você deve participar ativamente, você pode animar o estudo e ajudá-lo a se lembrar melhor do assunto.
   • Faça perguntas abertas sobre qualquer texto ou tópico estudado e escreva-as na margem ou em uma folha de papel separada. Pense nas consequências se certos elementos do texto mudassem ou se certos recursos aparecessem em uma forma diferente. Quer se trate de física, história ou qualquer outro assunto, pequenas mudanças podem resultar em grandes diferenças e seu processo de pensamento é muito importante.
2. Repita e resuma o assunto. Enquanto estuda, faça uma pausa após alguns minutos para resumir brevemente o que você leu. Escreva um breve resumo de algumas frases com suas notas ou no final da página de seu livro. Use suas próprias palavras. Uma boa maneira de resumir o material é escrever suas anotações de memória. Em seguida, leia novamente e preencha as peças que faltam com uma caneta ou lápis de uma cor diferente. Você sabe que a outra cor representa as informações das quais você tem dificuldade de se lembrar.
   • Tente resumir de vez em quando. Em uma folha de papel separada, escreva tudo o que você sabe sobre um determinado assunto ou assunto sem olhar em seus livros ou notas anteriores. Compare suas novas notas com as antigas, descubra o que você esqueceu e o que ainda precisa memorizar.
3. Desenhe ou rabisque em um pedaço de papel enquanto estuda. Se você está aprendendo de forma visual, é importante dividir as informações em partes usando desenhos ou diagramas para tornar mais fácil lembrar o material de aprendizagem a longo prazo. Diagramas, mapas mentais e desenhos à mão livre podem ser maneiras úteis de entender e memorizar melhor o assunto do que você apenas lendo o texto. Não tenha medo de usar cores da mesma maneira - pinte em seu desenho ou marque o texto com marcadores.
4. Encontre alguém que não saiba nada sobre o assunto e explique a ele ou ela. Mesmo que você esteja apenas explicando na frente do espelho ou para o seu gato, reserve um tempo para explicar o assunto para a pessoa como se ela estivesse ouvindo sobre isso pela primeira vez e você fosse o professor. É difícil esquecer a informação depois de fazer isso e também o obriga a esclarecer o assunto e explicá-lo da maneira mais simples e concisa.
   • Se não houver ninguém por perto, finja que está sendo entrevistado sobre o assunto na televisão ou no rádio. Faça a si mesmo algumas perguntas e tente respondê-las da forma mais concisa e clara possível. Imagine que as pessoas estão assistindo e ouvindo e que querem ouvir tudo sobre esse assunto.
5. Use um manual de estudo antigo ou um teste antigo. Fazer exames antigos ou testes dentro do prazo lhe dará a oportunidade de testar a si mesmo nas mesmas condições. É também uma oportunidade para ver se você também tem lacunas no seu conhecimento para saber o que estudar novamente. Também é útil ver se você consegue colocar tudo o que deseja no papel dentro do limite de tempo. Exercite-se sob pressão do tempo com a ajuda de um relógio. Você pode usar seu telefone ou computador para isso.
6. Faça pausas regulares para melhorar sua concentração. Se fizer pausas regulares, você será capaz de se concentrar melhor e também descobrirá que absorverá e lembrará mais informações do que se tentar repassar o assunto de uma vez. Não desperdice sua energia e tempo estudando quando estiver cansado. Dessa forma, você realmente não se lembra do que acabou de ler.
   • Tente cumprir sua programação. Marque disciplinas e cursos se você os estudou. Na verdade, pode ser uma boa ideia se recompensar com uma guloseima se você tiver alcançado a meta de se motivar para os estudos. É uma boa motivação não pensar em desistir.

Parte 3 de 3: Buscando ajuda

1. Converse com seus professores. Tente ver seus professores como parte de sua rede de apoio e aproveite a ajuda que eles oferecem. Peça a ajuda deles quando ficar claro que você precisa dela. Saber disso no início do processo de aprendizagem tornará mais fácil chegar até eles e pedir ajuda.
2. Estude com seus colegas de classe. Encontre um grupo adequado de bons alunos que estão ansiosos para tirar boas notas e, além de suas outras sessões de estudo, agende horários regulares para estudar juntos. Discuta os tópicos que você precisa estudar, ajude-se a resolver problemas e entender o assunto, e questione-se sobre o assunto. Estudar em grupo pode ser uma ótima maneira de reduzir sua ansiedade e tornar o estudo produtivo e divertido.
   • Pense em maneiras de testar um ao outro e jogar jogos desafiadores para memorizar o assunto. Use fichas ou dê às suas sessões de estudo o caráter de um jogo na forma de um questionário. Se você não tem tempo para se encontrar, converse pela internet.
   • Certifique-se de estudar realmente com seus amigos durante as sessões de estudo. Pode ser melhor estudar com colegas de classe de quem você não é amigo para ser mais produtivo.
3. Deixe sua família ajudá-lo. Sua família pode ajudá-lo, mesmo que não entenda o assunto que você está estudando. Peça a eles para testá-lo, explicar problemas, ler com você e ajudá-lo a se manter organizado. Pais e irmãos com experiência no estudo podem ter boas idéias para ajudá-lo a se preparar. A família e os amigos também podem fornecer apoio moral quando você se sentir deprimido ou com medo de estudar.
   • Você precisa de apoio emocional tanto quanto de qualquer outro tipo de apoio. Se você puder confiar em alguém e conversar com essa pessoa sobre seus medos ou preocupações, poderá se livrar de muitas preocupações desnecessárias com um ouvinte solidário. Mesmo que você tenha alguém em quem confia pela Internet ou pelo telefone, é melhor do que não ter ninguém.
4. Fique relaxado. Faça algo que relaxe você todos os dias, como ouvir sua música favorita, dar uma caminhada, nadar, passar um tempo com seus animais de estimação ou conversar com um amigo próximo. Isso permitirá que você relaxe enquanto estuda e se sente conectado com outras pessoas e com o mundo. Você também pode fazer exercícios de relaxamento, meditar ou simplesmente deitar de costas para relaxar de vez em quando.

Pontas

• Encontre alguém para testá-lo ou leia as escrituras, cubra-as com a mão e repita o que elas dizem. Isso vai melhorar sua memória e fazer você se sentir mais confiante.
• Não faça anotações inúteis ou simplesmente copie grandes pedaços de texto. Estude exames e testes antigos para ver quais perguntas podem ser feitas. Baseie suas sessões de estudo em tópicos que provavelmente aparecerão no teste. Conforme explicado acima, é importante ter uma atitude ativa enquanto estuda, para que você possa obter o máximo de suas sessões de estudo.
• Tenha confiança. Se você estiver otimista com seus testes, irá absorver o material muito mais rapidamente e lembrá-lo quando precisar.
• Ensine o material que você está estudando para outra pessoa - você aprenderá 95% do que contar a outra pessoa.
• Cursos alternativos. Saiba em quais disciplinas você é bom e em quais não é e varie-as em seu planejamento de estudos. Dessa forma, você não se força a aprender todos os tópicos difíceis de uma vez, mas pode alternar as informações complicadas com tópicos mais interessantes.
• Faça cartões de estudo nos quais você escreve o material e sublinhe informações importantes. Não copie tudo do seu livro assim! Faça provas antigas. Descubra como responder às perguntas do exame de forma a obter o máximo de pontos possível.
• Experimente novas atividades, como desenhar ou criar um mapa mental para tornar o aprendizado mais interessante e divertido. Você também será capaz de se lembrar do assunto com mais facilidade.
• Você também pode gravar sua sessão de estudo em seu telefone. Por exemplo, quando você vai para a cama, pode ouvir várias vezes os pedaços de material que não consegue se lembrar. Assim, a substância fica presa na sua cabeça.
• Pergunte a seus pais ou outra pessoa responsável se eles querem que você use seu telefone e outros aparelhos apenas por um determinado período de tempo todos os dias. Faça o seu melhor para não se distrair.
• Relaxe e não se apresse. É sempre melhor dormir bem na noite anterior ao teste ou exame. Isso também ajuda você a se lembrar mais do assunto.

Necessidades

• Flipchart, uma folha grande de papel ou um bloco de notas para o planejamento de seus estudos.
• Marcadores e uma régua para traçar seu plano de estudos.
• Tachinhas ou tiras adesivas para pendurar seu plano de estudos em algum lugar visível.