Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: discuta coisas com sua namorada
• Método 2 de 2: mostre não verbalmente que você se preocupa com sua namorada
• Pontas
• Avisos

Ver alguém de quem você gosta se sentir mal pode fazer você se sentir muito desamparado. Isso é especialmente comum em relacionamentos românticos. Sentimentos e emoções são então explodidos com mais frequência. Pode haver vários motivos pelos quais sua namorada precisa ser consolada. Ela pode estar triste ou zangada com algo que passou. Ou talvez ela só teve um dia ruim e precisa de um ombro forte para se apoiar. A melhor maneira de confortar sua namorada depende da própria garota e do relacionamento que vocês têm um com o outro. Tudo começa simplesmente por estar presente quando ela precisar de você. Esse gesto já vai significar muito para ela.

Dar um passo

Método 1 de 2: discuta coisas com sua namorada

1. Esteja lá para ela o mais rápido possível, tanto emocional quanto fisicamente. Se você está em um relacionamento e sua namorada se sente mal, é importante que você tenha como prioridade estar presente para ela. Chegar a ela rapidamente pode ser tão importante nesse ponto quanto realmente estar lá. Isso fará com que sua namorada sinta que você realmente se preocupa com ela. E só isso provavelmente a fará se sentir um pouco melhor.
   • Faz muito sentido que você nem sempre possa deixar tudo cair de suas mãos e correr para sua namorada. Você terá que considerar a gravidade da situação dela em relação às coisas em sua própria vida que são importantes para você. Por exemplo, se você está no trabalho ou na escola e sua namorada liga para você porque o avô dela faleceu, não há dúvida de que você deve ir vê-la imediatamente. Mas se a situação for menos séria, você também pode oferecer apoio a ela nesse momento, ligando para ela. Em seguida, diga a ela que ela é muito importante para você, mas que você também tem outras responsabilidades e não pode simplesmente deixá-las para trás. Marque uma consulta com ela para visitá-la depois do trabalho ou da escola.
2. Pergunte por que ela está se sentindo mal e ouça. Até que você saiba exatamente por que sua namorada está se sentindo mal, você só pode oferecer conforto em pequena escala. Seja o motivo uma coisa pequena ou algo que vira sua vida de cabeça para baixo, oferecer conforto começa ouvindo atentamente o que ela tem a dizer. Também é importante ter empatia e sentir por ela.
3. Seja uma caixa de ressonância para suas emoções. O melhor que você pode fazer é dar um ouvido atento. Se ela puder contar sua história enquanto é ouvida, provavelmente ela chegará a um insight por conta própria.
   • Não tente sugerir soluções quando ela contar sua história. Ajude-a a identificar por si mesma por que está se sentindo triste ou com raiva. Deixe que ela expresse suas emoções enquanto você demonstra empatia.
   • Ouça-a ativamente. Adquira o hábito de repetir o que ela disse para você. Mostre a ela que os sentimentos dela e o que ela tem a dizer são tudo com que você se preocupa agora.
   • É difícil demonstrar empatia quando você está parcialmente focado em seus próprios pensamentos. Você também pode compartilhar seus próprios pensamentos e sentimentos com ela, mas apenas se ela perguntar a respeito.
4. Faça ela rir. Rir ajuda contra o estresse e clareia sua mente. Rir juntos pode fazer com que os problemas mentais e emocionais pareçam menos sérios e mais fáceis de superar.
   • Se você tem um bom relacionamento com sua namorada, provavelmente já a fará rir regularmente. O humor é um forte remédio para o estresse e a tristeza. Além disso, uma boa risada também pode distraí-la de seus problemas e fazê-la se sentir menos mal por um tempo.
5. Deixe claro que ela não tem do que se envergonhar. Além da tristeza ou da raiva com que sua namorada está lidando no momento, ela pode se sentir ainda mais mal por estar envergonhada. Especialmente se vocês não estão juntos há muito tempo, pode ser difícil para ela mostrar sua vulnerabilidade emocional. Se você acha que é esse o caso, puxe-a para perto e diga a ela que às vezes é normal se sentir assim. Deixe-a saber que você confia nela jamais vai prejudicar.
6. Fique calmo. Lembre-se de que o foco deve estar totalmente na sua namorada e nos sentimentos dela, e que você está lá nesse momento para tranquilizá-la e apoiá-la. Isso pode ser complicado se você for um dos motivos pelos quais ela está se sentindo mal. Nesse caso, tente colocar seus próprios sentimentos de lado por um tempo, até que sua namorada não se sinta mais mal. Se você se tornar muito emotivo e começar a compartilhar seus pensamentos e sentimentos com ela, isso só piorará a situação. E, no final, você fez pouco para fazê-la se sentir melhor ou confortá-la.
   • Se você mesmo se sentir mal com a situação, guarde para si e concentre-se nos sentimentos dela. Discuta seus sentimentos em outra ocasião, quando ela se sentir menos mal.

Método 2 de 2: mostre não verbalmente que você se preocupa com sua namorada

1. Aborde-a em seus termos. Ao se encontrar com sua namorada, é importante respeitar seus limites. Faz sentido que você queira mostrar afeto quando sua namorada está com raiva ou triste, mas talvez sua namorada não esteja com humor para isso agora. Se uma garota está muito zangada com alguma coisa, provavelmente não tem vontade de abraçar. Ao conhecer sua namorada, dê espaço a ela sem se distanciar. Se ela precisa de um abraço ou beijo, é provável que ela própria indique isso.
   • Se você está com sua namorada há algum tempo, pode avaliar o comportamento dela em certas situações. Por exemplo, se você foi capaz de confortá-la no passado abraçando-a, é provável que ela goste disso novamente.
2. Mantenha uma postura ativa. Ao conversar com sua namorada sobre os sentimentos dela, é importante que você mostre que ela tem toda a sua atenção e que você realmente a ouve. Você pode fazer isso adotando uma postura ativa. Faça contato visual regular, incline-se, balance a cabeça e sorria quando apropriado. Tudo isso vai mostrar à sua namorada que você se importa.
3. Compre um presente para ela. Receber um presente pode fazer alguém surpreendentemente bem em tempos de estresse. Embora um ramo de flores não resolva o problema em si, é um sinal de amor e afeição por sua namorada. O significado simbólico de um presente pode fazer sua namorada se sentir melhor.
   • Um presente pode fazer sua namorada se sentir melhor. Mas isso deve ir de mãos dadas com uma boa conversa e mostrar a ela que você está lá para ela.
   • Pense cuidadosamente sobre qual presente é apropriado para a situação específica. Comprar para ela a última versão de seu jogo de computador favorito após a morte de seu pai não é um presente apropriado. Na dúvida, você sempre pode dar flores de presente. Eles são adequados independentemente da situação.
4. Ofereça um lenço se ela tiver que chorar. Oferecer um lenço quando alguém está chorando é um gesto gentil. Chorar pode ser constrangedor, mesmo na frente de alguém de quem você está muito próximo. Um lenço não torna o choro menos constrangedor, mas ajuda a secar as lágrimas. E se sua namorada estiver usando maquiagem como rímel, um lenço também ajudará a limpar a maquiagem borrada. Ela provavelmente vai agradecer por isso mais tarde.
5. Abrace-a. Provavelmente, sua namorada já se arrastou para seus braços em busca de conforto. Do contrário, é uma boa ideia dar um abraço nela você mesmo em algum momento. Um bom abraço tem efeitos positivos comprovados nas pessoas que estão tristes. Durante um abraço, seu nível de estresse e sua pressão arterial diminuem, fazendo você se sentir mais confortável.
6. Aconchegue-se enquanto abraça. Aninhar-se enquanto a segura com força é um bom remédio para a maioria dos problemas emocionais. Quando sua namorada está chateada com alguma coisa, geralmente não há nada melhor do que aconchegar-se depois de tudo ter sido dito. Mesmo que ela ainda se sinta um pouco mal depois de uma boa conversa, há muitas vantagens em ficar juntos. Por exemplo, pode ajudá-la a se sentir confortável, saudável e feliz.
   • Se vocês estiverem aconchegados juntos, talvez consigam assistir a um filme divertido com ela. Algo alegre e talvez engraçado geralmente é a melhor escolha nessa situação. Assistir a um filme pode distrair sua mente por um tempo e isso é bom. Também pode ajudar a acalmar um pouco os sentimentos dela, se ela for muito emotiva.

Pontas

• Nem é preciso dizer que a melhor maneira de confortar sua namorada é quando você está realmente com ela. De preferência por telefone ou chat. Quando você está com alguém, você pode fazer mais por alguém. Mas isso nem sempre é possível. Talvez vocês morem longe um do outro ou pode ser no meio da noite. É especialmente importante que você aja rapidamente se ela estiver se sentindo mal. Portanto, faça o que puder por ela naquele momento, com os meios que você tem.

Avisos

• Embora você deva estar sempre pronto para ajudar sua namorada quando ela precisar de você, você também deve perceber que não pode resolver todos os problemas para ela. Às vezes, é simplesmente impossível fazer alguém se sentir melhor sobre algo sério. Nesse caso, a única coisa que pode melhorar a situação é o tempo. A única coisa que você pode fazer por ela não é uma solução, mas acima de tudo oferecer suporte.
• Tenha cuidado para não fazer sua namorada sentir que precisa reprimir suas emoções. Isso só vai fazer com que ela se sinta mais irritante a longo prazo.