Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: hidrate a pele
• Método 2 de 4: nutrição para manter sua pele saudável
• Método 3 de 4: tratando queimaduras solares
• Método 4 de 4: tratamento de erupções cutâneas em uma cama de bronzeamento
• Aviso

O bronzeamento pode melhorar o seu humor, produzir vitamina D e dar-lhe o brilho saudável que você deseja. No entanto, os médicos recomendam evitar o banho de sol, pois isso causa envelhecimento precoce da pele e aumenta o risco de câncer. Ao começar a se bronzear, você pode ajudar a mantê-lo por mais tempo e a manter a pele o mais saudável possível, hidratando-a e nutrindo-a adequadamente após o banho de sol.

Dar um passo

Método 1 de 4: hidrate a pele

1. Considere pular um banho. Não se trata de ser capaz de "lavar" um bronzeado. A produção de melanina estimulada pela luz UVA não é interrompida pelo banho. No entanto, estudos mostram que tomar banho e depois aplicar um hidratante não hidrata a pele tão eficazmente quanto aplicar um hidratante sozinho. Se você tomar banho, faça o seguinte:
   • Tome um banho frio ou quente, não quente.
   • Limite o seu tempo de banho. Tomar banho por muito tempo remove a oleosidade da pele.
   • Evite sabão ou aplique-o apenas nas áreas "fedorentas", como virilha, axilas e pés. O sabonete vai secar sua pele.
   • Seque-se para deixar um pouco de umidade em sua pele.
2. Use um produto com ácido hialurônico. O ácido hialurônico é uma substância química produzida naturalmente que ajuda a ligar e reter as moléculas de água na pele. Os cosméticos que contêm ácido hialurônico demonstraram melhorar a hidratação e a elasticidade da pele. Massageie esse creme na pele antes de aplicar um creme hidratante. Se você tomar banho, aplique o creme imediatamente a seguir.
3. Aplique um hidratante. Os hidratantes ajudam a repor a fina camada de lipídios que protege a pele da perda de água. Um hidratante serve, mas considere o uso de um hidratante com lipossomas contendo vitamina A para uma pele saudável. Se você tomar banho, aplique um hidratante imediatamente depois.
   • Use um hidratante não comedogênico (não obstrui os poros) se você tiver tendência a erupções cutâneas.

Método 2 de 4: nutrição para manter sua pele saudável

1. Água potável. A pele é composta de células e todas as células precisam de água. Se sua pele não se curar, ela ficará seca, tensa e escamosa. Um dos principais motivos do envelhecimento da pele é a perda de capacidade de reter a umidade. Beber pelo menos oito copos de água (240 ml cada) por dia geralmente garante que sua pele receba água suficiente, mas como o bronzeamento pode ressecá-lo, você precisará beber ainda mais água nos dias em que estiver se bronzeando.
2. Coma chocolate amargo. O cacau hidrata a pele e contém flavonóis, um poderoso tipo de antioxidante. Os antioxidantes limitam os danos dos radicais livres que se formam quando a pele é exposta à luz ultravioleta.
3. Coma frutas com alto teor de polifenóis. Uvas, maçãs, peras, cerejas e frutos silvestres são ricos em polifenóis, que possuem propriedades antioxidantes e anticancerígenas que ajudam a proteger a pele dos raios ultravioleta do sol e de câmaras de bronzeamento.
4. Beba ou coma suco de romã. Romãs contêm flavonóides que demonstraram ter uma ampla variedade de benefícios à saúde, incluindo um antioxidante que protege a pele e ajuda a prevenir o câncer.
5. Cozinhe o macarrão com molho de tomate ou peça uma pizza. Os tomates contêm licopeno, um produto químico que demonstrou ajudar a proteger a pele dos danos dos raios ultravioleta. A pasta de tomate contém mais, o que significa que os molhos de tomate ou mesmo a pizza podem ser uma fonte rica.
6. Mastigue sementes de girassol. Eles são embalados com vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados ​​pela luz ultravioleta.
7. Beba chá verde. Contém polifenóis com propriedades antioxidantes e anticancerígenas, ajudando a proteger a pele dos danos dos raios ultravioleta.

Método 3 de 4: tratando queimaduras solares

1. Lembre-se de que sua pele pode queimar se você estiver se bronzeando por muito tempo. As camas de bronzeamento artificial, como o sol, emitem raios UVA e, se você ficar exposto a eles por muito tempo, podem queimar sua pele. Quanto mais clara for a sua pele, mais rápido você vai queimar.
2. Trate a pele queimada assim que notar. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, menos danos ocorrerão. Se sua pele estiver ardendo ou coçando, ou se sua pele ficar rosada ou avermelhada, você deve começar a tratá-la imediatamente.
3. Bebe muita água. A pele queimada suga a água para dentro da pele, desidratando o resto do corpo. Você deve sempre beber água extra após o bronzeamento, mas se você se queimar, deve beber o máximo de água que puder (sem exagerar) para promover a cura e manter seus níveis de hidratação.
4. Coloque uma toalha fria e úmida sobre a pele ou tome uma ducha ou banho frio. Faça isso por 10 ou 15 minutos, várias vezes ao dia, para tirar o calor da pele e proporcionar alívio. Se você tomar banho ou ducha, seque-se com palmadinhas e deixe um pouco de água na pele. Aplique um hidratante imediatamente.
5. Use hidratante regularmente. Os hidratantes com aloe vera são particularmente calmantes para a pele queimada pelo sol, e você também pode considerar produtos com vitaminas C e E, que podem ajudar a limitar os danos à pele. Evite hidratantes que contenham petróleo, pois eles prendem o calor na pele.Evite também a benzocaína e a lidocaína, que podem irritar a pele. Não aplique hidratante na pele com bolhas.
6. Aplique o creme de hidrocortisona nas áreas particularmente desconfortáveis. Você pode comprar hidrocortisona sem receita e ajudará a aliviar a ardência dolorosa ou coceira. Não aplique hidrocortisona na pele com bolhas.
7. Tome um antiinflamatório de venda livre. O ibuprofeno (Advil, Motrin) e o naproxeno (Aleve, Naprosyn) podem reduzir a dor e também o inchaço, evitando danos à pele a longo prazo. Os adultos também podem usar aspirina, mas nunca dê a crianças, pois pode resultar em danos cerebrais e hepáticos agudos repentinos.
8. Deixe as bolhas isoladas ou cubra-as com curativos secos. Bolhas indicam que você tem uma queimadura de segundo grau. Não aplique nem aperte hidratantes, pois isso só piorará a queimadura de sol. Deixe-os sozinhos até que cicatrizem ou considere cobri-los com um curativo seco para evitar que esfreguem nas roupas.
9. Proteja-se quando sair. A última coisa que você quer é expor sua pele queimada ao sol ainda mais. Reduza o tempo ao ar livre e, quando sair, cubra todas as áreas queimadas de seu corpo com roupas feitas de tecido bem trançado (se você segurá-las contra uma luz forte, nenhuma luz deve brilhar). Se você tiver uma queimadura no rosto, aplique um hidratante que também funcione como protetor solar.

Método 4 de 4: tratamento de erupções cutâneas em uma cama de bronzeamento

1. Conheça as causas de uma erupção na cama de bronzeamento. Sua pele pode sentir coceira ou irregular após usar uma cama de bronzeamento por vários motivos:
   • Sua pele superaqueceu por causa da cama de bronzeamento.
   • Você tem uma alergia leve, que causa caroços vermelhos na pele após a exposição à luz ultravioleta.
   • Você tem uma reação aos produtos usados ​​para limpar a câmara de bronzeamento.
   • Você pode ser sensível à loção bronzeadora que usa durante o bronzeamento.
   • Um medicamento que você toma (como anticoncepcional, remédio para acne ou mesmo Advil) torna sua pele mais sensível à luz ultravioleta.
   • Você pode ter uma infecção de pele causada por um sofá mal limpo.
2. Consulte seu médico se a erupção for quente e sensível ou acompanhada de febre. As câmaras de bronzeamento mal limpas podem conter bactérias e vírus que causam infecções que requerem tratamento médico.
3. Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando. Você quer ter certeza de que os medicamentos que está tomando não deixam sua pele mais sensível à luz antes de retornar ao salão de bronzeamento.
4. Pare de se bronzear e veja se a erupção desaparece. Se não, consulte seu médico. Se isso acontecer, você pode voltar ao salão de bronzeamento e tentar diagnosticar e prevenir a causa da erupção.
   • Aplique uma pequena quantidade diluída do limpador usado pelo salão de bronzeamento em uma pequena área de sua pele para ver se ela desenvolve erupção na pele.
   • Em seguida, experimente bronzear-se sem a loção aceleradora do bronzeamento para ver se esta é a causa.
   • Finalmente, tente se bronzear por um tempo mais curto para que não haja chance de erupções cutâneas.
5. Se a erupção persistir, considere outros métodos de bronzeamento. Se continuar a desenvolver erupção na pele após o bronzeamento, você pode ter uma alergia leve (erupção polimórfica à luz) ou mesmo uma alergia aos raios ultravioleta. Converse com seu médico e certifique-se de usar protetor solar quando estiver fora de casa. Pare de usar camas de bronzeamento e considere o uso de loções se quiser parecer bronzeado.

Aviso

• O bronzeamento envelhece a pele, produz rugas e aumenta o risco de câncer de pele. A Sociedade Holandesa do Câncer recomenda que você não use camas de bronzeamento.