Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: um estilo de vida saudável e equilibrado
• Parte 2 de 4: Lave, nutra, penteie e corte o cabelo
• Parte 3 de 4: Proteja seu cabelo do calor
• Parte 4 de 4: massageando o couro cabeludo todas as semanas
• Pontas

Parece que seu cabelo não está mais crescendo? Suas madeixas foram danificadas por muitos tratamentos, ressecadas pelo calor ou quebradiças por causa do escovado excessivo? Para que o seu cabelo cresça, principalmente se você quiser crescer rápido, ele precisa ser bem hidratado, nutrido e reparado. Não existe um método milagroso para estimular o crescimento do cabelo. Seus cabelos crescem quando estão saudáveis. Um estilo de vida equilibrado e um bom cuidado com o cabelo e couro cabeludo garantem que o seu cabelo cresça melhor.

Dar um passo

Parte 1 de 4: um estilo de vida saudável e equilibrado

1. Certifique-se de se manter bem hidratado. Se você não beber água suficiente, suas células não podem se reproduzir adequadamente - seu cabelo não crescerá sem água! Uma boa hidratação não é apenas essencial para o crescimento do cabelo, mas também para o bom funcionamento do corpo. Tente beber 1,5 a 2 litros de água por dia.
   • Substitua uma ou duas doses de cafeína por água todos os dias.
   • Defina um alarme para saber quando é a hora do próximo copo d'água.
2. Coma alimentos que estimulem o crescimento do cabelo e mantenham o couro cabeludo saudável. As proteínas, especialmente a queratina, são os blocos de construção do cabelo. Para estimular o crescimento do cabelo, você deve seguir uma dieta rica em nozes, lentilhas e carnes magras. Para melhorar a saúde do couro cabeludo, coma alimentos ricos em vitamina A (folhas verdes e batata doce), vitamina C (frutas cítricas), ferro (carne vermelha magra) e ácidos graxos ômega3 (abacate).
   • Não coma muita gordura. Seu cabelo não cresce quando pensa que seu corpo está em apuros. Os nutrientes e vitaminas de que você precisa para obter lindas mechas também entram nos folículos capilares e são usados ​​para manter tudo funcionando adequadamente. Em casos extremos, seu cabelo pode cair mesmo se você não for saudável.
   • Ovos, bananas, passas e azeite de oliva também contêm muitas vitaminas e nutrientes de que seu cabelo precisa para permanecer forte e saudável.
   • Comer muito sal, refrigerante, açúcar, álcool e farinha branca pode retardar o crescimento do cabelo.
3. Durma pelo menos 8 horas por noite. O sono adequado é essencial para uma vida saudável e equilibrada. A ansiedade e o estresse podem causar excesso de ácido estomacal, o que dificulta a digestão adequada e, portanto, a absorção de proteínas, vitaminas e nutrientes necessários para o crescimento adequado do cabelo. Muito estresse às vezes pode alterar os níveis de hormônio, interromper o ciclo de crescimento do cabelo e, eventualmente, até levar à queda de cabelo. Dormir o suficiente reduz o estresse e melhora o crescimento e a reparação das células.
   • Coloque seu telefone, tablet ou laptop na mesa de cabeceira quando for hora de dormir.

Parte 2 de 4: Lave, nutra, penteie e corte o cabelo

1. Use um shampoo e condicionador nutritivos. Leia os rótulos de todos os seus produtos para o cabelo com atenção. Encontre um shampoo e condicionador com vitaminas A, B, C e / ou E. Essas vitaminas nutrem e hidratam seu cabelo. Evite produtos que contenham mais de dois agentes de limpeza, como lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de amônio. Esses tipos de produtos retiram as gorduras naturais do cabelo e danificam-no ainda mais.
   • Não lave o cabelo com muita frequência. Tente lavar o cabelo dia sim, dia não e use condicionador apenas nos outros dias.
   • Ao lavar o cabelo, aplique o shampoo no couro cabeludo. Deixe espumar e escorra pelas pontas.
   • Se você tiver um couro cabeludo oleoso, aplique o condicionador apenas nas pontas do cabelo.
2. Use uma máscara de cabelo. Aplicar uma máscara capilar uma vez por semana irá reparar, nutrir e hidratar o cabelo danificado da raiz às pontas. Você pode comprar uma máscara de cabelo ou fazer a sua própria com ingredientes naturais.
3. Use uma escova de cerdas de javali. Escovar o cabelo com uma escova de cerdas de javali lhe dará cabelos saudáveis ​​e brilhantes. Essas escovas estimulam o couro cabeludo, reduzem o frizz e melhoram a estrutura do cabelo. Escovar o cabelo com uma escova de cerdas de javali irá reduzir a necessidade de produtos para modelar e lavar o cabelo com menos frequência.
   • Ao escovar os cabelos, tente distribuir bem as gorduras naturais. Isso funciona muito bem com uma escova de cerdas de javali.
   • Evite escovas com pontas de metal ou plástico.
   • Se você estiver tirando o cabelo molhado do emaranhado, use um pente de dentes largos!
4. Corte o cabelo regularmente. Cortar o cabelo regularmente - a cada 6 a 8 semanas - ajudará a mantê-lo saudável. Não impede o crescimento. O crescimento começa nas raízes, não nas pontas.
5. Não penteie o cabelo muito apertado ou penteado para trás. Certos estilos de cabelo puxam demais as raízes e podem retardar o crescimento do cabelo. Os penteados que são muito apertados no couro cabeludo, como tranças e rabos de cavalo altos, também podem causar a quebra do cabelo. Provocar seu cabelo coloca muita força nas raízes e as pontas podem quebrar.
6. Use o cabelo solto ou solto. Em vez de amarrar o cabelo com muita força, o que pode danificar o cabelo e as raízes, use-o solto e natural. Se quiser usar o cabelo para trás, faça uma trança frouxa. Você vai correr? Em seguida, prenda o cabelo em um rabo de cavalo baixo.
   • Você quer manter o cabelo longe dos olhos? Em seguida, experimente uma bela faixa de cabelo ou enrole uma bandana.

Parte 3 de 4: Proteja seu cabelo do calor

1. Use um produto para proteger o cabelo do calor. Se você secar, alisar ou ondular o cabelo, evite danificá-lo adicionando um produto que o proteja do calor. Coloque o produto, disponível na farmácia, no cabelo antes de modelá-lo.
2. Não seque o cabelo. Se o seu cabelo já danificado vai secar com o secador, ele pode quebrar ainda mais cedo. Então, deixe seu cabelo secar ao ar.
   • Sempre use um produto que proteja seu cabelo do calor antes de secá-lo!
   • Se você tiver um difusor, use-o! Você conecta este acessório ao seu secador de cabelo para que o calor seja distribuído de maneira mais uniforme.
3. Limite o uso de uma chapinha ou chapinha. Assim como a secagem com secador, seu cabelo ficará ainda mais danificado quando você o ondular ou alisar. Se você quiser enrolar ou alisar o cabelo, não seque primeiro, mas deixe-o secar ao ar.
   • Se você usa uma chapinha ou chapinha, coloque primeiro um produto que o proteja do calor contra o calor!
   • Use um modelador de cachos ou chapinha no qual você mesmo possa ajustar a temperatura. Defina o dispositivo para a temperatura mais baixa possível.

Parte 4 de 4: massageando o couro cabeludo todas as semanas

1. Escolha o tipo de óleo que deseja usar. Ao massagear o couro cabeludo, você pode fazer isso com todos os tipos de óleos. Escolha entre os óleos de jojoba, coco, oliva, rícino ou ovo. Você também pode adicionar óleos essenciais como amêndoa, lavanda ou cedro.
2. Coloque um pouco de óleo nos dedos. Coloque uma colher do óleo de sua escolha em uma tigela pequena. Mergulhe os dedos nele. Sacuda qualquer excesso de óleo acima do prato.
3. Massageie o couro cabeludo. Massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos para estimular as raízes do cabelo. Esfregue o couro cabeludo por cerca de dez minutos. Mergulhe os dedos no óleo repetidamente, conforme necessário.
   • Se você tiver um couro cabeludo oleoso, não use muito óleo. Seja moderado.
4. Escove o cabelo com uma escova de cerdas de javali. Escove o cabelo da raiz às pontas com uma escova de cerdas de javali. Assim, você espalha o óleo e as gorduras naturais pelo cabelo. Não use um pincel com pontas de plástico ou metal.
5. Deixe o óleo penetrar. Se você tem cabelo oleoso ou normal, deixe o óleo por algumas horas. Se você tem cabelo seco, pode deixar o óleo ligado a noite toda. Enrole uma toalha macia em volta da cabeça ou coloque uma touca de banho para evitar que o cabelo cresça (e para evitar que a fronha manche quando você dorme com ela).
6. Lave bem o cabelo. Após este tratamento você enxágue os cabelos e lave-os com shampoo. Pode ser necessário lavá-lo algumas vezes antes que todo o óleo acabe.
   • Não use um condicionador após este tratamento.
7. Seque e penteie o cabelo. Seque o cabelo com uma toalha. Penteie os nós.Deixe seu cabelo secar ao ar. Se quiser secar, coloque no cabelo um produto que o proteja do calor. Deixe o cabelo solto, faça uma trança frouxa ou faça um rabo de cavalo baixo.

Pontas

• Seu cabelo cresce em média 15 centímetros por ano, e mais quando está quente lá fora.
• Não escove o cabelo com muita frequência. Então as raízes enfraquecem e ele cai.
• Tingimento, permanente e alisamento químico danificam o cabelo. Interrompa esses tratamentos para dar às raízes do cabelo uma chance de se recuperar, de modo que o cabelo cresça mais rápido novamente.