Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Respeite a necessidade de espaço do outro
• Método 2 de 3: concentre-se em você
• Método 3 de 3: Reparar o relacionamento
• Pontas
• Avisos

Ser solicitado a dar espaço a alguém pode ser uma experiência dolorosa, e você pode ficar preocupado em perder a outra pessoa. Embora seja normal ficar chateado, é importante que você respeite os desejos deles se quiser que seu relacionamento sobreviva. Dê um passo atrás no relacionamento para que a outra pessoa tenha o espaço que está sendo solicitado, mas declare que você está fazendo isso para ajudar no seu relacionamento. Enquanto dá à outra pessoa algum espaço, concentre-se em si mesmo para tornar a situação mais fácil para você. Em seguida, tente consertar seu relacionamento.

Dar um passo

Método 1 de 3: Respeite a necessidade de espaço do outro

1. Se possível, pergunte à pessoa de quanto espaço ela precisará. Tente agendar um período de tempo específico em que vocês dois estão separados - ou pelo menos agende um dia a cada semana ou mês que você entrar em contato. Além disso, pergunte o que a outra pessoa espera de você, como limitar a comunicação ou evitar um ao outro em público. Isso lhe dá a oportunidade de atender aos requisitos e evita falhas de comunicação que podem prejudicar o relacionamento.
   • Você poderia dizer: "Eu realmente quero dar a você o espaço de que você precisa. Você pode me dizer o que parece para você para que eu saiba o que você espera de mim? "
   • Talvez a outra pessoa queira que você interrompa todo o contato por alguns dias. Isso pode incluir mensagens de texto, mídias sociais e conversas cara a cara. A outra pessoa pode aceitar enviar mensagens de texto de vez em quando, desde que você dê a ela tempo para ficarem sozinhas.
2. Diga à pessoa que você dá espaço a ela porque se preocupa com ela. Uma das armadilhas de dar espaço a alguém é que eles podem começar a pensar que você não se importa com eles. Isso o coloca em uma posição incômoda, pois eles também ficarão infelizes se você entrar em contato com eles. Para ter certeza de que vocês dois têm as mesmas idéias sobre isso, explique que você está se distanciando, mas apenas até que o outro esteja pronto para se aproximar novamente.
   • Diga algo como: "Você é muito importante para mim e vejo que precisa de algum espaço agora. Vou lhe dar o espaço de que você precisa e espero que isso fortaleça nosso relacionamento no longo prazo. "
3. Pare de ligar e enviar mensagens de texto, dando-lhes espaço. Na maioria dos casos, você deve dar a eles alguns dias ou possivelmente semanas, dependendo do que aconteceu. Não ligue ou envie mensagens de texto com mais frequência do que o combinado. Fazer isso parecerá estar desrespeitando os desejos da outra pessoa e pode deixá-la ainda mais chateada.
   • Se puder, pergunte o que a pessoa prefere. Diga algo como: "Você quer que eu pare de enviar mensagens de texto e ligar até você me encontrar?"
   • Dar espaço a alguém não significa apenas que você não precisa passar tempo com essa pessoa. Ao enviar uma mensagem de texto para a pessoa, você não dá espaço para a outra pessoa.

   Dica: Por quanto tempo você deve evitar enviar mensagens de texto ou ligar depende do que aconteceu e de quanto espaço a pessoa precisa.

   
   
4. Fique longe de suas contas de mídia social. Você provavelmente quer saber o que a pessoa está fazendo, e isso é compreensível. No entanto, é prejudicial para ambos se você invadir a página de mídia social da pessoa. Isso não apenas o deixa mais nervoso, mas também pode fazer a outra pessoa sentir que você está se segurando. Jogue pelo seguro e fique longe das contas de outras pessoas.
   • Certifique-se de não deixar curtidas ou comentar sobre algo que a outra pessoa poste. Além disso, não pergunte a amigos em comum o que a pessoa está fazendo.

   Dica: Não publique publicações nas redes sociais visando a pessoa. Se eles virem a postagem, isso provavelmente irá incomodá-los e fazer com que sintam que você está tentando contatá-los nas redes sociais.

   
   
5. Evite lugares que você conhece que a pessoa visita com frequência para não topar com ela. Você pode não ser capaz de evitar a outra pessoa completamente, especialmente se vocês morarem juntos ou freqüentarem a mesma escola. No entanto, faça o possível para ficar longe de lugares onde a pessoa possa estar, como seu local de trabalho ou restaurante favorito. Isso pode evitar encontros estranhos que podem fazer a outra pessoa se sentir desconfortável.
   • Por exemplo, digamos que você saiba que a pessoa gosta de tomar café na mesma cafeteria todos os dias. Se você aparecer lá, a outra pessoa pode presumir que você fez isso de propósito.
6. Não pergunte à outra pessoa o que ela está fazendo e não verifique suas ações. Quando alguém pede espaço, essa pessoa precisa de tempo para explorar sua própria independência e decidir como proceder com o relacionamento. Se você quiser saber tudo o que a outra pessoa está fazendo, não está dando a ela a independência de que ela precisa. Deixe a outra pessoa fazer o que achar melhor para ela, sem informá-lo sobre os detalhes.
   • Você pode ficar tentado a perguntar: “Para quem você está indo?” No entanto, esses tipos de perguntas fazem a outra pessoa sentir que você está desrespeitando a necessidade de espaço dela.
   • Não tente estabelecer regras, como quem pode ver a outra pessoa e o que ela pode fazer durante o período de divórcio.

Método 2 de 3: concentre-se em você

1. Deixe suas emoções sentirem, mas não reaja a elas. Passar um tempo sem alguém de quem você gosta é muito difícil. Você pode se sentir triste, com raiva, frustrado ou preocupado. Aceite como você se sente e expresse suas emoções de maneira saudável, como por meio de um diário ou sendo criativo. No entanto, não deixe que seus sentimentos o guiem, pois isso provavelmente só tornará as coisas piores.
   • Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: “No momento, estou muito triste porque Alex é meu melhor amigo e posso perdê-la.” Isso pode ajudar a deixar a emoção passar.
   • Por outro lado, não é uma boa ideia ligar para aquele amigo e chorar sobre como você está chateado.
2. Distraia-se com atividades divertidas e encontros com amigos. Em vez de se preocupar com o que a outra pessoa está fazendo, use esse tempo para fazer atividades que são importantes para você. Passe algum tempo com seus amigos, busque seus hobbies favoritos ou explore um novo interesse. Preencha o seu tempo livre com coisas divertidas que o mantêm ocupado.
   • Por exemplo, vá ao cinema na segunda-feira, apresente um jogo à noite na terça-feira, pinte na quarta-feira, pratique truques com cartas na quinta-feira e vá a um jogo de futebol americano do colégio na sexta-feira.

   Dica: Ficar ocupado reduz o risco de desmaiar e ligar para outra pessoa. Ao se divertir sem a outra pessoa, você dá a ela o espaço que ela diz que precisa.

   
   
3. Mantenha sua mente ocupada para não pensar na pessoa. Você provavelmente está realmente preocupado com a perda dessa pessoa, mas pensar nisso não ajudará em nada. Isso só vai fazer você se sentir mais infeliz e fazer com que você entre em contato muito cedo. Faça algo para ocupar sua mente, como ler, jogar ou assistir a um documentário. Isso o ajudará a pensar em outra coisa.
   • Digamos que você pense em seu parceiro durante a pausa para o almoço. Tente ler um livro para ocupar sua mente.
4. Converse com alguém de sua confiança se precisar discutir seus sentimentos. Você provavelmente está se sentindo muito chateado neste momento, e desabafar pode fazer você se sentir melhor. Discuta a situação com alguém em quem você pode confiar. Avise-o se quiser apenas conversar ou se quiser um conselho.
   • Você poderia dizer: "Tenho que passar por algo agora e só quero arejar meu cabelo. Meu namorado precisa de espaço e temo que vamos terminar. Sinto muita falta dele.'

   Variante: se você não quiser contar a alguém como se sente, tente escrever sobre seus sentimentos em um diário.

5. Se cuida para a melhor qualidade de vida. Cuidar bem de si mesmo fará com que você se sinta melhor e mostrará ao outro que você é capaz de ser independente. Certifique-se de comer refeições saudáveis, fazer exercícios e tomar banho todos os dias. Além disso, faça coisas divertidas para você, como fazer seu café favorito, tomar um banho quente e dar uma caminhada curta.
   • Faça uma programação para que seja mais fácil manter-se em dia com o seu autocuidado enquanto fica fora dessa situação.

Método 3 de 3: Reparar o relacionamento

1. Em primeiro lugar, pergunte a si mesmo qual é a razão pela qual a outra pessoa precisa de mais espaço. Pense na situação antes de a outra pessoa pedir espaço e no que ela disse quando lhe contaram sobre seus próprios desejos e necessidades. Em seguida, pergunte-se o que você poderia ter feito de diferente e como você pode fazer as coisas melhor no futuro.
   • Por exemplo, você pode ter brigado ou pode achar o outro grudento.
   • Quando a pessoa terminar, converse com ela sobre o motivo da necessidade de espaço. Pergunte algo como: "O que eu fiz que fez você querer distanciar-se?"
2. Desculpar-se pelos erros que você cometeu. É provável que ambos tenham feito coisas dolorosas, mas você só tem controle sobre o que faz. Declare que compreende o que aconteceu e que se arrepende. Em seguida, explique que você tentará evitar que esse padrão se repita no futuro.
   • Você poderia dizer em uma situação específica: "Eu entendo que não respeitei sua necessidade de passar tempo com seus amigos. Lamento muito que você tenha sentido que eu estava tentando limitá-lo. No futuro, vou garantir que você tenha tempo para outras pessoas. "
   • Em outro caso, você poderia dizer: "Sinto muito por ter falado com seu ex na festa. Eu entendo que isso o prejudicou e levarei isso mais em consideração no futuro. "
3. Planeje uma atividade divertida para quando você se encontrar novamente. As coisas podem parecer desconfortáveis ​​no início, e você pode ficar tentado a falar sobre seus sentimentos. Mas a melhor maneira de colocar seu relacionamento nos trilhos é passando um bom tempo juntos. Escolha algo que ambos gostem de fazer e convide a outra pessoa para participar.
   • Tente encontrar algo que não envolva muitas conversas intrusivas. Por exemplo, jogue boliche, jogue minigolfe, faça escalada ou assista a um show.
   • Escolha algo de que ambos gostem para lembrar porque gostam da companhia um do outro.
4. Certifique-se de que cada um de vocês tenha tempo para ser independente. Um relacionamento saudável permite que ambas as pessoas cresçam, busquem seus próprios interesses e gostem de interagir com outras pessoas. Converse com a pessoa para que você possa decidir o que cada um de vocês precisa para se sentir satisfeito no relacionamento. Em seguida, mude os velhos padrões para que vocês dois sejam capazes de permanecer independentes e felizes.
   • Em um relacionamento amoroso, isso pode significar que vocês dois precisam de algumas noites por semana para buscar hobbies pessoais ou passar tempo com amigos.
   • Em uma amizade, pode significar respeitar o fato de que todos têm amigos diferentes e não sair com os ex-namorados uns dos outros.
   • Se for uma relação familiar, como com irmãos, isso pode significar respeitar o espaço pessoal um do outro, cada um tendo um tempo para si a cada dia e perguntando antes de usar as coisas do outro.
5. Comuniquem-se diariamente por mensagem de texto, telefone ou pessoalmente. Um relacionamento não pode sobreviver sem comunicação, então procure maneiras de se relacionar. Envie memes, pergunte como está o dia da outra pessoa ou reserve um tempo todas as noites para conversar. Discuta o que vocês dois desejam para ajudar a decidir como será uma boa comunicação em seu relacionamento.
   • Por exemplo, você pode falar muito se morar junto, mas pode preferir enviar mensagens de texto várias vezes ao dia se passar muito tempo um sem o outro.
   • Se a outra pessoa quiser se comunicar com menos frequência, respeite esse desejo.

Pontas

• Dar espaço um ao outro pode tornar seu relacionamento mais forte, então tente não se preocupar.

Avisos

• É possível que a outra pessoa acabe percebendo que não deseja salvar seu relacionamento. Embora isso possa realmente incomodá-lo, será melhor no longo prazo.