Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: usando alimentos e ervas
• Método 2 de 2: faça mudanças no estilo de vida
• Avisos

Hiperacidez (ácido gástrico excessivo, azia, azia) é um termo usado para descrever a passagem do ácido gástrico para o esôfago, causando irritação. Isso pode acontecer devido ao mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior, que normalmente mantém o ácido estomacal no estômago. A hiperacidez não é uma condição grave, exceto quando se torna crônica, então é chamada de Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Se você não tratar a DRGE ou a hiperacidez, isso pode causar úlceras e sangramento interno, além de aumentar o risco de certos tipos de câncer. Felizmente, existem todos os tipos de coisas que você pode fazer para curar a hiperacidez naturalmente. Se a hiperacidez não melhorar com esses métodos naturais, consulte seu médico.

Dar um passo

Método 1 de 2: usando alimentos e ervas

1. Conheça os sintomas. Antes de mergulhar nos remédios para hiperacidez, certifique-se de que é o que você tem. Os sintomas de hiperacidez incluem:
   • Azia
   • Um gosto amargo na boca
   • Sensação de inchaço
   • Fezes escuras ou pretas (devido a hemorragia interna)
   • Arrotos ou soluços persistentes
   • Náusea
   • Tosse seca
   • Disfagia (um esôfago estreito que parece que um pedaço de comida está preso na garganta)
2. Consulte seu médico. Em geral, os alimentos que podem curar a hiperacidez são seguros para uso, mas verifique com seu médico para ter certeza de que você pode ingeri-los.
   • Se estiver grávida, deve sempre consultar o seu médico antes de tomar suplementos de ervas.
3. Beba suco de aloe vera. O suco de Aloe reduz a inflamação e neutraliza o ácido do estômago.
   • Beba entre 120 e 480 ml todos os dias. O suco de babosa pode ter um efeito laxante, portanto, tome cuidado para não exceder essa quantidade.
4. Tome um suplemento probiótico. Essas "bactérias boas" - saccharomyces boulardii, lactobacillus e / ou bifidobacterium - podem promover a saúde geral e ajudá-lo a combater a infecção por H.pylori.
   • Outra forma de obter probióticos é ingerir iogurte com probióticos.
5. Beba vinagre de maçã. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a 180 ml de água e beba.
   • O vinagre de maçã é geralmente mais eficaz do que outros tipos de vinagre.
6. Coma uma maçã todos os dias. Embora possa parecer um clichê, uma maçã é realmente boa para hiperacidez.
   • A pectina da casca da maçã atua como um antiácido natural.
7. Beba chá de gengibre. O gengibre tem efeito antiinflamatório e acalma o estômago.
   • Você pode comprar saquinhos de chá de gengibre prontos ou pode ralar uma colher de chá de gengibre fresco e fervê-lo em água por 5 minutos.
   • De preferência beba gengibre 20-30 minutos antes das refeições.
   • O chá de gengibre pode ser bebido com segurança por mulheres grávidas.
8. Beba chá de erva-doce. O chá de erva-doce acalma o estômago e reduz os níveis de ácido.
   • Esmague uma colher de chá de sementes de erva-doce e mergulhe-as em um copo de água quente.
9. Use olmo escorregadio. O olmo pode ser bebido ou tomado como suplemento.
   • Ele reveste o tecido irritado e também é seguro para mulheres grávidas.
10. Beba bicarbonato de sódio dissolvido em água. Dissolva cerca de uma colher de chá de bicarbonato de sódio em 180 ml de água e beba.
    • O bicarbonato de sódio é naturalmente alcalino; assim, equilibra seu estômago. Também reduz a irritação do esôfago e o torna menos doloroso.
    • Adicione uma colher de chá de mel ou açúcar à mistura de bicarbonato de sódio para melhor sabor.
    • Não tome muito bicarbonato de sódio, pois pode causar retenção de líquidos, inchaço e cólicas estomacais.
11. Coma ou beba mostarda. A mostarda tem efeito antiinflamatório e neutraliza os ácidos.
    • Você pode dissolver a mostarda (ou pó de mostarda) em um pouco de água ou simplesmente comê-la assim.
12. Tome raiz de alcaçuz sem ácido glicirrízico (DGL). O DGL está disponível em comprimido para mastigar e ajuda a restaurar o estômago e controlar a hiperacidez.
    • Siga o folheto para a dosagem correta.
    • Você pode ter que se acostumar com o sabor.
13. Ajuste a maneira como você come. Certas mudanças em como você come podem ajudar com hiperacidez. Isso inclui:
    • Coma menos ao mesmo tempo. Isso garante que seu estômago fique sob menor pressão.
    • Não coma 2-3 horas antes de ir para a cama. Isso reduzirá a chance de que os alimentos ainda pressionem o esfíncter esofágico inferior enquanto você dorme.
    • Coma devagar. Isso ajuda o estômago a digerir os alimentos mais facilmente, de forma que menos comida permaneça no estômago e, portanto, menos pressão no esfíncter esofágico inferior.
14. Troque suas roupas. Não use roupas muito apertadas no estômago.
    • Roupas muito apertadas em volta do estômago ou abdômen podem aumentar a sensação desagradável.
15. Levante a cabeceira da cama. Se possível, eleve a cama um pouco mais alto na cabeceira; o ácido não consegue fluir para o esôfago com tanta facilidade.
    • Não aumente a cabeceira da cama usando mais travesseiros; então seu pescoço dobra, o que pode piorar a hiperacidez.

Método 2 de 2: faça mudanças no estilo de vida

1. Consulte seu médico. Se você sofre de hiperacidez crônica, está grávida ou tem outras preocupações, consulte seu médico. Se você realmente tentou fazer mudanças no estilo de vida e tentou os remédios naturais, mas não houve melhora após 2-3 semanas, consulte o seu médico também. Então você precisa de ajuda médica.
   • Se você está tomando medicamentos que podem causar hiperacidez, pergunte ao seu médico se você pode ajustar a dosagem ou se há outro que você possa usar.
   • A hiperacidez às vezes também pode ser causada por uma infecção da bactéria Helicobacter pylori (H. pylori), que também pode causar úlceras estomacais. Se você tiver infecção por H.pylori, precisará de antibióticos.
   • Somente o médico pode determinar com um teste se a hiperacidez em você é causada pela bactéria H.pylori.
2. Pare de fumar. A nicotina tem muitos efeitos nocivos no corpo, incluindo o sistema digestivo.
   • A nicotina diminui a secreção de bicarbonato do pâncreas, causando mais ácido no duodeno. Em última análise, isso leva a uma chance maior de úlcera estomacal.
   • Fumar também reduz a secreção de muco no estômago, aumentando a probabilidade de azia. Além disso, tem todos os tipos de efeitos sobre o fluxo sanguíneo, tornando seu corpo menos capaz de se recuperar, por exemplo, de uma úlcera estomacal.
   • Por ser um estimulante do sistema nervoso central, a nicotina estimula a produção de adrenalina no cérebro, fazendo com que o nervo vago no estômago produza mais ácido.
3. Evite alimentos que você não tolera bem. Comer certos alimentos aos quais você é alérgico pode causar hiperacidez. Muitas pessoas são alérgicas a, por exemplo:
   • Frutas cítricas
   • Refrigerante carbonatado
   • Chocolate
   • Tomates
   • Alho, cebola
   • Álcool
   • Mantenha um diário em seu diário informando o que você comeu e bebeu antes de desenvolver hiperacidez. Apenas escreva tudo e veja como você se sente por cerca de uma hora depois. Se os alimentos que você comeu uma hora antes o incomodam, corte-os de sua dieta.
4. Evite alimentos gordurosos, ácidos e picantes. Comer muito aumenta o risco de hiperacidez. Felizmente, faz uma grande diferença se você ajustar sua dieta.
   • Quando você come muito, os alimentos gordurosos e picantes são os mais difíceis de digerir, então seu estômago vai produzir mais ácido estomacal para processá-los.
   • Alimentos ácidos como frutas cítricas ou vinagre já contêm uma certa quantidade de ácido, então a concentração de ácido em seu estômago aumenta.
5. Certifique-se de que não há pressão em seu estômago. A pressão causa desconforto e hiperacidez.
   • Você pode sentir pressão excessiva de uma fratura do diafragma (quando a parte superior do estômago sobe acima do diafragma), gravidez, prisão de ventre ou excesso de peso.
6. Evite certos medicamentos, como aspirina, analgésicos, relaxantes musculares e medicamentos para pressão arterial.
   • A aspirina e outros analgésicos danificam o revestimento do estômago ao quebrar as membranas mucosas, pois inibem a enzima ciclo-oxigenase, que pode torná-lo mais sujeito à hiperacidez.
7. Evite o estresse. O estresse, seja emocional ou psicológico, pode piorar os problemas digestivos e amplificar os sintomas de hiperacidez.
   • Identifique as situações que você considera estressantes e cansativas. Encontre maneiras de evitar essas situações ou melhorar sua capacidade de lidar com as técnicas de relaxamento.
   • Comece a meditação ou ioga, ou tire uma soneca no meio. Outras maneiras de reduzir o estresse incluem respiração profunda, acupuntura, massagem, tomar um banho quente ou apenas dizer algumas afirmações simples na frente do espelho.
   • Descanse bastante. A falta de sono torna seu corpo mais suscetível ao estresse.
8. Faça o "exercício do calcanhar". Esta é uma abordagem quiroprática para hérnias, mas também funciona contra a hiperacidez. Você garante que seu estômago e diafragma estão alinhados novamente.
   • Beba um copo de água morna logo após se levantar pela manhã.
   • Traga os braços para os lados enquanto fica em pé. Dobre os cotovelos e junte as palmas das mãos na frente do peito.
   • Fique na ponta dos pés e, em seguida, coloque-se sobre os calcanhares. Repita 10 vezes.
   • Se você caiu sobre os calcanhares 10 vezes, ainda mantenha as mãos à frente e inspire e expire rápida e superficialmente por 15 segundos.
   • Repita isso todas as manhãs até perceber que as coisas estão melhorando.

Avisos

• A hiperacidez não tratada ou de longo prazo pode causar esofagite, sangramento esofágico, úlceras estomacais e uma condição chamada esôfago de Barrett, que pode levar a um risco aumentado de câncer de esôfago.