Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: Decida quais mudanças fazer
• Método 2 de 3: Faça um plano
• Método 3 de 3: persevere para se tornar uma versão melhor de si mesmo
• Pontas
• Avisos

Recriar-se em uma pessoa diferente tem um significado diferente para todos. Para progredir no sentido de se tornar a pessoa que deseja ser, você terá de formular claramente o que isso significa para você. Você pode já ter algumas idéias sobre isso, como lidar com amizades de uma maneira diferente ou se comunicar melhor com outras pessoas. Ou talvez você queira mudar sua carreira ou sua autoimagem. Você também terá que elaborar um plano para seguir em frente e realizar isso. No final das contas, você terá que seguir as etapas necessárias para se tornar a pessoa que deseja ser.

Dar um passo

Método 1 de 3: Decida quais mudanças fazer

1. Visualize seu futuro. Pergunte a si mesmo como você quer que sua vida seja daqui a 5, 10 e 20 anos. Passe algum tempo imaginando seu futuro. A situação que você imagina deve lhe dar uma idéia do tipo de pessoa que deseja ser.
   • Isso pode ser difícil no início. Quando você tenta imaginar seu futuro, pode não ser capaz de pensar em nada. Mas muitas vezes surge uma imagem com essa pergunta, mesmo que apenas temporariamente.
   • Tente imaginar uma imagem, mesmo que seja apenas brevemente. Você tinha uma foto sua sentada na sala de estar com seu parceiro em sua própria casa? Talvez você tenha uma breve foto de um passeio ao pôr do sol ao longo da praia. Ou talvez você tenha se visto em sua própria empresa, conversando com vários clientes.
2. Considere o futuro que você imagina. Assim que tiver a imagem do futuro que gostaria de viver, pense nas qualidades ou características que viu retratadas nessa visão do futuro.
   • Acima de tudo, pense em que tipo de pessoa você era naquela foto. Este é o tipo de pessoa por quem você deve se esforçar, a pessoa que você deseja se tornar.
   • Talvez você tenha sido assertivo no local de trabalho. Você pode ter parecido bem sucedido ao dirigir ao longo da costa. Ou você percebeu como ficava fácil, relaxado e aberto enquanto estava sentado na sala de estar com seu parceiro?
3. Visualize um alter ego. Se você acha difícil imaginar seu próprio futuro, tente fazer isso com um alter ego do seu eu atual. Se você pudesse viver uma vida dupla e ser alguém? Reserve um tempo para pensar sobre essa questão em detalhes.
   • O que essa pessoa faz em palavras e ações, e como ela se parece que a torna seu alter ego? Como o seu alter ego interage com outras pessoas? O que essa pessoa faz para viver?
   • Por exemplo, imagine um membro do conselho com uma carreira de sucesso em sua empresa. Ela fez faculdade, fez estágio e começou a carreira de forma normal. Ela interage com outras pessoas de uma maneira atenciosa e profissional. Ela sempre usa roupas de negócios adequadas. Seu alter ego poderia ser uma mulher forte com uma opinião, envolta em couro e andando de motocicleta. Ela trabalha em um estúdio de tatuagem e toca guitarra em uma banda nos finais de semana. Ela não precisa adivinhar sua opinião e irá proclamá-la para todos. Ela interage de forma assertiva com os outros e geralmente consegue o que quer.
4. Decida o que seu alter ego significa. Seu alter ego imaginário deve lhe dar pistas sobre quem é o seu verdadeiro eu. Algumas das características do seu alter ego sugerem que você deseja adquirir essas qualidades na vida real.
   • A mulher do exemplo pode não mudar toda a sua vida. Mas talvez ela se arrume um pouco mais ousadamente e vá a shows de rock nos finais de semana. Talvez uma tatuagem a deixe nervosa. Ou fará um treinamento de assertividade, para dar sua opinião com um pouco mais de autoconfiança.
   • Não há necessidade de se tornar exatamente como a pessoa que você propôs, a menos que você realmente queira. Mas algumas das características que você viu fazem parte do seu verdadeiro eu.
5. Faça uma declaração de visão. Seu próximo passo é desenvolver uma meta de quem você deseja se tornar. Use o conhecimento que você adquiriu ao fazer um ou ambos os exercícios acima para desenvolver essa visão.
   • Transforme suas ideias em objetivos, como: “Quero ser um empresário assertivo. Adoro a ideia de organizar meus próprios dias e fazer minhas próprias escolhas de negócios ”.
   • Depois de definir uma meta geral, faça a si mesmo algumas perguntas para testá-la e verificar se ela é a certa para você. Por exemplo:
     • Este objetivo parece interessante e significativo para você?
     • Você tem dúvidas sobre isso? Sobre qual parte você tem dúvidas?
     • Você minimiza a importância de sua busca por mudanças quando fala com outras pessoas sobre seus planos?
     • Você sente que tem que perseguir isso porque outras pessoas acham que seria bom para você? Você acha que esta é a mudança certa para você?
     • Essa meta parece refletir quem você realmente é?
     • Mude sua declaração de visão conforme necessário depois de considerar essas questões.

Método 2 de 3: Faça um plano

1. Defina suas prioridades. Depois de ter uma ideia das coisas que deseja mudar em você, coloque-as em ordem, da mais importante para a menos importante. Comece com a coisa mais importante.
   • Lembre-se de que mudar é difícil. Isso significa que você não deve tentar mudar muito ao mesmo tempo.
   • Além disso, você pode fazer a primeira alteração e perceber que isso é suficiente. Talvez a pessoa que você queria se tornar não fosse tão diferente de quem você já é. Ou você pode querer reajustar suas prioridades depois de fazer as primeiras alterações. Não se sinta limitado pela primeira tentativa de definir suas prioridades.
2. Determine o que é preciso. Depois de decidir o que deseja alterar, a próxima etapa é determinar o que você precisa fazer.
   • Por exemplo, se você quiser se tornar mais assertivo, terá que ir a um curso e ler mais sobre assertividade. Você também pode conversar com um parceiro de negócios que seja assertivo e perguntar como ele lida com certas situações. Você pode participar de um treinamento ou curso de assertividade. Faça um inventário do que você precisa para iniciar sua jornada.
   • Você pode achar mais fácil dividir as metas de mudança em etapas. Pense sobre o que exatamente você precisa para se tornar a pessoa que deseja ser e faça um plano para alcançar cada etapa.
   • Dividir as metas de vida em partes menores torna o processo mais gerenciável. Também se torna mais fácil acompanhar seu progresso. Isso pode ajudá-lo a se manter motivado.
   • Definir prazos para o cumprimento dessas etapas pode ajudar a motivar e mantê-lo ativo.
3. Esteja ciente dos obstáculos. Como você não tem controle sobre o que está acontecendo no mundo ao seu redor, haverá obstáculos que o impedirão de se tornar quem deseja ser. Ao fazer um plano para lidar com os obstáculos que você pode prever, você pode lidar melhor com eles quando surgirem.
   • Por exemplo, imagine que você tem vários objetivos e, em algum momento, torna-se difícil trabalhar em sua prioridade principal. Então, você pode fazer planos para trabalhar em outra meta e retornar à primeira meta assim que as condições forem mais favoráveis.
   • Por exemplo, amigos e familiares podem ficar confusos e tentar empurrá-lo de volta. Por exemplo, se você se tornar mais assertivo, as pessoas podem considerar isso um comportamento mandão e reagir negativamente a ele. Você pode se preparar para isso explicando o que está tentando alcançar. Por exemplo, “Eu me esforço para ser mais assertivo e essa é uma meta muito importante para mim. Você provavelmente notou que sou um pouco mais fácil de expressar minha opinião e o que quero. Ainda estou praticando como fazer isso com o máximo de tato possível, mas espero que você me apoie para atingir esse objetivo. ”
   • Você pode encontrar limitações na forma de falta de tempo ou dinheiro. Por exemplo, você pode economizar dinheiro para treinamento de assertividade. Mas talvez surja uma emergência e você tenha que gastar o dinheiro economizado. Você pode se preparar para isso com um plano de emergência. Uma ideia possível seria atrasar o marco para atingir esse objetivo. Você pode continuar a trabalhar em sua assertividade com os livros até que tenha economizado dinheiro suficiente novamente.

Método 3 de 3: persevere para se tornar uma versão melhor de si mesmo

1. Pratique novas habilidades e hábitos. Na maioria dos casos, mudar quem você é significa fazer as coisas de maneira diferente. Freqüentemente, isso significa que você aprende uma habilidade diferente. Depois de começar, aproveite todas as oportunidades para praticar essas novas habilidades.
   • Faça alterações em sua comunicação diária. Esforce-se para se relacionar com outras pessoas, como a pessoa que você está tentando se tornar.
   • Por exemplo, imagine tentar ser mais assertivo. Você pode começar prestando atenção a situações em que poderia ter expressado sua opinião com mais firmeza ou em que não defendeu seus próprios interesses. Depois, você pode começar a defender seus interesses de uma forma que não seja agressiva ou ameaçadora.
   • As habilidades se tornarão mais familiares e fáceis com um pouco de prática. Isso pode ser um pouco assustador no início, mas fazer alterações o deixará mais perto de quem você deseja ser.
2. Trabalhe de forma consistente para atingir seus objetivos. Qualquer grande mudança ou conquista requer um esforço contínuo e correspondente. Trabalhe para se tornar seu novo eu todos os dias.
   • Uma boa maneira de garantir um progresso consistente é reservar um tempo todos os dias para trabalhar em seus objetivos. Por exemplo, você pode reservar uma hora todos os dias para ler livros de autoajuda ou fazer um treinamento de assertividade.
   • Lembre-se de que você precisa investir muito tempo e trabalhar para grandes mudanças. Trabalhando duro e consistentemente por um período de tempo, você pode se tornar a pessoa que deseja ser.
3. Permanece motivado. Mudar pode ser difícil e, quando as coisas ficam difíceis, pode ser tentador voltar aos velhos hábitos. Sempre mantenha sua declaração de visão em mãos para ajudá-lo a se manter motivado.
   • Você pode fazer isso relembrando sua imagem mental de como será sua vida depois de fazer as mudanças desejadas. Visualizar o sucesso pode ajudar a apoiar sua motivação.
   • Você também pode usar lembretes físicos para manter viva sua motivação. Você pode colar declarações escritas ou imagens que o lembrem por que deseja fazer a mudança. Por exemplo, suponha que seu novo eu seja um empresário assertivo. Encontre várias imagens que retratam esse papel. Por exemplo, você pode tirar uma foto de uma revista de alguém fazendo uma apresentação de negócios. Você também pode adicionar algumas fotos de como você espera que seu escritório fique um dia.
4. Esteja aberto para mudanças. As pessoas estão em constante mudança e desenvolvimento. O que você gosta ou deseja agora pode ser diferente do que você queria há cinco anos. Também pode ser diferente de 10 anos atrás. Seja flexível e esteja disposto a mudar sua visão se ela não atender mais às suas necessidades.
   • Lembre-se de que fazer mudanças pessoais também mudará seu ambiente. Por exemplo, se você decidir se tornar mais assertivo, seu estilo de comunicação também mudará. As pessoas ao seu redor perceberão e talvez respondam de uma maneira diferente.

Pontas

• Mude a si mesmo para se tornar uma pessoa melhor. Não mude para se encaixar ou obter a aprovação de outras pessoas.
• Tente se tornar uma versão melhor da pessoa que você é agora. Todos têm boas qualidades que não precisam mudar ou que podem usar como base.

Avisos

• Mudanças importantes na maneira como você interage com outras pessoas podem ser difíceis de aceitar para algumas pessoas. Algumas pessoas que você conhecia antes de mudar podem não gostar de quem você se tornou. Você pode perder amigos mudando sua vida. Mas fique tranquilo, você também fará novos amigos.