Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: A preparação
• Parte 2 de 3: Prepare-se para o teste
• Parte 3 de 3: Fazer o teste
• Pontas
• Avisos

Nada se compara à sensação que você tem quando recebe de volta um teste terrivelmente estranho com um "10" grosso escrito nele, brilhando no canto superior do papel. Você gostaria de ter essa sensação a cada teste, em qualquer matéria? Agora você também pode! Continue lendo para começar imediatamente.

Dar um passo

Parte 1 de 3: A preparação

1. Estude bastante para o teste. Não deixe de estudar até o último minuto. Se você esperar até a noite para o teste ou pior, começar a aprender na mesma manhã, provavelmente será capaz de se lembrar de muito menos por causa da tensão. Comece a estudar assim que souber que o teste está agendado, ou na semana do teste.
   • Você pode se beneficiar muito fazendo um cronograma de estudos. Depois de reservar um tempo para revisar o material, será menos provável que você deixe a semana passar sem nem mesmo estudar. Se você for extremamente ambicioso, reserve horários diferentes para cursos diferentes. Por exemplo, 15 páginas por dia?
2. Encontre um colega estudante. Peça a um amigo, membro da família, colega, etc. para fazer um teste - ou pelo menos ouvi-lo enquanto despeja informações. Falar com outra pessoa sobre o assunto e tornar as informações interativas o ajudará a se lembrar muito melhor. Apenas certifique-se de que seu colega esteja falando sério e não saia e se divirta em vez de estudar!
   • Ou reúna 2 ou 3 outros alunos que tenham que fazer o mesmo teste, se você puder! A pesquisa mostrou que um grupo de 3 ou 4 pessoas com alguém assumindo a liderança para mantê-los focados e monitorando o progresso se sai melhor do que pessoas que estudam sozinhas. E certifique-se de que todos tragam alguns lanches!
3. Faça pausas. É um equívoco pensar que, estudando por 6 horas consecutivas, você pode garantir que passará em qualquer teste, mas a pesquisa mostrou que fazer pausas ocasionais torna mais fácil para seu cérebro absorver as informações. Seu cérebro é como um músculo e, portanto, precisa de descanso para ter um bom desempenho. Em qualquer caso, faça um intervalo de 10 minutos a cada hora.
   • Divida o material da mesma maneira. Em vez de memorizar toda a tabela periódica, é melhor aprender uma linha primeiro e, em seguida, outra linha no dia seguinte, etc. Isso também lhe dá uma oportunidade extra de repassar as informações adquiridas anteriormente, em vez de colocar toda a pressão em você de uma vez.
4. Relaxar. Quando você está muito tenso com o teste, seu corpo também fica tenso e seu cérebro funciona pior. Portanto, faça alguns exercícios de relaxamento antes de ir para a cama na noite anterior ao teste.
   • Tome um banho quente com óleo de fragrância. O calor relaxa e acalma os músculos do corpo. Certos cheiros também têm um efeito comprovado na função cerebral. Coco, lavanda e frutas cítricas aliviam o estresse e as preocupações, mas não há garantia de que você obtenha uma nota 10 em seu teste.
   • Música e leitura também ajudam. Coloque uma música relaxante e pegue seu livro favorito para um relaxamento instantâneo.
   • Se você tem um hobby que pode facilmente fazer em casa, vá em frente. Fazer algo com o qual você está familiarizado o ajudará a relaxar.
5. Preste atenção durante a aula. Prestar atenção ao que o professor, professor ou treinador diz melhorará sua compreensão e permitirá que você faça perguntas melhores durante as aulas ou instruções. Também pode haver certas tarefas de teste ou pontos adicionais que você pode receber, portanto, não se deite!
   • Faça anotações durante a aula. Concentre-se em conceitos, definições e fórmulas que você espera que sejam importantes para qualquer questionário. Faça uso de marcadores, desenhos e diagramas. Quanto mais divertido e engraçado você torná-lo, melhor você aproveitará. E quanto mais você curtir, mais fácil será memorizar o material!
   • Se você tiver alguma dúvida depois de terminar seu trabalho, pergunte ao professor imediatamente e não adie para a próxima vez (adiamento geralmente significa cancelamento)!
6. Complete todos os exercícios práticos disponíveis. Alguns deles serão dados a você como lição de casa e seu professor poderá usá-los para o teste. Fale com seu professor. Quais tarefas são particularmente importantes? Os itens de teste são usados ​​no teste?
   • Também faça alguns testes práticos ou testes antigos, se disponíveis. Você se sentirá muito melhor preparado e mais familiarizado com o material e a estrutura de um teste real.

Parte 2 de 3: Prepare-se para o teste

1. Durma bastante antes. Se você achou que os blocos eram uma boa ideia, terá uma surpresa. Seu cérebro forma memórias durante o sono - e, além disso, a falta de sono impede que seu cérebro funcione em sua capacidade total. Portanto, resista à tentação de estudar, porque isso não o ajudará. É muito mais útil fechar os livros e dormir.
   • Aqui estão mais algumas coisas a acrescentar sobre a importância do sono. Para começar, é importante dormir muito nos dias que antecedem o teste. E tente estudar antes de ir para a cama ou logo depois de acordar - estudos têm mostrado que o primeiro leva a memórias que são automaticamente armazenadas em seu cérebro (porque o sono forma memórias) e que o último tira vantagem do fato de você o cérebro está vazio e pronto para absorver informações. No final das contas, entretanto, você terá que estudar quando for mais eficaz para você.
2. Certifique-se de comer bem um dia antes do teste. Tanto quando você está faminto quanto cheio, seu cérebro não funciona tão bem. Não sinta fome, mas não fique muito cheio. E tome um café da manhã completo no dia do teste (e de outra forma também)!
   • Coma de forma saudável e normal. Se você é vegetariano, não é conveniente comer repentinamente um hambúrguer triplo. Isso pode ser feito da forma mais benéfica muito sendo uma distração da maneira mais tediosa. Não é fácil tirar um 10 correndo para o banheiro.
3. Tenha em mãos todo o material necessário para a realização do teste. Você já está nervoso, então a última coisa que quer fazer é entrar em pânico por causa de uma caneta ou lápis que não pode ser rastreado. Tenha utensílios de escrita e papéis extras à mão e mantenha-os bem organizados.
   • Certifique-se de ter também suas anotações com você.Dessa forma, você sempre pode examinar o material no caminho para a escola ou durante um intervalo.
4. Ouça a música que você adora. A coisa toda sobre "ouvir música clássica" torna você mais inteligente não está certa. o que Nós vamos A verdade é que a música o acalma e pode fazer com que você se concentre por 15 minutos a mais. Pouco antes do teste, toque algumas de suas músicas favoritas e aproveite sua nova capacidade de atenção.
   • No entanto, a música clássica é boa para relaxar. Se você se sentir muito tenso por causa de um exame, pode passar pela escada de gângster e optar por Mozart.

Parte 3 de 3: Fazer o teste

1. Comece o teste com configurações positivas. Está provado que você se sai melhor em um teste (geralmente) do que se você esperasse estragar tudo de qualquer maneira. Em qualquer caso, tente fingir. E funciona!
   • Pegue um pedaço de papel e escreva coisas positivas nele, como "Eu tirei 10 para o meu teste!". Isso o lembrará de permanecer positivo. Retire-o um pouco antes do teste para deixá-lo de bom humor.
2. Respire fundo para se acalmar. Está provado que sua postura durante o teste tem muito mais efeito na nota do que como você se lembra do material. Relaxar. Você tem tudo sob controle! Você fez o que pôde - agora é importante manter a calma e marcar as caixas certas.
   • Se o professor permitir, traga um pouco de hortelã para o teste. A hortelã-pimenta estimula o cérebro e garante que você possa se concentrar por mais tempo e melhor.
   • Se você sabe muito bem sobre o medo de testes, tente relaxar com ioga, meditação ou com sua música favorita. Se você conseguir entrar em um bom estado de espírito de antemão, será mais fácil permanecer lá.
3. Por favor, leia as perguntas com atenção. De qualquer forma, leia as perguntas duas vezes, caso tenha esquecido alguma coisa. Sublinha as palavras-chave da tarefa. Não se apresse. Se houver tempo, leia todo o exame antes de começar. Isso lhe dá uma ideia do que esperar e o ajuda a gerenciar melhor seu tempo. Também evita surpresas desagradáveis ​​no final, quando quase não resta mais tempo.
   • Se você está preocupado com o tempo, não faça o teste inteiro primeiro. Se você acha que não tem tempo suficiente, examine seu trabalho novamente depois. Você pode precisar de mais tempo para sua resposta. Qualquer resposta é melhor do que nenhuma resposta!
4. Faça as perguntas fáceis primeiro. Revise as perguntas para ver se há alguma pergunta difícil e faça-as por último. Freqüentemente, não é necessário fazer o teste na ordem especificada. Faça as perguntas fáceis primeiro para aumentar sua confiança e se acalmar.
   • Finalmente, quando você chega às questões complicadas, você sabe que vai obter pelo menos uma nota razoável e sabe quanto tempo ainda lhe resta. Então, é como se você ganhasse pontos extras por responder às perguntas difíceis corretamente. Vitória, vitória!
5. Vá para a sua primeira resposta. A primeira resposta que você der provavelmente está correta e, se você voltar e mudar de ideia várias vezes, provavelmente acabará dando a resposta errada por causa de dúvidas. Freqüentemente, a lógica e a razão desaparecem quando pensamos em algo por muito tempo. Não foi à toa que foi a sua primeira resposta!
6. Use a lógica se estiver preso a uma questão de múltipla escolha. Normalmente, 1 ou 2 das perguntas estarão claramente erradas, então você pode descartá-las. Agora você tem mais duas respostas, o que aumenta muito a chance de escolher a resposta correta. Agora escolha a melhor resposta das duas. A chave para resolver questões de múltipla escolha é não pensar "Qual é a certa?" mas "Qual destes está errado?" e excluindo respostas até que você tenha apenas 1 restante.
   • Faça o seu melhor para resolver a questão. Se você não sabe, aposte, pois é certo que nenhuma resposta não fará com que você ganhe pontos. Um palpite? Talvez você tenha sorte!
7. Reveja suas respostas cuidadosamente quando terminar. Certifique-se de ter respondido a todas as perguntas e não deixe nada em branco. Se for um teste de múltipla escolha, você tem 25% de chance de dar a resposta correta (se tiver 4 opções). Você sempre pode tentar!
   • Uma olhada final em suas respostas também é um bom momento para identificar e corrigir erros óbvios e, quem sabe, você também pode se lembrar de algo para adicionar a uma resposta. É sempre uma boa ideia verificar seu trabalho.

Pontas

• Você não precisa ser o primeiro a terminar. Acalme-se e vá com calma.
• Estude o máximo que puder. Quanto mais você estudar, maior será sua nota. Estude de maneira mais inteligente, não mais difícil.
• O estresse libera cortisol em seu corpo, uma substância química que bloqueia a capacidade do cérebro de relembrar fatos e memórias. Portanto, o mais importante é manter a calma e relaxar. Lembre-se, não é o fim do mundo se você não fizer esse teste direito.
• Durma pelo menos 8 a 10 horas. Quando você está cansado, não consegue se concentrar adequadamente.
• Use todo o tempo que você tem. Mesmo que você termine rapidamente, verifique seu trabalho e veja se o resto ainda está em andamento. Em caso afirmativo, você provavelmente esqueceu alguma coisa ou eles estão verificando o próprio trabalho!
• Se você não consegue se lembrar de algo, use uma lógica simples para fazer um bom palpite.
• Tente ficar calmo. Em vez de dizer "Oh não! Não me lembro de nada!" você diz: "Está tudo bem. Posso me lembrar de tudo." Diga a si mesmo o que funciona para se acalmar. Finja que você não se importa.
• Não perca tempo com algo que você já aprendeu, apenas com o que ainda precisa aprender.
• Quando um professor disser algo na aula e repetir, anote. Provavelmente aparecerá em um exame.
• No dia anterior ao teste, você faz uma visão geral e um resumo de tudo, depois do qual pode repassá-lo no caminho para a escola e antes da aula. Estude quando e onde puder.

Avisos

• Não seja muito duro consigo mesmo. Muito estresse é uma coisa ruim.
• Não se apresse. Quase sempre resulta em um número menor.
• Não fique acordado a noite toda para estudar! Você ficará tão cansado que não conseguirá mais processar o que está lendo, o que o deixará tenso e cansado, você não conseguirá mais se concentrar no teste. Não tente pisar! Não funciona e o deixa tenso.
• Não perca tempo com um problema se não tiver certeza da resposta. Faça as perguntas fáceis primeiro e depois as mais difíceis. Às vezes, há outras pistas no teste que podem garantir que você ainda possa encontrar a resposta para uma pergunta anterior.
• Não gaste todo o seu tempo reescrevendo tudo no livro sem deixar que isso o afete. A simples leitura cuidadosa pode economizar tempo e obter melhores resultados do que simplesmente copiar tudo no livro didático.
• Estudos mostraram que seu cérebro não consegue se concentrar por mais de 25 minutos por vez, então estude por 25 minutos e faça uma pausa de 5 minutos. Se você tem mais de um tópico para estudar, continue com ele e alterne os tópicos.
• Não trapaceie. Você provavelmente será pego e obterá um "0" no teste. Além disso, você pode ser punido e isso pode persegui-lo pelo resto de sua vida. Além disso, também pode ser que você dê respostas erradas. Se você quiser tirar 10 em seu teste e tiver estudado muito para isso, por que copiá-lo de outra pessoa que talvez não tenha estudado tanto quanto você?