Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Levando em consideração as características gerais
• Parte 2 de 4: Fazendo pesquisas na Internet
• Parte 3 de 4: Equívocos desafiadores
• Parte 4 de 4: consulte pessoas que você conhece
• Pontas
• Avisos

O autismo é uma deficiência inata ao longo da vida que afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes. Embora as crianças às vezes sejam diagnosticadas com autismo, os sinais não são imediatamente aparentes ou compreendidos. Isso significa que algumas pessoas autistas não são diagnosticadas até a adolescência ou idade adulta. Se você sempre se sentiu diferente, mas nunca entendeu o porquê, então é possível que você se enquadre no espectro autista.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Levando em consideração as características gerais

1. Pense em como você responde às dicas sociais. Pessoas autistas têm dificuldade em entender dicas sociais sutis. Isso pode dificultar uma variedade de situações sociais, desde fazer amigos até se dar bem com colegas. Pergunte a si mesmo se você já experimentou esses tipos de coisas:
   • Ter dificuldade em entender como outra pessoa está se sentindo (por exemplo, se perguntando se alguém está com muito sono para falar ou não).
   • Ouvir que seu comportamento foi impróprio, desajeitado, estranho ou rude
   • Não perceber que alguém está cansado de falar e quer fazer outra coisa
   • Muitas vezes confuso com o comportamento de outras pessoas
   • Tendo problemas para fazer contato visual com outras pessoas
2. Pergunte a si mesmo se você tem dificuldade para entender os pensamentos de outras pessoas. Embora as pessoas autistas possam sentir empatia e preocupação pelos outros, a "empatia cognitiva" (a capacidade de descobrir o que as outras pessoas estão pensando com base em pistas sociais, como tom de voz, linguagem corporal ou expressão facial) geralmente é limitada. Pessoas autistas muitas vezes lutam para entender as sutilezas dos pensamentos dos outros, e isso pode levar a mal-entendidos. Eles geralmente dependem de outras pessoas para acertar as coisas.
   • Pessoas autistas podem ter dificuldade em entender qual é a opinião de alguém sobre algo.
   • Detectar sarcasmo e mentiras pode ser difícil porque as pessoas autistas podem não perceber quando os pensamentos de alguém são diferentes do que estão expressando.
   • Pessoas autistas nem sempre captam dicas não-verbais.
   • Em casos extremos, as pessoas autistas têm extrema dificuldade com a "imaginação social" e não conseguem entender que outras pessoas têm ideias diferentes das deles ("teoria da mente").
3. Pense em como você responde a eventos inesperados. Pessoas autistas geralmente confiam em rotinas confiáveis ​​para se sentirem estáveis ​​e seguras. Mudanças planejadas na rotina, novos eventos desconhecidos e mudanças repentinas nos planos podem incomodar as pessoas autistas.Se você é autista, pode experimentar coisas como:
   • Sentir-se inseguro, com medo ou com raiva por causa de mudanças repentinas em uma programação
   • Esquecer de fazer coisas importantes (como comer ou tomar medicamentos) sem uma programação para ajudá-lo a se lembrar
   • Ficar em pânico quando as coisas não acontecem quando deveriam acontecer
4. Observe a si mesmo para ver se você é estimulante. O comportamento estimulante ou autoestimulante é como ficar inquieto e é um tipo de movimento repetitivo para se acalmar, se concentrar, expressar emoções, se comunicar e lidar com situações difíceis. Embora todo mundo faça isso até certo ponto, é especialmente importante e ocorre com frequência em pessoas autistas. Se você ainda não foi diagnosticado, esse comportamento pode ser sutil. Você também pode ter desaprendido certos comportamentos repetitivos da infância, caso tenham sido criticados.
   • Batendo palmas ou batendo palmas
   • Berços
   • Abraçando-se com força, apertando as mãos ou empilhando cobertores pesados ​​sobre você
   • Batendo com os dedos dos pés, lápis, dedos, etc.
   • Esbarrar nas coisas por diversão
   • Brinque com seu cabelo
   • Ursos polares, correr ou pular
   • Assistir a luzes brilhantes, cores intensas ou GIFs em movimento
   • Cante, cantarole ou ouça uma música repetidamente
   • Cheiro de sabonetes ou perfumes
5. Determine quaisquer problemas sensoriais. Muitas pessoas autistas têm distúrbio de processamento sensorial (também conhecido como distúrbio de integração sensorial), o que significa que o cérebro é muito sensível, ou não é sensível o suficiente, a alguma entrada sensorial. Você pode descobrir que alguns de seus sentidos estão mais sensíveis, enquanto outros podem estar embotados. aqui estão alguns exemplos:
   • Visão - Ser oprimido por cores brilhantes ou objetos em movimento, não perceber coisas como sinais de trânsito, ficar hipnotizado pela visão de multidões.
   • Audição Cobrir os ouvidos ou se esconder de ruídos altos, como aspiradores de pó e lugares lotados, sem perceber quando as pessoas estão falando com você, perdendo coisas que as pessoas dizem
   • Cheiro- Trazer ou enjoar de cheiros que não incomodam os outros, não perceber cheiros importantes como gasolina, adorar cheiros fortes e comprar os sabonetes e alimentos mais cheirosos disponíveis.
   • Gosto - De preferência, só queira comer comida chata ou "comida de criança", comida extremamente picante e saborosa, com aversão a qualquer coisa que tenha gosto chato ou aversão a comida desconhecida.
   • Sentido de toque - Ser incomodado por certos tecidos ou etiquetas de roupas, não perceber quando as pessoas te tocam de leve ou se machucando, ou querendo tocar em tudo constantemente.
   • Equilíbrio - Ficar tonto ou enjoar em carros ou em conjuntos de balanço, ou constantemente correndo e escalando coisas.
   • Proprioceptivo - Ter sensações desconfortáveis ​​persistentes nos ossos e órgãos, esbarrar nas coisas ou não perceber quando está com fome ou cansado.
6. Considere se você está enfrentando um colapso ou um desligamento. Os colapsos, uma resposta de luta ou paralisia que pode ser confundida com acessos de raiva na infância, são explosões de emoção que ocorrem quando uma pessoa autista não consegue mais conter o estresse reprimido. Os desligamentos são semelhantes em causa, mas a pessoa autista, nesse caso, torna-se passiva e pode perder habilidades (como falar).
   • Você pode se ver como sensível, temperamental ou imaturo.
7. Considere sua posição executiva. A função executiva é a capacidade de se manter organizado, gerenciar o tempo e fazer a transição suave. Pessoas autistas geralmente lutam com essa habilidade e podem precisar usar estratégias especiais (como horários rígidos) para se adaptar. Os sintomas de disfunção executiva podem incluir:
   • Não lembrar de coisas (por exemplo, tarefas de casa, conversas)
   • Esquecer as atividades de autocuidado (comer, tomar banho, escovar os cabelos / dentes)
   • Perdendo coisas
   • Procrastine e lute com o gerenciamento do tempo
   • Têm dificuldade em iniciar uma tarefa e mudar o ritmo de execução
   • Encontrando dificuldades para manter seu espaço limpo
8. Pense em suas paixões. Pessoas autistas costumam ter paixões intensas e incomuns, que são interesses especiais são chamados. Os exemplos incluem caminhões de bombeiros, cães, física quântica, autismo, um programa de TV favorito e escrita de ficção. Os interesses especiais são notáveis ​​em sua intensidade, e encontrar um novo interesse especial pode ser como se apaixonar. Aqui estão alguns sinais de que sua paixão é excepcionalmente forte:
   • Falar sem parar sobre o seu interesse especial e querer compartilhá-lo com outras pessoas.
   • Ser capaz de se concentrar em sua paixão por horas a fio; perder a noção do tempo.
   • Organizar informações como gráficos, tabelas e planilhas para se divertir.
   • Ser capaz de escrever muito e falar detalhadamente sobre o seu interesse, tudo de cor, talvez até com aspas.
   • Sensação de entusiasmo e felicidade por desfrutar de seu interesse.
   • Corrigindo pessoas que têm conhecimento do assunto.
   • Ter medo de falar sobre o seu interesse por medo de irritar as pessoas.
9. Pense em como é fácil para você falar e processar a fala. O autismo é frequentemente associado a dificuldades relacionadas à linguagem falada, cuja extensão varia muito de pessoa para pessoa. Se você é autista, pode ter:
   • Aprenda a falar mais tarde (ou nunca).
   • Dificuldade em falar ou perda da capacidade de falar quando sobrecarregado.
   • Não consigo escapar de suas palavras.
   • Longas pausas nas conversas para que você possa pensar.
   • Evitando conversas difíceis porque você não tem certeza de que pode se expressar.
   • Esforço para entender a fala quando a acústica é diferente, como em um auditório ou enquanto assiste a um filme sem legendas.
   • Não reter informações faladas, especialmente listas mais longas.
   • Precisa de mais tempo para processar a fala (por exemplo, não responder a tempo a comandos como "Catch!").
10. Observe o pensamento literal. Embora os autistas sejam capazes de pensamento abstrato, eles tendem a pensar literalmente por natureza. Às vezes, isso é muito sutil, especialmente quando a pessoa autista desenvolveu soluções e / ou entes queridos aprenderam a lidar com elas. Aqui estão algumas das maneiras que o pensamento literal pode se apresentar:
    • Não pegue sarcasmo ou exagero, nem fique confuso quando os outros não o são.
    • Imagens mal compreendidas, como pensar que "terminar" significa "tornar algo mais redondo", enquanto o locutor quis dizer "Quero que você termine".
    • Não pegue pensamentos ocultos, como quando "Não sei se tenho dinheiro suficiente" na verdade significa "você pode pagar pelo nosso almoço".
    • Fazer piadas literais para o entretenimento dos outros, como bater em coisas quando se diz: "Isso supera tudo."
11. Examine sua aparência. Um estudo mostrou que crianças autistas têm características faciais distintas: testa larga, olhos grandes e arregalados, nariz / bochechas curtas e boca larga, ou seja, um pouco "rosto de bebê". Você pode parecer mais jovem do que sua idade ou ser informado de que é atraente / fofo.
    • Nem toda criança autista tem todas essas características faciais. Você pode ter apenas alguns.
    • Anormalidades das vias aéreas (dupla ramificação dos brônquios) também foram encontradas em pessoas autistas. Os pulmões dos autistas são completamente normais, até o ramo duplo no final da traqueia.

Parte 2 de 4: Fazendo pesquisas na Internet

1. Pesquise online por testes de autismo. Testes como o AQ e RAADS podem dar uma ideia se você está no espectro. Eles não são um substituto para um diagnóstico profissional, mas são uma ferramenta útil.
   • Existem alguns questionários profissionais disponíveis online.

   Dica: Lembre-se de que os questionários online não são verdadeiras ferramentas de diagnóstico. Eles estão lá para ajudá-lo a descobrir se vale a pena marcar uma consulta para uma investigação mais aprofundada. Lembre-se de que, mesmo que suas experiências sejam incomuns, isso não significa que você seja autista. Pode haver algo ou nada acontecendo.)

   
   
2. Procure organizações favoráveis ​​ao autismo. Uma organização verdadeiramente favorável ao autismo é geralmente administrada no todo ou em parte por pessoas autistas, como a "Rede de Auto-Advocacia Autista" e a "Rede de Mulheres Autistas e Não Binárias". Essas organizações fornecem uma imagem muito mais clara do autismo do que as organizações dirigidas exclusivamente por pais ou familiares. Pessoas autistas entendem melhor suas próprias vidas e podem oferecer mais informações.
   • Evite organizações de autismo tóxico e negativo. Alguns grupos relacionados ao autismo dizem coisas terríveis sobre pessoas autistas e podem cuspir pseudociência. "Autism Speaks" é um exemplo proeminente de uma organização que usa a retórica do desastre. Procure organizações que ofereçam um ponto de vista mais equilibrado e que ampliem as vozes autistas em vez de excluí-las.
3. Leia o trabalho de escritores autistas. Muitas pessoas autistas gostam de fazer blogs porque isso permite que elas se comuniquem livremente. Muitos blogueiros discutem os sinais de autismo e oferecem conselhos às pessoas que estão se perguntando se elas podem estar nesse espectro.
4. Faça uso das redes sociais. Muitas pessoas autistas podem ser encontradas em hashtags, como #ActuallyAutistic e #AskingAutistics. Em geral, a comunidade autista é muito hospitaleira com pessoas que se perguntam se são ou pensam que são autistas.
5. Comece pesquisando terapias. Que tipo de terapia as pessoas autistas às vezes precisam? Parece que alguma das terapias pode ajudá-lo? Descubra quais terapias são cientificamente comprovadas.
   • Lembre-se de que cada pessoa autista é diferente. A terapia que é útil para outra pessoa pode não ser útil para você, e a terapia que não é útil para outra pessoa pode ajudá-lo.
   • Tenha cuidado: os golpistas costumam atacar os autistas e suas famílias com terapias falsas para roubar seu dinheiro ou até mesmo causar danos. Algumas terapias, especialmente ABA, podem empregar métodos cruéis ou ter como objetivo treiná-lo para "agir normalmente" em vez de ajudá-lo a ser saudável e feliz.
6. Investigue circunstâncias semelhantes. Muitas pessoas com autismo têm condições adicionais que podem se beneficiar do tratamento. Também é possível confundir outra condição com autismo.
   • O autismo pode estar associado a distúrbios do processamento sensorial, distúrbios de ansiedade, depressão, epilepsia, queixas gastrointestinais, TDAH, distúrbios do sono e outras condições.
   • O autismo pode ser confundido com condições como transtorno de processamento sensorial, TDAH, ansiedade social, transtorno de personalidade esquizóide, PTSD complexo, transtorno de apego reativo e mutismo seletivo.

Parte 3 de 4: Equívocos desafiadores

1. Lembre-se de que o autismo é inato e para a vida toda. O autismo é parcial ou totalmente genético e pode começar no útero (embora os sinais comportamentais não se tornem aparentes até a primeira infância ou mais tarde). As pessoas nascem autistas e sempre serão autistas. No entanto, não há nada a temer. A vida das pessoas autistas pode melhorar com o apoio certo, e é possível que os adultos autistas vivam uma vida feliz e plena.
   • O mito mais popular sobre as causas do autismo é que as vacinas causam autismo, o que foi refutado por mais de uma dúzia de estudos. Essa falsa ideia foi ajudada por um único pesquisador que falsificou dados e escondeu conflitos de interesses financeiros. Seu trabalho, desde então, foi totalmente desmascarado e ele perdeu sua licença devido a negligência médica.
   • As taxas relatadas de autismo não estão aumentando porque mais autismo está nascendo. Os especialistas estão melhorando no reconhecimento do autismo, especialmente em meninas e pessoas de cor (que têm sido historicamente esquecidos).
   • Crianças autistas se tornam adultos autistas. Histórias de pessoas "se recuperando" do autismo incluem pessoas que aprenderam a esconder seus traços autistas (e, portanto, podem ter problemas de saúde mental) ou pessoas que não eram realmente autistas.
2. Perceba que as pessoas autistas não são automaticamente desprovidas de empatia. Pessoas autistas podem lutar com as partes cognitivas da empatia, embora ainda sejam profundamente atenciosas e gentis. Embora as pessoas autistas possam não entender os sentimentos de uma pessoa, geralmente experimentam uma quantidade média de empatia emocional e uma quantidade acima da média de angústia quando vêem alguém chateado.
   • Pessoas autistas podem ter um forte desejo de ajudar as pessoas, especialmente com meios concretos, como organizar ou dar as coisas de que precisam. Por exemplo, uma pessoa autista pode oferecer lenços de papel e um item reconfortante quando vê alguém chorando.
   • Algumas pessoas autistas experimentam uma empatia afetiva (emocional) intensa, às vezes a ponto de ser dolorosa.
   • As experiências de empatia podem variar com a presença de alexitimia, uma condição que afeta a compreensão emocional de uma pessoa.

   Você sabia?. A experiência de empatia de muitos autistas pode ser resumida como "Posso não entender o que você está pensando, mas me importo com você e não suporto vê-lo chateado".

   
   
3. Não presuma que as pessoas autistas são preguiçosas ou intencionalmente rudes. Pessoas autistas precisam se esforçar mais para corresponder a muitas expectativas sociais de educação. Às vezes eles falham. Eles podem perceber isso e pedir desculpas ou precisar que alguém lhes diga que erraram. As suposições negativas são responsabilidade de quem as faz, não da pessoa autista.
   • Em vez de pensar "ao virar da esquina", as pessoas autistas não veem a esquina de forma alguma. Portanto, eles podem não entender o que é esperado em situações sociais. Isso pode levar a muitas suposições.
   • Algumas situações cotidianas podem ser desconfortáveis ​​ou opressivas para pessoas autistas. Isso pode tornar a socialização mais difícil. Nesse caso, não é alguém que deve mudar, mas o ambiente.
4. Perceba que o autismo é uma explicação, não uma desculpa, para um comportamento inadequado. Na maioria das vezes, o autismo surge após uma discordância, é como uma explicação do comportamento da pessoa autista, não uma tentativa de escapar das consequências.
   • Por exemplo, uma pessoa autista pode dizer "Sinto muito ter magoado seus sentimentos. Não quis dizer que você não é inteligente. Às vezes, tenho dificuldade em encontrar palavras que correspondam ao que realmente penso. Eu respeito você e minhas palavras não corresponderam aos meus pensamentos. "
   • Normalmente, quando as pessoas reclamam de pessoas autistas usando isso como "uma desculpa", elas ou conheceram uma pessoa má ou ficam zangadas porque pessoas autistas mostram sinais de sua deficiência. Isso não é útil nem amigável.
5. Não acredite nos mitos sobre autismo e violência. Embora a especulação da mídia às vezes tenha culpado o autismo pelo comportamento violento ou prejudicial, a realidade é que a grande maioria das pessoas autistas não é violenta. Na verdade, um diagnóstico de autismo está associado a um comportamento violento inferior à média na infância e na idade adulta.
   • Quando crianças autistas atacam, geralmente é em resposta a uma provocação. No entanto, eles são menos propensos a iniciar a violência do que crianças não autistas.
   • É improvável que a pessoa autista média machuque alguém e provavelmente ficaria muito chateada se o fizesse acidentalmente.
6. Não pense que há algo de errado em estimular. A estimulação é um mecanismo natural que auxilia na autocalma, concentração, prevenção do colapso e na expressão de sentimentos. Neutralizar a estimulação é prejudicial e errado. Existem apenas alguns casos possíveis em que a estimulação é uma má ideia:
   • Causa lesão física ou dor. Bater com a cabeça, morder ou bater em si mesmo são coisas prejudiciais. Eles podem ser substituídos por um estímulo inofensivo, como um leve balançar de cabeça e morder braceletes para mastigar.
   • Isso viola o espaço pessoal de alguém. Por exemplo, brincar com o cabelo de outra pessoa sem a permissão dela é uma má ideia. Autistas ou não, as pessoas devem respeitar o espaço pessoal dos outros.
   • Isso atrapalha as pessoas em seu trabalho. É bom ficar quieto em locais onde as pessoas trabalham, como escolas, escritórios e bibliotecas. Quando as pessoas estão tentando se concentrar, é bom usar uma estimulação sutil ou ir para um lugar onde o silêncio não seja necessário.
7. Saiba que as pessoas que são dramáticas quanto ao autismo estão erradas. O autismo não é uma doença, não é um fardo e não é uma condição com risco de vida. Muitas pessoas autistas são capazes de viver vidas valiosas, produtivas e felizes. Pessoas autistas escreveram livros, fundaram organizações, organizaram eventos nacionais ou globais e tornaram o mundo um lugar melhor de muitas maneiras diferentes. Mesmo aqueles que não podem viver ou trabalhar por conta própria ainda podem melhorar o mundo por meio de sua bondade e amor.
   • Algumas organizações usam cenários catastróficos negativos como forma de arrecadar mais dinheiro. Não os deixe enganar você.
8. Pare de ver o autismo como um problema que pode ser resolvido. Pessoas autistas já estão completas. Eles adicionam diversidade e perspectivas significativas para o mundo. Não há nada de errado com quem eles são.

Parte 4 de 4: consulte pessoas que você conhece

1. Pergunte a qualquer amigo autista sobre isso. (Se você não tem amigos autistas, quem sabe você pode conhecer tal pessoa). Explique que você acha que pode ser autista e se pergunta se eles viram algum sinal de autismo em você. Eles podem fazer perguntas para entender melhor suas experiências.
2. Pergunte a seus pais ou responsáveis ​​sobre seus marcos de desenvolvimento. Explique que você está curioso sobre sua primeira infância e pergunte quando você deu várias etapas de desenvolvimento.É normal que crianças autistas atinjam etapas de desenvolvimento um pouco mais tarde ou de forma irregular.
   • Veja se há algum vídeo de infância que você possa assistir. Fique atento a comportamentos repetitivos e outros sinais de autismo em crianças.
   • Considere também os marcos do final da infância e da adolescência, como aprender a nadar, andar de bicicleta, cozinhar, limpar um banheiro, lavar roupa e dirigir um carro.
3. Mostre a um amigo próximo ou membro da família um artigo sobre sinais de autismo (como este). Explique que, ao lê-lo, você se lembra de si mesmo. Pergunte se eles também veem semelhanças.
   • Eles podem apontar coisas que você não sabia sobre si mesmo.
   • Saiba que ninguém entende o que está acontecendo em sua cabeça. Eles não veem todos os ajustes que você pode estar fazendo para parecerem mais "normais", então podem não perceber que seu cérebro funciona de maneira diferente. Algumas pessoas autistas podem fazer amigos e interagir com outras pessoas sem que ninguém perceba que são autistas.
4. Fale com sua família quando achar que está pronto. Considere consultar um especialista para fazer o diagnóstico. Muitos planos de seguro saúde cobrem uma variedade de terapias, como terapia da fala, ocupacional e de integração sensorial. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades para melhor se adaptar a um mundo neurotípico.

Pontas

• Não se esqueça de que você é uma pessoa positiva e importante, seja autista ou não. Autismo e personalidade não são mutuamente exclusivos.

Avisos

• Não consulte organizações anti-autismo. Esses sites são imprecisos na melhor das hipóteses e desumanos na pior. Em geral, seja crítico com sites que buscam a cura, apostam pesadamente na linguagem pessoal, pranteem famílias "arruinadas" ou retratam o autismo como um inimigo. Estes não são amigáveis ​​nem precisos.