Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: saindo de um relacionamento
• Parte 2 de 3: Cuidando de si mesmo
• Parte 3 de 3: Coletando os benefícios da vida de solteiro
• Pontas

Pode ser difícil ser solteiro quando parece que todos ao seu redor estão em um relacionamento. Você pode sentir a pressão para encontrar um novo parceiro ou pode estar apenas sozinho. Quer você planeje ficar sozinho ou não, é importante aprender a cuidar de si mesmo e entender que é perfeitamente possível viver uma vida plena como uma pessoa solteira. Mesmo se você estiver sozinho e morar sozinho, você não precisa estar sozinho e isolado!

Dar um passo

Parte 1 de 3: saindo de um relacionamento

1. Defenda-se. Esteja você sendo abusado ou apenas infeliz com seu relacionamento, chega um momento em que você tem que colocar o pé na areia e fazer o que é melhor para você.
   • As pessoas mantêm relacionamentos prejudiciais por vários motivos, como sentimentos de culpa, estresse financeiro ou filhos. É importante perceber que, na verdade, você está se prendendo no relacionamento ao permitir que esses medos o guiem.
   • Você pode começar defendendo-se de pequenas maneiras, por exemplo, desenvolvendo seus próprios interesses, tomando suas próprias decisões e passando mais tempo sem seu parceiro.
2. Supere seu medo do desconhecido. Muitas pessoas relutam em deixar relacionamentos de longo prazo porque não estão acostumadas a viver sozinhas e não sabem o que o futuro lhes reserva quando o deixarem. Para recomeçar como solteiro, você precisa estar disposto a mergulhar e aceitar que não sabe o que vai acontecer a seguir.
   • Se você ainda não está pronto para deixar o relacionamento, tente se concentrar na autocompaixão. Se você trabalhar conscientemente em coisas que o deixem mais feliz, acabará desenvolvendo a força de que precisa para deixar um relacionamento que o está prendendo.
   • Não seja muito duro consigo mesmo se não tiver coragem de abandonar o relacionamento imediatamente. Esses pensamentos negativos em relação a você só vão piorar a sua confiança, tornando ainda mais difícil ir embora.
3. Conhecendo a si mesmo. Algumas pessoas são realmente mais felizes sendo solteiras, e não há nada de errado com isso. Se você descobrir que não tem problemas em viver sozinha e não ter um parceiro, não tente se forçar a mudar isso. Mesmo que você não goste de ficar solteiro, aproveite esta oportunidade para descobrir o que é realmente importante para você na vida.
   • É fácil para as pessoas perderem um pouco de sua identidade em um relacionamento, então pode levar algum tempo para que alguém se ajuste a ficar sozinho. Quer planeje ficar sozinho para sempre ou apenas por um curto período de tempo, aprenda a abraçar seus interesses e preferências individuais em ambos os casos.
   • Reserve um tempo para pesquisar todos os seus interesses. Se você tinha um hobby antes de seu relacionamento que não tem mais, considere voltar a ele. Caso contrário, experimente novos hobbies até encontrar algo de que goste.
   • Não há necessidade de seguir rotinas que você criou com um ex-parceiro. Se você assiste TV todas as noites das 8h às 10h, pense se há algo que você prefere fazer agora que está solteiro.

Parte 2 de 3: Cuidando de si mesmo

1. Seja independente. Se você está em um relacionamento há muito tempo, provavelmente confiou em seu parceiro para pelo menos algumas das tarefas do dia-a-dia, seja cortar grama, cozinhar refeições ou pagar contas. Como uma pessoa, você deve ser capaz de organizar todas essas coisas sozinho. Tente listar todas as tarefas que seu parceiro fez por você e aprenda a lidar com elas uma por uma.
   • Ser independente pode lhe dar uma quantidade incrível de poder! Em vez de sentir pena de si mesmo, saiba que você é totalmente capaz de cuidar de si mesmo. Mesmo que decida começar um novo relacionamento no futuro, você sempre saberá como fazer as coisas sozinho.
   • Tente não se sobrecarregar com tudo o que você precisa fazer, ou tenha medo de pedir ajuda a um amigo, parente ou vizinho se você não entender algo.
   • Estar sozinho para sua renda pode ser um grande obstáculo se você dependia anteriormente da renda de seu parceiro. Observe atentamente o seu orçamento e tente encontrar áreas em que possa reduzir. Por exemplo, você pode ser capaz de se mudar para um apartamento menor como solteiro ou aprender a cozinhar em vez de comer fora constantemente. Você também pode considerar a possibilidade de arranjar um colega de quarto.
2. Desenvolva seus outros relacionamentos. Só porque você é solteiro, não significa que você está sozinho no mundo. Na verdade, os solteiros tendem a ter relacionamentos mais fortes com amigos, parentes e vizinhos do que as pessoas casadas. Para evitar ficar solitário e isolado, cerque-se das pessoas que você ama.
   • Não se deixe levar pela crença de que você deve ter problemas de apego quando está solteiro. Estudos têm mostrado que pessoas solteiras são igualmente capazes de estabelecer relacionamentos saudáveis ​​com as pessoas ao seu redor.
   • Se você já passou muito tempo com outros casais antes, talvez não seja mais convidado a fazer coisas juntos agora que está solteiro. Eles podem estar deliberadamente excluindo você ou apenas tentando evitar que você se sinta desconfortável. De qualquer forma, você precisa decidir se esses ex-amigos são importantes o suficiente para falar com eles sobre seu relacionamento de amizade.
   • Você pode precisar fazer novos amigos depois de ficar solteiro. Experimente ingressar em clubes, ser voluntário ou conhecer melhor os colegas. Ter outros amigos solteiros torna a transição muito mais fácil para você. Use sites como o Meetup para encontrar pessoas que compartilham seus interesses e conhecer novas pessoas.
   • Você pode tentar ingressar em grupos individuais ou ir a bares individuais, mas esteja ciente de que é provável que você encontre muitas pessoas procurando um relacionamento, em vez de querer desfrutar de ser solteiro.
3. Proteja-se da negatividade. Há uma crença de que as pessoas são solteiras apenas porque não conseguem encontrar um parceiro, quando na verdade muitas pessoas são solteiras porque preferem viver assim. Se você está solteiro há muito tempo, algumas pessoas vão pensar que há algo de errado com você. Não há muito que você possa fazer para mudar a visão da sociedade sobre os relacionamentos, então tente ignorar esse tipo de discriminação.
   • A pesquisa mostrou que as pessoas solteiras não são menos felizes, bem-sucedidas ou psicologicamente saudáveis ​​do que as pessoas em um relacionamento sério. Conforte-se com esta informação e lembre-se de que as pessoas que foram afetadas por outras crenças não estão bem informadas.
   • Se você sofrer esse tipo de discriminação por parte de amigos próximos ou familiares, pode valer a pena conversar com eles sobre sua escolha de permanecer solteiro. Se você puder mostrar a eles que está feliz por ser solteiro e que se sente muito magoado por eles pensarem negativamente sobre isso, eles poderão ter mais empatia.
   • Na verdade, se você se sente solitário e isolado como solteiro, esses sentimentos podem ser causados ​​por discriminação, ou como os outros falam sobre isso, e não pela realidade de sua vida de solteiro. É por isso que é tão importante ficar longe de pessoas que fazem você se sentir mal por ser solteiro.
   • Se as pessoas quiserem combiná-lo com alguém, deixe bem claro se você está interessado ou não. Depende inteiramente de você se deseja namorar ou não em um determinado momento. Você não deve uma explicação a ninguém.

Parte 3 de 3: Coletando os benefícios da vida de solteiro

1. Viva uma vida saudável. Demonstrou-se que os solteiros se exercitam mais do que as pessoas casadas. Isso pode ser porque eles têm mais tempo livre ou porque consideram sua aparência mais importante. De qualquer forma, aproveite seu status de solteiro para ficar saudável e aproveitar a vida ao máximo.
2. Tenha orgulho de sua força. Por serem mais dependentes de si próprios e lidar com as visões negativas da sociedade sobre seu status de relacionamento, os solteiros costumam ser mais fortes e resistentes do que os casais. Na próxima vez que você se sentir mal por não ter um parceiro, lembre-se de que ser solteiro pode torná-lo mais forte.
3. Faça o que você quiser. Há uma quantidade enorme de liberdade que advém de ser solteiro. Se você está em um relacionamento há muito tempo, pode ter se esquecido de como pode ser libertador tomar todas as suas próprias decisões sem se preocupar com a opinião de outra pessoa. Agora que você está solteiro, pode desfrutar de sua liberdade destas maneiras simples:
   • Viaje para onde e quando quiser
   • Defina seu próprio tempo
   • Decore seu apartamento ou casa do jeito que você quiser
   • Coma o que quiser
   • Saia, fique em casa ou convide pessoas - o que você quiser
4. Dedique-se às suas paixões. Solteiros tendem a apreciar um trabalho mais significativo do que pessoas que estão em um relacionamento. Se você quer ser feliz enquanto solteiro, pode ajudar a dedicar mais do seu tempo a algo pelo qual você realmente se importa, seja seu trabalho ou voluntariado.
   • Ser solteiro pode tornar muito mais fácil para você realmente mergulhar no trabalho, porque você não precisa se preocupar com as exigências que seu relacionamento impõe a você. Se você planeja ficar solteiro por muito tempo, encontre um emprego que o mantenha satisfeito e dê vontade de sair da cama todas as manhãs. Se sua vida é tão gratificante, ser solteiro não vai parecer nada como um vazio.
   • Ser solteiro pode torná-lo mais criativo e ajudá-lo a ver o mundo de uma perspectiva diferente. Aproveite o seu próprio tempo para perseguir suas paixões criativas, seja escrevendo, pintando ou simplesmente admirando as nuvens no céu.
   • Experimentar coisas novas é uma das melhores maneiras de evitar a solidão quando você está solteiro. Aproveite sua capacidade de fazer o que quiser, quando quiser, e descubra novos interesses e paixões para manter sua vida animada.
5. Procure relacionamentos saudáveis, se quiser. Depois de aprender como sobreviver sem um relacionamento, você pode decidir se deseja permanecer solteiro ou encontrar um parceiro. Ambas as opções são perfeitamente aceitáveis, então não deixe que os outros pressionem você.
   • Não se precipite em um relacionamento que não está certo. O relacionamento deve ser recíproco e você não deve abrir mão de sua identidade pessoal.

Pontas

• Não seja pressionado por amigos ou familiares a sair. Você só deve começar a sair se realmente quiser.
• Ser solteiro pode ser particularmente difícil em feriados como o Natal e o Dia dos Namorados, por isso é muito normal se sentir um pouco deprimido nessa época.
• Se você for convidado para uma festa e puder trazer um convidado, não há problema em ir sozinho ou trazer uma namorada, ao invés de um acompanhante. Faça o que você mais gosta.
• Lembre-se sempre de que apenas ser solteiro não significa que você precisa estar sozinho. Você pode escolher viver com outras pessoas e passar muito tempo com outras pessoas. Também é inteiramente possível ficar sozinho quando você está em um relacionamento, então não entre nisso só porque não quer ficar sozinho.
• Lembre-se de que você é importante. Se você sentir que está sozinho, aceite esse sentimento, mas sem sentir pena de si mesmo. Cerque-se de pessoas que o amam. Comece um novo hobby e seja o mais feliz possível.