Autor:
Gregory Harris
Data De Criação:
8 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Seu namorado está chateado? Se ele está se sentindo deprimido e letárgico, existem várias maneiras de animá-lo. Aprenda a ser um bom ouvinte e invente maneiras originais de distrair o cara de pensamentos ruins.
Passos
Parte 1 de 2: seja um bom ouvinte
1 Pare de perguntar constantemente por que ele estava chateado. Demora um pouco para os caras pensarem sobre as coisas antes de falarem com você sobre o problema deles. Veja as coisas de outro modo: se ele está chateado e você percebe, você já sabe o suficiente. Não é tão difícil de entender. Esteja pronto para ouvir, mas não tente apressar as coisas. - Em vez disso, apenas diga que você percebeu que algo o está incomodando. Sua preocupação genuína o ajudará a se sentir melhor e a se sentir confortável ao contar a você sobre seu problema.
- Provavelmente, isso não é da sua conta. Se isso for verdade, você pode piorar a situação se tentar entrar em seus negócios. Se você quiser que o cara lhe diga qual é o problema, dê a ele algum espaço pessoal e tempo para se acalmar e refletir sobre o assunto.
2 Fala de outra coisa qualquer. Se seu namorado ainda é retraído, mostre que você se preocupa com ele, mas converse sobre outros assuntos. Pergunte como foi o dia dele, fale sobre o seu negócio e veja se o cara começa a se abrir com você. - Fale sobre algo que o interessa. Se o cara está acompanhando a partida, dê a ele a oportunidade de falar sobre o que está acontecendo ali. Mostre que você está interessado nas coisas de que ele gosta - isso o ajudará a relaxar. Mesmo que você não diga nada, você ainda o apoiará.
- Não seja muito persistente, mas observe o desenrolar dos eventos. Para alguns caras, leva apenas alguns minutos para se acalmar e esfriar, e isso é perfeitamente normal. Algumas pessoas precisam de mais tempo - e isso também é bastante natural.
3 Apenas esteja lá. Às vezes você não precisa fazer nada de especial para animar um cara, você só precisa estar perto dele. Apenas fique sozinho. Sente-se juntos em um abraço. Assista ao filme e relaxe - deixe o cara pensar sobre a situação sozinho. Talvez depois de um tempo ele mesmo queira se abrir com você. - Preste atenção em sua linguagem corporal, em suas palavras, tente entender seu tom e emoções. Talvez agora seja melhor não falar, mas ficar em silêncio. Depois de passar algum tempo em silêncio, você vai querer quebrá-lo. Deixe o cara sentar-se um pouco em silêncio e então ele mesmo inicia a conversa.
4 Quando ele começar a falar, ouça-o com atenção. Se o cara começar a compartilhar seus pensamentos com você, sente-se e ouça. Deixe-o conduzir a conversa. Assim que começar a falar, ele se sentirá aliviado - e isso já é uma grande conquista. Portanto, você notará imediatamente como ambos se sentirão melhor. - Depois que o cara lhe contar sobre seu problema, não tente traduzir imediatamente o assunto da conversa. Caso contrário, ele sentirá que você não o está ouvindo, já que está tentando mudar de assunto tão rapidamente. Considere suas palavras e mostre que você entende seus sentimentos.
- A sensação de quando um ente querido ouve e compreende você ajuda a organizar os pensamentos. Às vezes, os problemas surgem da incerteza e de pensamentos confusos, e uma conversa franca ajuda a compreender a si mesmo.
5 Seu objetivo é simplesmente ouvir, não tentar resolver o problema. É preciso muita paciência e tempo para animar um cara.Se você começar a tentar animá-lo, ele se sentirá como uma criança, como se você estivesse brincando com ele como um pai. Portanto, você não deve tentar resolver seus problemas e ser otimista. Basta dizer: “Sim, não é fácil. Lamento muito que tenha acontecido. " - Se um cara está especificamente interessado em sua opinião sobre o que fazer, dê sua opinião. Se você não souber, convide-o para falar com outra pessoa em quem ele confie e que possa ajudá-lo.
- Não seja uma mamãe para ele. Se você tentar consertar a situação com uma piada ou algo engraçado, é provável que você apenas afaste o cara de você. Se você não quer estar com ele neste momento difícil, é melhor você ir embora. Deixe o cara por um tempo resolver seu problema sozinho. Volte quando ele estiver pronto para falar.
Parte 2 de 2: ajude-o a se distrair
1 Pense no que funciona melhor para o cara em sua situação. Todos os caras são diferentes e existem muitas maneiras de resolver problemas. Acima de tudo, alguém vai querer ir para o futebol, enquanto para outros o melhor remédio será uma grande perda de dinheiro e também de tempo. - Se o seu namorado fica realmente irritado depois do trabalho, se ele está cansado e com fome, apenas alimente-o e dê-lhe algum tempo para descansar, e então pense no que fazer. O mais provável é que, depois de descansar, seu humor melhore. E ações muito ativas, ao contrário, arruinarão o clima.
- Se algo mais sério aconteceu, ou se seu namorado não consegue encontrar uma saída para a situação sozinho, não espere, invente algo você mesmo. Você não precisa perguntar: “Como você está se sentindo?” Um milhão de vezes até que o cara fique irritado. Melhor dizer: “Comprei ingressos para esse filme. Vamos parar e comer uma pizza com antecedência. "
2 Deixe o cara passar um tempo com seus amigos. Provavelmente, os amigos dele enfrentaram essa situação com muito mais frequência do que você. Da mesma forma, se ele está tendo problemas de relacionamento com você, provavelmente será mais fácil para ele falar com os amigos sobre isso primeiro, em vez de você. Este é um comportamento normal em um relacionamento. - Planeje algo para ele, se possível. Não diga a seus amigos exatamente o que aconteceu. Diga uma frase geral: “Parece que Dima está chateado com alguma coisa. Você gostaria de ir a algum lugar para relaxar neste domingo? "
3 Dê a ele a oportunidade de mudar seu ambiente. Se o cara realmente não tiver vontade de falar, ofereça uma atividade para tirá-lo de casa e relaxar. Mesmo que não seja a atividade mais interessante para ele (por exemplo, ir ao supermercado), ainda será mais fácil para ele se concentrar. - Assuma algumas tarefas domésticas que costumam fazer juntos. Vá até a loja e peça a ele para ajudá-lo a obter seus itens ou mantimentos. Não exija, mas pergunte. Encontre algum motivo para atraí-lo para fora de casa. Por exemplo, você pode precisar da ajuda dele com urgência ao escolher algo. Ajude-o a manter a cabeça ocupada com outra coisa.
- Você pode dar preferência a coisas pequenas. Por exemplo, dêem um passeio juntos e tomem um sorvete. Até mesmo assistir a um filme na TV pode ajudar a distraí-lo. Confira algumas fotos e vídeos engraçados na internet, se quiser.
4 Sente-se em um abraço. Um pouco de contato físico é muito útil quando você está tentando animar alguém. Abraçar estimula a liberação de oxitocina na corrente sanguínea, o que pode ajudá-lo a sentir prazer e reduzir o estresse e a ansiedade. Até mesmo um pequeno contato físico pode fazer maravilhas! - Toques suaves na parte superior das costas e no braço são sinais automáticos. Eles ajudam a reduzir o estresse e promover a liberação de endorfinas, o que ajudará o homem a se acalmar. Talvez você queira fazer ainda mais? A decisão cabe a você.
- Os homens podem ser irritáveis, mas em casa eles ainda precisam de paz de espírito, tanto emocional quanto física.Se você conhece essa pessoa bem o suficiente, saberá exatamente do que ela gostará e do que não.
5 Faça dele o seu deleite favorito para animá-lo um pouco. Você sabe o que dizem: "O caminho para o coração de um homem é através do estômago." Se ele gosta de bacon com cobertura de chocolate, vá até a loja e surpreenda-o. Se isso não for possível para você, prepare você mesmo o prato favorito dele. Aqui estão algumas boas opções: - Frango e waffles
- Bife
- Sanduíche de ruben
- Biscoitos com Molho
- Lasanha
- pizza
6 Jogue videogame com ele. O seu namorado é jogador? Se você demonstrar interesse em qualquer coisa de que goste, ele apreciará muito. Brincar junto pode ajudá-lo a esquecer os problemas, mesmo que leve tempo, e pode ajudá-lo a se relacionar. Ceda a ele para que ganhe uma ou duas vezes. - Se o seu namorado não é jogador, escolha algo que vocês gostem de fazer juntos. Ele gosta de terror e beisebol? Seja paciente e assista ao jogo ou filme de terror até o fim! Isso vai significar muito para ele.
7 Improvisar. Animar e apoiar alguém não é uma coisa tão fácil, além disso, todos reagem a tais tentativas de maneiras diferentes. Em geral, você sempre precisa dar um pouco de espaço e tempo pessoal e, em seguida, encontrar uma abordagem individual. Lembre-se de que não existe uma única pessoa que sempre tem sorte.
