Contente

• Passos
• Pontas
• O que você precisa

Em coreano, "te" significa "a arte de golpear atacando o alvo com os pés, a força é obtida a partir dos movimentos metódicos do corpo". O taekwondo é bem conhecido por suas técnicas superiores de chute com o pé. As pernas não são apenas armas poderosas, mas também são usadas para bloquear ataques que se aproximam. Você precisa manter um equilíbrio sólido na perna de apoio ao golpear. Deve-se prestar atenção especial ao deslocamento do equilíbrio e ao retorno da perna que bate. É assim que o chute direto é executado no taekwondo.

Passos

1. 1 Entenda os tipos de chutes no taekwondo. Existem diferentes tipos de golpes (lembre-se, a palavra "chagi" significa "golpe"):
   • Soco na cara - significa atingir o rosto diretamente.
   • Golpe no torso - o corpo significa o plexo solar e o lado.
   • Chute inferior - refere-se ao abdômen inferior.
2. 2 Aprenda e entenda exatamente qual parte do pé é usada para desferir um golpe específico. Antes de começar a dar qualquer soco, esse entendimento é o primeiro passo importante. Exemplos de aplicação de técnicas na aplicação de diferentes tipos de golpes podem ser vistos nas ilustrações do artigo.
   • Quando Apchuk ataca, o início do arco do pé e os dedos dos pés atuam no alvo.
3. 3 Dobre o joelho e aproxime-o do peito.
4. 4 Execute um golpe direto (Ap-Chagi). Dê um soco direto, endireitando rapidamente a perna.
   • Mire no torso e no rosto para atacar.
   • Golpeie em posições diferentes, conforme mostrado nas etapas a seguir.
5. 5 e o calcanhar (a parte externa do pé) é usado para golpes. Execute um chute lateral (Yop-chagi). Usar a borda externa do pé como um impacto lateral é chamado de Yop Chagi.
   • Levante o joelho da perna de chute dobrando-a para a frente.
   • Estenda o pé direto em direção ao alvo.
   • A parte de trás da sola e a borda externa do pé são usadas para empurrar.
6. 6 Execute um chute direto com uma elevação de perna ou um chute "splash" (An-chagi). Use a parte interna do peito do pé (conhecido como "Baldun").
   • Este chute é executado desenhando um círculo com o pé de chute de fora para dentro.
   • A parte interna ou externa do pé é usada para atacar.
   • Mire no corpo e enfrente para atacar.
7. 7 Execute um chute para trás (Nakka chaga). Use o calcanhar ("Dvikumchi").
   • Levante o joelho da perna de chute dobrando-se para a frente.
   • A perna de chute estenderá instantaneamente o joelho.
   • Ataque as costas do seu oponente com uma dobra reta dos joelhos.
   • Bata com o calcanhar.
8. 8 Execute um golpe com uma rotação de corpo inteiro ("Momdoglio-chagi"). Use a parte interna do pé (Balbadak).
   • Primeiro, olhe para o seu oponente olho no olho.
   • Gire o corpo 360® no sentido horário.
   • Ao mesmo tempo, estenda o pé e levante-o o mais alto possível.
   • O lado interno do pé é usado para golpes após uma volta completa de 360®.
   • A perna impactante retorna à sua posição original após a conclusão de uma rotação completa.
9. 9 Execute um chute de torção ("Dolio Chagi"). Este é um dos golpes principais que é extremamente eficaz e tem um amplo impacto quando atinge o alvo. Use o peito do pé ("Baldun"), do tornozelo aos dedos dos pés.
   • Dobre o joelho da perna de trás, descanse na ponta dos pés e desenhe um círculo ao redor da perna de apoio, alinhando a parte de trás do pé com o alvo.
   • Também bata com o levantamento do pé em direção ao rosto acima das costelas.

Pontas

• Para posições longas: Seus pés devem estar na largura dos ombros e duas vezes na largura dos ombros. A perna da frente deve apontar para a frente e a perna de trás deve apontar para o lado.

O que você precisa

• Roupas de treino confortáveis
• Local para treinamento
• Oponente (tente encontrar alguém mais experiente para ajudá-lo)