Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Tratamento de resfriados com água e vapor
• Método 2 de 3: tratar resfriados com ervas e remédios naturais
• Método 3 de 3: Prevenção de resfriados
• Pontas

Usando remédios naturais comprovados pelo tempo, como bebidas quentes e tratamentos a vapor, você pode aliviar os sintomas do resfriado sem recorrer a xaropes e aerossóis químicos caros. Leia este artigo para descobrir como você pode curar um resfriado com remédios naturais simples.

Passos

Método 1 de 3: Tratamento de resfriados com água e vapor

1. 1 Beba muitos líquidos quentes. O motivo do aparecimento de um resfriado é o trabalho ativo do corpo, voltado para o combate ao vírus. O líquido quente contrairá os vasos nas vias nasais, o que tornará mais fácil a passagem natural do muco e você poderá curar muito rapidamente.
   • Beba água morna com limão e mel. Este remédio natural contém tantos componentes biologicamente ativos que um resfriado simplesmente não consegue resistir a tal ataque e o vírus deixa seu corpo.
   • Beba chás de ervas. Os chás de camomila, hortelã-pimenta e gengibre aliviam dores de garganta e agem como descongestionantes suaves.
   • Beba uma sopa quente. A sopa de galinha ajuda a limpar os seios da face e é uma refeição nutritiva e saudável durante resfriados, quando não há apetite. Cozinhe a sopa de alho. Este é um bom remédio para resfriado, pois o alho é anti-edematoso. Refogue o alho no azeite, acrescente o frango ou o caldo de legumes, cozinhe por dez minutos e a sopa está pronta. Beba quente.
2. 2 Tome um banho quente ou ducha. O vapor da água ajuda a limpar as passagens nasais e a aliviar a dor no peito, na garganta e nos seios da face.
   • Você também pode organizar tratamentos de vapor. Aqueça uma panela com água. Leve a água para ferver e, em seguida, reduza o fogo. Incline-se sobre a panela e deixe o vapor envolver seu rosto, boca e nariz. Adicione algumas gotas de hortelã-pimenta ou use outros óleos essenciais para esse fim. Por meio deste procedimento, você limpa seus seios da face.
   • Molhe um pano em água quente e coloque-o no rosto. Mantenha-o no rosto até que esfrie. Este método é bom se você estiver longe de casa e quiser fazer alguns tratamentos rápidos a vapor.
3. 3 Use o lota. O lota é um pequeno recipiente com água feito especialmente para limpar as passagens nasais com uma solução salina, de modo que sua ação pode ser chamada de "enxágue do nariz". Basta encher a chaleira com água morna, adicionar um pouco de sal e inserir o bico da chaleira na narina.
   • O lota pode ser comprado em muitas farmácias ou lojas especializadas.
   • Faça uma solução salina: 1/2 colher de chá de sal kosher em um copo de água. Encha o lota com a solução preparada.
   • Fique em frente à pia, incline a cabeça para o lado e insira o bico do lota em uma narina. Despeje a solução em uma narina e espere que ela escorra pela outra narina.
   • Encha novamente o lota com a solução e repita na outra narina.

Método 2 de 3: tratar resfriados com ervas e remédios naturais

1. 1 Use ervas para tratar resfriados. Algumas ervas são vendidas em lojas de produtos naturais e são bastante eficazes no tratamento de resfriados.
   • A equinácea ajuda a aliviar os sintomas de infecções respiratórias e vem em uma variedade de formas, como extrato, chá ou pastilhas.
   • Experimente o ginseng. Se você estiver tendo os primeiros sintomas de um resfriado, beba chá de ginseng para aliviar a dor de garganta.
   • Beba chá de sabugueiro. Este é um remédio tradicional europeu feito de flores de sabugueiro e folhas de hortelã-pimenta. Não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também ajuda a aliviar os sintomas de um resfriado.
2. 2 Use tortilhas naturais. A seção de alimentos saudáveis ​​vende tortilhas com mel, hortelã e outros ingredientes naturais. Eles acalmam a dor de garganta, fornecem ao corpo os nutrientes essenciais, graças aos quais você pode curar um resfriado rapidamente.
   • Se não quiser comprar tortilhas, você mesmo pode prepará-las em casa.
     • Coloque 1/2 xícara de mel e algumas gotas de extrato de hortelã em uma tigela pequena.
     • Coloque uma tigela em fogo médio e leve o mel para ferver. Mexa o tempo todo.
     • Use um termômetro de pastelaria para monitorar a temperatura. Retire o mel do fogo quando a temperatura chegar a 300 graus Fahrenheit (149 graus C).
     • Pegue uma colher de chá e despeje os bolos de mel em papel manteiga untado. Espere um pouco até que suas pastilhas endureçam e, então, você poderá usá-las como antitussígenos.
3. 3 Faça um soco quente. Muitas pessoas estão convencidas, por experiência própria, da eficácia do ponche quente e dos coquetéis preparados à base de conhaque e limão. Este remédio caseiro para tosse limpará seus seios da face e melhorará seu sono durante um resfriado. Misture os seguintes ingredientes e beba quente:
   • 30 ml de conhaque
   • 2 colheres de sopa de mel
   • 1/4 de suco de limão
   • 1/2 xícara de água fervente

Método 3 de 3: Prevenção de resfriados

1. 1 Lave as mãos com frequência. A melhor maneira de se proteger contra resfriados é lavar as mãos com frequência durante os meses mais frios, especialmente depois de visitar locais públicos como uma escola, ônibus ou avião.
   • Lembre-se de lavar as mãos antes de comer ou antes de tocar no rosto.
   • Se você não conseguir lavar as mãos com água e sabão, pode usar um desinfetante para as mãos à base de álcool.

1. 1 Monitore sua saúde. Você deve ter vitaminas e nutrientes suficientes em sua dieta para manter seu sistema imunológico forte. Uma boa nutrição e exercícios protegerão seu corpo contra vírus. Se você for infectado repentinamente, seu corpo pode lidar facilmente com qualquer resfriado.

Pontas

• Tente não tocar em seu rosto. Muitos micróbios entram no corpo pelos olhos e pela boca. Ao tocar essas partes do rosto com as mãos, aumentamos a probabilidade de contrair uma infecção.
• Evite laticínios quando estiver resfriado. Os produtos lácteos contribuem para a formação de muco no corpo.
• É importante assoar o nariz constantemente durante um resfriado para limpar as passagens nasais, eliminando assim a infecção.