Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: vá ao cerne da questão
• Parte 2 de 3: Fale sobre isso
• Parte 3 de 3: Encontre uma solução
• Pontas

Antes, sua namorada ficava feliz em vê-lo, mas agora parece que ela está constantemente zangada com você ou nem percebe sua presença. Talvez ela não responda mais às suas mensagens ou passe noites inteiras em festas com todos, menos com você. Seja qual for o motivo, se você sentir que sua namorada o está ignorando, é provável que você esteja magoado, chateado ou até com raiva. Você pode ficar tentado a ignorá-la, tentar deixá-la com ciúme ou até mesmo terminar com ela, mas a maneira mais segura de descobrir por que está sendo ignorado é perguntando diretamente.

Passos

Parte 1 de 3: vá ao cerne da questão

1. 1 Dê espaço a ela. Talvez sua namorada esteja com raiva de você, ou talvez ela esteja passando por momentos difíceis, e isso não tem nada a ver com você. De qualquer forma, se você acha que ela o trata mal, não a force a contar tudo de uma vez. Dê um tempo para esfriar. Então, você também terá tempo para refletir sobre seus sentimentos.
2. 2 Pergunte a si mesmo se ela está realmente te ignorando. A atitude da sua namorada em relação a você realmente mudou? Será que algo o oprime ou o preocupa e, portanto, imaginou que ela começou a tratá-lo pior do que de costume?
   • Ela pode ter sempre sido um pouco fria com você, mas à medida que o relacionamento progredia, você percebeu que não estava feliz com a maneira como ela o tratava.
   • Você teve alguma dificuldade ultimamente? Talvez ultimamente você tenha exigido muita atenção dela e tenha sido difícil para ela atender às suas necessidades, o que a levou ao seu distanciamento.
3. 3 Talvez sua namorada esteja deprimida. Se ela está ignorando você quando está deprimida, ela pode nem estar ciente disso.
   • Os sintomas de depressão são os seguintes: dificuldade de concentração e incapacidade de tomar decisões; fadiga; Sentimentos de desamparo, desesperança e / ou inutilidade; insônia ou sonolência excessiva; irritabilidade; Perda de interesse em atividades divertidas como sexo ou namoro comer demais ou perda de apetite; ansiedade; pensamentos suicidas e / ou comportamento destrutivo.
   • Se você acha que sua namorada pode estar deprimida, há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-la.
4. 4 Resista à tentação de ignorá-la em troca. Você pode ficar tentado a ignorá-la em troca ou deixá-la com ciúme, mas fazer isso não fará nenhum bem. Além disso, se sua namorada está deprimida ou sofrendo de outros motivos pessoais difíceis, ignorá-la apenas complicará a situação e pode realmente arruinar seu relacionamento.
   • De acordo com a teoria do elástico, você pode fazer uma pessoa querer você se afastando dela. Pode funcionar para algumas pessoas por um curto período de tempo, mas esse comportamento não construirá um relacionamento saudável.
   • Um conselho positivo pode ser emprestado da "teoria do elástico" - as pessoas em um relacionamento precisam de espaço para cuidar de seus negócios, caso contrário, elas se cansarão umas das outras ou começarão a se considerar algo natural. Você pode reservar um tempo para si mesmo e continuar a tratar sua namorada com gentileza e respeito. Não ignore, mas também não pense nisso - viva sua vida.
5. 5 Se cuida. Tente não pensar em como você está triste / dolorido com o comportamento de sua namorada.Lembre-se de que ela não é realmente "dependente" de como você se sente e que você tem uma escolha: você pode admitir que está triste, mas não deixe que isso o impeça de aproveitar a vida.
   • Faça coisas que o alegrem, como encontrar amigos, ir à academia, fazer suas atividades favoritas (como tocar violão, editar vídeos ou caminhar).

Parte 2 de 3: Fale sobre isso

1. 1 Marque um dia para falar pessoalmente. Se sua namorada o ignorar completamente, talvez você não consiga contatá-la por telefone ou pessoalmente. Se você sabe que ela ainda está recebendo suas mensagens, pode tentar enviar uma mensagem expressando suas preocupações e pedindo que ela se encontre com você e fale com você.
   • Por exemplo: “Ultimamente você não responde às minhas mensagens. Quando isso acontece, fico magoado e quero saber se você está feliz por ter um relacionamento comigo. Podemos nos encontrar e conversar? "
     • Se você conhece a programação dela, pode até definir um dia e uma hora em que ela geralmente estará livre - então é mais provável que ela concorde em se encontrar com você.
2. 2 Envie um e-mail ou mensagem pessoal. Isso pode ser omitido se a garota atender seus SMS e chamadas. Se você não pode contatá-la por SMS ou ligação, mas sabe que ela está bem (ou seja, ela passa o tempo com amigos, postando em redes sociais), você pode tentar enviar uma mensagem para ela por meio de mensagens privadas no VK ou Facebook ou por e-mail, contando sobre seus sentimentos e experiências.
   • Se você optar por enviar um e-mail / mensagem por meio de mensagens privadas, seja delicado. Escreva um rascunho e leia-o depois de uma boa noite de sono. Certifique-se de que ele não parece rude ou indelicado.
   • Seja específico. Dê exemplos específicos do que ela faz e como você se sente. Mas você não deve expressá-lo de forma acusatória:
     • “Quando estávamos naquela festa no sábado, você passou a noite toda conversando com outras pessoas. Não tivemos oportunidade de conversar e você saiu sem se despedir, apesar de estarmos sentados na mesma sala, frente a frente. Quando você fez isso, me machucou. Não sei se fiz algo errado. Estou preocupado com você e com a gente. Eu gostaria de me encontrar pessoalmente e conversar sobre isso. E se esta opção não for conveniente para você, estou pronto para continuar a me comunicar com você por e-mail. "
   • Antes de enviar um e-mail, tente se colocar no lugar dela lendo-o pela última vez. Pense em como ele pode parecer aos olhos dela e como ela pode reagir, e edite-o para se certificar de que você comunicará seus sentimentos e pensamentos da maneira mais eficaz possível. Se ela entender o seu ponto de vista e não se sentir ameaçada, provavelmente responderá.
3. 3 Use pistas não-verbais empáticas. Se você conseguir encontrá-la em particular para conversar, use uma linguagem corporal empática. Isso mostrará a ela que você está pronto para entender a perspectiva dela sobre a situação e, então, ela se abrirá para você.
   • Dicas não verbais empáticas: vire-se para a pessoa em uma posição aberta (ou seja, sem cruzar os braços, se curvando ou se virando), acenando com a cabeça e usando contato visual para sinalizar que você está ouvindo o que ela está falando e fazendo sons tranquilizadores para mostre que você entende o que está sendo dito, sem interrompê-lo.
4. 4 Expresse seus pensamentos e sentimentos por meio de comunicação não violenta. Na comunicação não violenta, você se concentra em seus pensamentos e sentimentos, em vez de culpar a outra pessoa por fazer algo errado.
   • Construa seu discurso na seguinte ordem: Observações, Sentimentos, Necessidades e Requisitos.
   • Por exemplo: “Durante a última semana você não atendeu minhas ligações e cancelou nossos planos duas vezes. Estou começando a me preocupar que você não esteja mais interessado em continuar seu relacionamento comigo. "
5. 5 Pergunte a ela o que está acontecendo com ela. Depois de dizer a ela como se sente, diga a ela que você está aberto à comunicação - deixe-a compartilhar seus sentimentos com você.
   • Por exemplo: “Durante a última semana você não atendeu minhas ligações e cancelou nossos planos duas vezes. Estou começando a me preocupar porque você não está mais interessado em continuar seu relacionamento comigo. Eu gostaria que conversássemos sobre nosso relacionamento. Se o problema não for com o nosso relacionamento, gostaria de saber se você pode me dizer o que está acontecendo. "
6. 6 Pergunte o que ela está perdendo. Se ela admitir que está de alguma forma infeliz, pergunte o que ela está perdendo / o que você pode fazer. Talvez ela precise de um pouco de privacidade, talvez ela queira que você faça algo incomum - pode ser apenas uma coisinha: por exemplo, abraçá-la com mais frequência ou dizer que ela é bonita.
   • Se ela precisa de privacidade, não entre em pânico. Lembramos que isso pode estar totalmente relacionado a ela e, na verdade, não tem nada a ver com você.
     • Pergunte se ela sabe de quanto tempo pode precisar. Se ela disser que não sabe, adivinhe quanto tempo ela precisará - talvez uma semana. Apoie-a. Pergunte a ela se há algo que você possa fazer - por exemplo, ligar no final da semana para verificar.
     • Se vocês decidirem dar um ao outro mais espaço pessoal, certifique-se de deixar claro o que esse conceito significa para vocês dois. Por exemplo, espaço pessoal pode simplesmente significar que você só falará ao telefone duas vezes por semana, em vez de todas as noites, ou pode passar uma semana inteira sem qualquer comunicação. Seja claro sobre o que “espaço” significa para você e será mais fácil para você gastar esse tempo.
   • Saiba que você NÃO PRECISA dar a ela o que ela diz que precisa. Se você não gosta do que ela exige, diga a ela sobre isso com calma. Juntos, vocês podem encontrar um meio-termo. No final das contas, vocês dois precisam respeitar as necessidades e limites um do outro.
7. 7 Seja um ouvinte ativo. Quando for a vez dela falar, ouça-a ativamente. Isso inclui pistas não-verbais empáticas (postura aberta, acenos de cabeça, sons de incentivo), bem como demonstrar que você entende o que ela está falando, repetindo o que ela disse / ou esclarecendo. Se você se ofendeu com as palavras dela, ela deveria saber, mas tente contar a ela sem agressão.
   • Por exemplo: “Obrigado por se abrir comigo. Quando você disse que eu era muito pegajoso, me senti triste e confuso. Gosto de passar o tempo com você, mas também gosto de fazer minhas próprias coisas. Gostaria que você desse exemplos com base nos quais decidiu que sou persistente. Talvez eu possa mudar alguns dos pontos. "
     • Se ela puder dar exemplos específicos, mesmo que você discorde deles, isso o ajudará a ter uma ideia do que ela deseja do relacionamento. Saber o que ela quer o ajudará a criar uma imagem clara de se você pode dar a ela e se deseja fazê-lo.
   • Não revire os olhos nem a interrompa enquanto ela está falando. Deixe-a falar antes de responder. O que você ouve pode aborrecê-lo; você pode discordar, mas deixe-a falar antes de responder.

Parte 3 de 3: Encontre uma solução

1. 1 Tente encontrar soluções possíveis juntos. Depois de descobrir qual é o problema, trabalhem juntos para descobrir como você pode resolvê-lo.
   • Se ela disser que está te ignorando porque está sufocando com o seu excesso de atenção, peça a ela alguns exemplos específicos de momentos em que você a fez se sentir assim.
     • Talvez ela não goste que você ligue três vezes ao dia: manhã, tarde e noite. Talvez você possa chegar a um consenso - envie uma mensagem de texto "bom dia" e converse por alguns minutos após o jantar todos os dias.
2. 2 Não use a violência para resolver problemas. Às vezes, quando as emoções são avassaladoras, é melhor fazer uma pausa e continuar a discussão mais tarde, especialmente se você já discutiu por várias horas.
   • Se você estiver andando em círculos e não decidiu nada, provavelmente é melhor fazer uma pausa. Você pode não poder se encontrar novamente por dois dias e prefere decidir tudo isso agora. Esse desejo é perfeitamente normal, mas realmente não ajuda nenhum de vocês quando ambos estão tão exaustos de discussões que não conseguem pensar com clareza.
3. 3 Entenda que a separação pode ser uma solução. Se você está preocupado com a possibilidade de sua namorada ignorá-lo, é provável que queira manter o relacionamento. Se você não tem problemas de percepção e a atitude dela em relação a você não está relacionada a nenhuma razão pessoal, e se ela realmente o ignora porque está com raiva de você, você deve considerar se realmente deseja ter um relacionamento com aquele que gostaria prefiro machucar você, mas não vou dizer por que ela está chateada.

Pontas

• Se acontecer de sua namorada frequentemente te ignorar, tanto que isso se torna um hábito, você pode precisar pensar se deve continuar este relacionamento. É possível que você esteja sendo manipulado ou controlado em um relacionamento.
• Lembre-se - ela pode estar passando por momentos difíceis e isso não tem nada a ver com você. Ela pode evitá-lo porque simplesmente não sabe como falar com você ou com outra pessoa. Tente não ficar chateado até ter uma imagem completa.