Contente

• Passos
• Método 1 de 4: analise seus sentimentos
• Método 2 de 4: reconstruir o relacionamento
• Método 3 de 4: definir limites
• Método 4 de 4: fale com os pais

O romance de um dos pais ao lado é uma notícia muito desagradável. É provável que, depois de fazer isso, você questione seu relacionamento, se distancie ou fique muito zangado. No entanto, os pais são sempre pais. Aprenda a analisar seus sentimentos com eficácia, converse com seus pais e estabeleça limites. Com o tempo, seu relacionamento pode melhorar novamente.

Passos

Método 1 de 4: analise seus sentimentos

1. 1 Fale com um amigo de confiança. Converse com alguém não diretamente afetado pela situação (um irmão, tia ou tio pode não ser a melhor escolha). Um bom amigo não julgará seus sentimentos e o ajudará a descobrir.
2. 2 Consulte um psicólogo. Você agora está experimentando uma ampla gama de emoções, da raiva à tristeza e frustração.Será útil para você falar com um profissional que pode ajudá-lo a entender a situação com um dos casos extraconjugais de um dos pais e chamar a atenção para o que você pode ter perdido. Ele não julgará o comportamento de seus pais e fornecerá um ponto de vista objetivo.
   • O especialista dará conselhos práticos para ajudá-lo a lidar com a situação.
3. 3 Escreva seus sentimentos em um diário. Essa é uma boa maneira de analisar seus sentimentos e reduzir o estresse. Você não precisa compartilhar suas gravações com ninguém. Explore suas experiências mais íntimas para compreender suas emoções e decidir como falar com seus pais.
4. 4 Não tire conclusões precipitadas. É improvável que você conheça todos os detalhes e veja a situação da mesma forma que seus pais. O casamento é um trabalho conjunto de ambos os parceiros. Certamente você não é informado sobre todos os problemas. Uma conclusão precipitada não fará nada de bom para um relacionamento de ambos os lados.
5. 5 Não cheire. Resista à tentação de encontrar evidências da infidelidade dos pais, pois isso não é da sua conta. Este é o casamento de seus pais, então, mesmo que você se sinta traído pelo pai infiel, você ainda é uma criança, não um cônjuge. Não leia mensagens ou e-mails dos pais.
6. 6 Fale com os irmãos. Se eles estão cientes da situação, veja como lidam com ela. Se você tem um irmão ou irmã mais novo que mora com seus pais, leve-os para uma caminhada para conversar em particular. Descubra como eles estão se sentindo e como estão lidando com a situação.
   • Se eles não sabem de nada, pense duas vezes se vale a pena contar. Isso não é realmente sua responsabilidade e, além disso, essas notícias podem causar sofrimento desnecessário.

Método 2 de 4: reconstruir o relacionamento

1. 1 Pense na atitude dos pais em relação a você. O fato de um pai ser infiel pode distorcer a percepção dele. Você pode perder o respeito por ele, sentir ressentimento e raiva. Lembre-se de como seus pais o trataram ao longo de sua vida. Se ele foi gentil e atencioso, lembre-se disso, porque é isso que determina o seu relacionamento, e não a traição.
2. 2 Comece a construir relacionamentos com seus pais separadamente. Em muitos casos, a traição se torna o fim de uma família feliz e os pais começam a viver separados um do outro. Construir um relacionamento do zero o ajudará a passar para um novo estágio em que seus pais não são mais um casal.
   • Dê amor e apoio a ambos os pais. Neste momento difícil e conturbado, seu amor e apoio se tornarão um apoio necessário para eles.
3. 3 Determine sua atitude em relação à situação. Se você decidir seguir em frente e reconstruir seu relacionamento com seus pais, defina sua atitude em relação à traição. Você não precisa perdoar os pais, mas não use a situação a seu favor para ganhar vantagem em uma discussão ou conseguir o que deseja.
   • Ninguém o faz esquecer a trapaça, mas você não precisa voltar a ela em todas as oportunidades.
4. 4 Deixe ambos os pais saberem sua posição. O relacionamento com um dos pais não deve afetar o relacionamento com o outro. Se você decidir melhorar o relacionamento com o pai infiel, o segundo pode pensar que você ficou do lado dele ou perdoou a traição. Converse com cada um dos pais individualmente e diga-lhes em que tipo de relacionamento você está.
   • Explique que seu relacionamento com um dos pais não afeta o relacionamento com o outro pai de forma alguma.
5. 5 Continue a viver sua vida. A infidelidade dos pais pode ser uma ameaça para o futuro da família juntos, mas sua vida amorosa ainda continua. Assuma o controle de outros aspectos de sua vida, especialmente se as coisas saírem do controle.
   • Peça conselhos a seus pais para continuar construindo relacionamentos com cada um deles.

Método 3 de 4: definir limites

1. 1 Diga a seus pais que você não quer ser pego no meio. Acontece que em caso de traição, um dos pais tenta virar o filho contra o outro. Esta situação é especialmente perigosa se os filhos ainda não cresceram e continuam a viver com os pais.
   • Incentive os pais a consultar um conselheiro. Você sempre pode ouvir, mas não precisa ser o único apoio deles.
2. 2 Não tome partido. Você não é obrigado a corrigir os erros de outras pessoas e enviar notícias. Essa situação certamente afetará você, mas as decisões de seus pais continuam sendo suas.
   • Não relate a um dos pais sobre cada etapa do outro pai ou guarde seus segredos. Tudo pode parecer inofensivo, mas se os pais usarem a criança para seus próprios fins, isso se tornará um estresse adicional para ela.
3. 3 Não mostre solidariedade excessiva. Às vezes é difícil se comportar de maneira diferente, porque há um desejo de proteger o pai ou mãe traído. Todo casamento tem dois lados e você nem sempre conhece todos os detalhes da história. Mantenha a neutralidade parcial, pois este não é o seu casamento, afinal.

Método 4 de 4: fale com os pais

1. 1 Determine o resultado desejado. Antes de falar com seus pais, pense sobre aonde você quer chegar. Descobrir a verdade pode ter consequências graves para toda a família, portanto, pense cuidadosamente sobre como você ficará satisfeito com o resultado da conversa. Defina o objetivo da sua conversa:
   • Quer descobrir as informações que faltam?
   • Quer dizer a seus pais como você se sente?
   • Procurando melhorar seu relacionamento com seus pais?
   • Vai ver se esse romance ainda está acontecendo?
2. 2 Escolha a hora certa. Descubra quando o pai se sente confortável para falar com você. Escolha um momento em que ninguém esteja com pressa para o trabalho ou para a escola e possa prestar atenção suficiente à conversa.
3. 3 Fale primeiro sobre a sua dor, não sobre a sua raiva. Compartilhe sua dor e desconforto. Não comece com acusações, mas descreva seus sentimentos. O pai pode nem ter adivinhado o quanto isso afetou você. À medida que você passa a sentir raiva, os pais terão uma compreensão mais profunda de suas causas.
   • Comece com o seguinte: “Estou com muitas dores. Costumo acordar à noite e chorar. Estou muito preocupado com o futuro da nossa família. "
4. 4 Fale na primeira pessoa. Concentre-se em seus sentimentos em vez de julgar seus pais. Não culpe, mas descreva o impacto da situação em você. Em vez de “Você é apenas uma pessoa terrível. Como você pode fazer aquilo? " Diga: "Dói e é insuportável para mim estar ciente da situação."
5. 5 Tente ficar calmo. É muito difícil conter as emoções em um momento tão tenso, mas a conversa será muito mais eficaz se você fizer isso sem gritos, insultos e acusações.
6. 6 Não discuta tudo de uma vez. Traição e consequências são um grande tópico de conversa. O pai pode ficar surpreso por você estar por dentro ou ficar nervoso e na defensiva. Compartilhe seus sentimentos e permita que vocês dois pensem sobre a situação e como se sentem a respeito.
   • Se os pais não quiserem discutir a situação, diga-lhes que você quer conversar, mas está disposto a esperar.
7. 7 Concentre-se no comportamento dos pais. Não se desvie do tema do comportamento de seus pais e do fato de que ele não corresponde ao papel que ele desempenhou em sua vida. Não se trata de atacar o pai. Concentre-se no comportamento que o magoa.
8. 8 Respeite a decisão dos pais. Um pai traído pode perdoar um cônjuge infiel, expulsar de casa ou fechar os olhos para a traição. Você pode discordar de sua atitude, mas este não é o seu casamento. Eles estão tentando encontrar a melhor solução para ambas as partes.
   • Se você ou seus irmãos mais novos moram com seus pais, converse com eles sobre como esse comportamento pode afetar você e seus filhos mais novos.
9. 9 Não brigue para ofender os pais. O comportamento e as ações dos pais provavelmente estão longe de ser recomendáveis ​​e são perfeitamente capazes de destruir a família, mas esse problema afeta principalmente os pais. Não tente ser pego entre dois fogos ou se transformar em um peão.