Contente

• Passos
• Método 1 de 3: maneiras naturais de reduzir a transpiração
• Método 2 de 3: Reduzindo a transpiração com cosméticos
• Método 3 de 3: Considere o tratamento medicamentoso para o excesso de suor
• Pontas
• Avisos

A transpiração é uma função natural do corpo humano. Apesar de os homens tenderem a suar mais do que as mulheres, estas têm mais glândulas sudoríparas. Se você se sentir envergonhado com o suor nas axilas ou se quiser ter mais controle sobre esse processo, há várias maneiras de reduzir o suor nessa área.

Passos

Método 1 de 3: maneiras naturais de reduzir a transpiração

1. 1 Evite altas temperaturas. Uma das razões pelas quais ocorre a transpiração é a necessidade de resfriar o corpo. Se você mora em uma região quente, ou estuda ou trabalha em uma área que é quente o suficiente, seu corpo tenderá a suar mais. Assim, se você não quer suar, é preciso evitar altas temperaturas.
2. 2 Tente manter a calma quando se sentir envergonhado, ansioso, com raiva ou com medo. Não é fácil de fazer, mas quando você experimenta essas sensações, o sistema nervoso do corpo automaticamente começa a estimular a transpiração. É por isso que é do seu interesse manter a calma.
3. 3 Evite atividades físicas. Embora o exercício seja importante para um estilo de vida saudável, é outra razão pela qual o corpo transpira. O exercício aumenta a temperatura do corpo, então ele precisa de suor para esfriar. Portanto, se você não quer suar, é melhor voltar sua atenção para um exercício como a natação, onde não será notado que está suando.
4. 4 Use roupas largas ou blusas sem mangas. Se as roupas forem justas e apertadas, elas vão absorver mais suor. Além disso, usar roupas justas pode fazer você se sentir mais quente, o que aumentará sua transpiração. Portanto, você precisa escolher roupas largas para você. Também proporcionará ao corpo uma boa circulação de ar.
5. 5 Evite tecidos pesados. Quanto mais denso o tecido de uma camisa ou camiseta, menos ele respira e mais quente você ficará com ela. A seda, por exemplo, é uma escolha ruim se você não quer suar, pois tem uma trama muito justa. As camisas feitas com tecidos finos permitem uma melhor circulação do ar.
6. 6 Use várias camadas de roupa. Esta etapa é fácil para os homens, pois eles costumam usar camisetas por baixo das camisas. No entanto, como mulher, você pode fazer o mesmo. A implicação é que, quando você veste várias camadas de roupa, está usando mais tecido que absorve o suor. Assim, a probabilidade de o suor atingir a camada externa da roupa é menor.
   • Considere o uso de túnicas ou camisetas justas para usar sob a blusa durante o dia. Você pode até carregar uma camisa sobressalente com você, caso queira trocar.
7. 7 Use roupas de cor escura. Cores como azul marinho e preto escondem bem as axilas molhadas e suadas.Além disso, o branco geralmente faz um bom trabalho também.
   • As cores a serem evitadas incluem cinza, cores brilhantes e a maioria dos tons mais claros, que geralmente mostram bem o suor úmido.
8. 8 Considere o uso de almofadas nas axilas. Esses produtos têm muitos nomes (almofadas de axila, almofadas de suor, antitranspirantes e assim por diante), mas funcionam da mesma maneira. As almofadas são coladas à pele ou fixadas ao ombro com tiras. Quando você suar, as almofadas absorvem o suor para que ele não escorra pelas roupas.
9. 9 Trate as axilas com talco de bebê. Pó de bebê (geralmente feito de talco com perfume adicionado) também pode ajudar a absorver o excesso de suor. Além disso, o pó de talco atua como adstringente, fechando os poros, o que ajuda a combater a transpiração.
10. 10 Deixe suas axilas respirarem. Você pode achar isso ridículo, mas se suar muito, pode colocar as mãos atrás da cabeça por alguns minutos (se estiver sozinho) ou colocar os cotovelos na mesa (se estiver na aula ou no trabalho) para garantir o ar circulação na área das axilas.
11. 11 Evite alimentos picantes. Alimentos muito picantes podem aumentar a transpiração. Se você quiser suar menos, evite alimentos picantes como pimenta.
    • Além disso, alimentos como alho e cebola podem tornar o cheiro do suor mais desagradável. Se isso o incomoda, também evite usá-los.
12. 12 Leve um lenço com você. Embora nem sempre você consiga enxugar o suor de forma imperceptível, ter um lenço permitirá que você execute este procedimento, se necessário.

Método 2 de 3: Reduzindo a transpiração com cosméticos

1. 1 Comece a usar um antitranspirante. O próprio nome de antitranspirante implica a luta contra a transpiração (é derivado da palavra inglesa perspire, que significa "suar"). Os antitranspirantes estão amplamente disponíveis hoje em dia, e até mesmo a maioria dos desodorantes contém antitranspirantes.
   • Normalmente, esses fundos têm qualidades diferentes. É melhor começar com o remédio mais fraco. Se isso não resolver seu problema de suor, você pode tentar um remédio mais forte.
   • Os antitranspirantes funcionam criando um coagulante que obstrui os poros.
2. 2 Use um antitranspirante à noite antes de ir para a cama. Um ingrediente antitranspirante ficará diluído se você suar abundantemente imediatamente após usá-lo. À noite, quando sua atividade é visivelmente mais baixa, você não suará mais.
3. 3 Certifique-se de que sua pele está completamente seca antes de aplicar o antitranspirante. Isso protegerá a pele de irritações e ajudará o antitranspirante a funcionar melhor (pois funciona melhor quando não dissolvido).
4. 4 Experimente o novo remédio por pelo menos 10 dias para que funcione. Demora um pouco para o antitranspirante obstruir os poros. Se o remédio não começar a fazer efeito após alguns dias, não se preocupe, pode demorar um pouco mais.
5. 5 Use desodorante para evitar odores desagradáveis. O desodorante pode ser usado além do antitranspirante. Quando o suor interage com as bactérias da pele, ele produz um odor desagradável. O desodorante mata as bactérias para prevenir esse odor. Substâncias aromáticas também são adicionadas a ele para mascarar quaisquer odores possíveis.
   • Em alguns casos, os antitranspirantes contêm desodorantes e vice-versa. Para verificar isso, leia atentamente as informações no rótulo do produto escolhido.

Método 3 de 3: Considere o tratamento medicamentoso para o excesso de suor

1. 1 Consulte um dermatologista. Se você não consegue controlar sua transpiração com os métodos acima, seria útil consultar um dermatologista.O dermatologista costuma ser o melhor lugar para lidar com esse problema, pois trata de problemas de pele e costuma ser versado em como lidar com o excesso de suor (também conhecido como hiperidrose).
   • Esteja ciente de que você provavelmente precisará de um encaminhamento de um clínico geral para ver um dermatologista em uma clínica de saúde pública. Por favor, pergunte na recepção.
2. 2 Peça um antitranspirante de prescrição. Se nenhum dos produtos sem prescrição que você testou funcionar para você, um dermatologista pode prescrever um antitranspirante mais forte que você não pode comprar sem receita.
   • Para um antitranspirante de prescrição, aplica-se o mesmo princípio de uso. Aplique à noite antes de ir para a cama nas axilas completamente secas.
   • Leia atentamente as instruções do seu antitranspirante prescrito. Ele pode conter instruções específicas sobre a frequência de seu uso, informações sobre efeitos colaterais e assim por diante.
3. 3 Considere a iontoforese. Se um antitranspirante prescrito não funcionar para você, tratamentos alternativos podem ser considerados. Um deles é a iontoforese. Embora seja mais comumente usado para suor nas palmas das mãos e pés, também se aplica às axilas.
   • O procedimento de iontoforese consiste em mergulhar a área problemática em água, através da qual passa uma fraca corrente elétrica. O procedimento começa a dar um efeito positivo após o uso repetido, portanto, muitas sessões de iontoforese são necessárias. Além disso, a estrutura física das axilas muitas vezes torna o procedimento de iontoforese um tanto impraticável.
4. 4 Pergunte sobre as injeções de toxina botulínica tipo A (botox). Você já deve ter ouvido que as injeções de Botox ajudam com as rugas, no entanto, elas também podem ser usadas contra o excesso de suor. O Botox atua parando as glândulas sudoríparas na área afetada.
   • Esteja ciente de que esse método pode ser doloroso e dura apenas alguns meses.
5. 5 Pergunte sobre o uso do dispositivo MiraDry. O MiraDry foi inventado em 2011 pela Miramar Labs e aprovado pela US Food and Drug Administration. Com a ajuda da radiação eletromagnética, ele destrói as glândulas sudoríparas na área irradiada (e é mais frequentemente usado nas axilas). Normalmente, dois procedimentos de irradiação são realizados com uma diferença de vários meses. De acordo com os dados disponíveis atualmente, as glândulas sudoríparas não são reanimadas posteriormente.
   • O procedimento de irradiação MiraDry geralmente leva cerca de uma hora com anestesia local. Depois disso, a pele pode ficar ligeiramente vermelha, ficar sensível e inchada por vários dias, mas para combater isso, você pode usar analgésicos leves em combinação com compressas refrescantes.
6. 6 Considere um método cirúrgico para reduzir a transpiração. A cirurgia pode oferecer outro método de controle da transpiração, embora seja usado apenas em casos muito graves de hiperidrose. Existem muitas técnicas cirúrgicas para resolver esse problema, mas o objetivo de cada uma delas é remover as glândulas sudoríparas das áreas problemáticas.
   • Normalmente, esses procedimentos cirúrgicos são realizados em um ambiente clínico sob anestesia local (sem anestesia geral). Neste caso, a área operada ficará simplesmente dormente.

Pontas

• Lave bem as axilas durante o banho. Isso ajuda a remover bactérias que causam odores desagradáveis ​​da pele.
• Leve desodorante com você diariamente.
• Se você estiver usando um desodorante em gel, deixe-o secar antes de vestir a roupa.
• Leve desodorante ou talco de bebê com você em sua bolsa. Assim, se notar o aparecimento de um odor desagradável, pode sempre voltar a utilizar estes produtos.

Avisos

• Lembre-se de que a transpiração é uma função totalmente normal e necessária do corpo. Apesar da importância de uma boa higiene e do constrangimento da transpiração excessiva, é uma parte natural da vida cotidiana.
• Não limpe as axilas nem use desodorante em público. Se precisar fazer isso, peça licença e vá ao banheiro. Esse comportamento em locais públicos pode parecer impróprio e ofensivo para algumas pessoas.