Como aliviar a congestão nasal

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O que você precisa

A congestão nasal pode resultar do inchaço das passagens nasais e das membranas mucosas, produção excessiva de muco, obstrução e, às vezes, orelhas entupidas. O congestionamento pode ser causado por um vírus, infecção ou apenas uma alergia. A congestão nasal pode ser reduzida, mas para obter bons resultados, é necessário dedicar tempo e trabalhar duro. Veja como você pode aliviar a congestão nasal.

Passos

1 Beba 2 a 3 vezes mais líquidos do que costuma beber - isso reduzirá o inchaço das membranas mucosas.
2 Beber chá quente ou comer sopa quente pode ajudar a limpar os seios da face.
3 Coma canja de galinha para reduzir a tontura.
4 Inspire o vapor pelo menos 3 vezes ao dia por 10 minutos de cada vez. O vapor pode vir de vaporizadores a vapor, chá quente, compressas quentes ou chuveiros quentes. O vapor limpará a membrana mucosa e abrirá os seios da face.
5 Experimente acupressão.
- Coloque os dedos em cada lado da ponte do nariz. Clique no ponto oco entre a ponte do nariz e a maçã do rosto. Relaxe sua cabeça de modo que seu peso repouse sobre seus dedos, enquanto seus polegares pressionam esses lugares ocos.
- Coloque os dedos médio e indicador de cada mão nas laterais das narinas e logo abaixo das maçãs do rosto. Pressione com firmeza, mas suavemente, sobre e sob as maçãs do rosto com os dedos por 1 minuto.
6 Experimente medicamentos.
- Use descongestionantes de venda livre conforme as instruções do rótulo. Essas drogas contraem os vasos sangüíneos nasais e reduzem o inchaço das membranas mucosas.
- Use sprays nasais conforme indicado no rótulo. Lembre-se de que eles vão de bons a ruins se você os usar com muita frequência ou por muito tempo.
7 Experimente dar descarga.
- Use um pote nasal para enxaguar o nariz e remover o muco dos seios da face. Com esse sistema, a água estéril com uma mistura especial de pó de sal nela dissolvida passa pelos seios da face, destruindo e liberando o muco.
8 Coloque mais travesseiros sob a cabeça, ombros e costas enquanto dorme para erguer o corpo. Tente não se deitar horizontalmente, mas em um ângulo de aproximadamente 45 graus para evitar que o muco se acumule nos seios da face à noite.
9 Descanse e deixe seu sistema imunológico reparar seu corpo e lutar contra a causa raiz de sua congestão nasal.

Avisos

Se a congestão nasal persistir, pode evoluir para uma infecção. Nesse caso, você deve consultar um médico. Se você tiver uma infecção, seu médico pode prescrever descongestionantes e antibióticos mais fortes para lidar com ela.
Nunca beba álcool ao tratar a congestão nasal. No processo de processamento, o álcool rouba a água das células, necessária para a passagem do edema e a diminuição da membrana mucosa.