Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Existem muitas razões para a dor de garganta. Isso é tanto poluição do ar quanto o estresse de uma longa conversa ou canto. Além disso, infecções respiratórias podem ser a causa. Neste artigo, você encontrará dicas úteis sobre como aliviar a dor de garganta.

Passos

1. 1 Faça uma bebida de limão. Esprema um pouco de suco de limão fresco em água morna ou use suco engarrafado. Adicione um pouco de mel. Uma bebida quente com mel é um remédio muito eficaz.
2. 2 Prepare um chá quente. Adicione o suco de limão e o mel. Inspire os vapores enquanto toma um chá aromático.
3. 3 Gargareje com água salgada morna (1 colher de chá de sal em um copo d'água). Você também pode usar o colutório Listerine.
4. 4 Use analgésicos, como paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno, conforme necessário.
5. 5 Experimente rebuçados ou rebuçados.
6. 6 Adicione sal à água morna e gargareje 4 vezes ao dia.
7. 7 Use um umidificador durante o dia e no quarto durante a noite.
8. 8 Não fale, muito menos grite, isso pode afetar negativamente a sua voz.
9. 9 Evite locais sujos e empoeirados. Se você mora em uma área onde o ar é muito poluído, deixe a área periodicamente. Além disso, ventile a área o tempo todo, pois uma área empoeirada pode afetar negativamente sua garganta.

Pontas

• Coloque um travesseiro sob a cabeça enquanto dorme para evitar que o muco escorra pela garganta.
• Não fale. Se você tiver que fazer isso, fale suavemente. Não cante quando sua garganta doer! Isso vai piorar sua condição.
• Não coma alimentos picantes. Experimente iogurte congelado, sorvete ou picolé. Isso esfriará a garganta.
• Tome um banho quente ou ducha.
• Acalme a garganta com picolés.
• Não tussa. Você vai se machucar. Também pare de fumar.
• Experimente rebuçados.
• Beba muita água morna.
• Não coma lanches secos.
• Não engula a pasta de dentes ao escovar os dentes.
• Consulte seu médico se necessário.

Avisos

• Procure atendimento médico se a condição não melhorar.
• Se ocorrer sangramento na garganta, procure atendimento médico.
• Procure atendimento médico se tiver febre alta, gânglios linfáticos inchados ou saburra branca na garganta. Esses são sinais de faringite aguda.

O que você precisa

• Limões
• Chá
• Pastilhas para a tosse
• Analgésicos, com indicação médica
• Água
• Sal
• Listerine
• Querida