Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Desenvolva Bons Hábitos
• Método 2 de 3: Expanda sua responsabilidade
• Método 3 de 3: seja sempre persistente
• Pontas
• Avisos

As pessoas não nascem imediatamente trabalhadoras. Como você sabe, um bom funcionário deve ter qualidades importantes como coordenação de ações e perseverança. Embora algumas pessoas tenham uma predisposição para essas características, qualquer um pode ser um trabalhador valioso e trabalhador que atinge todo o seu potencial se for obstinado e com pouco esforço.

Passos

Método 1 de 3: Desenvolva Bons Hábitos

1. 1 Cultive o otimismo. Com uma atitude otimista, o esforço extra de sua parte, necessário para desenvolver a laboriosidade, não lhe parecerá tão intimidante. Os otimistas veem as circunstâncias negativas como eventos limitados de curto prazo. Tente adotar uma abordagem otimista e explicativa da vida, de modo que possa começar a perceber os eventos bons e ruins de maneira positiva.
   • Considere os eventos negativos como lições difíceis e olhe para eles sob uma luz positiva. Por exemplo, não reclame sobre sua responsabilidade, mas veja isso como uma chance de demonstrar sua dedicação e ética de trabalho para com a gestão.
   • Procure coisas positivas ao seu redor todos os dias e constantemente na vida cotidiana. Isso o ajudará a ficar animado e a começar a usar a mesma técnica no trabalho.
   • Esteja ciente de que os otimistas tendem a pontuar mais alto em testes que medem a sorte e a autoimagem de uma pessoa. Quanto mais elevada for a sua autopercepção, mais fácil será para você fortalecer suas fraquezas.
2. 2 Aprenda a identificar e rejeitar pensamentos irracionais. Preste atenção quando você começar a ver apenas os piores cenários possíveis à sua frente (transformar tudo em uma catástrofe), subestime suas boas qualidades pessoais e sua contribuição para a causa, e também pense no princípio do "tudo ou nada". Pequenas realizações não são menos sucesso, e você deve aprender a ter orgulho até mesmo delas.
3. 3 Veja os problemas como lições de vida. Enquadrar os problemas de maneira positiva fortalecerá a ênfase nos aspectos positivos da situação e evitará que você se preocupe demais. Essa atitude o ajudará a ver a situação de um lado mais objetivo. A objetividade o ajudará a resolver o problema e lhe dará uma sensação de controle sobre a situação, o que contribuirá para sua tranquilidade, facilitando seu fluxo de trabalho a longo prazo.
4. 4 Não tente resolver tudo de uma vez. Muitas pesquisas recentes mostraram que não importa o quão habilidoso um multitarefa uma pessoa pense que é, sempre há sérias desvantagens em fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
   • Trabalhar em várias tarefas ao mesmo tempo reduz sua produtividade geral. Mesmo se você achar que fez muito trabalho, pode estar perdendo algo muito importante.
   • A alternância constante entre muitas tarefas diferentes impede o cérebro de usar de forma otimizada os centros responsáveis ​​pela resolução de problemas e pela criatividade.
5. 5 Não reclame. A necessidade de reclamar é totalmente natural para uma pessoa, então, muito provavelmente, você não será capaz de se livrar dela completamente. No entanto, reclamar de problemas sem um objetivo ou solução possível em mente pode levar a ciclos negativos que levam à depressão, baixa auto-estima e estresse. Tudo isso só vai complicar o esforço necessário e aumentar o tempo que leva para se tornar o melhor trabalhador árduo.
6. 6 Desenvolva sua consciência social. Uma abertura proposital à comunicação e a disposição para se conectar com os colegas de trabalho o ajudarão a desenvolver empatia (a capacidade de empatia). É a empatia que é a chave para a resolução de conflitos, cooperação, compromisso, escuta eficaz e tomada de decisão. Aumentar a consciência social e desenvolver empatia ajudará você e seus colegas a trabalharem mais e a se tornarem mais conscientes de como estão indo em direção ao seu objetivo.
   • A pesquisa mostrou que a chamada “empatia volitiva”, ou a apresentação deliberada da dor experimentada por outras pessoas, ativa a mesma resposta de dor no cérebro que ocorre naturalmente com sentimentos de empatia.
   • Compreenda os limites da sua sensibilidade e aprenda a fazer as perguntas certas para criar um ambiente no qual você possa sentir e praticar a empatia.

Método 2 de 3: Expanda sua responsabilidade

1. 1 Trabalhe horas extras quando necessário. Mesmo que tenha algo para fazer sozinho, durante os períodos de trabalho agitado, você pode ter consideração pelos colegas e ajudá-los quando necessário. Aprenda a avaliar a situação geral no trabalho entrando em contato com seus superiores imediatos e discutindo o sucesso de promover não apenas o seu, mas também outros projetos.
   • Tenha cuidado para não exagerar. O exercício excessivo pode não ter o melhor efeito sobre a sua saúde.
2. 2 Desenvolva uma abordagem responsável para os negócios. É impossível resolver qualquer problema se você não quiser encontrá-la cara a cara. Claro, é difícil ser responsabilizado por suas ações, mas uma solução completa e oportuna para situações de conflito não pode ser alcançada sem um apelo honesto à própria raiz do problema.
   • Evite dar desculpas e explicações desnecessárias. Na verdade, são apenas uma perda de tempo, pois em qualquer situação existe toda uma lista de fatores adicionais que justificam suas ações.
3. 3 Aproveite ao máximo o seu potencial de trabalho e trabalhe nas suas deficiências. Não subestime seu progresso, não importa o quão pequeno seja. Apenas tente encontrar áreas em você que possa desenvolver.
   • Além disso, continue a desenvolver seus pontos fortes participando de workshops e aulas relevantes e assuma as responsabilidades da comunidade que o ajudarão a colocar suas habilidades em prática.
   • Você pode lutar contra suas fraquezas interrompendo o pensamento negativo por meio de atividades distraídas (como caminhar), aceitando-se como uma pessoa simples e compreendendo a impossibilidade de atingir seu verdadeiro ideal, bem como buscando a ajuda de um mentor que possa orientá-lo e fornecer apoio.
   • Faça certas mudanças na maneira estabelecida de fazer as coisas para entender melhor a eficácia do seu trabalho. Se você tem vergonha de discutir essas questões abertamente, peça a seu chefe que fale com você sobre seu desempenho individualmente, em vez de publicamente.
4. 4 Tomar a iniciativa. Aproveitar a oportunidade que se apresenta exige confiança. Pode ser desenvolvido estabelecendo objetivos pequenos e consistentes e avançando gradualmente em direção a uma maior responsabilidade.
   • Antes de fazer qualquer proposta, pare e considere se sua ideia pode encontrar uma implementação eficaz. O desejo de defender suas próprias ideias é compreensível, mas erradicar ideias inicialmente irrealistas o ajudará a se livrar de constrangimentos desnecessários no futuro.
5. 5 Construa um sistema de suporte eficaz ao seu redor. As pessoas são seres socialmente dependentes. Independentemente do tipo de individualista que você pensa que é, um sistema saudável de apoio de outras pessoas aumentará sua eficiência no trabalho e na tomada de decisões, bem como aliviará o estresse emocional desnecessário.
   • Use um sistema de suporte desenvolvido ao tentar garantir uma promoção ou transferência para uma nova posição.
   • Colabore com seus colegas. Talvez você precise da ajuda deles algum dia.
   • Tente não competir. Isso às vezes é difícil de conseguir, pois muitos gerentes confiam na competição entre os trabalhadores para melhorar sua produtividade. No entanto, a necessidade constante de se comparar a outros funcionários pode fazer você se sentir insatisfeito consigo mesmo ou inferior.

Método 3 de 3: seja sempre persistente

1. 1 Adquira o hábito de falar positivamente com você mesmo. Treine seu pensamento com frases que ressoem com seus sentimentos internos e evoquem sentimentos positivos. Seus pensamentos sobre você devem ser positivos e reafirmar seu melhor valor e realizações pessoais.
   • Enquanto você fala consigo mesmo mentalmente, use o tempo presente para construir frases para liberar suas preocupações sobre o futuro com afirmações positivas verdadeiras.
   • Tente superar seus próprios medos fazendo perguntas sobre a causa raiz e as possíveis maneiras de erradicá-la.
2. 2 Exercite a força de vontade. Quanto mais você treina sua força de vontade, mais forte ela se tornará. Aborde o tópico da força de vontade com uma atitude confiante. Pensar que sua força de vontade é limitada aumentará sua probabilidade de sentir falta de força de vontade.
   • O exercício é uma forma de construir força de vontade e saúde geral. O aumento da atividade física do corpo fará com que sua mente trabalhe mais ativamente.
3. 3 Aprenda a visualizar o fluxo de trabalho e seus resultados. Pense em como você se sentirá enquanto trabalha e depois de atingir seu objetivo. Visualize como, ao trabalhar, você consegue captar harmonia, sentir satisfação e orgulho pelo trabalho que está fazendo - todas essas características que os trabalhadores de alta qualidade possuem.
4. 4 Tire um tempo para meditar. Muitos estudos sobre força de vontade e perseverança destacaram os efeitos benéficos da meditação na resistência, concentração e capacidade de aprender coisas novas. Apenas 10 minutos para acalmar seus pensamentos, respirar profundamente e se concentrar no momento permitirão que você se recupere e se sintonize com o melhor.
5. 5 Acompanhe o seu progresso. Refletir em um gráfico de seus sucessos anteriores lhe dará uma noção melhor de quanto você realizou como funcionário. O autocontrole de seu progresso o ajudará a ter conversas mais produtivas sobre sua produtividade, suas prioridades e os desafios que enfrenta.
6. 6 Não desanime pelo fracasso, não tenha medo de recomeçar. Os fracassos são difíceis de suportar, mesmo para pessoas bem-sucedidas, dando grandes passos na carreira. Portanto, tente não sentir vergonha de retornar à atribuição que falhou. Para minimizar pensamentos negativos, use o diálogo interno positivo e comece a pensar em novas maneiras de atingir seu objetivo.

Pontas

• Concentre-se em fazer uma tarefa específica no tempo alocado para ela.
• Não aceite a negatividade de outras pessoas. Lembre-se de que pessoas invejosas podem fazer o possível para deixá-lo desesperado e remover um concorrente de seu caminho.
• Aprenda com os erros e não os repita.
• Se você tiver habilidades que acha que outras pessoas não têm, informe os empregadores em potencial. Sempre demonstre o melhor que você pode oferecer, mas ao mesmo tempo, comporte-se com modéstia e lembre-se de que o talento inato é apenas uma coincidência, não o seu mérito.
• Em sua entrevista de emprego, dê exemplos de suas experiências anteriores. Este é um dos pontos mais importantes a que os empregadores prestam atenção ao considerar um candidato potencial.
• Ensine os outros a serem trabalhadores. A apreciação mútua e o apoio dos colegas irão melhorar o ambiente de trabalho em sua equipe.
• Obtenha ajuda, se necessário. Muitas pessoas ficarão felizes em ajudá-lo a desenvolver as qualidades de que você precisa.
• Faça o seu melhor dedicando-se de todo o coração ao seu trabalho. Gradualmente comece a aumentar seu trabalho / objetivo. Acompanhe seu progresso para aumentar sua produtividade. Dê pequenos passos propositalmente em direção ao trabalho árduo e você mesmo não perceberá como ele se tornará parte integrante de sua personalidade.

Avisos

• Não confie apenas em seus talentos. Lembre-se de que o trabalho árduo é o trampolim para o uso bem-sucedido de talentos. Se você depende apenas do talento, pode simplesmente começar a ser ignorado e, no final, perder todas as suas habilidades.
• Não seja arrogante. Tornando-se um trabalhador trabalhador, lembre-se de todos os esforços dedicados a isso e não pare de trabalhar em si mesmo.