Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Remoção de significância excessiva
• Parte 2 de 3: redescubra seu verdadeiro eu
• Parte 3 de 3: Interagindo com outras pessoas
• Pontas
• Avisos

Em um mundo cheio de jogos de eliminação e cópias baratas, ser "real" parece um pouco um banco de trás. Se você decidir ver o que o mundo pensa de você agora (e de prestígio, aliás!), Comece sua busca agora mesmo.

Passos

Parte 1 de 3: Remoção de significância excessiva

1. 1 Passe algum tempo pensando por si mesmo sobre quem você realmente é. Não é uma vitrine que você exibe ao conhecer pessoas, e nem mesmo uma imagem que você apresenta para sua família ou amigos próximos. Fique sozinho e medite sobre o assunto vocês... Quem é você quando está sozinho.
   • Se isso despertar seu interesse, tente meditar. O tempo de desapego não só o relaxará e reduzirá seus níveis de estresse, como também poderá ter uma mente mais clara do que antes.
2. 2 Não preste atenção ao que a sociedade pensa que é aceitável. Todos os dias vemos imagens do que é bom. Isso está mudando constantemente (o que prova que realmente não existe). Para ser você mesmo, você deve desistir de tentar viver de acordo com algum padrão inexistente. Chega de nerd, esportista ou hipster, apenas seja você mesmo. Você precisa de um motivo melhor do que este.
   • Deixe de lado a necessidade de se encaixar em qualquer grupo, camarilha ou classe social. Se o verdadeiro você é quem eles procuram, eles virão ou telefonarão para você mais tarde, quando você mostrar sua verdadeira identidade.
3. 3 Faça uma lista de verdades sobre você. Infelizmente, no mundo moderno, estamos tão carregados com o que a sociedade espera de nós que às vezes nem sabemos quem realmente somos. Passamos anos (às vezes décadas, às vezes uma vida inteira) nos moldando para nos adequarmos à ideia de outra pessoa de quem deveríamos ser, enterrando quem realmente somos sob camadas de penugens e máscaras. Reserve um momento para escrever o que você realmente sente como pessoa. Esses podem ser seus atos ou pensamentos. Pode ser qualquer coisa, desde que seja verdade.
   • Se você tem uma lista de uma dúzia de itens (tão simples como "Eu sou mais feliz em chinelos" ou "Eu sou um aventureiro primeiro"), poste-a onde você trabalhará com frequência. Seu dia, você pode ver se seu comportamento é consistente As divergências entre o que você descobriu e o que você fez / disse / pensou não combinam com você.
4. 4 Pense na história e na cultura de sua família. Nem sempre gostamos de onde viemos, mas não há como escapar da influência de nossa história sobre quem somos e o que somos. Muitas pessoas gastam muito tempo e esforço para se distanciarem de seu passado, alterando a grafia de seus nomes para que pareçam mais politicamente corretos ou dando a outras pessoas poder demais para mudá-los culturalmente. De onde você veio? Afinal, seus pais o moldaram da mesma forma que seus avós. Considere o seguinte:
   • Sua educação.O que você se lembra mais vividamente disso? Como isso era diferente da maioria das pessoas?
   • Sua localização. Como isso te moldou? Que hobbies e traços de caráter surgiram por causa disso?
   • Seus gostos e desgostos. Quantos deles são em comum com sua família? Quantos são apenas porque são parentes da sua família?
5. 5 Livre-se de seus amigos tóxicos. É uma necessidade humana natural lutar para estar rodeado de pessoas, mesmo que essas pessoas nos sugem. Mas para entender realmente qual deles é um amigo de verdade, você precisa entender com quem você é feliz e natural, e aquelas pessoas que o exaurem devem ser excluídas de sua vida. Isso é tudo que há para fazer. Dê a si mesmo trinta segundos para pensar sobre isso e você saberá exatamente quem eles são.
   • Existem pessoas no mundo que simplesmente não se encaixam em nós. É difícil nos livrarmos deles, especialmente quando sentimos que estamos sendo muito cruéis. Mas é importante não considerar esse comportamento como egoísmo. Claro, isso é do seu interesse, mas se você não estiver agindo em seu próprio interesse, ninguém o fará por você. Você não é egoísta, você se comporta de maneira lógica.
   • Esqueça todas as tendências mais recentes, se elas não corresponderem à sua real. Eles duram meses. Por que você acha que eles estão mudando tão rapidamente? Observe o seu próprio estilo e preferência.
6. 6 Saia do jogo agora. É fácil pensar que somos honestos e sinceros, mas para interagirmos com tato e apropriadamente com os outros, parece que inserimos jogos mentais em nossa comunicação cotidiana. É uma pequena mentira de resgate quando contamos a Ole como as pessoas realmente a amam, dando a entender que pedimos algo um ao outro porque achamos que é uma má educação pedir favores demais. Somos o que outras pessoas imaginam que sejamos em seu entendimento. Devemos nos livrar disso.
   • Os dois principais proponentes das pessoas estão sendo gentis e evitando. Se você está sacrificando sua felicidade para agradar aos outros, então o primeiro se aplica a você. E se você não disser ou fizer coisas simplesmente porque não serão aprovadas ou você pode ficar potencialmente envergonhado por elas, então esta é a segunda opção. Essas pequenas vozes em nossas cabeças nos impedindo não somos nós; eles são parte de nós, inorgânicos e eternamente ensinando.

Parte 2 de 3: redescubra seu verdadeiro eu

1. 1 Decida o que significa ser "real". Isso pode não ser tão fácil quanto parece, dada a enorme influência que a mídia tem sobre todos nós. É claro que todos nós somos indivíduos únicos, mas poucas pessoas, se houver, têm resistência absoluta em convencer o anunciante, a mídia e a pressão dos pares para corresponder. É muito difícil decidir quais remédios são genuínos para você. A beleza é que você faz a escolha.
   • Você é real se segue seu estilo de moda? Isso significa dizer tudo o que vem à sua cabeça? Isso significa mostrar suas emoções, não importa quais sejam? Isso significa ignorar o que é popular?
2. 2 Passe algum tempo com aqueles que o culpam. Depois de se livrar de seus amigos tóxicos (todos nós os temos), não deve ser muito difícil. Com quem você deseja sair? Quem sempre te faz sentir bem? E então pense em quem é a pessoa em quem você pensa no final.
   • Todos nós temos versões de nós mesmos. Alguns são "piores" do que outros porque não podem ser os mesmos. A ideia é revelar o melhor você e tornar este "melhor você" constante. E o melhor que você é, é claro - você é real, é óbvio.
3. 3 Acordar! Você conhece a frase "pare e cheire as rosas"? Tipo de. Toneladas de pessoas ficam impressionadas com a tecnologia, apenas fingindo viver de verdade. Não temos consciência de como nos separamos, o que realmente sentimos, como influenciamos os outros, etc. Então acorde! Preste atenção ao mundo ao nosso redor. Pare agora mesmo e olhe ao redor. Verifique 4 coisas que você não percebeu antes.É uma loucura como a sua mente apenas analisa os estímulos, hein?
   • Há tanta coisa acontecendo em nossas cabeças que às vezes é difícil entender que estamos jogando esses jogos de que falamos, especialmente quando os jogávamos quando éramos bebês. Se isso ajudar, comece a olhar para outras pessoas. Como eles se acalmam? Como eles são expressos? Como eles posicionam seus corpos? Assim que você perceber que outras pessoas não estão dizendo ou fazendo o que querem ou querem, você pode notar um comportamento semelhante em você.
4. 4 Torne-se vulnerável. Quando você desiste dos jogos mentais e do comportamento socialmente aceitável, você se sente vulnerável. Você não usará mais os mesmos mecanismos de defesa que eram tão confortáveis ​​antes. Pessoas são coisas assustadoras. Mas quando você se sentir vulnerável, saiba que isso é uma coisa boa e que irá embora. Você só precisa se acostumar a ser honesto sobre como realmente se sente.
   • Tem uma hora e um lugar pra tudo. Por exemplo, você se senta em uma aula de química e recebe uma mensagem de xingamento de sua mãe e sente que chorar é definitivamente melhor do que segurar as lágrimas e terminar o teste. Decida suas prioridades nesta situação. Se Dasha disse algo que o aborreceu, não comece a enganá-la se você estiver aborrecido. Ser vulnerável não significa tirar conclusões precipitadas! Ainda é importante usar o nível de racionalidade.
5. 5 Seja honesto. Esta é uma pergunta difícil. Obviamente, para ser autêntico, você tem que ser honesto, mas como você pode permanecer honesto no mundo quando dói tanto? Inferno, nem mesmo os médicos podem dizer a um paciente obeso que ele é gordo. Então como você faz isso? ... Bem, com muito cuidado.
   • Vejamos o exemplo clássico: “Eu pareço ousado nisso?” Em vez de uma resposta direta, “Sim”, tente algo como “Sim, as listras não combinam com você”. Você ainda tem que ser honesto (listras definitivamente não funcionam), mas você está mudando o foco para o outro lado, não para a pessoa.
6. 6 Descubra a extensão de sua influência. É fácil andar pelo mundo sem perceber como até o mais ínfimo estado de espírito pode ter consequências. Um amigo está passando por um momento difícil quando você está superocupado e meio que o incomoda. Você está flertando com alguém na frente de alguém que está apaixonado por você. Além disso, sua sinceridade influenciará as pessoas ao seu redor. Se você usar seus poderes para o bem, poderá criar efeitos positivos em todos os lugares.
   • Você conhece aquele cara que entra em uma sala e você acende um cigarro? Como sua paixão parece contagiosa? Isso é autenticidade. Isso é 100% ele. Coisas poderosas. Sua influência pode ser a mesma.
7. 7 Veja como você quer olhar. Vamos imaginar uma cena: zumbis estão atacando. Todo mundo morreu. Você se refugiou em uma cidade que foi abandonada e pode fazer o que quiser. Literalmente, todas as portas estão abertas para você. Agora que lojas você quer ir? O que você quer ver no espelho? Agora você é real (sem o desejo em seus olhos e uma arma em suas mãos).
   • Algumas pessoas se orgulham de pensar que são fofos. Elas amam maquiagem, amam pentear, amam roupas bonitas. Isto é bom. Outros não. Também é ótimo. Se você quer usar macacão e não pentear o cabelo, a bandeira está nas suas mãos! Se você quer carregar uma carteira de treinador e comprar cosméticos caros, vá em frente! Apenas certifique-se de fazer isso por si mesmo.

Parte 3 de 3: Interagindo com outras pessoas

1. 1 Seja realista. Muitos de nós estamos ocupados com nossas próprias idéias - a transmissão de imagens que queremos transmitir em vez de quem realmente somos. Queremos convencer as pessoas de que somos machos, femininos, intelectuais ou anticonformistas. Desistir! Mostre seu verdadeiro eu. Se você sentir algo, sinta-o abertamente!
   • A maioria de nós é culpada de tentar parecer legal. Não é real. Se você passou o dia jogando bridge com sua avó, conte como passou o dia jogando bridge com sua avó. Você não tem nada a esconder.De qualquer forma, é um trabalho exaustivo.
2. 2 Concentre-se em uma pessoa de cada vez. Ao falar na frente de um grande grupo de pessoas, pode ser tentador examinar o público em toda a superfície. E muitos fazem isso. Mas a melhor maneira de fazer isso é fazer contato visual com uma pessoa de cada vez. Imagine Barack Obama encontrando seus olhos! Ele vê você! Sério! Em vez de olhar automaticamente para todo o público, ele faz contato direto. Então. Demais. Frio. O mesmo sentimento deve ser aplicado à sua vida.
   • Da próxima vez que você estiver em um grupo de pessoas, concentre-se em uma de cada vez. Você não pode apreciar totalmente a pessoa e expandir seu verdadeiro eu quando está tentando ser distraído por mais de uma pessoa. Não apenas você será capaz de ser real, mas essa outra pessoa permanecerá fascinada por suas habilidades sociais.
3. 3 Diga o que você quer dizer e tenha em mente o que você diz. Bajulação, fofoca ou, em outras palavras, algo que ajuda a se enquadrar na situação é a inocência. Todos nós somos culpados por isso em um momento ou outro, mesmo se tivermos boas intenções (não queremos nos envergonhar, etc.). A única coisa que você pode fazer é estar ciente de seus desejos e comportamentos e decidir usá-los da forma mais honesta possível.
   • Sempre haverá inimigos. Muitas pessoas ficarão intimidadas com a sua honestidade e mentalidade como ela realmente é. Contanto que você não seja cruel com eles, esse é o problema deles. A maioria das pessoas como nós espera que suas revelações sejam apreciadas. Poucos são corajosos o suficiente para fazer isso.
4. 4 Sorria, um sorriso é natural. Mas não coloque um sorriso de camuflagem no rosto para se adequar à situação. O mesmo vale para todo o espectro de emoções; se você vai mostrar ao mundo o seu verdadeiro eu, o mundo deve ver tudo. Portanto, ao fazer isso, você terá muito mais significado.
   • O mesmo sentimento amplo se aplica às ações. Se você não quiser fazer isso, não faça! Se você não está com sede, não beba. Se você não quer ir ao clube, não vá. Se você não quiser fazer algo que seu grupo não entenda, que seja. Existem maneiras melhores de passar o seu tempo, sozinho ou com outro grupo de amigos.
5. 5 Não use pose de poder. É muito tentador afirmar sua autoridade ao se comunicar com outras pessoas, seja verbalmente ou por meio da linguagem corporal. Endireitamos nossos ombros, cobrimos nossos corpos e fazemos as pessoas virem até nós. Você não pode mais fazer isso! Este é outro tipo de jogo. Não pode haver preocupação com nossa aparência ou com nosso orgulho quando nos esforçamos para ser autênticos.
   • Quando você conhecer alguém, seja legal. Eles não são uma ameaça para você, a menos que tenham uma pistola apontada para sua cabeça. E se for assim, endireite os ombros.
   • Mostrar confiança é bom. No entanto, há uma linha entre confiança natural e ostentação. Se você se sente completamente relaxado, sua confiança está exatamente onde deveria estar.
6. 6 Não faça disso uma competição. Não há necessidade de piscar a fita métrica quando estiver falando com alguém. Quando alguém começa a perder nomes, não morda. Este é o jogo que eles jogam. Isso é falso e mostra sua baixa autoestima. Uma vergonha. Resista ao impulso de contar a história de como você controlou o Snoop Lion no ponto de ônibus.
   • Infelizmente, muitos de nós somos culpados de tentar parecer bem quando vamos a uma reunião. Somos totalmente diferentes de nós mesmos quando tentamos impressionar ou ser um pouco fanfarrões exibindo nossas realizações. A interação não funciona assim. Da próxima vez que alguém disser: "Sim, acabei de receber uma promoção legal", basta parabenizá-lo e seguir em frente. Isso é tudo que você precisa fazer.
7. 7 Não force as pessoas. Às vezes, há pessoas com quem simplesmente não combinamos. Acontece que não somos capazes de ser verdadeiramente autênticos com alguém, porque interagir com essa pessoa simplesmente parece ...falso. Se você se deparar com essa situação, não force a pessoa. Talvez essa pessoa não deva aparecer em sua vida agora, e tudo bem. Talvez mais tarde, talvez nunca, mas definitivamente, mas definitivamente não agora.
8. 8 Dê elogios genuínos. Se você morresse amanhã, com certeza, você se arrependeria de não ter contado a alguém o quanto se preocupa com ela. Seria uma pena viver assim, esbanjar restrições! Deixe as pessoas saberem o quanto você as valoriza. Você receberá o mesmo em troca!
   • Se você fizer elogios falsos apenas para atingir algum objetivo, sem uma necessidade real, perceberá que seu comportamento não é genuíno. Você pode precisar sentir as emoções da outra pessoa primeiro.
9. 9 Reflita sobre você mesmo. Agora que você passou algum tempo digerindo suas ações com as pessoas e com o mundo em geral, pare um momento para pensar sobre isso. Com o que você está lutando? Você já consegue ver alguma mudança? Pense no fato de que algumas vezes hoje você era real e algumas vezes, talvez você tenha se tornado melhor. O que você pode se esforçar para amanhã?
   • Se isso ajudar, faça uma lista das pessoas que você acha que são reais. Às vezes é difícil entender nosso comportamento real. É muito mais fácil imitar outra pessoa!
   • Olhe no espelho no início de cada dia. Considere que isso é algo que todos que olharem para você verão e, em seguida, decida se permitem que eles o vejam assim ou não. Ao fazer isso, você estará completamente livre e se sentirá em casa.

Pontas

• Lembre-se de que nem todo mundo aprecia autenticidade e alguns podem interpretá-la como ingenuidade ou simplicidade.
• Recuse educadamente se você for convidado a sair de sua zona de conforto, especialmente em áreas que possam comprometer sua integridade ou envolver riscos estúpidos.

Avisos

• Quando você se tornar real, as pessoas o tratarão de maneira diferente.
• Não tente fazer grandes mudanças em seu comportamento muito rapidamente. Leve o seu tempo para se conhecer e concentre-se em tornar-se você mesmo de forma lenta e natural. Mostre um pouco de fraqueza.