Contente

• Passos
• Método 1 de 3: faça um inventário
• Método 2 de 3: faça o trabalho
• Método 3 de 3: Promova vibrações positivas
• Pontas

Todo mundo sonha em se tornar a melhor versão de si mesmo. Talvez você queira se tornar um jogador de futebol profissional, um artista de renome internacional ou simplesmente o melhor pai que você pode ser. Alcançar todo o seu potencial pode parecer uma tarefa assustadora e assustadora, mas é possível se você se libertar de todas as qualidades inúteis ou prejudiciais que o estão impedindo. Dê uma olhada em seus traços internos para começar a se transformar na pessoa que você sempre quis ser.

Passos

Método 1 de 3: faça um inventário

1. 1 Perceba que você já é a pessoa que deseja ser. O segredo para se tornar quem você quer é perceber que você já se tornou! Você já é a melhor versão de si mesmo. Você só precisa saber como ser essa pessoa. Tudo o que você deseja já está dentro de você, e todos os recursos de que você precisa para criar a imagem desejada também estão dentro de você.
   • O que você procura não está no mundo exterior. Se o seu nível de amor próprio, confiança e abundância depender de circunstâncias externas, você viverá em constante medo de ser afastado de você. A verdadeira força interior vem de sua crença de que a fonte de todas as qualidades que você deseja ter está dentro de você.
2. 2 Procure obstáculos em seu caminho. Há uma citação que diz: "A única coisa que o impede é você mesmo." E é verdade. No entanto, você deve examinar mais de perto quaisquer de seus atributos ou hábitos que não reflitam a pessoa que você deseja ser. Também pode exigir que você converse com seus entes queridos e pergunte se eles notaram alguma qualidade inútil ou prejudicial que possa estar impedindo você. Os dois sinais mais comuns que podem impedi-lo são:
   • Dúvida própria. Esta é uma das marcas que podem paralisá-lo, impedi-lo de mudar e alcançar seu verdadeiro potencial. Se você está sofrendo de medo do fracasso ou da dúvida, precisa começar a lidar com eles agora. Uma ótima maneira de superar a dúvida é encontrar evidências de seu sucesso. Identifique todas as realizações maravilhosas que você já alcançou. Em seguida, estenda a mão para amigos próximos e peça-lhes que mencionem algumas de suas características que eles admiram.
   • Atraso. Essa característica indesejada geralmente se resume ao seu diálogo interno. Você diz a si mesmo que trabalha bem sob pressão ou que a tarefa não vai demorar tanto, então não precisa fazer isso agora. Você adia a tarefa por uma hora, e essa hora se transforma em um dia e, no final, você fica sentado a noite inteira trabalhando para concluir a tarefa. Quebre o hábito da procrastinação tentando entender a razão pela qual você está procrastinando. Em seguida, mude a maneira como você pensa sobre os grandes desafios. Em vez de tentar fazer a maior parte do trabalho de uma só vez, diga a si mesmo que, se fizer uma pequena parte, pode fazer uma pausa. Além disso, vá para um ambiente favorável ao trabalho, livre de muitas distrações.
   • Se você sofre de memórias dolorosas profundamente enterradas, medos, depressão ou uso de drogas e álcool, pode não ser capaz de lidar com esses problemas sozinho.Encontre um profissional de saúde mental treinado que possa orientá-lo no processo de cura de velhas feridas para que você possa reivindicar o futuro saudável e vibrante que deseja.
3. 3 Encontre sua verdade. Cada pessoa tem seu próprio destino. Você veio a este mundo com um propósito único e precisa encontrá-lo. Como disse Pablo Picasso: “O sentido da vida é encontrar o seu dom. O propósito da vida é desistir. ” Faça uma introspecção para se aproximar da sua verdade e se tornar a pessoa que nasceu para ser. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
   1. Por que você acorda todas as manhãs? O que faz você se sentir verdadeiramente vivo?
   2. Que aulas você gostou na escola? Sobre o que você gostaria de saber mais?
   3. Que tipo de trabalho deu a você um senso de importância e significado?
   4. Fazendo o que exatamente você está perdendo a noção do tempo?
   5. As pessoas costumam dizer que você é bom em ...?
   6. Por quais ideais você mais se empenha?
   7. O que você simplesmente não faria sem nesta vida?
4. 4 Deixe de lado todos os pensamentos que são contrários à sua verdade. Cada vez que você tem um pensamento negativo, crítico, amedrontador ou prejudicial sobre si mesmo, você perde o contato com a sua verdade. Cada vez que você diz a si mesmo que não pode fazer ou obter algo, suas palavras se tornam uma profecia autorrealizável - você não pode atingir seu objetivo. A verdade é que você pode se tornar qualquer pessoa. Tudo que você precisa fazer é apenas acreditar e então você pode alcançar qualquer coisa.
   • Para suprimir pensamentos prejudiciais, tente primeiro identificá-los e depois questioná-los. Se você se pegar pensando: “Não consigo fazer isso”, quando estiver tentando algo novo, peça evidências que mostrem que você não consegue. Muitas pessoas se envolvem em conversas internas negativas que não as beneficiam. Tente estar ciente desses pensamentos e substitua-os por afirmações positivas, como: “Tenho medo de tentar isso. Mas nunca saberei se vou conseguir até tentar. "
   • Acreditar em si mesmo pode ser difícil às vezes, especialmente se você tem um diálogo interno negativo. À medida que aprende a lidar com a conversa interna negativa, você também precisa começar a se imaginar alcançando seus objetivos. A visualização pode ser um motivador poderoso e pode ajudá-lo a se sentir mais confiante em suas habilidades.
   • Para fazer a visualização, vá para uma sala silenciosa e sente-se em uma posição que seja confortável para você. Feche seus olhos. Respire fundo. Imagine como você está alcançando seu objetivo. Experimente esta técnica para pequenos objetivos, como perder 5 libras ou terminar um semestre com uma média de nota 4. Imagine-se na linha de chegada, mas também volte e imagine cada pequeno passo que você precisa dar para alcançar sua meta (por exemplo, nutrição adequada e regime de exercícios, ou aulas diárias de um livro ou com um tutor).

Método 2 de 3: faça o trabalho

1. 1 Ouça as respostas dentro. Muitos de nós ignoramos o suave apelo interior da intuição que nos ama e nos adora. Ela nos lembra de apenas relaxar e confiar nela. Você vê, muitas vezes há uma voz muito mais alta em nossas cabeças que nos diz para agirmos. Isso nos impede de confiar em nós mesmos e nos convida a procurar tudo o que queremos no mundo material e superficial.
   • Aprenda a distinguir entre a voz áspera e crítica que o empurra e a voz suave e carinhosa que o ama e apóia. E então faça uma escolha consciente sobre qual você vai ouvir.
2. 2 Determine o que você não quer. Você não pode atingir todo o seu potencial se não souber o que é. Muitas vezes acontece na vida que nossos objetivos mudam, e às vezes podemos nos sentir perdidos e não ter ideia da direção em que estamos trabalhando.Mas quando você sabe o que não quer, isso o empurra na direção em que deveria estar se movendo e permite que você estabeleça limites claros.
3. 3 Pratique o pensamento otimista. Descobertas científicas mostraram que pessoas otimistas tendem a viver mais e ter melhor saúde física e mental do que aquelas que pensam de forma pessimista. Ser otimista significa sorrir com mais frequência, evitar se comparar com os outros e encontrar um lado positivo na maioria das situações.
   • Uma das maneiras apoiadas por pesquisas para se tornar mais otimista é fazer o exercício do “melhor eu futuro”. Neste exercício, você precisa escrever de forma suficientemente extensa e expressiva sobre seu eu futuro por 20 minutos. Pense em sua vida no futuro. Imagine que tudo funcionou da melhor maneira possível. Você fez um bom trabalho e conseguiu alcançar todos os seus objetivos de vida. Pense nisso como a realização de todos os seus sonhos na vida. Agora escreva sobre tudo o que você imaginou. Faça este exercício três dias seguidos.
4. 4 Assumir riscos. Até hoje, você teve medo de arriscar por medo do fracasso? Aprenda a ser ousado e aproveite as inúmeras oportunidades que lhe são apresentadas. Pessoas de sucesso não se tornam pessoas de sucesso, sempre seguindo o caminho seguro. Estude situações e pessoas para determinar quais oportunidades valem seu tempo e, em seguida, mergulhe nelas para desenvolver uma estratégia vencedora.
   • Pessoas arriscadas estão constantemente experimentando seus métodos para aprimorá-los e descobrir a maneira mais eficaz de obter resultados. Nunca pare de experimentar.
   • Espere o sucesso, mas aceite o fracasso prontamente. Você deve sempre se imaginar atingindo a meta. No entanto, o fracasso inevitavelmente acontecerá com você também algum dia. Considere os erros como certos e os considere momentos de aprendizagem para aprimorar suas habilidades e voltar ao seu caminho mais forte do que nunca.
   • Viver na sua zona de conforto o tempo todo pode levar ao tédio e à apatia. Saia da sua zona de conforto tomando a iniciativa e assumindo um projeto que está fora de suas responsabilidades normais. Seja voluntário e trabalhe com pessoas que você já discriminou (ou seja, viciados em álcool / drogas, moradores de rua, etc.). Outra forma de provocar é parar de ficar de fora no trabalho. Mova-se para uma posição de liderança onde você tem mais responsabilidades e mais pessoas confiam em você.
5. 5 Aprenda a dizer não às vezes. Pessoas arriscadas costumam dizer sim mais do que não. Essa tendência se baseia em não permitir que o medo ou a dúvida o impeçam de aproveitar oportunidades maravilhosas de crescimento. No entanto, quando você está tentando atingir todo o seu potencial, deve aprender a usar a voz e, às vezes, dizer não. Respeite a si mesmo e defenda seus valores essenciais, recusando-se a se envolver em atividades que não atendam aos seus objetivos.
   • Claro que haverá momentos em que você sentirá vontade de dizer sim para manter o relacionamento. Nesses casos, o consentimento pode ajudá-lo a atingir seus objetivos, se essa pessoa em sua vida tiver um efeito positivo.
   • Se você está convencido de que a rejeição é a melhor opção para você, diga não sem desculpas ou desculpas.

Método 3 de 3: Promova vibrações positivas

1. 1 Cerque-se de pessoas positivas. As pessoas com quem você passa mais tempo são um reflexo de você. Como diz o velho provérbio: "o terno combina com o terno". Analise seu círculo social para determinar se as pessoas com quem você passa tempo diariamente ou semanalmente parecem certas para você. Essas pessoas devem ter características e traços que você admira, traços que um dia podem ser transmitidos a você.Resista à tentação de se cercar de pessoas que podem ser engraçadas ou agradáveis ​​no momento, mas distancie você de atingir seu potencial.
   • Hans F. Hansen disse: “As pessoas inspiram ou esgotam você. Escolha-os com sabedoria. " Aplique isso em sua vida avaliando aqueles que estão mais próximos de você. Pense em como você se sente perto dessas pessoas. Eles inspiram e motivam você? Eles estão encorajando hábitos saudáveis ​​e positivos?
   • Se houver pessoas ao seu redor que o sugam ou humilham, você pode sacrificar a realização de seu potencial se mantê-las em sua vida. Considere se você gostaria de cortar o contato com pessoas que não se enquadram na vida que você deseja levar.
2. 2 Construa seus pontos fortes. Descubra suas habilidades e talentos únicos e certifique-se de usá-los todos os dias. Isso irá aprimorar suas habilidades e até mesmo melhorá-las. Quando você trabalha em seus pontos fortes, está dando ao mundo o seu melhor. Além disso, você aumenta sua autoconfiança e se sente mais perfeito.
   • Mas isso não significa que você não precise analisar seus pontos fracos - é muito importante saber em quais áreas seria útil trabalhar. No entanto, conhecer e usar seus pontos fortes permitirá que você se desenvolva e realize seus sonhos por completo. Pense nisso: você recebeu esses talentos por um motivo. Usa-os!
3. 3 Mimar-se. Quando você estiver no caminho da autoatualização, lembre-se de dedicar um tempo para se entregar um pouco. Seguir em frente é ótimo, mas todo mundo precisa de pausas e um pouco de autocuidado para pular na sela com 100% de força. Quando você se sentir estressado e oprimido, cuide de si mesmo e use práticas que possam limpar sua mente e liberar energias negativas que podem afetar seu trabalho consigo mesmo.
   • O autocuidado inclui qualquer atividade que contribua para o seu bem-estar mental, físico e emocional. Essas práticas serão diferentes para pessoas diferentes. Você pode tomar um banho de espuma, escrever em um diário, fazer exercícios, meditar, orar, basicamente qualquer atividade que achar relaxante.
   • Experimente várias opções para ver qual funciona melhor para você e consulte-as quando estiver estressado. Pode ser uma boa ideia fazer um ritual diário ou semanal para evitar o estresse antes que ele se torne muito.
4. 4 Aumente sua autoconfiança e lembre-se de relaxar. Mantenha um bom relacionamento consigo mesmo. Às vezes, ficamos tão absortos na vida que negligenciamos a nós mesmos. Entre regularmente em contato com seu eu interior e faça diagnósticos. Você precisa de algo? Talvez você precise de uma pausa? Passe algum tempo consigo mesmo e sempre reavalie para onde está indo e se gosta de para onde está indo. Cada um de nós é um projeto em desenvolvimento, então não precisa se preocupar quando precisar mudar seus planos ou reagrupar. Seja um campeão por si mesmo!

Pontas

• Seja você mesmo.
• Lembre-se, você é incrível.