Como lidar com pais controladores

Vídeo: COMO LIDAR COM PAIS CONTROLADRES | PABLO MARÇAL #FAMILIA #PAIS #FILHOS

Contente

Passos
Método 1 de 4: prepare-se
Método 2 de 4: tente consertar a situação
Método 3 de 4: construir relacionamentos
Método 4 de 4: Respeite as barreiras do relacionamento
Pontas
Avisos
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Os filhos muitas vezes acham que seus pais estão restringindo demais sua independência. Às vezes, isso é devido ao fato de que os pais não percebem totalmente que a criança atingiu a idade suficiente e está tentando ultrapassar um pouco os limites do que é permitido, e às vezes isso se deve ao fato de que os pais estão se esforçando demais para controlar a vida da criança. Existem muitos motivos para a necessidade de controlar seu filho, incluindo o medo de que a criança repita os erros dos pais. Ao mesmo tempo, às vezes os pais simplesmente não percebem que seu comportamento está prejudicando a criança e não a protegendo.

Passos

Método 1 de 4: prepare-se

1 Entenda o que está controlando o comportamento. Alguns pais são muito exigentes com os filhos, mas isso não significa que estejam tentando controlá-los. Normalmente, as pessoas usam certas táticas comportamentais para controlar. As táticas podem ser abertas ou encobertas. O comportamento de controle pode variar de crítica aberta a ameaças veladas. Por exemplo, existem os seguintes sinais de controle do comportamento dos pais:
- isolar a criança de outros familiares ou amigos, impedindo-a de conviver com amigos ou parentes;
- crítica trivial constante (por exemplo, a aparência da criança, seus modos, a escolha feita);
- ameaças de fazer mal a si mesmo ou ao seu filho, por exemplo, com frases do seguinte tipo: “Vou bater em você se não voltar para casa agora!”;
- manifestação de amor condicional e reconhecimento na forma de frases: “Só te amo quando o teu quarto está arrumado!”;
- manter um registro dos erros cometidos pela criança, lembrando-os de incomodá-la ou forçá-la a fazer algo;
- manipulação de sentimento de culpa para forçar a criança a fazer algo, por exemplo, frases do seguinte tipo: “Sofri 18 horas no parto para te dar vida, mas tu não podes dar-me um par de horas do seu tempo? ”;
- espionagem e outros desrespeitos ao espaço pessoal de uma criança, buscas em seu quarto, leitura de SMS em seu telefone e assim por diante.
2 Assuma total responsabilidade por suas ações. Mesmo que seus pais o controlem, você é responsável por como reage a esse comportamento. Só você decide se vai deixá-los governá-lo ou se opor a eles. Você também é responsável por falar com seus pais educadamente ou por ser excessivamente agressivo e agravar a situação.
- Às vezes, é útil pensar sobre seu próprio comportamento e ter uma visão imparcial dele, conversando com seu reflexo no espelho. Jogue vários cenários para o desenvolvimento de eventos que podem ocorrer durante a comunicação com seus pais. Isso tornará mais fácil para você controlar a situação quando chegar a hora de uma conversa real.
3 Não tente agradar seus pais. A tarefa dos pais é criar a criança para ser feliz, saudável e bem-educada. E a tarefa da criança é crescer como uma pessoa feliz, saudável e bem-educada. Se você não está feliz com o que seus pais têm em mente, você deve se esforçar para agradar a si mesmo, não a eles. Esta é a sua vida amorosa.
4 Faça um plano de ação objetivo. Muito provavelmente, você não será capaz de se livrar instantaneamente da atmosfera controladora dos pais.Você precisará elaborar um plano de ação hábil e realista para começar a tomar suas próprias decisões. O ponto de partida para seu plano pode ser algo tão simples como lembrar-se diariamente de que você está no controle de sua vida. Isso o ajudará a desenvolver autoconfiança. Idealmente, o plano deve incluir um aumento gradual no número de decisões que você mesmo toma.
5 Aceite que você não pode mudar seus pais. Assim como os pais não podem controlar seus pensamentos e sentimentos, você não pode influenciar os pensamentos e sentimentos deles. Você só pode influenciar a forma como reage a eles, e isso às vezes ajuda a mudar a atitude de seus pais em relação a você. Mas apenas os pais podem decidir quando e se devem mudar.
- Tentar forçar seus pais a mudar é análogo ao controle que eles estão tentando manter sobre você. Se você está ciente disso, aceite que os pais são livres para tomar suas próprias decisões.

Método 2 de 4: tente consertar a situação

1 Afaste-se fisicamente de seus pais. Basicamente, para estabelecer o controle, as pessoas tentam apelar aos sentimentos umas das outras. Isso pode envolver raiva, culpa, desaprovação. Se você quer se libertar da opressão controladora de outra pessoa (pai ou outra pessoa), então é aconselhável se distanciar, por exemplo, começar a passar menos tempo juntos, ligar com menos frequência.
- Se você ainda mora com seus pais, será difícil se distanciar (especialmente se você também for o filho mais novo da família). Porém, mesmo em tal situação, algumas barreiras podem ser colocadas no relacionamento com os pais. Um psicólogo de família pode ajudá-lo com isso.
2 Tente não pular para a autodefesa. Reduzir o tempo com seus pais pode deixá-los chateados e descarregar a raiva em você. Se seus pais começarem a reclamar de não passar muito tempo com eles ou de acusá-lo de não amá-los, tente não se defender.
- Tente responder assim: “Lamento que você esteja chateado. Eu entendo o quão chateado você está. "
- Lembre-se de que o clima do relacionamento com os pais pode piorar um pouco antes que ocorra a melhora. No entanto, é muito importante manter distância e não se deixar levar por ameaças. Por exemplo, se sua mãe ameaçar cometer suicídio por sua negligência, diga a ela que você está chamando uma ambulância e desligue. Não se esqueça de fazer isso. Você não deve desistir de tudo e correr para casa de seus pais para agradar seus caprichos.
3 Livre-se da dependência financeira. Outra alavanca de controle para os pais é a dependência financeira da criança. Se você consegue viver por conta própria, divida suas finanças. Pode não ser tão fácil, mas você terá que pagar suas contas, comprar suas próprias coisas, planejar seu próprio orçamento. Isso não apenas o tornará uma pessoa mais responsável, mas também enfraquecerá o controle dos pais.
- Será difícil para o filho mais novo, mas não é impossível se você se mover em pequenos passos. Mesmo que você ainda não esteja pagando o aluguel e as contas de serviços públicos, tente começar a ganhar seu próprio dinheiro para despesas pessoais. Isso não significa que seus pais irão liberá-lo imediatamente do controle, mas gastar seu próprio dinheiro em entretenimento, como filmes, permitirá que você remova um dos componentes do controle dos pais.
4 Evite pedir favores a seus pais. Pedir um favor dará a seus pais o direito de negociar com você. Se você quiser receber algo de seus pais, terá que fazer algo por eles em troca. Embora não haja nada de repreensível nisso, em tal situação é fácil transferir o controle sobre a tomada de decisões para as mãos dos pais. Quando você precisar de ajuda, é melhor conversar com amigos ou outros membros da família.
5 Aprenda a identificar o abuso. Se seus pais abusam de você, entre em contato com sua tutela e autoridades de tutela ou fale com uma autoridade na escola (professor ou psicólogo). O abuso pode ser expresso de muitas maneiras diferentes, portanto, se você não tiver certeza se está sendo abusado, é melhor falar primeiro com um conselheiro escolar. O abuso pode incluir:
- tratamento fisicamente abusivo na forma de surras, socos, amarrações, ferimentos e queimaduras;
- tratamento emocionalmente cruel na forma de xingamentos, humilhações, acusações e exigências excessivamente altas;
- assédio sexual na forma de toques, relações sexuais e relações sexuais inadequadas.

Método 3 de 4: construir relacionamentos

1 Deixe o passado para trás. Não gostar de seus pais ou de você mesmo não é a melhor maneira de consertar um relacionamento. Será mais útil perdoar os pais por seus erros. Também é útil perdoar-se por suas próprias reações aos erros de seus pais.
- Lembre-se de que o perdão não se limita a uma pessoa que tropeçou. O perdão também é importante para o seu próprio bem-estar emocional. Ao perdoar seus pais, você libera a raiva que sente por eles, mas não confirma de forma alguma que suas palavras e ações sejam aceitáveis.
- Para perdoar alguém, você precisa tomar uma decisão consciente de deixar de lado a raiva que está sentindo. Para fazer isso, você pode escrever uma carta aos pais, mas não enviá-la. Na carta, você precisa expressar honestamente todos os seus sentimentos sobre o que aconteceu, explicar por que isso o deixou com raiva e também expressar suas suposições sobre os motivos do comportamento dos pais. A carta deve ser completada com uma frase com o seguinte significado: "Não estou satisfeito com o que aconteceu, mas decidi abrir mão da minha raiva e te perdoar." Você pode repetir a mesma coisa em voz alta para si mesmo.
2 Aprenda a confrontar seus pais com respeito. O primeiro passo é explicar a seus pais como você se sente e por que decidiu se distanciar deles. Os pais não conseguirão começar a resolver um problema que simplesmente não sabem que existe. No entanto, você não deve culpar ninguém ou mostrar desrespeito. Diga a seus pais como você se sente, não como eles lidaram com você.
- Você não deve dizer essas frases: "Você violou meus direitos pessoais." A frase a seguir soará mais construtiva: “Eu me senti uma pessoa completamente impotente”.
3 Estabeleça barreiras de relacionamento para você e seus pais. Quando você começa a restaurar relacionamentos normais, deve tentar evitar voltar aos velhos hábitos. Decida com antecedência quais decisões os pais podem aconselhar e em que casos isso não é necessário. Também é possível definir barreiras quanto às decisões dos pais em que você poderá interferir e o que pode pedir a seus pais.
- Por exemplo, você pode decidir consultar seus pais sobre decisões importantes de carreira (como escolher uma instituição de ensino superior ou um cargo específico). No entanto, você pode deixar algumas decisões a seu critério, por exemplo, sobre com quem namorar e com quem se casar.
- Você também pode optar por não participar das decisões familiares que seus pais estão tentando passar para você. No entanto, você pode oferecer apoio a seus pais se eles tiverem problemas de saúde graves, como câncer ou problemas cardíacos.

Método 4 de 4: Respeite as barreiras do relacionamento

1 Respeite as barreiras de relacionamento estabelecidas. Uma vez que essas barreiras estejam estabelecidas, você precisa respeitá-las. Não se pode esperar que os pais respeitem sua privacidade se você não fizer o mesmo com eles. Se você tiver algum problema devido às barreiras que estabeleceu, converse abertamente com seus pais e tente encontrar uma solução.
- Quando surgem problemas no relacionamento com os pais, as frases construídas do ponto de vista do trabalho em equipe, por vezes, ajudam a resolver a situação. Tente dizer algo assim: “Eu respeito suas barreiras, mas me parece que você nem sempre respeita as minhas. O que podemos fazer para atender a todas as nossas necessidades? ”
2 Pare as tentativas de seus pais de interferir em suas escolhas pessoais. Se os pais quebrarem as barreiras do que é permitido, você deve informá-los. Você não precisa ficar com raiva ou chateado. Calma e respeitosamente, informe a seus pais que eles cruzaram a linha e peça-lhes que parem. Se eles o respeitarem, eles o deixarão em paz.
- Um estilo de comunicação bem-humorado também facilita a comunicação com as pessoas controladoras. Por exemplo, se seus pais criticam constantemente suas escolhas profissionais, tente responder a eles com uma piada como esta: “Mãe, olhe para você. Você está satisfeito com sua carreira? Não? Então, que reclamações pode haver contra mim? "
3 Se o problema persistir, faça uma pausa. Se a situação não evoluir conforme planejado, você precisará reduzir novamente o tempo que passa com seus pais. Isso não significa que você deva romper todas as relações com eles. Acontece que muitas vezes os filhos e os pais se aproximam demais para respeitar mutuamente as barreiras acordadas no relacionamento. Passe um pouco mais de tempo separados e tente recomeçar do início.
4 Considere consultar um psicólogo se a situação não mudar. Em alguns casos, os problemas podem ser tão graves que será necessário entrar em contato com um psicólogo de família para resolvê-los. Se você tentou honestamente respeitar as barreiras que estabeleceu e nunca teve sucesso, converse com seus pais sobre como obter aconselhamento familiar de um conselheiro.
- Tente abordá-los assim: “Nosso relacionamento é importante para mim, mas acho que precisamos de ajuda para melhorá-lo. Gostaria de entrar em contato com um psicólogo de família comigo? "

Pontas

Discuta problemas com amigos ou família. Eles podem ser capazes de ajudar.
Tente discutir problemas de relacionamento com seus pais antes de tentar se distanciar deles. Às vezes, os problemas podem ser resolvidos de uma forma mais agradável.

Avisos

Se você acha que está sendo abusado e precisa de ajuda, entre em contato com a agência local de tutela e custódia.
Não considere nenhum conselho dos pais como uma tentativa de "controle". Os pais geralmente agem de acordo com seus melhores interesses e têm mais experiências de vida do que você.