Contente

• Passos
• Método 1 de 2: determine o grau de assédio
• Método 2 de 2: lidando com um ex persistente
• Avisos

Após o relacionamento, muitos ex-parceiros se encontram na chamada "zona cinzenta". O seu ex só te irrita com as cortesias ou é oficialmente assédio? Essa pergunta pode ser difícil de responder. No entanto, existem maneiras de verificar isso e procurar alarmes. Um programa de ação voltado para tentativas inocentes de restaurar um relacionamento e atos criminosos de natureza de assédio são coisas bem diferentes. Mas, em qualquer caso, você deve dar passos básicos.

Passos

Método 1 de 2: determine o grau de assédio

1. 1 Determine a diferença entre atos criminosos de assédio e assédio. Assalto, abuso, ameaças e até perseguição são crimes puníveis. Se você se tornar alvo de uma dessas formas de assédio, denuncie imediatamente o seu ex-parceiro às autoridades policiais. A pessoa que o assediou pode ser multada em 120.000 rublos ou colocada na prisão por até 1 ano. Por outro lado, seu ex pode não estar te prejudicando física ou emocionalmente, mas simplesmente não pode aceitar a separação. Nesse caso, você pode tomar medidas sedativas até que ele concorde com a separação.
   • Infelizmente, a Rússia ainda não introduziu uma ordem de proteção, no entanto, há o artigo 116 do Código Penal da Federação Russa, segundo o qual, pessoas que infligiram espancamentos são "punidos com trabalho obrigatório por até trezentas e sessenta horas, ou trabalho correcional por até um ano, ou restrição de liberdade por até dois anos, ou trabalho forçado por até dois anos, ou prisão por até seis meses, ou reclusão por até dois anos. "
   • Além disso, no momento, na Rússia, não há distinção oficial entre assédio civil e violência doméstica. A violência doméstica ocorre entre parentes próximos e pessoas que estão ou estiveram em um relacionamento amoroso.O assédio civil ocorre entre duas pessoas que não são ou não eram parentes próximos ou têm um relacionamento amoroso.
   • O abuso (ou violência) pode ser físico e emocional. Isso inclui espancamentos, xingamentos e insultos. Em um sentido amplo, esse é o mal que foi feito a você.
   • Ameaças de violência também podem causar danos emocionais. Eles podem ser expressos diretamente ou por sugestão.
   • O assédio pode incluir chamadas ou e-mails / mensagens constantes. Se o seu ex apenas liga para você para saber o que você pensa dele, é provável que ainda não seja considerado assédio oficialmente.
2. 2 Monitore o comportamento de seu ex. Se a perseguição está aumentando, você pode precisar repensar e entrar em contato com as autoridades. Eles precisarão saber alguns detalhes sobre o comportamento de seu ex. Não perdê-lo de vista (e até mesmo enviar mensagens de texto) é uma boa ideia se você sentir que as tentativas dele de contatá-lo podem se transformar em crueldade.
   • Quem, o quê, quando, onde e por quê - todos esses são os principais detalhes em que qualquer funcionário do governo estará interessado em primeiro lugar.
   • Com que frequência isso acontece?
   • Você fica sozinho quando ele te incomoda?
   • Você disse a ele que suas cortesias não são bem-vindas por você?
   • Existem evidências contundentes de sua perseguição? Não é necessário que uma acusação criminal não seja movida contra ele sem evidências materiais / visuais de suas ações ilegais, mas isso simplificará muito a investigação.
3. 3 Diga a ele que você não gosta do comportamento dele. Isso pode parecer óbvio para você, no entanto, expressar seus medos e desconfortos pode fazê-lo parar. É também o primeiro passo para ir a tribunal. Você poderá entrar com uma ação criminal se, após seu pedido para interromper tudo, a pessoa continuar as tentativas de contatá-lo ou prejudicá-lo.
   • Por exemplo, tente dizer a ele: "Eu sei que você só quer passar um tempo comigo, mas suas ligações constantes estão me causando transtornos. Quero que você não me ligue por pelo menos algumas semanas. Entrarei em contato com você se precisar você. "... Definir um prazo deve significar um pouco mais de uma pílula. Depois de 2 semanas, ou o tempo que você achar apropriado, a obsessão dele por você pode enfraquecer.
4. 4 Determine se ele não está tentando prejudicá-lo. Nem todo "assédio" é ilegal ou violento. Talvez sejam os resquícios da paixão passada tentando "engolir o ar convulsivamente". Seja educado com seu ex até que ele aceite a separação. Não há necessidade de denunciar uma pessoa que não represente nenhum dano à polícia.
   • Por exemplo, seu ex está tentando trazer-lhe o almoço para o trabalho. Este é um comportamento indesejável, mas ele está apenas trazendo comida. Tenha uma visão imparcial de você mesmo e de seu relacionamento para avaliar o comportamento dele no nível mais simples.
5. 5 Teste para uma "pessoa sã". Imagine que existam observadores externos imparciais sobre o comportamento potencialmente agressivo de seu ex. Isso vai causar-lhes preocupação e motivo para entrar em contato com as autoridades? Nesse caso, o comportamento do seu ex-parceiro pode ser criminalizado. É muito importante determinar o mais cedo possível se ele é uma ameaça à sua segurança, para que você possa entrar em contato com as autoridades antes de ser ferido.
   • Por exemplo, pense em sua última reunião cara a cara. Ele levantou a voz, usou de força ou insinuou mais bullying? Ele usou linguagem obscena? Se não, provavelmente ele não tentará recuperá-lo por todos os meios disponíveis, mas simplesmente deseja saber o que ele fez de errado.

Método 2 de 2: lidando com um ex persistente

1. 1 Evite isso. Se, em geral, ele está se comportando de maneira razoável, então sua atenção é alimentada pela comunicação com você. Não adicione óleo ao fogo.Tente evitá-lo de qualquer maneira. Isso pode ser desafiador se vocês trabalharem juntos ou pertencerem aos mesmos círculos sociais. No entanto, quanto mais diligentemente você interromper o contato entre vocês, mais fácil será para ele gradualmente aceitar a separação.
   • Preste atenção se seu ex está intensificando suas tentativas depois que você cortou a conexão. Esse comportamento irracional pode servir como um sinal para atos criminosos irritantes ou até mesmo doença mental. Se ele ficar mais desesperado ou agressivo, entre em contato com a polícia imediatamente.
2. 2 Compartilhe isso com seus amigos e familiares. Em momentos como este, é muito importante ter um círculo de apoio. Se outras pessoas souberem do comportamento do seu ex-parceiro, se necessário, poderão testemunhar em tribunal. Peça-lhes que entrem em contato com você regularmente para verificar se você está bem e se o assédio não se transformou em assédio violento.
3. 3 Não reaja às tentativas dele de entrar em contato com você. Se ele deixa mensagens que fazem seu sangue ferver, espere antes de fazer qualquer coisa. Pode ser melhor ignorá-lo completamente para abafar seus sentimentos. Por outro lado, isso só pode aumentar o desejo dele de entrar em contato com você. Neste caso, responda o mais breve, mas educadamente possível. Comunique-se para que ele saiba que você é bom para ele, mas não esteja mais interessado em um relacionamento amoroso com ele.
   • Se ele não parar de enviar mensagens de texto, tente esta resposta clara: "Eu ainda tenho respeito por você, mas não quero mais namorar com você. Por favor, pare de me enviar mensagens de texto."
4. 4 Crie uma nova conta de e-mail ou filtro. Você pode querer evitar suas mensagens até que tudo desapareça. Para a maioria dos usuários de e-mail, não será difícil configurar um filtro de spam. No entanto, se não quiser ter a chance sequer ocasional de topar com a carta dele, você pode criar uma nova conta temporária. Compartilhe o endereço apenas com as pessoas com as quais você precisa entrar em contato e explique o porquê. Certificando-se de que seu ex não reconhece este endereço, você terá um espaço seguro.
   • Você pode encontrar instruções passo a passo sobre como criar um filtro de e-mail aqui.
5. 5 Bloqueie seu número de telefone. Chamadas e mensagens de voz serão mais difíceis de ignorar do que e-mails. Isso pode ser uma grande fonte de estresse até que o problema seja resolvido. Felizmente, o número de telefone é fácil de bloquear. Leia este guia para descobrir como fazer isso com diferentes operadoras de telefonia móvel.
6. 6 Mude seu círculo social. Se o seu ex-parceiro faz parte do seu grupo de amigos, considere esta uma oportunidade de explorar novas formas de entretenimento e fazer novos contatos. É improvável que todos os seus velhos amigos cortem o contato com você sem um bom motivo. No entanto, livre-se do estresse da comunicação mantendo uma distância segura. Os amigos apreciarão que você não os envolva em seu confronto.
7. 7 Comunique-se brevemente. Às vezes é impossível evitar o contato direto com seu ex. Tente falar com ele brevemente e em público. É improvável que ele se comporte agressivamente perto de outras pessoas. Isso deve acalmá-lo um pouco. Se ele cruzou os limites do que é permitido, outros estarão lá para intervir, ou pelo menos se tornarem testemunhas.
   • Se você está estressado ou histérico, seu ex pode pensar que precisa "ajudá-lo". Se você mantiver a calma ao se comunicar em público, ele perceberá sua felicidade e não vai querer incomodá-lo. Afinal, se ele realmente se preocupa com você, ele lhe desejará bem, mesmo que isso requeira deixá-lo sozinho.

Avisos

• Se, em qualquer circunstância, você sentir medo ou uma ameaça à sua segurança, entre em contato com a polícia imediatamente.
• Se você está pensando em trocar as fechaduras ou se mover, isso aumentará as chances de seu comportamento agressivo. Ele não precisa ameaçá-lo para transmitir sua mensagem. Chame a polícia imediatamente.
• Não se esqueça do ciclo de vida de um relacionamento. Qualquer um de nós leva mais tempo para aceitar o fato de que fomos abandonados. Daí a sua aceitação da situação em oposição ao sentimento de rejeição dele. Algumas pessoas que são abandonadas levam semanas ou meses para voltar ao normal. Alguém precisa de mais tempo, até anos. A duração desse período depende de quanto tempo vocês estão juntos e quão próximos. Se apenas alguns dias ou semanas se passaram desde que você partiu, o desejo do ex-parceiro de voltar a entrar em contato é

absolutamente natural. Ele pode estar com dor. Se você não recebeu crueldade ou agressão, não denuncie à polícia, pois isso o machucará ainda mais.