Como dormir no banho

Vídeo: Você toma banho antes de dormir? [ Segredo da Alegria de Viver ] - Master Coach Felipe Lima

Contente

Passos
Parte 1 de 3: Preparando o banho
Parte 2 de 3: Preparando um local para dormir no banho
Parte 3 de 3: ir para a cama
Pontas
Avisos
O que você precisa

Se você está em uma casa com muitos hóspedes, ou dormindo em um quarto de hotel onde não há cama suficiente para todos, então você pode dormir na banheira. Com um pouco de preparação adequada, uma festa do pijama na banheira pode ser bastante confortável.

Passos

Parte 1 de 3: Preparando o banho

1 Meça seu banho. É improvável que você se sinta confortável dormindo em uma banheira, onde tem que se enrolar como uma bola, então vá para a cama apenas em uma banheira grande o suficiente para você caber confortavelmente nela.
- Para você dormir confortavelmente a noite toda, a banheira deve ser longa o suficiente para esticar suas pernas e larga o suficiente para que seja confortável deitar de costas, sem se apoiar nas paredes e sem apertar seus ombros (caso contrário, pela manhã você pode dor nas costas).
- Se a banheira não for grande o suficiente, provavelmente será melhor dormir no chão. A propósito, dormir no chão é bom para a saúde, principalmente se você estiver com dor nas costas!
- Certifique-se de que você pode dormir na banheira não apenas de costas, mas também ao se virar, porque dormir na mesma posição a noite toda é desconfortável.
2 Certifique-se de que a banheira esteja limpa e seca. Como o banho é usado para o fim a que se destina durante o dia, certifique-se de que esteja limpo e seco, e só então prepare uma cama nele.
- Se possível, não use o banheiro (e peça a outras pessoas que o façam) por várias horas antes de ir para a cama.
- Se a banheira não estiver seca ou se alguém tiver tomado banho recentemente, seque-a com uma toalha. Você também pode secar.
- Certifique-se de que a banheira esteja limpa e sem fios de sabão ou cabelos.
3 Remova todas as coisas desnecessárias. Você dificilmente ficará satisfeito se um frasco de xampu ou sabonete cair no chão ou em sua cabeça no meio da noite.
- Remova os produtos de higiene pessoal (shampoo, condicionador, sabonete, gel de banho, loção, etc.) que possam atrapalhar ou que você possa limpar acidentalmente durante o sono.
- Trate as coisas dos outros com cuidado e certifique-se de colocar tudo no lugar pela manhã.

Parte 2 de 3: Preparando um local para dormir no banho

1 Pegue tudo que você precisa para dormir. Para que seja confortável dormir em uma banheira dura, você deve usar mais cobertores e cobertores.
- Tente colocar o máximo possível de cobertores, tapetes e travesseiros.
- Você pode usar um saco de dormir como camada superior.
2 Faça uma cama de nidificação dentro da banheira. Com um pouco de paciência e diligência, você pode arrumar uma cama confortável.
- Enrole alguns cobertores ou cobertores e coloque-os na banheira. Isso criará um colchão para dormir.
- Tente colocar os cobertores ou tapetes nas laterais da banheira para um ajuste mais confortável.
- Coloque a almofada no lado oposto da torneira. Um travesseiro é essencial para apoiar a cabeça e a posição correta da coluna durante o sono, e para que você não bata a cabeça contra as paredes duras do banho durante o sono.
3 Prepare cobertores para cobertura. Separe um ou dois cobertores para cobertura.
- Como você não sabe se o banheiro será quente ou frio à noite, é melhor colocar de lado alguns cobertores, por precaução.
- O saco de dormir pode servir tanto como cobertor quanto como colchão.

Parte 3 de 3: ir para a cama

1 Leve seus itens pessoais com você para o banheiro. Leve consigo coisas de que possa necessitar à noite ou de manhã ao acordar.
- Pegue as roupas e produtos de toalete essenciais de que você precisa pela manhã e coloque-os ao lado do seu armário ou local seco onde sejam seguros.
- Coloque o telefone próximo a você e encontre a tomada elétrica mais próxima, se necessário. Certifique-se de ter seu telefone à mão quando estiver na banheira para que, por exemplo, você possa pegá-lo e verificar a hora ou desligar o alarme.
- Traga algo para se divertir (como um tablet, laptop ou livro), se necessário.
2 Certifique-se de que ninguém mais precisa usar o banheiro. Se o seu apartamento ou quarto não tem mais banheiro, é melhor verificar se outra pessoa precisa de um banheiro. Não se esqueça de avisar a todos que você vai dormir na banheira, pois dificilmente será agradável acordar porque alguém ligou o chuveiro pela manhã!
- Decida o que fazer se alguém precisar ir ao banheiro à noite.
- Marque uma consulta com os outros ao acordar e libere o banho caso alguém queira tomar banho pela manhã.
3 Vá dormir! É hora de entrar na banheira e dormir, então tente ficar o mais confortável possível.
- Deite-se na banheira com a cabeça voltada para o lado oposto da torneira - isto é necessário para o caso de não bater com a cabeça ao se levantar repentinamente, esquecendo-se de onde está.
- Você pode ligar o ventilador, criando um ruído branco para bloquear todos os outros sons, tornando mais fácil para você adormecer.
- Apague a luz.Se você tem medo de acordar à noite e não entende onde está, acenda a luz noturna. Também ajudará outras pessoas se esquecerem que você está dormindo na banheira.

Pontas

Se possível, feche a torneira durante a noite, mas lembre-se de abri-la novamente de manhã cedo.
Se a banheira estiver suja e você não quiser limpá-la ou não tiver tempo para limpá-la, basta colocar um cobertor ou lençol embaixo do fundo, que você pode lavar mais tarde.