Contente

• Passos
• Pontas

Como criar uma rotina pré-escolar boa, rápida e sem estresse. Você vai sair de casa todos os dias se sentindo bem!

Passos

1. 1 Faça o máximo possível na noite anterior: Faça sua lição de casa, arrume sua mochila para não ter que fazer isso pela manhã. Pense: Que matérias / aulas você terá pela manhã, você tem alguma tarefa que precisa ser feita ou quais atividades extracurriculares?
2. 2 Reserve uma hora pela manhã para se recompor totalmente. Acorde na mesma hora todos os dias.
3. 3 Faça a cama.
4. 4 Refresque-se com uma lavagem.
5. 5 Vista-se - será mais fácil para você arrumar as roupas na noite anterior, pois pela manhã não precisará correr tentando encontrar a roupa certa.
6. 6 Coma um café da manhã saudável. Um café da manhã saudável pode incluir ovos, frutas, cereais integrais ou torradas. Coma algo para ajudá-lo a se sentir satisfeito até a hora do almoço.
7. 7 Escove os dentes e lave o rosto. Aplique um hidratante, talvez um pouco de corretivo para vermelhidão e um pouco de pó para manter a maquiagem no rosto ao longo do dia e uma camada de rímel se necessário.
8. 8 Arrume seu cabelo.
9. 9 Verifique novamente tudo que você precisa e você está pronto!

Pontas

• Se você tiver algum tempo, não vá para a cama! Faça algo produtivo. Por exemplo: leia, estude, ouça música, se você tem irmãos ou irmãs mais novos, ajude-os a se preparar ou / e assistir TV!
• Tente ir para a cama ao mesmo tempo para criar uma rotina. Tente dormir pelo menos 8, senão 9 horas por noite.
• Defina um alarme do outro lado da sala para que você tenha que se levantar para desligá-lo.
• Não saia de casa sem tomar o pequeno-almoço - esta é a refeição mais importante do dia. Se você estiver com pouco tempo, pegue uma fruta, um iogurte, uma barra de cereal ou uma pequena torrada de grãos inteiros e coma no caminho para a escola.